10 SIFAT LICORICE UNTUK KESIHATAN FIZIKAL DAN MENTAL - PEMAKANAN - 2026

The manfaat dan sifat-sifat likuoris banyak: untuk perut, mengawal berat badan, memperbaiki kulit, gigi, mengurangkan tekanan … Kita semua tahu likuoris dan ia mengingatkan kita sesuatu, tetapi tidak seorang pun daripada kita telah berfikir tentang apa yang boleh digunakan untuk. akar untuk memuaskan keinginan kita.

Licorice adalah ubat yang sangat lama dan banyak digunakan; Dikatakan bahawa di makam firaun Mesir Tutankamon (1350 SM) manfaat dan sifat penyembuhan tumbuhan ini didapati ditulis; dan sudah di Abad Pertengahan ia digunakan sebagai ekspektoran (untuk memperbaiki saluran pernafasan) dan ditanam di kawasan yang luas.

Seperti yang anda lihat, penggunaannya kuno, dan sudah diketahui bahawa licorice mempunyai sifat penyembuhan yang tidak terhingga; Walau bagaimanapun, diperlukan bertahun-tahun untuk memahami sepenuhnya kualiti tanaman (dan masih banyak yang dapat dijumpai): proses ini sudah lama tetapi berguna, kerana sedikit demi sedikit penggunaannya menjadi semakin umum.

Penting untuk diingat bahawa hanya licorice yang benar (semula jadi) yang mempunyai sifat berikut. Mereka tidak melayani pernak-pernik atau sebahagian besar gula-gula yang disebut "licorice" yang dijual di pasar raya.

Dan kerana kami tidak mahu membuat anda menunggu lebih lama lagi, kami akan sampai ke intinya dan mengungkap semua rahsia tanaman bermanfaat ini.

Sifat kesihatan utama licorice

Melawan barah

Licorice adalah ubat yang berkesan untuk rawatan dan pencegahan beberapa jenis barah. Oleh itu, sangat berguna untuk melawan melanoma dan usus besar atau barah prostat. (Tetapi berhati-hatilah! Ia tidak digalakkan untuk orang lain seperti payudara)

Akar ini mempunyai aktif yang luar biasa disebut Isoangustone A yang sangat berkesan melawan kelenjar barah, terutama yang berkaitan dengan kulit (melanoma).

Satu kajian dari University of Minnesota mengesahkan ini dengan menggunakan bahan ini pada sel-sel dengan melanoma dan mereka memerhatikan bahawa kelajuan pembiakan mereka berkurang dan ini menghalang pembebasan protein yang membentuk barah.

Hasilnya diterbitkan dalam jurnal "Cancer Prevention Research" dan mewakili revolusi nyata dalam rawatan tumor kulit. Perlu diingat bahawa melanoma adalah barah ke-50 yang paling biasa pada lelaki dan ke-60 pada wanita di Sepanyol.

Penyelidikan lain dari Universiti Vanderbilt (di Nashville) telah mengaitkan penggunaan licorice dengan pencegahan barah usus besar dan prostat: tumbuhan ini, dengan kandungan glisirhizinnya yang tinggi, mempunyai banyak kekuatan untuk merawatnya dan melambatkan perkembangan sama.

Yang paling penting, ia tidak mempunyai kesan sampingan dalam bidang ini (walaupun pengambilan berlebihan tidak disyorkan pada wanita hamil atau pada orang yang menderita hipertensi).

Kurangkan tekanan, tenangkan fikiran dan beri anda tenaga

Mereka mengatakan bahawa minum infus licorice setiap hari membantu kesejahteraan emosi, melawan migrain dan mengurangkan tekanan. Dan banyak kajian menunjukkan bahawa asid glisirrik tumbuhan ini bertindak secara langsung pada kelenjar adrenal otak, yang mengawal hormon stres (kortisol), dan membantu tubuh menangani situasi tegang dan mengawal kegelisahan.

Sebenarnya, banyak orang ketika mereka berhenti merokok terbiasa mengunyah batang licorice untuk menenangkan saraf mereka.

Juga diketahui bahawa zat yang dikeluarkan oleh akar ini baik untuk mengatur kadar gula dalam darah (untuk menenangkan kita), dan mempunyai komponen yang disebut interferon yang menguatkan sistem imun. Ia juga memberikan kekuatan, memberi tenaga dan melawan rasa letih dan keletihan.

Membantu menurunkan berat badan

Menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal "Obesity Research & Clinical Practice", licorice adalah sekutu yang baik untuk pencernaan dan diuretik yang kuat (yang melawan pengekalan cecair dengan sangat baik).

Para saintis ini ingin mengesahkan kesan pelangsingan tanaman dan untuk ini mereka mengambil sampel 56 sukarelawan yang dibahagikan kepada empat kumpulan; salah satunya diberi plasebo dan tiga selebihnya diberi dos licorice untuk satu masa.

Anda boleh membayangkan hasilnya, bukan?: Perbezaan ketara dapat dilihat antara kumpulan plasebo dan yang lain; yang pertama tetap seperti dulu, sementara mereka yang mengonsumsi licorice kehilangan peratusan lemak badan dan mengurangkan selera makan ke tahap penggunaan makanan yang normal.

Untuk memakan licorice adalah lebih baik membelinya dalam bentuk serbuk atau balak dan membuat infus dengan air mendidih (anda boleh mengambil hingga 2-3 cawan sehari).

Ia bagus untuk kulit

Licorice sangat berkesan untuk merawat keadaan kulit seperti dermatitis, psoriasis, herpes, jerawat, keguguran rambut, luka bakar, kemerahan, dan lain-lain yang panjang; ia secara praktikal memerangi semua masalah dermatologi yang ada.

Untuk merawat jenis perubahan ini, lebih baik membeli ekstrak licorice (anda boleh mendapatkannya dari pakar herba) dan menggunakannya terus ke kawasan yang terjejas. Walaupun dalam keadaan rambut, (cegah rambut gugur dan hilangkan lemak) anda juga boleh menambahkan sedikit ekstrak tumbuhan ke syampu yang anda gunakan dengan kerap.

Dan bukan hanya berfungsi untuk menyembuhkan masalah, tetapi sebagai rawatan kecantikan untuk memperbaiki kulit kita dan menerangi kulit! Hari ini anda juga dapat menemui tanaman ini untuk diambil dalam bentuk tablet, tetapi anda harus memastikan bahawa ia adalah 100% licorice semula jadi, jika tidak, faedahnya tidak akan sama.

Melegakan kesakitan

Pilihan lain adalah berendam di dalam mandi arak yang menenangkan; Infusi yang sama yang anda sediakan untuk minum boleh ditambahkan ke dalam air mandi: sangat bagus untuk mengatasi penyakit seperti arthritis, rematik atau osteoporosis.

Ia adalah ubat yang baik untuk perut

Selain meningkatkan pencernaan dan menjadi diuretik (seperti yang telah disebutkan di atas), licorice menenangkan mukosa gastrointestinal, yang sangat efektif dalam menyembuhkan masalah gastritis atau menyembuhkan ulser perut. Ia juga berguna untuk pembakaran.

Mengubati selesema dan sakit tekak

Kami terus menambahkan faedah ke dalam senarai. Anda mungkin ingat pada ketika ini datuk dan nenek anda mengambil lozengis licorice untuk kerongkong atau batuk mereka; Betapa bijaknya mereka! Kerana tanaman ini adalah salah satu ubat terbaik yang ada untuk merawat penyakit seperti selsema, bronkitis, asma, faringitis …

Sebenarnya, kebanyakan sirap batuk mengandungi licorice, periksa ramuannya. Ia antitussive, anti-radang dan ekspektoran.

Membantu mencegah diabetes

Sekiranya anda mempunyai masalah glukosa darah tinggi atau berada pada tahap pra-diabetes, licorice boleh menjadi sekutu yang baik untuk anda.

Akar ini mengandungi molekul yang disebut amorfrutin yang mampu mengatur kadar glukosa dan dengan kekuatan anti-radang pada pankreas. Untuk mendapatkan sifat yang sesuai, dalam kes ini, pilihan terbaik adalah minum infus akar licorice.

Mengawal kekejangan haid dan ketidakselesaan menopaus

Mengambil licorice sangat berkesan untuk menenangkan dan mengurangkan kekejangan haid. Sekiranya dalam tempoh ini anda juga mengalami kekejangan, akar ini jauh lebih berkesan daripada pil yang dijual di farmasi.

Bagi wanita yang mengalami menopaus juga sangat digalakkan. Aset utamanya, glycyrrhizin, mengatur tahap estrogen (ia menaikkannya ketika mereka rendah dan menurunkannya ketika mereka tinggi), menjadikannya melegakan dalam kes perubahan mood, kilat panas tiba-tiba dan keletihan. Ringkasnya, licorice adalah antioksidan kuat yang membantu mengatur semua perubahan hormon ini.

Untuk gigi yang sihat (dan nafas yang baik)

Menurut kajian yang diterbitkan dalam "Journal of Natural Products", beberapa komponen licorice seperti licoricidin dan licorisoflavan A, membantu mencegah rongga, penyakit gusi dan melawan penampilan bakteria yang mempengaruhi gigi dan penyebabnya. jangkitan mulut.

Sifat tumbuhan ini yang melawan bakteria mulut, bertindak sebagai antibiotik semula jadi yang sangat berkesan terhadap masalah bau mulut.

Seperti yang anda lihat, manfaat licorice hampir tidak terhingga (ia berfungsi untuk hampir semua perkara, bukan?), Ini mendorong kita, menenangkan kesakitan, menyembuhkan selsema, memperbaiki kulit kita … Tetapi seperti semua perkara dalam hidup, ada juga (kecil) sisi negatif. Oleh itu, saya harus memberi amaran kepada anda tentang beberapa kesan sampingan yang akan dibawa oleh licorice, terutamanya jika ia berlebihan.

Oleh itu, dalam kes-kes tertentu berikut, anda harus berhati-hati:

• Ia tidak digalakkan untuk orang yang menderita hipertensi, jadi jika anda mempunyai tekanan darah rendah akan sangat baik untuk anda.
• Ia juga tidak sesuai untuk wanita hamil. Beberapa kajian memastikan bahawa pengambilan licorice secara berkala pada wanita hamil dapat meningkatkan tenaga kerja.
• Seperti disebutkan sebelumnya, licorice tidak boleh diambil dalam kes barah payudara kerana boleh mempengaruhi kadar estrogen seorang wanita.
• Dalam beberapa kes, sakit kepala atau sakit kepala telah tercatat disebabkan peningkatan tekanan darah yang berkaitan dengan penggunaan licorice.

Fakta Menyenangkan Licorice

Akhirnya, saya tidak dapat menyelesaikannya tanpa memberitahu anda beberapa fakta ingin tahu mengenai licorice yang, bagi saya secara peribadi, kelihatan sangat menarik kerana anda mungkin menganggapnya mengejutkan:

• Apa yang dijual di kedai gula-gula sebagai "licorice" (gula-gula yang terdapat dalam bentuk jalur bergulung), sebenarnya mempunyai sedikit licorice. Anise, yang mempunyai rasa yang serupa, biasanya digunakan untuk membuat gula-gula ini.
• Salah satu minuman keras yang paling banyak digunakan di Finland ialah salmiakki. Rasanya yang agak kuat (dan kurang manis) daripada biasa, dan itulah sebabnya ia biasanya dikenali sebagai "liquorice masin".
• Ia juga sering digunakan dalam pembuatan kasut (luar biasa, tetapi benar).
• Di Yunani Kuno ia digunakan untuk masalah asma dan dada.
• Bir Ireland menggunakan licorice dalam pembuatannya. Ya, Guiness Ireland yang terkenal; Itulah sebabnya ia mempunyai rasa yang istimewa sehingga banyak orang menyukainya!
• Semasa pemerintahan Edward I dari England, cukai minuman keras dikenakan untuk membaiki London Bridge.

Jadi sekarang anda tahu, di lain kali anda melihat seseorang yang menjual batang licorice di jalan atau anda melewati seorang jamu, pasti semua rahsia dan faedah yang disembunyikan oleh tumbuhan pelbagai muka ini akan terlintas di fikiran anda.

Oleh itu, jangan lupa membeli beberapa tangkai atau beg berisi minuman keras serbuk dan menjadikan diri anda sebagai infus (semerbak baunya) atau menyalakan lilin dan membenamkan diri dengan mandi busa dan minuman keras untuk melupakan tekanan kehidupan seharian. Dan yang paling penting, setiap kali berlaku kepada anda, ingatlah bahawa anda boleh pergi (hampir pasti) ke licorice untuk menyembuhkan diri sendiri.

Sekarang, anda akan mengingati ubat "nenek" lebih daripada sebelumnya, dan anda akan memahami mengapa dia minum gula-gula licorice. Sekiranya sesuatu telah digunakan selama-lamanya, ia pasti benar-benar baik.