11 TRIK BAHASA BUKAN LISAN (LELAKI DAN WANITA) - GEOGRAFÍA - 2025

Sebilangan besar orang tahu bahawa tingkah laku kita menunjukkan keadaan dalaman kita dan mereka betul, namun ia juga berlaku sebaliknya; kedudukan badan anda boleh mempengaruhi mood anda.

Berikut adalah 10 muslihat bahasa bukan lisan yang dapat anda gunakan untuk meningkatkan prestasi, berasa lebih baik dan mempunyai pemikiran yang lebih positif.

1-Kekuatan pose

Sekiranya anda ingin merasa lebih kuat atau kuat, ambil "postur daya." Penyelidik Carney mendapati bahawa ketika orang duduk atau berdiri dalam posisi berkuasa, mereka merasa lebih kuat dan juga meningkatkan tahap testosteron mereka.

Pose ini memerlukan anda meluaskan: melebarkan lengan dan kaki anda dan menjaganya agar tidak berserakan.

2-Tense untuk kemahuan

Menegangkan otot anda dapat meningkatkan kehendak anda. Para saintis Hung dan Labroo mendapati pada tahun 2011 bahawa orang yang mengencangkan otot mereka lebih mampu menahan sakit, mengawal diri, atau menahan rangsangan yang tidak menyenangkan.

3-Lilitkan tangan anda untuk lebih gigih

Sekiranya anda mendapati diri anda terjebak dengan masalah yang memerlukan kegigihan, cuba angkat tangan. Para saintis Friedman dan Elliot menunjukkan bagaimana peserta dalam eksperimen berlangsung lebih lama melakukan anagram sukar dengan menyilangkan tangan. Sebenarnya, dua kali masa dan juga dengan penyelesaian yang lebih tepat.

4-Berbaring menghadap ke bawah untuk kreativiti

Pada tahun 2005, Lipnicki dan Byrne mempunyai sukarelawan dari eksperimen menyelesaikan anagram yang terbaring dan menyelesaikannya dengan lebih cepat. Oleh kerana anagram adalah jenis masalah di mana anda perlu membuat keputusan kreatif, ia dapat membantu anda memupuk kemahiran itu.

5-Tidur siang untuk meningkatkan prestasi

Brooks dan Lack membandingkan waktu tidur 5, 10, 20 dan 30 minit dan mendapati bahawa yang terbaik untuk berprestasi lebih baik secara kognitif, lebih bertenaga dan merasa lebih terjaga, adalah tidur 10 minit.

Lebih dari waktu itu menyebabkan kecenderungan untuk tidur lebih banyak dan hanya 5 minit untuk separuh faedahnya, tetapi lebih baik daripada tidak ada.

6-Buat isyarat untuk memujuk

Cara orang menggerakkan tangan ketika bercakap adalah penting dalam komunikasi.

Maricchiolo dan penyelidik lain mendapati pada tahun 2008 bahawa gerak isyarat ini membantu meningkatkan pujukan bahasa verbal, selain menjadikannya lebih mudah difahami.

7-Buat isyarat untuk belajar

Gerak isyarat juga membantu kita belajar.

Cook dan penyelidik lain mendapati pada tahun 2007 bahawa kanak-kanak yang terdorong untuk memberi isyarat semasa belajar menyimpan lebih banyak maklumat.

8-Senyum untuk merasa gembira

Walaupun ini kelihatan logik, namun perkara ini tidak banyak diamalkan.

Tindakan tersenyum yang sederhana dapat membuat anda bahagia, walaupun itu tidak dibenarkan. Strack dan penyelidik lain melakukan eksperimen di mana sebilangan peserta memegang pen di mulut mereka untuk mengaktifkan otot di mulut yang bertanggungjawab untuk tersenyum.

Peserta yang otot senyumnya diaktifkan menilai filem kartun lebih menyeronokkan daripada mereka yang tidak mengaktifkan otot mereka.

Oleh itu, memaksakan senyuman dapat membuat anda melihat dunia dalam cahaya yang lebih positif.

9-Salin tingkah laku untuk berempati

Sekiranya anda ingin memahami pemikiran orang lain, anda boleh mencuba tingkah laku mereka. Orang yang pandai berempati melakukannya secara automatik: mereka menyalin postur dan ekspresi.

Sebenarnya, ia adalah teknik yang digunakan pelakon untuk mensimulasikan keadaan emosi orang lain.

10-meniru untuk memahami

Dalam eksperimen Adank pada tahun 2010, para peserta merasakan aksen yang tidak dikenali lebih baik jika mereka menirunya. Juga, ahli psikologi lain mendakwa bahawa meniru orang lain dapat membantu kita meramalkan apa yang akan mereka lakukan.

11-Senyum suka

Kami telah menyebutkan bahawa tersenyum, tetapi bukan hanya untuk membahagiakan, tetapi lebih menyukai lawan jenis. Selain itu, kebanyakan orang yang anda senyum akan tersenyum dan anda akan membina hubungan yang lebih baik.