13 FAEDAH PERJALANAN UNTUK KESIHATAN FIZIKAL DAN MENTAL - ARTE - 2025

Yang paling penting manfaat perjalanan belajar untuk menjadi lebih bertolak ansur, belajar untuk menyelesaikan masalah, mengukuhkan hubungan peribadi, untuk mengenali diri sendiri, mencari teman baru dan juga mengurangkan risiko serangan jantung.

Sekiranya anda sudah berfikir untuk membuat percutian, jangan ragu lagi, berikut adalah beberapa sebab asas mengapa anda harus melakukannya: Keluar dari rutin.

Sebilangan besar dari kita menjalani kehidupan yang sangat sibuk yang penuh dengan pekerjaan, kebimbangan, tanggungjawab dan komitmen yang membuat kita berkhayal untuk melarikan diri sedikit ke bahagian dunia di mana kita dapat memutuskan hubungan dan berehat selama beberapa hari.

Nah, jangan buang masa! Bila-bila masa sepanjang tahun adalah baik untuk memutuskan hubungan. Hari ini, kita mempunyai sistem pengangkutan yang sangat baik dan cepat. Hampir setiap hari ada tawaran di hotel dan alat pengangkutan yang dapat dicapai dan kami membiarkan mereka melarikan diri. Jangan berputus asa, kita semua boleh mencari percutian selama beberapa hari yang sangat kita perlukan.

Faedah yang disokong oleh sains perjalanan

1-Melancong menjadikan anda seorang yang lebih toleran dan hormat

Setelah kembali dari pengembaraan di luar negara dan mengetahui budaya lain, kita akan menjadi orang yang lebih toleran, dan kita menyedari bahawa ada kehidupan di luar tempat kita terbiasa bergerak.

Hanya beberapa ribu kilometer yang wujud bersama-sama dunia yang mungkin kelihatan berbeza, tetapi ketika kita bertemu dengannya, kita melihatnya sama, tetapi dengan cara mereka sendiri.

Berurusan dengan orang-orang dari pelbagai asal memberi anda persepsi lain tentang dunia, ini menunjukkan kepada anda visi mereka tentang sesuatu, visi seperti itu kerana mereka telah dididik dengan cara itu, sama seperti kita pada orang lain.

Inilah keajaiban dunia, multikulturalisme, setiap negara boleh sama sekali berbeza dengan negara di sebelahnya dan bukan kerana itu menjadi lebih baik atau lebih buruk.

2-Kami mengeratkan hubungan

Semasa kita melakukan perjalanan, kita biasanya ditemani. Fakta pengalaman hidup bersama-sama memperkuat hubungan dalam sehari-hari anda seperti yang berlaku dengan rakan seumur hidup anda, tetapi sekiranya perjalanan ke tempat-tempat yang tidak diketahui seperti negara lain, ia dapat memperkukuhkan lagi hubungan anda jika mungkin.

Kenangan biasa dalam perjalanan ini adalah pengalaman yang akan anda ulangi berulang kali dalam perbincangan dengan rakan-rakan dan mual, tetapi itu selalu menenangkan.

3-Kita mengenali diri kita sendiri dan kita merindui rumah kita

Apabila kita meninggalkan rumah untuk melanjutkan pelajaran ke universiti, kita mendapat tawaran pekerjaan, atau kita hanya memutuskan untuk berpindah ke negara lain, kita belajar lebih banyak tentang diri kita daripada yang kita fikirkan.

Jenis pengalaman ini biasanya sangat sunyi dan retrospektif, dan ini menjadikan kita dewasa dan berkembang sebagai manusia.

Di samping itu, kita menyedari betapa kita mencintai rumah kita, atau bandar kita, dan segala sesuatu yang tidak kita rasakan sebelum kita sekarang melihat dengan jelas.

4-Hidup ini singkat, dan anda harus mengisinya dengan pengalaman

Hidup ini singkat, dan anda harus memanfaatkannya sepenuhnya (oleh itu Carpe Diem), oleh sebab itu kita mesti memanfaatkan semua peluang yang ditawarkan kepada kita untuk mengetahui dunia dan mengalami segala yang tidak ada di tempat asal kita.

Semasa anda muda, ini adalah masa yang tepat untuk melakukannya. Anda tidak pernah tahu apa yang akan dibawa oleh masa depan, jadi ketika itulah anda mempunyai kepastian mutlak bahawa anda boleh pergi ke mana sahaja anda mahu tanpa dipertanggungjawabkan.

Ada orang yang mati pada usia 100 tahun dan belum hidup, sebaliknya, ada orang yang berusia 30 tahun telah melalui semuanya, jadi terapkan kisahnya.

5-anda membuat rakan baru

Berjumpa dengan orang dari negara lain adalah salah satu pengalaman terbaik yang dapat anda lalui. Walaupun mungkin ada pertembungan budaya, ia akan selalu memperkaya anda berdua.

Mempelajari bahasa lain dengan mengintegrasikan diri anda dalam kehidupan seharian negara adalah cara terbaik untuk memperolehnya, kerana anda memperoleh semua keindahan dan ungkapan berguna untuk kehidupan sehari-hari.

Di samping itu, mengadakan hubungan di berbagai belahan dunia sangat digalakkan untuk sebarang pilihan pekerjaan yang mungkin timbul.

6-Keadaan kegembiraan dan kebahagiaan semasa merancang perjalanan

Menurut sebuah kajian yang dilakukan di Inggris oleh David Gilbert dan Junaida Abdullah, orang-orang meningkatkan kebahagiaan mereka dengan kemungkinan melakukan perjalanan.

Di samping itu - dia menambah - kegembiraan persiapan dan menunggu perjalanan adalah saat yang gementar, tetapi juga kebahagiaan.

Di samping itu, ini menunjukkan bahawa jangkaan perjalanan akan lebih menyenangkan daripada penantian untuk memperoleh barang material.

7-Mengurangkan risiko serangan jantung

Sebilangan besar serangan jantung disebabkan oleh kekurangan aktiviti fizikal dan masalah yang berkaitan dengan makan. Oleh itu, beberapa kajian mendapati bahawa lelaki yang tidak mengambil cuti selama beberapa tahun adalah 30% lebih mungkin mengalami serangan jantung.

Sebaliknya, mereka yang kerap melakukan perjalanan 21% lebih kecil kemungkinannya menderita penyakit itu.

Bagi wanita, mereka yang melakukan perjalanan hanya enam tahun sekali lapan kali lebih mungkin mengalami serangan jantung.

8-Mengurangkan tekanan

Ramai orang berpendapat bahawa perjalanan menolong mereka menjadi lebih santai. Sebenarnya, ini adalah salah satu sebab yang paling kerap disebut dalam tinjauan yang cuba memahami mengapa orang memutuskan untuk membelanjakan wang mereka untuk perjalanan.

9-Meningkatkan kecerdasan emosi

Bertemu orang dengan budaya lain membantu meletakkan diri anda di tempat orang lain.

Kita semua telah mendengar kecerdasan emosi sekarang. Kemampuan ini, yang tidak seperti kecerdasan tradisional dapat ditingkatkan dengan usaha, tampaknya terkait erat dengan kejayaan dalam hidup, kebahagiaan, dan kesejahteraan umum. Dan nampaknya, perjalanan dan bertemu dengan orang yang berbeza adalah salah satu kaedah terbaik untuk mengembangkannya.

10-Kembangkan kemahiran sosial anda

Satu lagi bidang kehidupan yang paling penting adalah hubungan sosial. Banyak kajian mendapati bahawa mempunyai kumpulan sokongan yang baik dan kalangan rakan adalah penting untuk kesihatan mental dan fizikal yang betul.

Kerana ia membantu kita untuk lebih berhubungan dengan emosi kita sendiri, perjalanan juga membantu kita memahami perasaan orang lain. Ini, yang merupakan asas empati, dapat membuat keajaiban dalam kehidupan sosial kita.

Selain itu, dengan sering bepergian, kita juga dapat lebih fokus pada masa sekarang dan memberi perhatian yang nyata kepada apa yang orang lain katakan.

11-Keyakinan diri

Mempercayai diri kita sendiri, kebolehan dan kemungkinan yang ada untuk mencapai apa yang kita mahukan adalah mustahak untuk menjalani kehidupan seperti yang kita impikan.

Melancong dapat meningkatkan keyakinan diri kita. Kesan ini mungkin berkaitan dengan kenyataan bahawa perjalanan sering memerlukan penyelesaian masalah baru dan menangani situasi; berjaya dalam hal ini meningkatkan keyakinan diri.

12-Isi semula tenaga anda

Setelah sekian lama bekerja dan dalam rutin, perjalanan dapat membantu anda mengisi semula bateri anda dan kembali bekerja dengan lebih bersemangat.

13-Kreativiti

Melancong akan membolehkan anda menemui idea baru yang tidak diterapkan di bandar atau negara anda. Sekiranya anda melancong, anda boleh mengambil tempat di mana anda tinggal idea-idea yang belum dilancarkan.