13 KELEBIHAN MUZIK YANG HEBAT UNTUK KANAK-KANAK DAN ORANG DEWASA - PSIKOLOGI - 2026

Dalam artikel ini saya akan menerangkan faedah utama muzik untuk kanak-kanak dan orang dewasa. Kesannya dapat dilihat pada tahap serebrum, sosial dan tingkah laku. Muzik penting bagi Homo sapiens selama ribuan tahun.

Tidak diketahui dengan tepat kapan lagu atau melodi pertama dilahirkan, walaupun diketahui bahawa 40 ribu tahun yang lalu sudah ada seruling dengan beberapa lubang, seperti yang ditemukan dalam penggalian di Jerman.

Pada masa kini, kita sering memilikinya dalam hidup kita dan sejak kita dilahirkan: di sekolah, di rumah, di trek suara filem, di majlis perkahwinan, di gereja, upacara, acara sukan …

Charles Darwin mengatakan bahawa muzik pada awalnya membantu manusia mencari jodoh. Dalam bukunya The Origin of Man (1859), Darwin menyatakan bahawa lelaki dan wanita, yang tidak dapat menyatakan cinta mereka dengan kata-kata, melakukannya melalui nota muzik dan irama, sama seperti burung.

Kesan positif muzik pada manusia

1-Kebahagiaan

Artis mempersembahkan muzik dan tarian Montubias

Pada tahun 2013 penyelidikan yang diterbitkan dalam "Journal of Positive Psychology" menunjukkan bahawa mendengarkan muzik dapat menjadi cara yang efektif untuk meningkatkan kebahagiaan, terutama bila digabungkan dengan niat untuk bahagia.

Peserta yang mendengar muzik sambil berniat gembira meningkatkan kebahagiaan mereka. Manakala para peserta yang mendengar muzik tanpa niat senang tidak bertambah baik.

2-Mencegah penyakit jantung

Tentunya anda telah memperhatikan bahawa muzik dapat membantu anda mengurangkan kegelisahan atau tekanan. Sebenarnya, ini terbukti dapat mengurangkan tekanan dan kegelisahan yang berkaitan dengan penyakit jantung.

Penyelidikan dari tahun 2009 menunjukkan bahawa mendengarkan muzik mengurangkan degup jantung, tekanan darah, dan kegelisahan pada pasien jantung.

3-Membantu bersenam

Penyelidik dari UK menunjukkan dalam sebuah kajian bahawa para peserta yang mendengar muzik motivasi merasa lebih baik semasa latihan.

Dalam kajian lain, tahap penggunaan oksigen diukur ketika orang mendengarkan irama muzik yang berbeza ketika berolahraga dengan basikal.

Hasil kajian menunjukkan bahawa ketika irama lebih cepat dan selari dengan pergerakan mereka, tubuh mereka menggunakan oksigen dengan lebih cekap.

4-Anda berasa menggigil (positif)

Menurut kajian yang diterbitkan pada tahun 2010, 90% orang merasa menggigil tulang belakang mereka ketika mendengar muzik.

Dan tahap menggigil bergantung pada keperibadian. Orang yang terbuka dengan pengalaman merasa lebih menggigil. Di samping itu, orang-orang ini lebih cenderung memainkan alat muzik dan menganggap muzik penting dalam kehidupan mereka.

5-Meningkatkan kecerdasan visual dan verbal

Festival muzik Colombia

Mendengarkan Mozart meningkatkan kecerdasan jika ia adalah mitos psikologi. Walau bagaimanapun, berlatih piano akan meningkatkan kemahiran visual dan lisan anda.

Ini ditunjukkan oleh kajian yang diterbitkan pada tahun 2008 oleh para penyelidik di University of Massachusetts.

6-Menimbulkan emosi yang menyenangkan

Ini bukan perkara baru, tetapi anda akan terkejut kerana muzik sedih juga menaikkan mood anda. Menurut kajian yang diterbitkan pada tahun 2013, muzik sedih dinikmati kerana memprovokasi campuran emosi, ada yang positif dan beberapa negatif.

Dalam kata-kata penulis sendiri:

7-Memperbaiki hubungan peribadi

Kajian tahun 2013 dari University of Jyväskylä mendapati bahawa pelajar yang mempunyai kelas muzik ekstrakurikuler melaporkan kepuasan yang lebih tinggi di sekolah di hampir semua bidang sekolah.

Dengan kata-kata penulis kajian itu sendiri: «hasilnya menunjukkan bahawa mempelajari muzik memberikan faedah sosial yang dapat diukur. Pelajar dengan pendidikan muzik yang luas pada umumnya lebih berpuas hati daripada pelajar dengan pendidikan muzik biasa.

8-Ia dapat meningkatkan memori

Menikmati muzik mendorong pembebasan dopamin di otak, yang dikaitkan dengan motivasi dan terlibat dalam pembelajaran dan ingatan.

Dalam sebuah kajian tahun 2008, ditunjukkan bahawa pesakit yang mendengarkan muzik meningkatkan ingatan verbal dan fokus perhatian.

9-Lihat yang lain dengan lebih baik

Menurut kajian dari University of London, mendengar muzik selama 15 saat dapat mengubah cara penilaian orang lain.

Mendengarkan sedikit muzik yang menggembirakan menjadikan wajah kelihatan lebih gembira. Hal yang sama berlaku dengan muzik sedih: ketika mendengarkan muzik sedih, kita menganggap wajah orang lain lebih sedih.

Oleh itu, orang memproyeksikan suasana muzik yang mereka dengarkan di wajah orang.

10-Ini dapat mengembalikan sebahagian dari penglihatan

Orang yang mengalami strok boleh kehilangan penglihatan di sebahagian bidang visual mereka.

Kajian 2013 menunjukkan bahawa mendengar muzik klasik dapat meningkatkan penglihatan pesakit yang mengalami strok dan yang hanya mempunyai satu bidang penglihatan.

Dalam kata-kata penulis kajian:

"Mendengarkan muzik klasik dapat meningkatkan perhatian visual pada pasien dengan penglihatan sepihak."

11-Melambatkan penuaan otak

Penyelidikan juga menunjukkan bahawa mendengar atau memainkan muzik di kemudian hari dapat membantu melambatkan penuaan otak dan menjaga kesihatannya. Ingatan juga dijangka bertambah baik.

12-Meningkatkan kualiti tidur

Beberapa masalah biasa yang mengganggu tidur adalah tekanan dan kegelisahan. Kerana muzik meningkatkan kedua-duanya, penyelidikan menunjukkan bahawa mendengarkan muzik pada waktu-waktu tertentu mendorong tidur yang berkualiti.

13-Mengurangkan kesakitan

Muzik dapat mengurangkan kesakitan yang dirasakan, terutamanya dalam rawatan geriatrik, intensif atau paliatif.

Dalam kajian tahun 2013, 60 orang dengan fibromyalgia ditugaskan untuk mendengar muzik sekali sehari selama 4 minggu. Berbanding dengan kumpulan yang tidak mendengar muzik, kumpulan dengan muzik mengalami kesakitan yang berkurang dan gejala kemurungan yang lebih sedikit.

Nampaknya kesan muzik pada tahap dopamin boleh menjadi salah satu penyebab penurunan kesakitan ini.

14-Ia dapat membantu anda belajar dengan lebih baik

Helen Neville dan penyelidik lain melakukan intervensi pada tahun 2008 dengan kanak-kanak berumur tiga hingga lima tahun untuk melihat kesan muzik sebagai program sokongan akademik.

Hasil kajian menunjukkan bahawa muzik sebagai alat sokongan akademik sama kuatnya dengan sokongan individual, perbezaan mendasar adalah kesan suka bermain yang ditawarkan oleh muzik berbanding sokongan individu.

Dan kesan apa yang anda perhatikan semasa mendengar muzik? Saya berminat dengan pendapat anda. Terima kasih!