15 SIFAT CHAMOMILE UNTUK KESIHATAN - EKONOMIÍA - 2026

Terdapat beberapa sifat kesihatan chamomile : ia melegakan masalah kulit, meningkatkan kesihatan kardiovaskular, mencegah barah, merawat selesema, melegakan buasir, menenangkan kegelisahan, melawan jangkitan dan lain-lain yang akan saya jelaskan di bawah.

Chamomile adalah salah satu ramuan yang paling popular di dunia, dan telah digunakan selama ribuan tahun sebagai ubat untuk melegakan saraf, mengendurkan perut, untuk masalah kulit, antara lain kegunaannya.

Terdapat dua jenis chamomile: chamomile Jerman dan chamomile Rom. Walaupun kedua-duanya dipercayai mempunyai kesan yang sama, varieti Jerman adalah yang paling biasa.

Manfaat kesihatan chamomile

1- Ia bertindak sebagai anti-radang

Satu kajian pada sukarelawan manusia menunjukkan bahawa flavonoid chamomile dan minyak pati menembusi di bawah lapisan kulit yang paling dalam, yang memungkinkan penggunaannya sebagai agen antiphlogistik (anti-radang) topikal.

2- Mencegah barah

Sebilangan besar penilaian penghambatan pertumbuhan tumor oleh chamomile melibatkan kajian dengan apigenin, yang merupakan salah satu unsur bioaktif dari chamomile.

Kajian oleh Jabatan Urologi di Case Western Reserve University di Cleveland (AS), menunjukkan kesan penghambatan apigenin pada kanser prostat.

Oleh itu, terdapat juga penyelidikan lain mengenai model kulit, payudara dan ovari praklinikal yang menunjukkan kesan yang menjanjikan sebagai penghambat pertumbuhan tumor.

3- Merawat selesema biasa

Kajian oleh Saller, Beschorner dan rakan-rakan mereka menunjukkan bahawa penyedutan wap dengan ekstrak chamomile telah banyak membantu dalam gejala selesema biasa.

4- Memperbaiki keadaan kardiovaskular

Chamomile mengandungi flavonoid, kaya dengan antioksidan dan berkaitan dengan pengurangan risiko kematian akibat penyakit jantung koronari pada lelaki tua.

Ini diambil dari penyelidikan oleh Institut Kesihatan Awam dan Perlindungan Alam Sekitar Nasional di Belanda.

Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk membuat cadangan yang lebih kuat mengenai keadaan ini.

5- Melegakan kolik

Terdapat ujian klinikal yang telah menilai keberkesanan chamomile untuk rawatan kolik pada kanak-kanak. Dalam salah satu kajian ini, teh chamomile digabungkan dengan ramuan lain (chamomile Jerman, verbena, licorice, adas, balsem pudina) dan setelah 7 hari rawatan, ibu bapa melaporkan bahawa teh menghilangkan kolik sebanyak 57% .

6- Menghilangkan cirit-birit

Bahagian Penyelidikan Produk Semula jadi dan Jabatan Sains Biologi dan Bioperubatan Universiti Aga Khan, menyimpulkan dalam kajian mereka bahawa chamomile bertindak berkesan terhadap sindrom diare.

Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian manusia diperlukan untuk membuat cadangan tegas.

7- Melegakan masalah kulit

Ekzema, keadaan kulit yang ditandai dengan kemerahan dan gatal, dapat diatasi dengan penggunaan chamomile atau krim dengan ekstrak chamomile.

University of Bonn Venusberg di Jerman melakukan percubaan di mana mereka menggunakan tiga salap yang berbeza pada kulit, yang paling berkesan adalah yang mengandungi chamomile.

8- Membantu penghadaman yang baik

Chamomile sangat membantu dalam membuang gas, serta melegakan otot-otot di usus yang menggerakkan makanan.

Menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, membiarkan 1 cawan air mendidih dan 4 gram ramuan chamomile kering curam selama 15 minit membantu pencernaan makanan.

9- Melegakan buasir

Dalam percubaan klinikal dari Jabatan Disiplin Pembedahan Institut Sains Perubatan All India di New Delhi, India, para saintis menyimpulkan bahawa pesakit dengan buasir dalaman akut yang dirawat dengan flavonoid mempunyai penghentian pendarahan yang cepat dan risiko pendarahan yang lebih rendah. kambuh semula.

10- Tenang kegelisahan

Chamomile telah digunakan sepanjang sejarah sebagai "penenang saraf" seperti yang ditunjukkan oleh hasil penyelidikan yang menunjukkan bahawa spesies ini mungkin mempunyai aktiviti kecemasan sederhana pada pasien dengan gangguan kecemasan ringan hingga sederhana.

Dalam artikel ini, anda dapat mempelajari cara mengawal kegelisahan.

11-Menurunkan tanda-tanda sindrom ovarium polikistik

Walaupun masih belum ada penyelidikan pada manusia, pasukan dari Pusat Penyelidikan Kesihatan Universiti Sains Perubatan Tehran (Iran), menilai kesan chamomile pada tikus dengan sindrom ovarium polikistik.

Hasil kajian menunjukkan bahawa chamomile dapat mengurangkan tanda-tanda dan juga menghasilkan pembetulan tisu endometrium sebagai salah satu kesan terapeutiknya.

12- Melegakan kesakitan haid

Farideh dan rakan-rakannya juga menegaskan dalam kajian mereka bahawa "sifat antispasmodik chamomile melegakan kesakitan haid", sehingga dapat dianggap sebagai sekutu wanita yang hebat.

Berikut adalah beberapa ubat semula jadi untuk menghilangkan sakit haid.

13- Meregangkan otot

Sama ada dalam balsem urut atau minum beberapa cawan teh sehari, salah satu faedah utama chamomile adalah untuk merehatkan otot-otot badan.

14- Membantu melawan diabetes

Hasil kajian yang dilakukan di Toyama University Hospital (Jepun) jelas menunjukkan bahawa pengambilan teh chamomile setiap hari dapat menyumbang kepada pencegahan dan kemajuan hiperglikemia dan komplikasi diabetes.

Lebih banyak penyelidikan masih diperlukan untuk menyokong kajian ini.

15- Melawan jangkitan

Dalam kajian yang diterbitkan oleh Jurnal Pertanian dan Kimia Makanan American Chemical Society yang melibatkan empat belas sukarelawan, mereka mendapati bahawa teh nampaknya dapat meningkatkan sistem imun dan melawan jangkitan.

Langkah berjaga-berjaga

• Terdapat laporan reaksi alergi pada orang yang telah makan atau bersentuhan dengan produk chamomile. Reaksi boleh merangkumi ruam kulit, sakit tekak, sesak nafas, dan anafilaksis. Sesiapa yang alah kepada ahli keluarga daisy lain, termasuk ragweed, pasti alergi terhadap chamomile.
• Kehamilan: Chamomile Rom dipercayai menyebabkan kontraksi rahim yang boleh menyebabkan keguguran, sebab itulah Institut Kesihatan Nasional AS mengesyorkan agar ibu hamil dan menyusu tidak meminumnya.
• Tanya doktor anda sebelum memberi teh chamomile kepada anak. Kanak-kanak di bawah umur 5 tahun tidak boleh minum lebih dari setengah cawan teh sehari. Untuk melegakan kolik, beberapa doktor mencadangkan minum 30 hingga 60 ml teh sehari.

Resepi

Minuman dengan chamomile

1. Smoothie chamomile dengan pisang dan strawberi

• 1 cawan chamomile sejuk
• 1.5 cawan strawberi beku
• 1 pisang beku kecil (atau pisang)
• 1 bahagian kecil halia (pilihan)

Tuangkan semua bahan ke dalam pengisar dan nikmati smoothie yang kaya, berkhasiat dan sihat.

1. Chamomile latte

• ¾ cawan air yang ditapis
• ¾ cawan susu gajus (atau susu bukan tenusu kegemaran anda)
• 2-3 beg teh chamomile (bergantung pada seberapa kuat anda suka teh)
• 1 sudu besar sirap maple
• ¼ sudu teh kayu manis
• Sedikit garam laut halus

Masukkan air ke dalam periuk kecil, tutup dengan penutup, dan didihkan dengan api yang tinggi.
Matikan api dan masukkan beg teh chamomile. Tutup periuk dan biarkan teh mendidih selama 5-7 minit jika anda mahu ia sangat kuat.

Keluarkan beg teh dan masukkan susu bukan tenusu, sirap maple, kayu manis, dan garam.
Hidupkan kembali api dan kacau berterusan sehingga campuran panas tetapi tidak mendidih.

Matikan api, tuangkan ke dalam cawan kegemaran anda, dan nikmati. Kopi-teh ini bagus untuk petang-petang.

1. Teh ais limau nipis Chamomile

• 2 sudu teh daun longgar atau 2 beg teh chamomile
• 1/2 cawan gula
• 1/3 cawan jus lemon (dari 3 limau)
• Lemon baji, untuk hidangan

Bancuh teh dalam 2 cawan air mendidih selama 4 minit, tapis atau angkat beg. Biarkan sejuk sepenuhnya. Satukan gula dan 1/2 cawan air dalam periuk kecil. Didihkan, kacau, hingga gula larut.

Biarkan sejuk sepenuhnya dan kemudian gabungkan dengan jus lemon dan teh di dalam kendi. Sejukkan hingga siap dihidangkan. Hidangkan di atas ais yang dihiasi dengan irisan lemon.

Persediaan kulit berasaskan chamomile

1. Lega selepas matahari

• 1 cawan teh chamomile sejuk (kuat)
• 1/4 cawan jus lidah buaya
• 10 titis minyak pati lavender

Buat teh dan biarkan sejuk. Masukkan lidah buaya dan minyak pati dan tuangkan ke dalam botol semburan. Sebarkan pada selaran matahari apabila diperlukan. Simpan di dalam peti sejuk semasa musim.

1. Topeng yang menenangkan dan anti-radang

• ½ cawan oatmeal
• ¼ cawan teh chamomile (kuat)
• 1 sudu teh baking soda
• 1 sudu besar madu
• 2 sudu besar gula putih (pilihan)

Mulakan dengan membuat secawan teh chamomile. Dalam mangkuk masukkan oat, baking soda dan madu. Masukkan 2 sudu teh ke dalam mangkuk dan simpan.

Sekiranya campuran terlalu kering, tambahkan sedikit lagi teh sehingga anda mencapai konsistensi yang diingini. Sekarang masukkan gula putih (pilihan) dan gaul rata.

Basuh muka anda dan sapukan dengan jari anda, menyebarkan sediaannya dan dengan itu menutupnya sepenuhnya. Biarkan berehat selama 5 minit.

Dianjurkan untuk menyiapkannya dan memasangnya di bilik mandi kerana prosesnya cukup berantakan. Setelah anda membiarkannya seketika, bilas topeng dan sapukan sedikit pelembap.

1. Gosok untuk menenangkan kulit

• 1 beg teh chamomile
• ¼ cawan minyak zaitun
• ½ cawan gula putih

Mulakan dengan mengosongkan isi beg teh ke dalam bekas. Masukkan gula putih dan minyak zaitun ke dalam mangkuk dan gaul rata. Simpan campuran dalam bekas kedap udara.

Bilas wajah anda dengan air suam. Dengan menggunakan dua jari, sapukan topeng secara merata ke seluruh wajah, dengan gerakan bulat. Pastikan untuk mengelakkan kawasan sensitif di sekitar mata.

Setelah topeng digunakan, biarkan selama 10-20 minit. Teruskan membilas wajah dengan air sejuk dan keringkan selepas itu.

Fakta menarik mengenai chamomile

• Nama "chamomile" berasal dari kata Yunani "chamos", yang bermaksud "bumi" dan "Milos", yang bermaksud "epal." Chamomile dinamakan begitu kerana tumbuh dekat dengan tanah dan berbau seperti epal.
• Chamomile adalah salah satu ramuan tertua dari semua ramuan, sejak zaman Mesir kuno. Chamomile sebenarnya digunakan untuk proses mumifikasi di Mesir kuno.
• Para bhikkhu juga menyebarkan khasiat perubatan chamomile.
• Ahli alkimia Eropah memulakan pengambilan minyak pati dari ramuan ini melalui penyulingan.
• Teh chamomile buatan sendiri dapat digunakan untuk meringankan rambut berambut perang dan digunakan untuk mewarnakan kain dengan warna kuning.
• Tempat duduk chamomile adalah ciri popular dari kebun Elizabethan England. Juga, rumput chamomile biasa terjadi pada abad ke-17, sebelum penemuan moden rumput rumput.
• Selama berabad-abad, chamomile telah digunakan sebagai ubat kumur untuk menghilangkan bau mulut.
• Lalat kecil adalah pelawat serangga utama bunga yang mengepung bunga.
• Chamomile digunakan dalam beberapa cara yang tidak biasa seperti menyemburkan tanaman yang berpenyakit atau untuk meratakan kulit wajah.

Apa sifat lain yang anda tahu mengenai chamomile?

Rujukan

1. Pusat Perubatan Universiti Maryland umm.edu
2. Ketergantungan dos untuk menghilangkan simptomatik ketidakselesaan daripada menyedut wap chamomile pada pesakit dengan selesema. Saller R, Beschomer M, Hellenbrecht D.