16 FAEDAH KESIHATAN TEH BUNGA RAYA - PEMAKANAN - 2025

Di antara faedah yang diberikan oleh bunga raya kepada tubuh kita, yang berikut menonjol: ia merangsang sistem imun kita, menyumbang kepada penurunan berat badan, melindungi hati atau merupakan antimikroba yang kuat.

Bunga raya (atau bunga raya), - berasal dari ibískos Yunani, yang bermaksud "bentuk mallow". Ia adalah tumbuhan dengan bunga merah yang muncul setiap tahun. Ia tergolong dalam keluarga spesies Malvaceae. Ia dapat dilihat di kawasan hangat, tropika dan subtropika, di sebahagian besar dunia.

Tetapi bagaimana ia dimakan? Hanya bunga yang digunakan dari tanaman, yang mesti dikeringkan, dan kemudian dicampurkan dengan air panas untuk membentuk apa yang disebut "Hibiscus Tea", atau juga dikenal "Agua de Jamaica".

Infusi ini terbuat dari calyces (sepal dari pelbagai jenis bunga raya), adalah teh herba yang diminum panas atau sejuk di beberapa negara. Rasanya serupa dengan blueberry, cecair penyembuh ini telah digunakan selama berabad-abad. Ia mempunyai sifat perubatan, yang akan kita lihat di bawah.

16 khasiat penyembuhan teh bunga raya yang melindungi kesihatan anda

1- Merangsang sistem imun

Memandangkan jumlah vitamin C yang banyak terdapat dalam teh bunga raya, para pakar berpendapat bahawa ia meningkatkan sistem imun kita.

Pada masa yang sama, dapat mencegah selesema dan selesema. Memiliki keupayaan untuk mengurangkan suhu badan, ramuan ini memberi manfaat kepada orang yang menderita demam.

2- Menambah tenaga badan

Sekiranya anda perlu mendapatkan semula kekuatan setelah melakukan senaman fizikal yang berpanjangan, atau anda merasa keletihan dari kerja anda, idea yang baik adalah mencuba teh bunga raya untuk menambah tenaga badan.

Ini berlaku, kerana menurut laman Boldsky, kerana antioksidan dalam bunga raya diserap oleh tubuh kita, ini membantu memperbaiki kerosakan radikal bebas, yang mempengaruhi tahap tenaga secara semula jadi.

3- Mengekalkan keseimbangan cecair

Bunga kembang sepatu mempunyai ekstrak yang dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, menurut sains Ayurveda Hindu.

Atas sebab ini, ia digunakan sebagai penawar edema atau penahan cecair yang berlebihan di dalam badan.

4- Mengurangkan tahap kolesterol

Fakta ingin tahu yang dinyatakan dalam catatan dari Boldsky.com menunjukkan bahawa antioksidan yang terdapat dalam bunga raya sangat mirip dengan yang terdapat dalam anggur merah.

Akibatnya, komponen ini menyumbang untuk menjaga jantung yang sihat dan menjaga kadar kolesterol jahat dalam badan rendah.

5- Melawan penuaan dan menopaus

Bunga ini mungkin mempunyai sifat yang mungkin menarik bagi wanita, terutama. Kenapa? Kerana mengandungi antioksidan penting untuk melawan tanda-tanda penuaan. Perkara di atas menjadikan seorang wanita kelihatan 5 kali lebih muda dari usia sebenarnya.

Sebaliknya, teh bunga raya menenangkan gejala menopaus wanita, yang menyebabkan ketidakseimbangan hormon dalam badan, masalah yang dapat diatur oleh infus ini.

6- Menguntungkan kesihatan rambut

Ciri-ciri perubatan bunga raya tidak berakhir di sana. Dengan mengandungi vitamin C dan mineral, seperti sebatian polifenol, minuman ini mempunyai ciri-ciri anti-radang.

Teh bunga raya dapat memperbaiki keguguran rambut dan rantai rambut. Untuk menerapkan rawatan, bunga dikeringkan dan dikisar menjadi serbuk halus. Kemudian, mereka dicampurkan dengan air dan disapukan pada kulit kepala sekali sehari selama dua minggu.

7- Melawan tekanan darah tinggi

Menurut kajian yang diterbitkan pada tahun 1999, kesan teh yang mengandungi bunga raya sabdariffa terhadap hipertensi diperhatikan pada lelaki dan wanita, dengan tekanan darah tinggi.

Para saintis mendapati penurunan tekanan darah sistolik dan diastolik yang ketara pada kumpulan eksperimen yang meminum cecair ini berbanding mereka yang tidak.

8- Membantu pesakit diabetes

Penyelidikan lain yang dilakukan pada tahun 2008 menyelidiki bagaimana teh kembang sepatu mempengaruhi pesakit diabetes, yang juga menderita hipertensi ringan.

Hasil penyelidik menunjukkan bahawa peserta kajian yang minum infus bunga raya sabdariffa dua kali sehari menghasilkan kesan positif yang kecil terhadap tekanan darah berbanding dengan mereka yang minum teh hitam.

Teh ini juga mempunyai sifat penurun lipid dan hipoglikemik yang menurunkan kadar gula dalam darah.

9- Melindungi hati

Kepentingan hati sebagai organ asas diketahui. Komplikasi dalam hal ini boleh menyebabkan penyakit yang membahayakan kesihatan.

Untuk menjaga organ ini, apa yang lebih baik daripada minum teh bunga raya. Peranan yang dimainkan oleh antioksidan yang terdapat dalam infusi ini meneutralkan radikal bebas dalam tubuh, tisu dan sel. Dengan cara ini, hati mendapat manfaat dari tindakan bunga ini, menurut satu kajian.

11- Mengurangkan sakit haid

Satu lagi berita baik untuk wanita. Minum teh bunga raya panas melegakan kekejangan haid yang menyakitkan. Setelah dimakan, kelegaan boleh menjadi seketika.

Ini berlaku kerana dapat menyeimbangkan hormon, mengurangkan kekejangan, perubahan mood, mudah marah atau kegelisahan mengenai makan berlebihan.

12- Ia adalah antidepresan

Memandangkan tuntutan pekerjaan, keluarga atau kewangan, pada masa ini, mudah bagi orang untuk menghadapi situasi tekanan yang boleh menyebabkan kemurungan.

Salah satu cara untuk mengatasi kejahatan ini adalah dengan minum teh bunga raya yang hangat. Oleh kerana bunga ini kaya akan flavonoid, ia adalah antidepresan yang melawan mood rendah yang disebabkan oleh tekanan, kualiti hidup yang buruk dan harga diri yang rendah.

Selain itu, teh bunga raya dapat mengurangkan serangan kegelisahan dan serangan panik, sehingga memberi kesan santai pada tubuh.

13- Membantu menurunkan berat badan

Sebilangan orang menggantikan kafein dengan teh herba seperti teh bunga raya untuk menurunkan berat badan.

Bunga ini membantu mengurangkan penyerapan pati dan glukosa di dalam badan, yang boleh menyebabkan kehilangan pound tambahan tersebut.

Juga, menurut Style Craze, bunga raya menghentikan pengeluaran amilase, enzim yang mempercepat proses penyerapan karbohidrat dalam badan. Tidak pelik jika melihat dalam beberapa produk untuk menurunkan berat badan, ekstrak bunga ini.

14- Ia mempunyai kesan pencahar

Bagi mereka yang mengalami sembelit, teh bunga raya adalah alternatif yang baik, kerana ia digunakan sebagai pencahar ringan. Maksudnya, untuk kembung perut, layak untuk minum secawan infus ini.

Walaupun tidak ada kajian konklusif, beberapa penyelidikan pada haiwan menunjukkan kesan terapeutik dalam eksperimen haiwan.

15- Ia adalah pelindung antibakteria

Pakar menunjukkan bahawa ekstrak bunga raya mengandungi sifat antibakteria. Kajian haiwan mendapati bahawa "Jamaica Tea" dapat menghilangkan cacing dan bakteria lain yang terdapat di dalam badan kita.

Walau bagaimanapun, tidak ada kajian konklusif dalam hal ini, sama ada teh ini adalah antibakteria yang berkesan atau vermifuge pada orang.

16- Mencegah barah

Kajian terbaru menunjukkan bahawa teh bunga raya dapat mencegah pertumbuhan sel-sel pra-kanser.

Ini mengakibatkan menghentikan pertumbuhan sel yang akhirnya menyebabkan barah. Kami menegaskan bahawa, yang terdiri dari antioksidan, teh kembang sepatu sangat bermanfaat untuk membantu mencegah barah, kerana menghilangkan radikal bebas dalam tubuh.

Fakta pemakanan teh bunga raya

Laman web khusus Doctorshealthpress.com, menaikkan carta pemakanan berikut untuk teh bunga raya. Alat rujukan yang berguna dengan maklumat terperinci mengenai penyediaan 100 gram infusi ini.

Kesan sampingan teh bunga raya

Menurut Womenio, infusi ini mempunyai kesan sampingan berikut:

• Tahap hormon rendah : Minuman ini tidak digalakkan untuk wanita hamil atau mereka yang menjalani rawatan kesuburan.

• Tekanan darah rendah : orang yang mempunyai hipotensi harus mengelakkan meminumnya kecuali mereka terlebih dahulu berjumpa doktor untuk memastikan tekanan darah mereka tidak rendah.

• Mengantuk - Banyak orang melaporkan merasa mengantuk setelah minum teh bunga raya, jadi berhenti minum jika anda ingin tertidur atau tidur nyenyak.

• Halusinasi : sebilangan orang telah melaporkan kesan halusinogen dari pengambilannya. Sekiranya salah satu daripadanya, lebih baik tidak mengoperasikan kenderaan bermotor atau jenis mesin lain, setelah minum teh bunga raya.

Cara membuat teh bunga raya

Bahan-bahan:

- Bunga bunga raya kering = anda memerlukan lebih kurang 3 atau 4 daripadanya.

-8 auns air = mendidih disyorkan.

-Gula atau madu = adalah pilihan dan mengikut pilihan anda.

penyediaan:

-Cukup meletakkan bunga kembang sepatu di dalam cawan teh anda dan kemudian tutup dengan air mendidih.

-Biarkan ia menapis selama kira-kira 5 minit dan tambahkan jumlah gula (atau pemanis) yang diingini.

-Anda juga boleh menambah sedikit pudina, sebiji lemon, atau apa sahaja yang anda suka.

Rujukan

1. "Kegiatan antimikroba ekstrak Hibiscus sabdariffa berair terhadap Escherichia coli O157: H7 dan Staphylococcus aureus dalam medium mikrobiologi dan susu pelbagai kepekatan lemak" (2014). Higginbotham, Burris, Zivanovic, Davidson, Stewart CN. Jabatan Sains dan Teknologi Makanan, University of Tennessee, Knoxville, River Drive, Knoxville, Tennessee, Amerika Syarikat.
2. "Pemeriksaan awal untuk aktiviti antibakteria: Menggunakan ekstrak kasar Hibiscus rosa sinensis" (2009). Sangeetha Arullappan, Zubaidah Zakaria, dan Dayang Fredalina Basri. Pusat Penyelidikan Kanser, Institut Penyelidikan Perubatan, Jalan Pahang, Kuala Lumpur, Malaysia.
3. "Pemberian kronik ekstrak berair Hibiscus sabdariffa mengurangkan hipertensi dan membalikkan hipertrofi jantung pada tikus hipertensi 2K-1C." (2003). IP. Odigie, Ettarh RR., Adigun SA. Jabatan Fisiologi, Sekolah Perubatan, University of Lagos, Nigeria.
4. "Kesan teh pahit (Hibiscus sabdariffa) terhadap hipertensi pada pesakit diabetes jenis II" (2008). H-Mozaffari Khosravi, BA-Jalali Khanabadi, M-Afkhami Ardekani, M Fatehi dan M-Noori Shadkam. Jabatan Pemakanan, Fakulti Kesihatan, Universiti Sains Perubatan Shahid Sadoughi, Yazd, Iran.
5. "Kesan teh pahit (Hibiscus sabdariffa) dalam hipertensi penting" (1999). M. Haji Faraji, AH Haji Tarkhani. شہید Beheshti Universiti Sains Perubatan dan Perkhidmatan Kesihatan, Eveen-19395-4139 Tehran, Iran.