22 FAEDAH LUAR BIASA LINDEN UNTUK KESIHATAN FIZIKAL DAN MENTAL - PEMAKANAN - 2025

The manfaat dan sifat-sifat Linden banyak: analgesik, anxiolytic, anti-radang, anti-kanser, julap, yg mengeluarkan peluh, anticonvulsant dan lain-lain yang saya akan membincangkan di bawah.

Linden adalah pokok setinggi lebih dari 35 meter dan berdiameter 1 meter dengan bunga kuning dan putih dengan bau yang sangat menyenangkan. Ia diedarkan terutamanya di Eropah dan Asia, dengan beberapa spesies di Amerika Utara.

Sebatian yang memberikan sifatnya terdapat pada bunga, daun, dan bracts (bahagian hijau di belakang bunga). Oleh itu, anda boleh menggunakan keseluruhan bunga untuk menikmati faedahnya. Selain itu, nektar bunga ini adalah sumber madu yang sangat berkualiti.

Spesies Tilia kebanyakannya adalah pohon besar dan gugur, biasanya mencapai ketinggian 20 hingga 40 meter, dengan daun serong serong dengan diameter 6 hingga 20 sentimeter. Seperti halnya elma, bilangan spesies yang tepat tidak dapat dipastikan, kerana banyak spesies tersebut dapat di hibrid dengan mudah, baik di alam dan di penanaman.

Dalam budaya kuno itu sangat dihargai, seperti yang dapat dilihat dalam kisah dari Yunani kuno yang menceritakan tentang pasangan miskin bahawa para dewa memberi penghargaan atas keramahan mereka dengan memberikan mereka keabadian, mereka berubah menjadi pohon Tila dan Oak.

Sepanjang sejarah telah dianggap pohon mistik kehidupan, pohon kesihatan, pohon kemenangan, simbol kesuburan dan objek penghormatan dan pemujaan.

Dan penilaian ini tidak mengejutkan, kerana pada masa ini pelbagai kajian telah mengesahkan sifatnya, keberkesanan dan keselamatannya untuk merawat pelbagai keadaan.

Begitulah keadaan penerbitan dalam Journal of Ethnopharmacology di mana sifat menenangkan dan cemiotis linden disahkan dengan hanya 300 mg ekstrak dalam air.

Dari mana sifat perubatan linden berasal?

Pelbagai kajian bersetuju bahawa banyak khasiatnya dapat dijelaskan oleh tindakan antioksidan flavonoid.

Sebatian ini mengurangkan kerosakan oksidatif pada sel, yang tercermin dalam kesan baik yang berbeza pada organ tubuh yang berbeza.

Ini adalah bagaimana linden dapat merawat apa-apa dari selesema untuk mengelakkan kejang.

Quercetin dan campferol adalah sebatian utama dalam linden yang memberikan sifat cemas, analgesik dan anti-radang.

Namun, lebih dari 29 sebatian antioksidan telah dikenal pasti dalam bunga linden yang dapat dilarutkan dalam air dan yang dapat anda manfaatkan dalam teh.

Gabungan sebatian ini memperkuatkan tindakannya. Oleh itu, gabungan sebatian yang anda dapati secara semula jadi dalam bunga ini sangat berkesan untuk merawat penyakit yang berbeza.

Khasiat dan khasiat linden

Berikut adalah senarai khasiat perubatan yang boleh anda manfaatkan semasa mengambil linden:

1. Antioksidan

Terutama manfaat antioksidan linden dapat dilihat sebagai kelewatan penuaan akibat kerosakan oksidatif, kurang keletihan, kurang radang, antara lain.

Pelbagai kajian bersetuju bahawa sebatian utama yang memberi linden kekuatan antioksidan adalah quercetin dan campferol.

Kedua-duanya tergolong dalam keluarga flavonoid, sebatian yang terdapat pada tumbuhan dengan kekuatan anti-radang dan antioksidan.

Walau bagaimanapun, lebih daripada 29 sebatian antioksidan yang berbeza telah dikenal pasti dalam linden.

Beberapa kajian mengesahkan bahawa gabungan sebatian ini secara semula jadi terdapat dalam linden memperkuatkan tindakan antioksidannya.

2. Pengurusan kesakitan dan keradangan pada artritis

Menurut sebuah kajian yang diterbitkan dalam Neuropharmacology pada tahun 2008, quercetin dari linden menunjukkan kemampuan untuk mengurangkan rasa sakit pada artritis dengan potensi yang sama dengan tramadol, ubat penghilang rasa sakit yang kuat.

Linden yang dilarutkan dalam air terbukti mempunyai kesan yang lebih lama daripada tramadol analgesik dan tindak balas yang lebih stabil.

Ini bermakna dengan minum teh linden, anda dapat menghilangkan rasa sakit dan radang lebih lama daripada jika anda menggunakan ubat penghilang rasa sakit yang kuat dalam pil, seperti tramadol.

Di samping itu, tindak balas badan anda akan lebih stabil: jika sendi kaki anda sakit, anda tidak akan merasakan kaki anda merasa sakit yang kuat dalam beberapa minit, seperti yang boleh berlaku dengan ubat penahan sakit yang kuat yang mempunyai tindak balas mendadak di dalam badan.

3. Analgesik

Komponen antioksidan dan anti-radang linden mengurangkan rasa sakit di pelbagai bahagian badan, terutamanya pada sendi, kepala, hati, ginjal dan kekejangan haid atau kolik dari kolitis.

Linden adalah tumbuhan yang selamat yang tidak menyebabkan kesan sampingan ketika digunakan dalam jumlah yang disyorkan, jadi praktikal dan bermanfaat untuk minum secawan teh linden yang dapat menghilangkan rasa sakit.

Atau, anda boleh memanfaatkan kekuatan analgesiknya dengan menerapkannya terus ke kawasan yang merasakan kesakitan berupa minyak pati atau daun telur.

4. Kekejangan haid yang tenang

Linden adalah tumbuhan yang selamat dan berkesan untuk merawat kekejangan haid, dengan menghambat sistem saraf, ia dapat merawat kesakitan yang disebabkan oleh kitaran haid.

Komponen linden yang memberikannya kemampuan untuk mengatasi rasa sakit adalah flavonoid, sebatian anti-radang dan antioksidan yang terdapat pada tanaman.

5. Sakit dan keradangan yang menenangkan pada kolitis

Komponen flavonoid linden mempunyai kemampuan untuk menghambat sistem saraf dengan memodulasi kesakitan dan juga mengurangkan keradangan pelbagai tisu

Gabungan sifat ini menjadikannya sangat berguna untuk hari-hari ketika usus anda meradang.

6. Melegakan sakit hati dan buah pinggang

Linden telah banyak digunakan untuk mengubati sakit, termasuk sakit dari hati dan ginjal, ini disebabkan oleh kemampuannya untuk memodulasi sistem saraf pusat.

7. Ansiolytik dan menenangkan

Linden sebagai tanaman tidak beracun boleh digunakan dengan selamat sebagai ubat penahan sakit. Ia tidak mempunyai kesan sampingan yang buruk seperti yang boleh dihidapi oleh ubat-ubatan kecemasan.

Linden mempunyai beberapa mekanisme yang dapat menurunkan tahap kegelisahan anda.

Beberapa di antaranya: ini memodulasi transmisi serotonin, neurotransmitter yang membuat anda merasa kesejahteraan dan kebahagiaan, dan terlibat dalam transmisi GABA, yang merupakan neurotransmitter utama yang melemaskan sistem saraf anda.

8 insomnia

Linden untuk merehatkan sistem saraf pusat juga dapat digunakan untuk mencapai tidur dan memerangi insomnia.

Beberapa kajian bersetuju bahawa mekanisme linden yang membantu memerangi insomnia adalah modulasi serotonin dan GABA, selain perlindungan neuron yang ditawarkan linden kerana komponen antioksidannya.

9. Aromaterapi

Cara lain di mana anda dapat memanfaatkan semua khasiat linden adalah melalui aromaterapi, anda boleh berehat dengan meletakkan madu atau minyak linden di kawasan nadi, di belakang telinga, di pergelangan tangan, di belakang lutut, atau dengan meletakkannya di pembakar minyak untuk aromatik bilik.

10. Anti-radang

Komponen antioksidan linden juga bertindak sebagai anti-inflamasi, mereka dapat mengurangkan keradangan pada sendi, saluran pernafasan, neuron sistem saraf, kolitis, untuk beberapa nama.

Untuk merawat keradangan anda boleh menggunakannya dalam bentuk teh, atau langsung di kawasan itu sebagai minyak pati atau tapal.

Penyelidikan yang diterbitkan dalam Perubatan Oksidatif dan Umur Selular membuktikan pengetahuan mengenai perubatan tradisional ketika menggunakan linden sebagai antikonvulsan.

Para saintis ini mendapati bahawa bunga linden menghalang sistem saraf pusat, dan ini adalah bagaimana ia dapat mencegah kejang.

12. Diuretik

Ciri linden ini sangat berguna apabila anda menyimpan cecair, secawan teh akan memperbaiki keradangan ini dengan cara yang semula jadi dan selamat.

13.Meningkatkan peredaran dan ulser kaki

Untuk meningkatkan peredaran kaki anda, anda boleh mengambil teh linden dan memanfaatkan sifat antioksidan dan anti-radang yang akan melegakan urat anda.

14. Menghilangkan toksin

Linden dengan meningkatkan peluh membantu menghilangkan bahan-bahan yang boleh membahayakan tubuh anda, untuk mendapat manfaat daripada detoksifikasi semula jadi anda boleh mengambil teh linden.

15. Mencegah kerosakan saraf

Dalam penerbitan baru-baru ini, saintis Korea menguji kemampuan linden yang diketahui untuk mencegah kerosakan pada neuron.

Mereka mendapati bahawa tindakan anti-inflamasi yang diberikan linden pada neuron terutama disebabkan oleh sebatian antioksidan yang disebut katekin.

Ini bermaksud dengan pengambilan linden anda dapat mencegah kerosakan otak dan mengelakkan daripada menderita penyakit seperti Alzheimer.

16. Antikanker

Menurut penerbitan 2015 dalam Buletin Kimia dan Farmaseutikal, linden mempunyai beberapa sebatian yang menghentikan percambahan sel barah manusia.

Para penyelidik Korea ini berusaha untuk mengesahkan sifat antikanker yang mana linden terkenal dalam Perubatan Tradisional di negara mereka dan di pelbagai bahagian dunia.

17 merawat selesema

Teh linden dan madu dapat membantu anda sembuh dari selesema.

Kedua-duanya mempunyai sebatian antibakteria semula jadi yang membantu tubuh anda melawan penyakit.

Selain itu, sebatian anti-radang akan membantu anda mengempis saluran pernafasan dan mengeluarkan kahak dari hidung dan tekak.

Untuk merawat selesema, anda boleh minum teh linden dengan lemon dan madu linden.

18. Merawat bronkitis

Ketika datang ke jangkitan saluran pernafasan, lebih baik berehat untuk membantu tubuh anda pulih.

Linden adalah pilihan yang baik untuk membantu anda menghilangkan masalah dan mengurangkan radang saluran udara.

Minum teh linden dengan lemon dan madu linden seperti selesema.

Sapukan larutan madu linden dengan air dan lemon dan di lubang hidung untuk mengurai dan mengurangkan keradangan dengan lebih cepat.

Letakkan minyak pati linden atau linden madu di dada anda untuk membuang toksin yang membuat anda sakit.

Pastikan berehat setelah menggunakan minyak atau teh kerana minuman ringan dalam kes ini dapat meningkatkan suhu badan anda sedikit, yang membantu melawan penyakit ini.

19. Tekanan tinggi

Linden kerana sifat antioksidan, anti-radang dan penghambatan sistem saraf pusat dapat membantu anda mengatur tekanan jika anda mempunyai tekanan darah tinggi. Ini kerana meningkatkan peredaran darah dan mengempiskan urat.

20. Kekejangan otot

Untuk menenangkan kekejangan otot anda boleh menggunakan linden dalam bentuk minyak pati atau madu di kawasan yang terjejas.

Linden dengan menghalang sistem saraf dengan selamat dan berkesan mengurangkan kekejangan ini.

21 kulit gatal

Kadang-kadang biasanya berlaku kerana gigitan, kekeringan, kerengsaan atau kegelisahan, kita merasakan sensasi gatal di beberapa kawasan kulit.

Untuk mengelakkan kerengsaan lebih lanjut pada kawasan yang terkena, anda boleh menggunakan linden dalam bentuk minyak atau dalam bentuk madu untuk menstabilkan sensasi dan menghidrasi semula kulit anda.

Sekiranya terdapat gigitan, minyak linden adalah pilihan yang baik untuk mencegah nyamuk secara semula jadi.

22. Ejen terapi dalam penyakit Alzheimer dan Parkinson

Penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson adalah akibat kerosakan oksidatif pada sel, ini meningkatkan kerosakan yang biasanya terjadi pada tahap otak pada orang yang berusia lebih dari 65 tahun.

Ekstrak Linden, sebagai antioksidan, telah dicadangkan sebagai agen terapeutik.

Dalam kajian yang dilakukan pada tahun 2015 di Korea, didapati bahawa terdapat 5 komponen linden yang melindungi dari kerosakan oksidatif pada penyakit saraf.

Bagaimana saya boleh menggunakan linden?

Bagaimanakah kamu

Untuk meminumnya dalam teh, masukkan 2 hingga 4 gram daun linden dalam setengah liter air, kerana infus ini ambil cawan 3 hingga 4 kali sehari.

Perkara yang baik tentang bunga ini ialah apabila anda menggunakannya dalam teh, anda dapat memanfaatkan semua khasiatnya, di samping itu, penggunaannya selamat dan tidak ada perbezaan kesan yang dapat dilihat antara linden segar berbanding linden yang dibungkus selama setahun.

Menurut kajian yang diterbitkan dalam Journal of Neuropharmacology, ketika membandingkan linden yang dilarutkan dalam air, melawan linden dalam pelarut lain, tindakan yang lebih besar terhadap rasa sakit, kegelisahan dan tindakan antikonvulsan diperhatikan dalam ekstrak air.

Inilah sebabnya mengapa apabila anda minum secawan teh linden, anda dapat menghilangkan rasa sakit dan mengurangkan keradangan di bahagian tubuh yang berlainan, berehat setelah seharian bekerja dan mencegah kerosakan oksidatif yang disebabkan oleh tekanan dan pencemaran.

Sebagai minyak pati, telur atau madu linden

Untuk melegakan kekejangan, gatal-gatal, radang, dan menghilangkan saluran udara, letakkan daun teh atau madu linden secara langsung di kawasan yang ingin anda rawat.

Aromaterapi

Untuk bersantai dengan aroma minyak linden, letakkan terus ke dalam penyebar aromaterapi.

Semua faedah ini dalam satu cawan teh pasti akan mengeluarkan anda daripada lebih daripada satu keadaan kecemasan.