Hari ini saya menyampaikan ungkapan untuk berhenti merokok yang akan memberi anda motivasi untuk berhenti merokok, salah satu tabiat dengan akibat yang paling buruk bagi kesihatan. Mereka berasal dari pengarang yang berbeza dan dengan mesej yang berbeza.
Sebelum ini, dan untuk mendorong anda menghentikan atau tidak mencubanya, saya meninggalkan beberapa statistik dan kesan yang menunjukkan akibat negatif merokok:
- Merokok membunuh kira-kira 6 juta orang setiap tahun. 5 juta adalah pengguna dan lebih daripada 600,000 adalah perokok pasif atau terdedah kepada asap rokok. Ini adalah kematian yang lebih tinggi daripada yang disebabkan oleh gabungan ubat-ubatan dan alkohol.
- Merokok adalah faktor yang bertanggungjawab untuk 33% kanser pada lelaki dan 10% pada wanita. Hingga 90% barah paru-paru disebabkan oleh tembakau.
- Perokok mempunyai kadar kematian lebih tinggi daripada 70%, berkaitan dengan penyakit kardiovaskular, bronkitis kronik, barah paru-paru, emfisema paru …
- Sekiranya anda menghisap 20 batang rokok, ia sama dengan tahap amaran pencemaran di sebuah bandar.
- Ia menyebabkan kedutan awal bibir, mata (kaki gagak), pipi dan dagu.
- Ia menyebabkan noda gigi, jangkitan dan rongga.
- Nafas berbau, bau badan dan noda pada tangan.
- Wanita yang merokok tidak cenderung hamil. Gabungan kegemukan, tembakau dan kafein mengurangkan kebarangkalian mengandung anak sebanyak 30%.
- Ia boleh menyebabkan kemandulan lelaki.
-Jaga badan anda. - Ini adalah satu-satunya tempat yang harus anda tinggal. - Jim Rohn.
-Cara terbaik untuk berhenti merokok adalah dengan berhenti.-Edith Zittler.
-Anda akan sentiasa lebih baik jika anda berhenti merokok, tidak pernah terlambat untuk melakukannya.-Loni Anderson.
-Muka tembakau yang sebenarnya adalah penyakit, kematian dan ngeri, bukan glamor dan kecanggihan yang cuba digambarkan oleh industri tembakau.-David Byrne.
-Merokok berkaitan dengan hampir semua perkara buruk yang boleh menimpa anda.-Loni Anderson.
19-Tembakau membantu mengurangkan berat badan: pertama paru-paru dan kemudian yang lain.-Alfred E. Neuman.
-Rokok adalah satu-satunya produk habis yang digunakan secara langsung membunuh pengguna.-Gro Brundtland.
-Lebih mudah untuk mencegah tabiat buruk daripada membinasakannya.-Benjamin Franklin.
-Merokok membunuh. Sekiranya mereka membunuh anda, anda akan kehilangan bahagian yang sangat penting dalam hidup anda. - Brooke Shields.
41-Latihan tidak dapat mengatasi kerosakan yang anda lakukan pada badan semasa anda terus merokok.-Kenneth H. Cooper.
-Merokok amat membenci bau, berbahaya bagi otak dan berbahaya bagi paru-paru.-Rey Jaime I.
-Ribu orang Amerika berhenti merokok setiap hari - mati.-Pengarang tidak diketahui.
-Saya dianggap sebagai orang yang lebih berani mengatasi keinginannya daripada orang yang menaklukkan musuhnya, kerana kemenangan yang paling sukar adalah mengatasi dirinya sendiri.-Aristoteles.
-Dengan disiplin diri hampir semua perkara dapat dilakukan.-Theodore Roosevelt.
-Kesihatan yang lebih baik, lebih banyak tenaga, gigi bersih, jangka hayat yang lebih lama, kulit yang lebih baik; hanya beberapa sebab untuk berhenti merokok.
-Apa yang harus anda lakukan dan cara anda melakukannya sangat mudah. Sekiranya anda sanggup melakukannya, ini adalah masalah lain.-Peter F. Drucker.
-Kesedaran bahawa kesihatan bergantung pada tabiat yang kita kendalikan, menjadikan kita generasi pertama dalam sejarah yang banyak menentukan nasibnya sendiri.-Jimmy Carter.
-Rahsia untuk maju adalah bermula.-Mark Twain.
-Kami adalah perkara yang berulang kali kami lakukan. Oleh itu, keunggulan bukanlah tindakan, tetapi kebiasaan.-Aristoteles.
-Perubahan yang paling ketara dalam kehidupan seseorang adalah perubahan sikap. Sikap yang betul menghasilkan tindakan yang betul.-Willam J. Johnston.
-Dunia mempunyai kebiasaan untuk memberi ruang kepada lelaki yang kata-kata dan tindakannya menunjukkan bahawa dia tahu ke mana dia pergi.-Napoleon Hill.
-99% kegagalan datang dari orang yang mempunyai kebiasaan membuat alasan.-George Washington Carver.
-Paradoks peliknya ialah apabila saya menerima diri saya, saya boleh berubah.-Carl Rogers.
-Kehidupan anda ada di tangan anda; untuk menjadikannya apa yang anda mahukan.-John Kehoe.
-Anak-anak tidak pernah pandai mendengarkan orang tua mereka, tetapi mereka tidak pernah gagal meniru mereka.-James A. Baldwin.
-Tembakau membunuh separuh nyawa perokok.-Alex Bobak.
-Setelah bertahun-tahun penolakan dan pembohongan, syarikat Philip Morris mengakui bahawa merokok menyebabkan barah paru-paru dan penyakit lain. Kenalan rasmi ini terlambat tetapi kita mesti menyambutnya. Anda boleh menjadi permulaan membersihkan udara.-Bill Clinton.
-Manusia tidak dipenjarakan kerana kebiasaan. -Perubahan besar dapat disebabkan oleh krisis, setelah ia dikenali dan difahami.-Norman Cousins.
24-Karya-karya besar tidak dilakukan dengan paksa, tetapi dengan ketekunan.-Samuel Johnson.
-Saya lebih suka mencium seekor lembu di moncong daripada perokok di mulut.-Paul Carvel.
- Perkara tidak berubah; kita berubah.-Henry David Thoreau.
-Menyelaraskan semula adalah proses yang sukar, tetapi kebanyakan kita memerlukannya pada satu masa atau yang lain.-Arthur Christopher Benson.
-Isi mati pucuk adalah salah satu bahaya merokok yang paling besar.-Loni Anderson.
19-Kebiasaan lebih kuat dari akal.-George Sanayana.
Semakin sukar konflik, semakin gemilang kemenangannya.-Thomas Paine.
-Apabila coraknya rosak, dunia baru muncul.-Tuli Kupferberg.
-Jika anda ingin mengubah hidup anda, ubah fikiran anda.-Terry Martin.
-Setiap kali anda menyalakan sebatang rokok, anda mengatakan bahawa hidup anda tidak bernilai hidup.-Pengarang tidak dikenali.
-Cara terbaik untuk merokok adalah dengan membawa rokok basah.-Pengarang yang tidak diketahui.
-Mengganti asap di wajah anda dengan senyuman, akan menggantikan penyakit hidup anda dengan kebahagiaan di hari esok.-Pengarang yang tidak diketahui.
-Merokok banyak mengatakan tentang keperibadian anda. Tunjukkan bahawa anda tidak mementingkan kesihatan anda, orang yang anda sayangi atau pengaruh terhadap anak-anak anda.-Pengarang yang tidak dikenali.
-Hanya orang bodoh akan meletakkan bibirnya di hujung api yang menyala.-Pengarang tidak diketahui.
-Jika anda tidak berhenti merokok, anda berisiko menghidap penyakit dan kematian. Sekiranya anda melakukannya, anda akan mendapat kebahagiaan dan kesihatan.-Pengarang yang tidak dikenali.
-Merokok adalah kebiasaan yang mencuri wang, membuang masa dan membunuh anda.-Pengarang tidak diketahui.
-Membakar kalori, bukan rokok.-Pengarang tidak diketahui.
-Merokok rokok seperti membayar untuk menjadikan hidup anda lebih pendek, perkara paling bodoh yang boleh dilakukan oleh sesiapa sahaja.-Pengarang tidak diketahui.
-Menyerah merokok boleh menjadi salah satu perkara paling sukar dalam hidup, tetapi sekurang-kurangnya anda akan mempunyai kehidupan.-Pengarang tidak diketahui.
-Mereka boleh kerana mereka fikir mereka boleh.-Virgilio.
-Merokok seperti memberitahu dunia bahawa anda tidak menghargai kehidupan yang berpeluang anda nikmati.- Lifeder.com.
- Berhenti merokok adalah tabiat terbaik yang boleh anda pakai.