7 PERKARA YANG PERLU DILAKUKAN KETIKA MERASA TIDAK DIENDAHKAN (PSIKOLOGI) - ARTE - 2025

Rasa diabaikan adalah salah satu perasaan terburuk yang dapat anda alami. Namun, perasaan itu bergantung pada perspektif atau pemikiran kita dan oleh itu kita dapat mengubahnya.

Sebenarnya kebalikan dari cinta bukanlah kebencian. Ini adalah sikap tidak peduli . Sebenarnya, diabaikan boleh menyebabkan perasaan yang lebih buruk daripada ditolak kerana boleh menyebabkan anda berfikir bahawa anda tidak penting bagi orang lain.

Adakah perkara ini berlaku kepada anda baru-baru ini?

• Rakan sekerja anda tidak mengambil kira idea anda.
• Anda meluangkan masa untuk minum kopi / minuman dengan seseorang dan memberi perhatian lebih kepada WhatsApp daripada anda.
• Bos, rakan atau rakan anda mengambil masa berjam-jam untuk membalas mesej anda, jika ada.
• Anda tergesa-gesa untuk pergi ke mesyuarat dan orang lain tidak hadir atau terlambat.
• Anda menghantar CV atau memohon tawaran pekerjaan dan tidak ada yang memberi respons kepada anda.

Mengapa kita merasa begitu teruk apabila kita tidak diendahkan?

Ketika kita diperlakukan tidak peduli, kita cenderung berpikir bahwa kita tidak layak diperhatikan. Namun, itu adalah petanda bahawa kita mesti berusaha pada diri kita sendiri . Perhatikan pemikiran dan tingkah laku anda: adakah anda terlalu banyak bertanya? Adakah mereka benar-benar mengabaikan anda?

Pertama sekali, anda harus mempertimbangkan aspek-aspek ini, namun kadang kala kenyataannya adalah bahawa diabaikan juga boleh bergantung pada kurangnya pertimbangan orang lain .

Sekiranya syarikat tidak mengembalikan mesej anda, pasangan anda menertawakan gambar yang mereka kirimkan melalui whatsapp semasa anda bersama atau seseorang tidak hadir untuk perjumpaan / janji temu, mungkin itu adalah tanggungjawab orang lain.

Penyelesaian

Merasa diabaikan adalah sesuatu yang mungkin sering terjadi dalam hidup kita dan untuk mengelakkan rasa tidak enak mengenainya, adalah lebih baik mengubah perspektif anda daripada berusaha mengubah orang lain:

Jangan cuba mengawal orang lain

Kita tidak dapat mengawal orang lain, namun kita dapat mengawal diri sendiri.

Mereka tidak mengabaikan anda untuk orang anda

Ketika kita diabaikan atau ditolak pada mulanya, itu bukan kerana kita. Adakah anda berfikir bahawa orang yang tidak mengenali anda boleh membuat keputusan untuk mengabaikan anda berdasarkan keperibadian anda?

Jangan meminta persetujuan daripada orang lain

Salah satu sikap terburuk yang boleh anda miliki jika anda ingin bahagia dan berdikari adalah meminta persetujuan orang lain untuk semua yang anda lakukan. Selalu akan ada orang yang setuju dengan apa yang anda lakukan dan orang lain yang tidak.

Berdikari

Ini berkaitan dengan tidak meminta persetujuan. Untuk bahagia anda hanya memerlukan diri sendiri. Jadi, tentu saja, ada orang lain yang anda berkongsi kebahagiaan anda, walaupun mereka adalah "pelengkap", anda pasti gembira untuk diri sendiri.

Mengabaikan tidak bermaksud anda harus mengabaikan orang lain

Sekiranya anda melakukannya, anda akan memasuki kitaran tanpa pulangan: anda mengabaikan, mereka mengabaikan anda dan anda mengabaikan lagi. Anda juga akan memberi idea kepada anda bahawa "Saya mengabaikan orang kerana mereka mengabaikan saya."

Oleh itu, cubalah memberi perhatian lebih kepada orang lain dan melihat reaksi mereka. Bukannya jika seseorang selalu mengabaikan anda, anda memperhatikan mereka.

Ini mengenai tidak membuat kebiasaan mengabaikan orang dan tidak mengabaikan orang yang tidak layak mendapatkannya.

Komunikasi

Sekiranya anda berjumpa rakan untuk minum kopi dan mereka lebih memperhatikan telefon pintar mereka daripada apa yang anda katakan, beritahu mereka. Sekiranya anda merasa tidak selesa untuk menyampaikannya, gunakan humor.

Belajar untuk mengatakan tidak

Dalam banyak kes, biasanya diabaikan untuk mengelakkan daripada mengatakan "tidak" dan menghadapi situasi yang tidak selesa. Namun, mengabaikan akan membuat orang lain merasa lebih teruk daripada tidak.

Kongsi di rangkaian sosial (arahkan kursor ke atas gambar)