8 PERMAINAN KOGNITIF MAYA DAN RUMAH - EKONOMIÍA - 2025

The permainan kognitif bahawa saya akan menjelaskan kepada anda dalam artikel ini akan membantu anda untuk meningkatkan pelbagai fungsi kognitif seperti bahasa, ingatan, perhatian, orientasi … Otak anda membolehkan anda untuk membangunkan kehidupan anda seperti biasa hari demi hari. Semua tugas dan tingkah laku yang anda lakukan tidak akan dapat dilakukan tanpa pertolongan mereka.

Cuba fikirkan beberapa tindakan yang boleh anda lakukan tanpa bantuan otak anda … jika anda tidak dapat memikirkannya, jangan risau, itu tidak ada. Baiklah, semua maklumat berlalu dan keluar dari otak. Dari fungsi yang paling asas seperti bernafas, dan memastikan jantung anda tidak berhenti berdetak, hingga menyelesaikan masalah matematik.

Orang yang mengalami beberapa jenis kecederaan otak yang otaknya tidak berfungsi dengan optimum, mempunyai fungsi terhad yang mungkin tidak pernah anda fikirkan, dan sangat penting untuk dapat menjalani kehidupan normal.

Fungsi seperti menikmati makanan, menyikat rambut, mengenali wajah rakan dan kenalan anda, adalah fungsi kognitif yang, setelah disatukan sepenuhnya ke dalam fungsi otak anda, anda mungkin tidak membayangkan kerumitan yang terlibat dalam menjalankannya dengan betul.

Otak mempunyai banyak kemungkinan, tetapi hari ini saya akan fokus untuk menjelaskan bahagian kognitif dari minda kita. Oleh itu, dalam catatan ini kita akan membincangkan tentang kognisi, bahawa walaupun kedengarannya biasa, anda mungkin tidak benar-benar tahu apa yang dimaksudkan oleh perkataan itu, dan elemen atau fungsi apa yang disiratkannya pada tahap mental.

Kognisi adalah istilah yang merujuk kepada proses mental yang terlibat dalam memperoleh pengetahuan dan dapat memahami sesuatu dengan baik. Fungsi kognitif berada pada tahap yang lebih tinggi, yaitu, fungsi yang kita miliki sebagai spesies maju, dan, menurut sains evolusi, mengikuti langkah filogenetik spesies tersebut.

Tetapi kognisi boleh merosot dari penyakit, dan bahkan selama bertahun-tahun. Tapi jangan risau, saya ada kabar baik, kognisi juga peka terhadap perubahan yang dibuat oleh subjeknya, iaitu, ia dapat dilatih, dipelihara dan bahkan diperbaiki.

Sekarang anda tahu apa itu kognisi, tetapi mungkin jika saya menjelaskan fungsi kognitif secara khusus, ia akan menjadi lebih jelas.

Apakah fungsi kognitif?

Proses mental menjadikan subjek mempunyai peranan aktif dalam sehari-hari. Fungsi kognitif dapat dikelompokkan mengikut tujuan atau fungsi proses. Berikut adalah klasifikasi fungsi kognitif, yang dengannya anda pasti akan memahami konsep kognisi dengan lebih baik:

• Orientasi : Kemampuan inilah yang memungkinkan kita untuk mengetahui keadaan di mana kita berada pada setiap masa. Orientasi boleh bersifat peribadi, yang merujuk kepada sejarah dan identiti kita sendiri, temporal atau spasial. Mengetahui di mana rumah anda, berapa umur anda atau apa nama anda, adalah pengetahuan yang diberikan panduan.
• Perhatian : kami memperhatikan kemampuan untuk tetap aktif dalam menghadapi rangsangan tertentu, untuk memiliki pemrosesan informasi yang baik. Ini dapat dipertahankan, selektif, atau perhatian bergantian.
• Praxias : praxias adalah kemahiran yang membantu kita bergerak secara sukarela. Seperti misalnya menulis dengan pensil atau menjulurkan lidah anda.
• Memori : memori dianggap sebagai kemampuan untuk mengekod, menyimpan dan mengambil maklumat. Terdapat beberapa jenis memori, seperti semantik, episodik, dan prosedural.
• Kemahiran visuospatial : ia berdasarkan kemampuan untuk mewakili, menganalisis dan memanipulasi objek secara mental. Seperti misalnya mengetahui apakah objek tertentu akan masuk ke dalam kotak tanpa memasukkannya ke dalamnya untuk memeriksanya.
• Gnosias : merujuk kepada kemampuan untuk memberi makna kepada maklumat yang kita tangkap melalui pancaindera. Maksudnya, berkat fungsi ini, anda dapat mengenali bau, tekstur, rasa … dll.
• Fungsi eksekutif : adalah kemahiran yang bertujuan untuk mencapai objektif objektif. Ini adalah yang berikut: memori kerja, perencanaan, penaakulan, fleksibilitas, penghambatan, pengambilan keputusan, anggaran waktu, pelaksanaan tugas ganda atau multitasking.
• Bahasa : ini membantu kita berkomunikasi, dan semua aspek daripadanya dianggap fungsi kognitif, seperti ekspresi, pemahaman, perbendaharaan kata, penamaan, kefasihan, diskriminasi, pengulangan, penulisan dan membaca.
• Sosial kognisi: kognisi sosial dianggap sebagai set proses kognitif dan emosi yang bekerja dengan maklumat sosial. Sebagai contoh kita dapat mengambil teori minda.

Apa yang diperlukan oleh kognisi?

Oleh itu, sebagai ringkasan, dan untuk menekankan kerja yang mesti dilakukan oleh minda anda untuk mengembangkan fungsi tertentu, kami memaparkan tugas-tugas yang dilakukan oleh kognisi secara umum:

• Kognisi melibatkan mengubah maklumat deria . Maksudnya, ketika badan anda menerima maklumat dari dunia di sekitar kita, sebelum maklumat itu sampai ke markas, iaitu otak, maklumat ini mesti diubah sehingga otak memahami maklumat tersebut. Untuk anda fahami, katakan bahawa rangsangan itu dalam bahasa yang mesti diterjemahkan oleh otak untuk memahami apa yang mereka cuba sampaikan kepada anda.
• Kognisi menyiratkan pengurangan maklumat deria : ini bermaksud bahawa dunia di mana kita hidup bergerak secara berterusan, dan rangsangan yang tak terhingga sampai pada kita setiap saat. Jadi otak mempunyai kemampuan untuk hanya mengambil maklumat yang relevan dengan anda, dan juga memerintahkannya dan mengurangkannya agar perbelanjaan tenaga tidak begitu besar. Sebagai contoh, fikirkan sekarang tentang tekanan yang diberikan pada kaki anda, kasut yang anda pakai. Sensasi ini bukanlah perkara baru, hanya kerana otak anda telah mengklasifikasikannya sebagai tidak relevan, sehinggalah anda telah memberikan perintah untuk menyampaikan maklumat tersebut kepada anda. Bayangkan bahawa untuk semua rangsangan yang datang kepada kita, fikiran kita akan memberikan kepentingan yang sama…. ia akan menjadi gila!
• Kognisi melibatkan pemprosesan maklumat : otak anda mempunyai keupayaan untuk membina semula dan membuat cerita yang bermakna dari sedikit maklumat. Biasanya maklumat yang ditambahkan membuat perincian yang tidak kita ingat atau yang kita tidak mempunyai akses untuk menyusun semula apa yang kita tahu, memberi kesesuaian dengan apa yang kita cuba bina semula.
• Kognisi bermaksud menyimpan maklumat dan pengambilan : kita memerlukan gudang untuk menyimpan semua maklumat yang kita percaya penting supaya apabila kita menggunakannya lagi, kita akan dapat mengaksesnya dan tersedia. Gudang itu, pembaca yang terkasih, adalah otak anda.
• Kognisi melibatkan penggunaan maklumat : semua proses di atas membolehkan kita menggunakan maklumat yang kita perlukan setiap masa, dan dapat berinteraksi dengan dunia di sekitar kita dengan cara yang optimum dan cekap.

8 permainan kognitif rumah dan maya

Seperti yang saya nyatakan sebelumnya, kognisi adalah plastik, ini bermaksud ia dapat dikekalkan dan diubahsuai. Terima kasih kepada permainan yang akan saya cadangkan di bawah ini, anda dapat meningkatkan keupayaan kognitif anda dan bahawa setiap hari ini dapat diterjemahkan menjadi peningkatan fungsi minda yang bersentuhan dengan konteks yang mengelilingi anda dan tuntutan yang timbul daripadanya.

Dalam kehidupan seharian anda boleh bermain beberapa permainan yang akan membantu anda meningkatkan fungsi kognitif anda, ini adalah beberapa yang dapat membantu anda:

Ingatlah hari anda setiap hari

Pada akhir hari sebelum tidur, cubalah mengingat aspek yang telah berlaku pada siang hari, seperti ketika anda bersarapan, ingat salah satu perkara berita yang anda lihat di surat khabar, yang merupakan orang terakhir yang anda ajak bicara melalui telefon.…

Latihan ini, selain meningkatkan daya ingatan anda , juga akan meningkatkan daya tumpuan dan perhatian anda, kerana setelah mengetahui bahawa pada akhir hari anda akan cuba mengingat beberapa peristiwa pada hari tersebut, anda akan lebih memperhatikan tugas-tugas yang akan anda laksanakan.

Main bingo

Percaya atau tidak, bermain bingo melatih beberapa fungsi kognitif anda seperti pengiktirafan, diskriminasi rangsangan, ketangkasan dan kepantasan dalam mencari simbol, dan koordinasi motor antara tangan, pendengaran dan penglihatan. Ingatlah untuk bersikap berhati-hati dan bersederhana ketika bermain, kerana boleh menjadi aktiviti ketagihan.

Sudoku

Ini adalah teka-teki nombor yang anda pasti pernah lihat sebelumnya. Menyelesaikan permainan memerlukan kesabaran, dan tumpuan. Dengan latihan ini, fungsi seperti persepsi, analisis deduktif, perancangan, koordinasi dan memori kerja dikembangkan .

Permainan terdiri daripada mengisi grid 81 kotak dengan nombor, yang seterusnya dibahagikan kepada kotak 3 x 3 yang lebih kecil. Nombor yang digunakan adalah nombor dari 1 hingga 9, dan grid sudah mempunyai beberapa nombor yang ditulis. Peraturannya ada dua:

• Tidak ada angka yang harus diulang dalam baris, lajur atau wilayah yang sama.
• Dan hanya ada satu jalan penyelesaian.

Cari jalan

Apabila anda berada di suatu tempat yang tidak dikenali oleh anda, cuba semasa anda berjalan untuk memperhatikan petunjuk konteks, seperti tanda, tanda, kedai tertentu … ini akan membantu anda mencari jalan kembali. Latihan ini bukan sahaja dapat meningkatkan daya ingatan dan perhatian anda, anda juga akan menggunakan kemahiran orientasi anda.

Di internet, kami juga menjumpai sebilangan besar program latihan otak, dengan mana anda pasti akan bersenang-senang di samping meningkatkan kognisi.

Lumositi

Ini adalah program latihan otak yang mempunyai lebih dari 40 permainan sehingga anda dapat mengerjakan bidang memori, perhatian, fleksibiliti, kecepatan proses dan penyelesaian masalah.

Program latihan yang diperibadikan ini dibuat oleh sebuah syarikat yang khusus untuk latihan otak dan ilmu saraf. Program ini tersedia untuk komputer, dan untuk iOS.

Makmal otak

Ia disyorkan untuk semua peringkat umur, dan membantu meningkatkan daya ingatan, logik, pengiraan dan kemahiran visual. Salah satu keingintahuan aplikasi ini ialah membolehkan anda bersaing dengan pemain lain di seluruh dunia dan berkongsi skor di Facebook. Anda boleh membelinya di App Store atau google play secara percuma.

CogniFit

Buat rejimen latihan yang disesuaikan dengan keperluan kognitif anda yang akan terus disesuaikan semasa anda maju. Ini adalah program latihan di mana pelbagai universiti di dunia bekerjasama, yang membolehkan anda menjalankan latihan berdasarkan kemampuan anda, dan kemajuan yang anda capai ketika menggunakan program ini.

Ia berfungsi pada bidang kognitif seperti Speed ​​Processing, Reaction to change, Eye-Hand Coordination, Inhibition, Divided Attention, Response Time dan perancangan antara lain. Ia boleh didapati di komputer dari portalnya dan untuk telefon bimbit dengan iO.

Metrik otak

Ini adalah laman web pendidikan dalam bahasa Inggeris yang dikhaskan untuk latihan otak. Di laman web, kita dapat menemui pelbagai jenis permainan untuk latihan kognitif.

Anda sudah tahu bahawa otak itu seperti otot, anda mesti menggunakannya untuk berfungsi dengan baik. Jaga dia aktif dan bahagia.