KETAGIHAN MEMBELI-BELAH: GEJALA, SEBAB DAN RAWATAN - ARTE - 2025

Ketagihan membeli - belah adalah paksaan untuk menghabiskan wang, tanpa mengira keperluan atau cara kewangan. Shopaholic adalah seseorang yang suka berbelanja secara kompulsif dan mungkin merasa tidak mempunyai kawalan terhadap tingkah laku mereka.

Walaupun banyak orang gemar berbelanja sebagai aktiviti rawatan atau rekreasi, belanja kompulsif adalah gangguan kesihatan mental dan boleh menyebabkan akibat yang serius.

Ketagihan shopaholic telah menerima pelbagai nama sejauh ini, seperti "belanja kompulsif", "belanja-mania" atau "shopaholic". Masyarakat di mana kita hidup adalah pengguna. Atas sebab ini, topik ini menjadi minat yang semakin meningkat, bukan hanya kerana kesan ekonominya kepada orang yang menderita, tetapi juga kerana gangguan yang tersembunyi di sebalik ketagihan ini.

Data / statistik

Beberapa kajian mengenai ketagihan ini menunjukkan bahawa sepertiga warga EU kecanduan penggunaan dan mempunyai masalah kawalan diri yang serius ketika berbelanja.

Di samping itu, 3% telah mengubah ketagihan ini menjadi patologi. Angka-angka ini bertambah buruk di kalangan populasi muda, kerana 46% adalah penagih dan 8% mempunyai tahap yang membatasi penyakit.

Ketagihan ini jauh lebih biasa di kalangan wanita berusia antara 20 - 40 tahun. Ini biasanya pekerja bebas dan wanita yang menunjukkan rasa tidak puas hati dalam hubungan cinta mereka.

Sekurang-kurangnya sekali seminggu, adalah perkara biasa bagi mereka untuk berkunjung ke kedai dan pusat membeli-belah yang berlainan pada waktu lapang, yang bermaksud bahawa almari mereka penuh dengan pakaian baru atau yang pernah dipakai.

Walau bagaimanapun, ia adalah gangguan yang belum termasuk dalam buku panduan psikopatologi, mungkin kerana –seperti yang dikatakan oleh pelbagai psikologi sosial-, orang bukan sekadar pengguna, tetapi pengguna yang berlebihan.

Untuk lebih memahami penyakit ini, kami akan memaparkan sebab-sebab, gejala utama dan komponen rawatan yang biasanya dilakukan dalam kes-kes berikut:

Penyebab utama ketagihan membeli-belah

Sebab-sebab di mana orang dapat mengembangkan kecanduan membeli-belah sangat beragam, termasuk keadaan psikologi dalaman - kebosanan atau ketidakpuasan - dan sebab luaran - pengiklanan dan pemasaran.

Persaingan dan perbandingan dengan orang di sekeliling kita

Keperluan kita bergantung pada apa yang dimiliki oleh orang sekeliling kita. Dengan cara ini, jika rakan-rakan kita membeli secara berlebihan atau sering melakukan perjalanan, kita akan mempunyai perasaan bahawa kita perlu berkelakuan dengan cara yang sama.

Mengiklankan mesej media

Bukan rahsia lagi bahawa kita semua tunduk pada kekuatan pemasaran dan periklanan, dan mereka menggunakan kekuatan yang tinggi terhadap tingkah laku kita - termasuk tingkah laku pengguna.

Kemudahan pembayaran

Pada masa ini, cukup dengan membawa kad kredit dan membayar produk yang ingin kita bawa pulang. Pada masa lain, sangat mudah untuk mendapatkan pinjaman untuk membiayai pembelian kami. Semua ini memudahkan kita untuk membeli secara impulsif dan tanpa terlalu banyak berfikir.

Kekurangan kawalan perbelanjaan

Seseorang yang tidak mengimbangkan pendapatan dan perbelanjaan mereka secara metodis lebih cenderung membuang wang untuk produk yang tidak diperlukan.

Kebosanan

Keadaan monoton atau kurang senang dalam kehidupan seharian kita boleh menjadi faktor pemicu ketagihan membeli-belah.

Emosi negatif

Mengalami emosi negatif, seperti kesedihan atau kegelisahan, dapat menyebabkan orang yang ketagihan berbelanja mengalami episod berbelanja berlebihan, kerana, seperti yang akan kita lihat di seluruh artikel ini, keadaan kesejahteraan sesaat dihasilkan pada saat di mana barang baru sedang diperoleh.

Gejala yang ditunjukkan oleh mereka yang ketagihan berbelanja banyak dan bervariasi, dalam beberapa kes, serupa dengan gejala yang ditunjukkan pada ketagihan lain.

Keseronokan ketika membeli atau sebelum membeli

Mungkin gejala yang paling ketara adalah ketegangan atau kegembiraan yang berlebihan yang dialami sebelum membuat pembelian. Hasil daripada tindakan membeli, orang itu merasa kepuasan, tahap kegelisahan mereka berkurang dan mereka juga merasa euforia berlebihan.

Walau bagaimanapun, kegembiraan ini biasanya hilang dengan cepat - bahkan sebelum tiba di rumah dengan pemerolehan baru - jadi keseronokan yang dialami sangat lama.

Perasaan bersalah

Keinginan berterusan untuk membeli lebih banyak barang, pakaian atau perkakas tetap berlaku walaupun ia membahayakan kewangan pekerjaan atau keluarga mereka. Setelah pembelian yang besar, yang biasanya merangkumi barang yang tidak berguna atau berulang, orang mengalami penyesalan, rasa bersalah, kemurungan, dan kegelisahan.

Rasa rendah diri atau kesusahan

Akibat psikologi lain yang disebabkan oleh belanja kompulsif adalah kegelisahan, rasa malu atau rendah diri Semua gejala ini, yang menghasilkan tekanan yang berlebihan, boleh menyebabkan penyakit seperti bisul, darah tinggi, kemurungan dalam dan sakit kepala yang kerap.

Sembunyikan ketagihan

Adalah biasa juga terjadi pergaduhan keluarga kerana pembaziran yang dilakukan oleh orang yang ketagihan untuk berbelanja - kerana alasan ini, mereka biasanya menyembunyikannya dari keluarga dan pasangan.

Walau bagaimanapun, satu-satunya cara seseorang yang mempunyai ketagihan membeli-belah tahu untuk berhenti merasakan perasaan negatif ini adalah untuk kembali membeli-belah - sama seperti orang yang beralkohol cenderung beralih kepada alkohol ketika mengalami kegelisahan dan kesedihan.

Toleransi psikologi

Gejala ciri lain dari penyakit ini adalah perkembangan toleransi. Seperti halnya penggunaan alkohol dalam alkohol, penagih membeli-belah secara bertahap meningkatkan perbelanjaan mereka untuk mengalami kesan yang sama.

Kesedaran penyakit

Berkenaan dengan kesedaran penyakit, kita mendapati bahawa orang-orang ini menyedari masalah yang mereka hadapi, walaupun kadang-kadang mereka dapat memperbodohkan diri sendiri.

Apabila mereka memikirkannya, mereka tahu almari mereka penuh. Namun, begitu di kedai, mereka memberitahu diri mereka bahawa mereka memperoleh barang dan pakaian yang sangat berguna yang sangat mereka perlukan.

Perbezaan dari ketagihan lain

Ciri-ciri yang terdapat pada penagih membeli-belah boleh didapati dalam gangguan kawalan impuls lain, seperti kleptomania.

Sebenarnya, satu-satunya perbezaan yang terdapat pada kleptomania adalah bahawa shopaholics membayar pembelian mereka, mengakibatkan hutang yang tidak dapat mereka hadapi - sementara kleptomania cenderung mempunyai masalah yang lebih besar dengan membeli-belah. keadilan, kerana tingkah laku jenayah mereka.

Walau bagaimanapun, dalam tahap kecanduan membeli-belah yang sangat maju, apabila orang tersebut tidak dapat mencari cara untuk membayar produk yang ingin dibeli, mereka boleh menggunakan kecurian - dari orang di sekitar mereka atau di tempat sendiri.

Rawatan

Sebaiknya terapi jenis ini dilakukan oleh tangan profesional yang pakar dalam ketagihan, yang tahu bagaimana menerapkan rawatan yang paling sesuai untuk setiap orang, bergantung pada fasa di mana penyakit ini dan ciri-ciri peribadi mereka .

Terdapat pelbagai skala dan ujian yang dibuat khusus untuk mendiagnosis ketagihan ini, seperti:

• Skala beli kompulsif Valence, d´Astous dan Fortier.
• Skala Belanja Kompulsif Edwards.
• Ujian ketagihan membeli-belah (Echeburúa, de Corral y Amor).

Berkenaan dengan aspek-aspek asas yang harus dirawat dalam gangguan ini, kita dapat menyoroti hal-hal berikut:

Kawalan rangsangan

Ini termasuk sekatan yang mesti dibuat oleh orang yang ketagihan untuk berbelanja, untuk mengurangkan kemungkinan terjadinya kebiasaan ketagihan. Dalam bahagian ini, ada modifikasi berikut yang harus dilakukan:

• Kurangkan belanjawan harian anda . Orang itu mesti meninggalkan rumah dengan anggaran harian yang berkurang dan wang tunai, yang akan disesuaikan dengan jangkaan perbelanjaan (untuk makanan, alat pengangkutan, dll.).
• Elakkan kawasan membeli-belah dan pusat membeli-belah . Shopaholic mesti mengubah laluannya ke tempat kerja atau pusat pengajian untuk mengelakkan rangsangan yang memicu episod baru pembelian kompulsif - seperti kedai, pusat membeli-belah, dll. -.
• Beritahu kedai dan perniagaan kecil mengenai ketagihan anda . Kadang-kadang, orang meninggalkan wang "secara pinjaman" dalam perniagaan kecil, ketika mereka bertemu dengan pemilik atau kerani kedai. Untuk mengelakkan orang yang ketagih menggunakan pilihan ini untuk memenuhi keinginan mereka yang tidak dapat ditindas, mereka mesti memberitahu terlebih dahulu agar mereka tidak menjual apa-apa - sama seperti penagih judi boleh meminta kasino untuk tidak membenarkan masuk ke mereka- .

Mengatasi masalah kewangan anda

Agar terapi mempunyai kesan yang diingini dan orang yang berhenti mengalami perasaan negatif-yang boleh menyebabkan pembelian tidak terkawal-, adalah penting mereka menghadapi hutang mereka, mengurangkan kos wang secara maksimum dan mengembalikan objek ke kedai - jika tiket pulang masih sah dan sekiranya benda-benda tersebut belum digunakan.

Adalah perlu untuk membuat baki semua hutang yang dimiliki oleh orang itu, termasuk wang yang telah mereka pinjam atau dikeluarkan dari orang lain.

Ini adalah aspek asas tetapi sangat halus dalam rawatan. Orang itu mesti berkomitmen pada dirinya sendiri dan orang lain untuk memecahkan lingkaran setan di mana dia terlibat.

Oleh kerana kesukaran yang dihadapi, hari atau minggu pertama dapat diketahui bahawa orang itu ditemani oleh rakan atau ahli keluarga ketika mereka meninggalkan rumah pada waktu lapang - terutamanya jika terdapat tanda-tanda kegelisahan atau kemurungan yang ketara.

Setelah hutang dibayar, kadangkala mereka memilih untuk memecahkan kad kredit, kerana, seperti yang kami nyatakan di awal artikel, mereka dapat digunakan dengan mudah dan segera, sehingga orang itu dapat kehilangan kawalan terhadap akaun mereka lagi dan kembali menjadi ketagihan.

Selama bulan-bulan berikutnya, uang tunai dan sejumlah kecil akan digunakan setiap saat, sehingga jika orang tersebut mempunyai keperluan mendesak untuk memperoleh objek, mereka tidak dapat melakukannya.

Pendedahan langsung secara beransur-ansur

Setelah rawatan berlangsung, orang itu perlu belajar untuk membeli dengan cara terkawal dan menyesuaikan diri, kerana itu adalah tingkah laku yang tidak berbahaya apabila anda mengendalikannya.

Sebagai tambahan, shopaholic harus mendedahkan dirinya kepada kegelisahan yang disebabkan oleh kerap mengunjungi kedai dan tidak membeli pakaian baru.

Untuk melaksanakan pendedahan ini, orang tersebut mesti ditemani -dalam kesempatan pertama- ke tempat berisiko tinggi, seperti pusat membeli-belah.

Salah satu cara untuk meneruskannya adalah dengan membuat skala paparan secara bertahap, dengan tugas yang berbeda dilakukan setiap hari. Contoh skala pendedahan adalah seperti berikut:

• Lintas di hadapan pusat membeli-belah.
• Tonton pameran selama 15 minit.
• Masuk ke kedai dan lihat pakaian selama 10 minit.
• Memasuki kedai dan mencuba 2 helai pakaian - tanpa membeli apa-apa.

Dengan cara ini, orang itu memperoleh kawalan diri yang lebih besar terhadap tingkah laku kompulsifnya.

Rawatan kognitif

Aspek penting lain yang mesti ada dalam terapi adalah perubahan kepercayaan tidak rasional orang yang menderita kecanduan membeli-belah, kerana mereka biasanya mengemukakan idea yang terlalu tinggi mengenai pemilikan objek material. Untuk ini, anda boleh campur tangan dengan terapi tingkah laku kognitif.

Sebagai permulaan, adalah penting bahawa orang itu menyedari bahawa masalah yang berbeza tersembunyi di sebalik ketagihannya bahawa mereka menyembunyikan atau menyembunyikan. Kadang-kadang ia adalah kekosongan sentimental, rasa tidak puas hati dengan pasangan anda atau dengan pekerjaan anda.

Oleh itu, adalah mustahak untuk mengesan kawasan yang terjejas dalam hidup anda agar anda dapat menyelesaikannya dan meningkatkan kesejahteraan emosi anda dengan cara yang berbeza - bukannya mencari kebahagiaan melalui membeli-belah.

Aspek asas lain yang perlu diperbaiki dalam kes ini adalah harga diri, yang pada amnya sangat terpengaruh, kerana orang itu telah belajar menghargai dirinya sendiri dan orang lain berdasarkan harta benda, bukannya menghargai kemahiran dan kualiti yang dimiliki.

Untuk meningkatkan harga diri peribadi, mungkin disarankan agar anda memulakan aktiviti baru untuk dilakukan pada masa lapang - menghadiri kelas tarian, bahasa, sukan, dll. -

Dengan cara ini, selain meningkatkan harga diri mereka, orang tersebut dihindarkan dari merasa bosan untuk jangka masa yang panjang - yang, ingat, adalah faktor pemicu dalam episod membeli-belah yang kompulsif.

Sudah tentu, gangguan lain yang disebabkan oleh ketagihan ini juga harus diatasi, seperti gejala kemurungan, kegelisahan dan tekanan yang disebutkan di atas.

Objektif asas terapi ini adalah untuk menyusun semula kehidupan orang tersebut supaya mereka tahu bagaimana menguruskan keadaan dalaman mereka sendiri dengan cara yang adaptif, sehingga meninggalkan tabiat buruk yang digunakan selama ini.

Rujukan

1. Cía, AH (2014). Ketagihan bukan zat (DSM-5, APA, 2013): langkah pertama ke arah kemasukan Ketagihan Tingkah Laku dalam klasifikasi kategorikal semasa. Jurnal Neuro-Psikiatri, 76 (4), 210.
2. del Río, FP (2011). Ketagihan bukan zat dalam 40 tahun kebelakangan. Norte de Salud Mental, 9 (40).
3. Mínguez, FM, Segal, HD, & Quintero, J. (2015). Protokol rawatan untuk ketagihan tanpa bahan psikoaktif. Program Pendidikan Perubatan Berterusan yang Diiktiraf Perubatan, 11 (86), 5157-5160.
4. PELLICER, MCL (2006). TAMBAHAN KEDAI. DITORIAL, 81.