Masa dewasa pertengahan , juga dikenali sebagai usia pertengahan, adalah tempoh antara dewasa muda dan usia tua. Terdapat perbincangan tertentu antara masa kehidupan yang meliputi; tetapi secara amnya, dianggap berumur antara 40 hingga 65 tahun.
Secara amnya, tahap penting ini belum pernah dipelajari seperti yang sebelumnya. Psikologi perkembangan, misalnya, biasanya memfokuskan diri untuk memahami masa kanak-kanak dan proses yang berlaku selama itu.
Sumber: pixabay.com
Namun, sejak kebelakangan ini, semakin banyak pakar yang prihatin dengan lebih memahami perubahan yang timbul semasa dewasa pertengahan. Ini bertepatan dengan jangka hayat yang semakin meningkat di negara maju; kebanyakan orang yang tinggal di kawasan-kawasan ini mudah melewati usia pertengahan.
Dalam artikel ini, kita akan mengkaji beberapa ciri fizikal terpenting yang dikongsi oleh orang-orang pada usia dewasa pertengahan. Begitu juga, kita akan mengkaji kesan yang ada pada usia ini terhadap psikologi, fisiologi dan seksualiti individu ini.
Ciri fizikal dan psikologi
Perubahan fizikal
Antara usia 40 dan 65 tahun, tanda-tanda penuaan jelas kelihatan pada kebanyakan kes. Pada saat seseorang mencapai akhir tahap ini, akan ada banyak gejala yang menunjukkan bahawa mereka sudah menghampiri usia tua.
Oleh itu, sebagai contoh, organ indera mempunyai ketajaman yang kurang; Dalam banyak kes, perlu menggunakan alat bantu penglihatan dan pendengaran, seperti cermin mata untuk mata yang letih atau alat untuk meningkatkan jumlah suara.
Penampilan luaran juga akan berubah untuk menunjukkan gejala penuaan. Contohnya, kulit akan kelihatan kurang licin, dan kedutan atau bintik-bintik usia mungkin muncul. Rambut akan menjadi kelabu dalam kebanyakan kes, dan bagi kebanyakan lelaki, alopecia juga akan muncul.
Pada tahap tenaga, orang pertengahan umur cenderung kurang bertenaga daripada orang dewasa. Adalah normal bagi individu pada tahap ini untuk mula merasakan sakit pada sendi, kurang kekuatan di bahagian kaki, dan tahap keletihan terkumpul yang lebih tinggi.
Perubahan psikologi
Selama beberapa dekad, kecerdasan dan kemampuan mental telah dianggap memuncak sekitar usia 20 tahun dan mulai merosot mulai saat ini. Walau bagaimanapun, beberapa kajian baru-baru ini telah menyangkal kepercayaan ini.
Kesalahan itu datang dari hanya mempertimbangkan apa yang dikenal sebagai "kecerdasan cairan": yaitu, kekuatan otak murni, yang ditemukan pada tahun 1960-an berada di puncaknya pada awal dewasa muda. Namun, ada jenis kecerdasan lain, "kecerdasan mengkristal," yang terus berkembang sepanjang hayat.
Keupayaan ini ada kaitan dengan semua pengetahuan yang diperoleh dan penguasaan semasa menerapkannya. Dalam kes usia pertengahan, terbukti bahawa orang dalam kumpulan usia ini cenderung mempunyai kecerdasan yang lebih banyak daripada mereka yang lebih muda.
Secara umum, sebagai tambahan, orang dewasa pertengahan umur cenderung menunjukkan keyakinan dan keyakinan diri yang lebih tinggi daripada yang lebih muda. Ini kerana mereka sudah mempunyai lebih banyak pengalaman dan lebih jelas mengenai bagaimana dunia berfungsi dan kemampuan sebenar mereka.
Walaupun segalanya, tahap ini juga menghadirkan kesulitan tersendiri bagi sebilangan orang. Sebagai contoh, sebilangan individu mengalami "krisis pertengahan umur", masa yang dicirikan oleh tekanan yang teruk ketika orang itu menyedari bahawa mereka tidak memenuhi beberapa tujuan hidup mereka.
Perubahan fisiologi
Tubuh adalah elemen yang paling banyak berubah pada orang pertengahan umur. Oleh kerana proses penuaan, banyak fungsi penting mulai merosot dan menyebabkan masalah tertentu, yang boleh menjadi lebih serius bergantung pada tabiat dan genetik setiap individu.
Oleh itu, para pakar membezakan antara penuaan primer dan penuaan sekunder. Yang pertama berkaitan dengan semua perubahan yang tidak dapat dielakkan dan berlaku dengan cara yang sama untuk semua orang; sementara yang lain berkaitan dengan gejala penuaan yang berkaitan dengan gaya hidup yang tidak sihat.
Di antara gejala penuaan primer, kita dapat menemui masalah peredaran darah tertentu, tahap hormon yang lebih rendah daripada pada orang dewasa yang lebih muda, dan masalah khusus gender seperti kehilangan jisim otot pada lelaki atau osteoporosis dan menopaus pada wanita. .
Sekiranya berlaku penuaan sekunder, kurangnya latihan fizikal dan penyalahgunaan bahan berbahaya boleh membawa akibat yang sangat serius.
Oleh itu, antara lain, seseorang yang tidak sihat lebih cenderung menderita penyakit dengan kadar kematian yang tinggi, seperti masalah jantung atau barah.
Atas sebab ini, sangat penting bagi orang-orang pertengahan umur untuk menjaga kesihatan mereka dan menjalani kehidupan yang sihat sebanyak mungkin.
Seksualiti
Seksualiti pada masa dewasa pertengahan memberikan ganjaran dan cabarannya sendiri. Bagi kebanyakan orang, hasrat seksual tetap tinggi sepanjang tahap ini, walaupun menurun ketika mereka menghampiri usia tua.
Bagi lelaki dan wanita, kerana terdapat keyakinan diri yang lebih besar dari pengalaman hidup mereka dan kematangan yang lebih besar, adalah mungkin untuk menikmati seksualiti seseorang dengan keyakinan yang lebih besar pada usia pertengahan. Namun, terdapat beberapa masalah khusus pada tahap ini yang perlu diatasi.
Di antaranya kita dapat mengetahui kehilangan keintiman yang berkaitan dengan beban kerja yang berlebihan, kekurangan momen kesunyian untuk pasangan atau tahap tekanan yang tinggi.
Sebaliknya, terdapat juga kesulitan lain yang lebih bersifat fisiologi, yang juga dapat mengelakkan anda menikmati kehidupan seksual sepenuhnya.
Dalam pengertian ini, beberapa orang mungkin mengalami masalah seperti kekurangan ereksi, kesukaran untuk melumasi secara semula jadi, atau bahkan kehilangan libido pramatang. Nasib baik, kebanyakan kesukaran ini dapat diselesaikan dengan bantuan profesional.
Rujukan
- "Zaman pertengahan" dalam: Britannica. Diakses pada: 06 Julai 2018 dari Britannica: britannica.com.
- "Pengenalan masa dewasa pertengahan" di: Lumen. Diakses pada: 06 Julai 2018 dari Lumen :ursus.lumenlearning.com.
- "Perkembangan dewasa tengah" dalam: Semua Kerjaya Psikologi. Diakses pada: 06 Julai 2018 dari Semua Kerjaya Psikologi: allpsychologycareers.com.
- "Perkembangan Fizikal dan Kognitif di Dewasa Tengah" dalam: Pembangunan Manusia. Diakses pada: 06 Julai 2018 dari Pembangunan Manusia: Highered.mheducation.com.
- "Zaman pertengahan" dalam: Wikipedia. Diakses pada: 06 Julai 2018 dari Wikipedia: en.wikipedia.org.