ALEXITHYMIA: CIRI, SEBAB, AKIBAT, RAWATAN - EKONOMIÍA

The alexithymia ditakrifkan sebagai ciri keperibadian sesetengah orang, yang tidak dapat mengenal pasti dan menerangkan emosi mereka sendiri. Ia adalah masalah subklinikal; iaitu, ia tidak dianggap sebagai gangguan mental. Walau bagaimanapun, ia boleh membawa semua jenis kesulitan kepada orang yang menderita.

Ciri alexithymia yang paling ketara adalah disfungsi ketara dalam persepsi emosi seseorang sendiri, kurangnya keterikatan dengan orang lain, dan kesukaran untuk mengekalkan hubungan romantis, sama ada persahabatan atau cinta. Selain itu, alexithymics juga sering mengalami kesukaran untuk memahami emosi orang lain.

Sumber: pixabay.com

Secara umum, seseorang boleh membincangkan dua versi masalah ini: alexithymia sebagai keadaan, dan alexithymia sebagai sifat. Yang pertama adalah keadaan sementara, sering disebabkan oleh kejutan atau kejadian traumatik. Yang kedua, sebaliknya, adalah sebahagian dari keperibadian individu dan merupakan sebahagian dari dirinya sepanjang hidupnya.

Ini adalah masalah psikologi yang agak kerap, yang mempengaruhi kira-kira 10% populasi. Di samping itu, diketahui bahawa ia biasanya muncul bersama dengan gangguan yang lebih serius dan kesulitan lain yang serupa.

Dalam artikel ini, kami akan memberitahu anda apa simptom utamanya, apa yang boleh menyebabkannya, dan bagaimana kehidupan seseorang dengan alexithymia.

ciri

Gejala alexithymia sangat berbeza dari orang ke orang, kerana sifat ini dapat muncul dalam pelbagai tahap. Namun, semua orang yang memilikinya mempunyai serangkaian ciri umum pada tahap yang lebih besar atau lebih rendah. Selanjutnya kita akan melihat mana yang paling biasa.

Ketidakupayaan untuk memahami emosi anda sendiri

Ciri asas orang yang menderita alexithymia adalah ketidakupayaan yang lebih kurang untuk memahami perasaan mereka sendiri. Mereka sering menganggap emosi mereka sebagai sensasi badan yang sederhana, atau tidak dapat memahaminya melampaui kata sifat sederhana seperti "kegembiraan" atau "kesedihan."

Ini bukan untuk mengatakan bahawa alexithymics tidak merasakan emosi. Sebaliknya, individu ini sering mengalami perasaan seperti kesedihan, kemarahan, atau bahkan kegelisahan. Namun, mereka tidak memahami apa yang menyebabkannya, mereka terkejut dengan mereka, dan mereka mempunyai sedikit sumber untuk menguruskannya.

Semua ini menyebabkan mereka melihat diri mereka sebagai automatik. Sebilangan besar orang ini merasa terputus dari diri mereka sendiri, dan mereka kecewa dengan emosi mereka sendiri. Simptom asas ini juga merupakan gejala yang berasal dari yang lain.

Kehidupan dalaman yang sedikit

Selain kekurangan analisis perasaan mereka sendiri, alexithymics juga menunjukkan disfungsi dalam aspek lain yang berkaitan dengan pemeriksaan diri.

Contohnya, mereka cenderung sangat mengkritik diri sendiri; Mereka biasanya tidak menetapkan matlamat yang bercita-cita tinggi, juga tidak terbawa oleh mimpi atau khayalan.

Semua ini membuat mereka menjalani kehidupan dengan "juruterbang automatik": dengan tidak memikirkan tingkah laku mereka sendiri atau memikirkan apa yang mereka mahukan, mereka cenderung terbawa oleh peristiwa. Ini biasanya bermaksud bahawa mereka tidak mempunyai banyak kawalan terhadap apa yang berlaku kepada mereka.

Kekurangan empati

Orang yang menderita alexithymia bukan sahaja tidak dapat mengenali emosi mereka sendiri; mereka juga mempunyai kesukaran besar untuk memahami orang lain.

Ini biasanya menyebabkan mereka mengalami segala macam konflik dengan orang di sekitar mereka, yang tidak merasa difahami oleh mereka dan cenderung kecewa.

Semua ini berkaitan dengan kekurangan kecerdasan emosi. Alexithymics berpendapat bahawa orang lain harus berfikir dan bertindak balas dengan cara yang sama seperti yang mereka lakukan dalam setiap situasi, jadi mereka juga cenderung sangat toleran dan mudah marah kepada orang lain.

Kepraktisan yang berlebihan

Satu lagi ciri khas orang yang menderita alexithymia adalah mereka sangat fokus di sini dan sekarang. Mereka tidak berminat untuk merancang, memikirkan akibat jangka panjang dari tindakan mereka, dan juga tidak mahu memikirkan aspek etika, falsafah atau moral tindakan mereka.

Pendekatannya pada umumnya sangat praktikal dan rasional, yang biasanya tidak menjadi perkara yang buruk; Tetapi kadang-kadang mereka mengambil ini secara melampau dan akhirnya bertindak dengan cara yang tidak produktif untuk kesejahteraan mereka sendiri.

Kesusasteraan

Apabila seorang alexithymic bercakap tentang pengalamannya, dia memfokuskan pada perincian tentang apa yang berlaku hingga tahap yang melampau. Baginya, yang penting adalah fakta; oleh itu, individu ini sering menghadapi masalah untuk menceritakan kisah menarik atau menarik perhatian orang lain.

Secara umum, disebabkan oleh gejala ini, seseorang dengan alexithym akan dianggap serius, bosan, atau kurang berimaginasi.

Masalah seksual

Salah satu sifat yang biasanya menyebabkan ketidakselesaan yang paling banyak pada orang dengan alexithymia adalah penampilan disfungsi seksual.

Pada lelaki, ini boleh menyebabkan mati pucuk atau ejakulasi dini, sementara pada wanita anorgasmia boleh berlaku. Tambahan pula, kedua-dua jantina biasanya mempunyai libido rendah yang tidak normal.

Kesesuaian

Kerana mereka tidak memahami emosi dan keinginan mereka sendiri, orang alexithymic cenderung untuk tidak mempertimbangkan apa yang sebenarnya ingin mereka capai dalam hidup mereka.

Oleh itu, mereka biasanya menerima apa yang berlaku kepada mereka, dan menyelesaikan situasi yang biasa-biasa saja yang tidak membuat mereka benar-benar bahagia.

Ini dapat menerjemahkan, misalnya, menjaga hubungan yang tidak sihat, tetap dalam pekerjaan yang membosankan mereka, atau kekurangan tujuan atau impian yang memotivasi mereka.

Impulsif

Akhirnya, orang yang mengalami alexithymia cenderung memberi reaksi berlebihan terhadap apa yang berlaku kepada mereka. Ini diterjemahkan menjadi dua tingkah laku yang berbeza: penampilan tingkah laku berisiko, dan ledakan emosi secara tiba-tiba.

Tingkah laku pertama mempunyai kaitan dengan kecenderungan alexithymics untuk bertindak tanpa berfikir. Oleh itu, mereka lebih cenderung melakukan tingkah laku seperti penyalahgunaan bahan atau memandu secara sembrono daripada mereka yang tidak menunjukkan sifat ini.

Tingkah laku kedua terdiri daripada reaksi berlebihan terhadap beberapa rangsangan dalam bentuk luahan emosi. Menghadapi situasi tertentu, alexithymics cenderung bertindak secara berlebihan, biasanya menunjukkan kemarahan, kesedihan atau kegelisahan.

Punca

Alexithymia dapat diklasifikasikan dalam banyak cara, seperti sama ada sementara atau kekal, atau bergantung kepada keparahan gejala anda. Walau bagaimanapun, salah satu bahagian yang paling penting adalah perbezaan yang membezakan antara masa ketika masalah itu wujud dan yang tidak.

Sekiranya sifat ini adalah sesuatu yang dilahirkan oleh seseorang, kita akan menghadapi alexithymia utama; Dan apabila berkaitan dengan sesuatu yang diperoleh, ia dikenali sebagai alexithymia sekunder. Seterusnya kita akan mengkaji sebab-sebab masing-masing.

Alexithymia primer

Jenis alexithymia ini mempunyai kaitan dengan sebab-sebab biologi secara eksklusif, selalunya wujud sejak lahir. Mungkin terdapat pelbagai faktor yang menyebabkannya, tetapi yang paling penting adalah berikut:

- Masalah penghantaran maklumat antara sistem limbik (yang mengendalikan emosi kita) dan korteks serebrum (berkaitan dengan akal).

- Kesukaran dalam komunikasi antara kedua-dua belahan. Kanan lebih terlibat dalam pengaturan dan pengenalpastian emosi, sementara sebelah kiri adalah yang paling utama dalam penguasaan bahasa.

Dalam kes di mana alexithymia primer muncul sejak lahir, ia berkaitan dengan faktor bawaan dan keturunan yang dapat ditularkan dari ibu bapa kepada anak-anak. Namun, ia juga dapat muncul di kemudian hari, disebabkan oleh penyakit seperti sklerosis berganda, trauma kepala, atau strok.

Alexithymia sekunder

Jenis alexithymia kedua disebabkan oleh faktor persekitaran yang berlaku pada suatu ketika dalam kehidupan seseorang. Biasanya, situasi ini berlaku pada masa kanak-kanak, tetapi pengalaman yang cukup ekstrem selama kehidupan dewasa individu berpotensi menjadikan sifat ini muncul.

Perkara yang paling biasa adalah bahawa pengalaman itu sangat trauma, seperti penganiayaan, gangguan, atau pemerkosaan. Orang yang mengalami alexithymia sekunder secara tidak sedar menarik diri dari emosinya agar tidak menderita. Walau bagaimanapun, dalam jangka masa panjang ini boleh menimbulkan pelbagai masalah.

Alexithymia sekunder sering disertai oleh gangguan psikologi tertentu seperti gangguan tekanan pasca-trauma atau kemurungan. Ia juga boleh timbul dengan masalah tertentu seperti anoreksia, ketagihan (seperti makanan atau alkohol), atau kesukaran menguruskan kemarahan.

Akibatnya

Kehidupan seseorang dengan alexithymia boleh menjadi sangat rumit. Oleh kerana semua gejala yang dinyatakan di atas, individu-individu ini cenderung mengalami semua jenis masalah dalam kehidupan seharian mereka yang boleh menyebabkan mereka banyak menderita dalam jangka masa panjang. Di bahagian ini kita akan melihat apa akibat yang paling biasa.

Kesukaran dalam hubungan interpersonal

Mungkin masalah yang paling biasa dihadapi oleh orang yang mengalami alexithymia ialah mereka sering tidak memahami orang di sekeliling mereka. Oleh kerana mereka tidak dapat memahami emosi atau perasaan orang lain, ini menyebabkan mereka menghadapi segala macam masalah dengan rakan, keluarga dan orang yang mereka sayangi.

Apabila seseorang yang dekat dengan alexithymic memerlukan sokongan, biasanya orang yang mempunyai sifat ini cenderung menolak keadaan atau merasa terharu. Oleh itu, yang lain akan merasa ditolak dan biasanya akan menjauhkan diri dari individu.

Sebaliknya, dengan tidak memahami emosi mereka sendiri, alexithymics sering merasa tidak selesa dalam situasi di mana mereka harus terbuka kepada orang lain; tetapi, pada masa yang sama, mereka mencari privasi. Ini mendorong mereka untuk terus menjauh dan menjadi lebih dekat dengan orang lain, sehingga membentuk corak yang sangat beracun dalam kebanyakan hubungan mereka.

Ketidakupayaan untuk mencapai matlamat

Seperti yang telah kita lihat, orang alexithymic biasanya tidak mahu berfikir ke depan, merancang, atau merenungkan apa yang ingin mereka capai. Sebaliknya, mereka lebih suka hidup pada masa sekarang tanpa perlu bimbang apa yang akan berlaku kemudian.

Masalahnya ialah, dalam banyak kesempatan, ini bermaksud bahawa individu-individu ini membiarkan diri mereka terbawa oleh keadaan. Oleh itu, adalah perkara biasa untuk melihat alexithymics dalam pekerjaan yang membuat mereka tidak bahagia, dalam perkahwinan yang tidak berfungsi, dengan berat badan atau kesulitan kewangan yang berlebihan.

Tingkah laku berisiko

Dorongan penderita alexithymia, bersama dengan ketidakselesaan yang disebabkan oleh menekan emosi mereka dan tidak memahaminya, sering menyebabkan mereka bertindak dengan cara yang sering berbahaya. Sekiranya mereka tidak belajar mengatur diri mereka sendiri, banyak orang ini akhirnya menghadapi pelbagai masalah serius kerana cara ini.

Oleh itu, antara lain, banyak alexithymics akhirnya melakukan tingkah laku seperti seks yang tidak selamat dan tanpa pandang bulu, perbelanjaan berlebihan yang tidak mampu mereka lakukan, pergaduhan semua jenis, atau memandu secara sembrono. Dalam kes yang paling serius, mereka juga boleh menyebabkan ketagihan, seperti alkohol, dadah atau perjudian.

Penampilan gangguan lain

Terputus dari emosi kita sendiri tidak baik untuk kesihatan mental. Inilah sebabnya mengapa alexithymics sering dipengaruhi oleh pelbagai jenis penyakit psikologi di samping masalah mereka memahami perasaan.

Antara gangguan yang paling kerap muncul bersama dengan alexithymia adalah kemurungan, bulimia, disfungsi seksual, dan hampir semua patologi yang berkaitan dengan kegelisahan.

Rawatan

Oleh kerana alexithymia tidak dianggap sebagai gangguan tetapi masalah subklinikal, tidak banyak kajian mengenai cara terbaik untuk menyelesaikannya.

Namun, berkat pengembangan disiplin seperti kecerdasan emosi, hari ini kita mempunyai beberapa alat yang dapat membantu mereka yang menderita.

Secara umum, perkara yang paling penting adalah bermula dengan mengatasi masalah yang mendasari: kurangnya pemahaman tentang emosi seseorang. Untuk melakukan ini, anda boleh menggunakan semua jenis teknik yang memberi perhatian kepada apa yang berlaku di dalamnya; sebagai contoh, penggunaan jurnal emosi atau terapi berkumpulan.

Setelah individu dapat mengesan apa yang berlaku, adalah mustahak bagi mereka untuk belajar mengatur diri. Untuk melakukan ini, anda akan diajar pelbagai alat pengurusan emosi. Beberapa yang paling biasa adalah relaksasi, berhenti berfikir, perbahasan rasional, atau perhatian.

Akhirnya, ahli terapi dapat mengusahakan satu persatu masalah yang disebabkan oleh alexithymia. Contohnya, jika orang itu mengalami kesukaran dalam hubungan mereka dengan orang lain, belajar tentang ketegasan atau berlatih empati mereka dapat membantu.

Harus diingat bahawa, menjadi masalah yang rumit, menyembuhkan gejala alexithymia yang paling serius adalah sesuatu yang memerlukan banyak masa dan usaha. Walau bagaimanapun, dengan alat yang tepat adalah mungkin untuk mencapai peningkatan yang sangat ketara.

Rujukan

"Alexitimia" dalam: Pertanyaan Web. Diakses pada: 31 Oktober 2018 dari Web Consultas: webconsultas.com.
"Alexithymia: Maklumat, Gejala dan Pilihan Rawatan" di: Dunia Kurang Upaya. Diakses pada: 31 Oktober 2018 dari Dunia Kurang Upaya: disbled-world.com.
"Kesunyian alexithymia" dalam: Bantuan Mental. Diakses pada: 31 Oktober 2018 dari Bantuan Mental: mentalhelp.net.
"Alexithymia" dalam: Definisi. Diperolehi pada: 31 Oktober 2018 dari Definisi Of: definicion.de.
"Alexithymia" dalam: Wikipedia. Diakses pada: 31 Oktober 2018 dari Wikipedia: en.wikipedia.org.

ALEXITHYMIA: CIRI, SEBAB, AKIBAT, RAWATAN - EKONOMIÍA - 2026