AMAXOPHOBIA: GEJALA, SEBAB, RAWATAN - EKONOMIÍA

The amaxofobia atau takut memandu adalah sejenis tertentu fobia adalah ketakutan yang tidak rasional, memandu tidak seimbang dan maladaptive. Pembezaan pertama yang mesti kita buat adalah berikut: ketakutan disebabkan oleh kurangnya keyakinan dalam memandu vs fobia atau ketakutan yang tidak rasional untuk memandu.

Fobia adalah jenis ketakutan yang istimewa dan berbeza dengan jenis ketakutan yang lain dengan cara berikut: tidak sesuai dengan tuntutan keadaan, ia tidak dapat difikirkan oleh orang yang menanggungnya, itu di luar kawalan sukarela , tidak sesuai dan membawa kepada penghindaran tingkah laku yang ditakuti.

Oleh itu, jika ketakutan atau ketakutan yang anda derita ketika hendak memandu kereta tidak memenuhi syarat ini, kami tidak menghadapi fobia, melainkan jenis ketakutan yang kurang melumpuhkan, yang dapat diatasi dengan mengusahakan aspek-aspek yang boleh menjadi penyebab. : kurang amalan memandu, masalah harga diri, penyesuaian yang buruk terhadap kenderaan baru, dll.

Walau bagaimanapun, jika ketakutan yang anda alami ketika memandu (atau hanya membayangkan memandu) adalah tidak rasional dan sama sekali tidak proporsional, perkara akan berubah, kerana kita berhadapan dengan fobia yang spesifik dan sangat biasa: amaxophobia.

Mungkin dengan petunjuk ini, anda terus mempersoalkan adakah anda benar-benar menderita amaxophobia atau tidak. Baiklah, mari kita lihat apa gejala masalah ini untuk menghilangkan keraguan.

Gejala

Seperti yang telah kita bincangkan, amaxophobia ditakrifkan sebagai ketakutan yang tidak rasional dan tidak nyata untuk memandu. Ketakutan ini menyebabkan sejumlah 14 gejala pada orang yang menderita ketika mereka melakukan tingkah laku yang ditakuti (memandu) atau hanya ketika mereka membayangkan atau memikirkannya.

Gejala ini adalah seperti berikut:
Rasa panik
Rasa ketakutan.
Perasaan tidak realiti.
Denyutan jantung meningkat
Sakit dada
Sesak nafas.
Pening
Gegaran.
Berpeluh
Keresahan.
Mengambil langkah melampau untuk mengelakkan memandu.

Untuk berbicara tentang amaxophobia, tidak perlu semua gejala ini ada, tetapi sekumpulan gejala yang dialami didominasi oleh gejala yang baru saja kita namakan.

Seperti yang anda lihat, ketakutan ini dicirikan oleh gabungan:

Gejala psikologi (pemikiran bencana, fikiran ketakutan atau kegelisahan).
Gejala fisiologi (gegaran, sesak nafas, dan peningkatan kadar jantung).
Gejala tingkah laku (mengelakkan tingkah laku yang ditakuti).

Ketiga-tiga kumpulan gejala ini adalah yang menentukan kegelisahan sebagai gangguan, dan oleh itu adalah asas untuk membuat diagnosis amaxophobia.

Oleh itu, jika anda membayangkan, berfikir atau melakukan tingkah laku memandu, anda dapat melihat ketiga-tiga jenis gejala ini, yang ditunjukkan dengan cara yang berlebihan dan tidak seimbang, kemungkinan anda mengalami fobia memandu.

Ia harus diperhatikan sebagai elemen utama untuk mengesan amaxophobia, kenyataan bahawa ketakutan dan gejala ini disebabkan secara khusus oleh tingkah laku memandu, dan bukan oleh sumber lain.

Statistik

Lihatlah: menurut kajian terbaru yang dilakukan di Sepanyol, dapat disimpulkan bahawa sekitar satu setengah juta orang menderita masalah ini.

Oleh itu, ketika kita bercakap mengenai amaxophobia, kita membincangkan masalah yang jauh lebih kerap daripada yang kita fikirkan, dan tanpa pendekatan terapi yang betul, ia sangat melumpuhkan, kerana orang yang menderita itu mungkin "dipaksa" untuk tidak pernah memandu, atau memandu dengan rasa tidak selesa kerana patologi ini.

Mengenai 1.5 juta yang menderita amaxophobia, dianggarkan bahawa hampir satu juta adalah wanita, dan sekitar setengah juta adalah lelaki. Oleh itu, masalah ini mempengaruhi bahagian jantina wanita yang lebih besar daripada jantina lelaki.

Setelah melihat data ini, yang paling mengejutkan, mari kita lihat atau cari penjelasan mengapa gangguan ini wujud, dan apa penyebabnya.

Punca

Melakukan tinjauan literatur ilmiah mengenai fobia tertentu, sepertinya tidak ada satu pun penyebab masalah ini. Walau bagaimanapun, kita boleh memberi komen mengenai beberapa faktor yang nampaknya terlibat.

Menurut "The Densy Psychological Services", sekumpulan profesional kesihatan mental dari UK, faktor-faktor ini akan menjadi berikut:

Fobia boleh dikaitkan dengan keadaan trauma masa lalu . Biasanya ia adalah kemalangan jalan raya. Ini, menurut banyak pengarang, nampaknya menjadi penyebab utama amaxophobia, walaupun bukan satu-satunya. Begitu juga, tidak semua orang yang mengalami kemalangan kereta semestinya mengalami fobia ketika memandu.
Faktor lain yang berkaitan dengan perkembangan fobia adalah hilang ketika memandu , dan mengalami ketakutan ketika memandu melalui tempat yang tidak diketahui.
Memandu pada waktu malam atau dalam keadaan cuaca buruk . Cuaca buruk boleh menyebabkan ketidakselesaan pemandu berlebihan.

Ini akan menjadi tiga situasi yang berkaitan dengan perkembangan amaxophobia.

Tetapi adakah ini satu-satunya penyebabnya? Jelas tidak, kerana banyak dari kita mungkin menderita dari situasi ini, dan kita tidak semestinya mengalami fobia yang mendorong.

Faktor genetik

Jadi adakah faktor genetik berkaitan dengan amaxophobia?

Jawapan untuk soalan ini adalah ya, ada orang yang lebih sensitif terhadap kegelisahan, dan oleh itu lebih cenderung mengalami tahap kecemasan tertentu dalam situasi ini, yang dapat memainkan peranan penting dalam perkembangan amaxophobia.

Data ini cenderung kepada kita kepada satu lagi pertanyaan: jika saya mempunyai saudara-mara yang menderita amaxophobia, adakah saya mempunyai peluang lebih besar untuk menderita amaxophobia?

Jawapan untuk soalan ini agak lebih kompleks. Menurut penyelidik Fyer et al, terdapat prevalensi fobia spesifik yang lebih tinggi pada orang yang mempunyai saudara tahap satu yang menderita fobia tertentu.

Namun, sepertinya tidak ada spesifik dalam penularan mengenai rangsangan yang ditakuti.

Iaitu: jika salah seorang ibu bapa anda menderita amaxophobia, anda lebih cenderung menderita fobia tertentu, tetapi tidak semestinya menjadi fobia pendorong seperti ibu bapa anda, tetapi boleh menjadi fobia terhadap rangsangan spesifik lain (haiwan, ketinggian, darah) , dan lain-lain.).

Oleh itu, kami tidak dapat mengesahkan bahawa terdapat penularan genetik yang ditunjukkan dalam fobia memandu dengan cara tertentu, tetapi dalam penularan fobia tertentu dari pelbagai jenis.

Untuk mengakhiri sebab-sebab amaxophobia, saya ingin mengulas serangkaian sifat keperibadian, yang menurut Laporan II mengenai Amaxophobia, yang disiapkan oleh Institut Keselamatan Jalan Raya FUNDACIÓN MAPFRE, adalah prototaip orang yang menderita amaxobia.

Menurut kajian ini, beberapa sifatnya adalah seperti berikut:

Tanggungjawab.
Kesempurnaan
Permintaan diri.
Perlu mengawal semuanya.

Begitu juga, rasa tidak selamat, ketakutan akibat kurangnya kawalan, kemurungan, kehadiran fobia lain (seperti claustrophobia atau hematophobia), atau pendedahan kepada keadaan tekanan yang berpanjangan, juga dapat dikaitkan.

Rawatan

Menurut Dr Alan Eisenstat, amaxophobia bermula dengan pemikiran bahawa anda mungkin mengalami kemalangan. Semakin banyak anda memikirkan kemungkinan berlakunya kemalangan, anda akan semakin cemas, dan semakin banyak gejala amaxophobia yang akan anda alami.

Begitu juga, semakin banyak anda memikirkan kemungkinan berlakunya kemalangan dan semakin anda cemas, semakin besar penghindaran situasi yang ditakuti (anda akan mengelakkan diri dari memandu). Mengelakkan keadaan mengurangkan kegelisahan pada masa ini, tetapi mengekalkan kegelisahan pada masa akan datang.

Oleh itu, satu perkara yang jelas: untuk mengatasi rasa takut anda memandu, anda harus memandu. Tanpa masuk ke dalam kereta dan meraih roda, mustahil untuk mengatasi amaxophobia.

Sekarang, apabila anda mengalami fobia ketika memandu, anda tidak boleh masuk ke dalam kereta secara tiba-tiba dan mula memandu, kerana pada saat-saat kegelisahan yang anda rasakan akan menjadi maksimum, anda tidak akan dapat mengawalnya, dan anda tidak akan dapat memandu tanpa rasa tidak selesa, jadi bahawa fobia anda akan meningkat.

Untuk mengatasi fobia dengan betul, ia mesti dilakukan melalui 3 komponen yang telah kita sebutkan di atas: Komponen fisiologi, psikologi dan tingkah laku.

Mari lihat bagaimana ia dilakukan:

Komponen fizikal

Teknik yang paling berkesan dan banyak digunakan adalah teknik relaksasi, terutama yang mengawal pernafasan, seperti pernafasan diafragma. Psikoterapi mengajar teknik ini kepada orang yang menderita amaxophobia, sehingga mereka dapat mengawal pernafasan mereka.

Dengan mengawal pernafasan, tahap pengaktifan badan menurun, dan oleh itu semua gejala fizikal yang anda alami ketika anda mengalami kegelisahan, seperti gemetar, berdebar-debar dan berkeringat berkurang.

Dengan mengurangkan simptom-simptom tubuh ini, perasaan kegelisahan dan ketidakselesaan apabila melihat perubahan dalam badan anda akan berkurang. Belajar untuk mengawal gejala ini melalui relaksasi sangat mustahak sehingga ketika anda masuk ke dalam kereta, anda menguasai kegelisahan anda, dan ia tidak menguasai anda.

Komponen psikologi

Pesakit diajar bagaimana untuk mengurangkan kecenderungan untuk berfikir bahawa dia akan mengalami kemalangan. Untuk melakukan ini, teknik yang berkesan adalah soal siasat Socratic.

Teknik ini terdiri daripada psikoterapis yang menanyakan soalan kepada anda, sehingga pada akhirnya pesakit kehabisan hujah untuk mempertahankan fobia. Harus diingat bahawa fobia adalah ketakutan yang tidak rasional, oleh itu teknik ini cuba mengungkap tidak rasional pemikiran fobik.

Melalui soal siasat Socratic, mereka cuba mengubah idea bahawa anda akan mengalami kemalangan dengan kemungkinan besar. Namun, hal itu dilakukan dengan cara yang rasional, dan kemungkinan mengalami kecelakaan dipertahankan, sejak kejadian itu terjadi. Tetapi terlalu tinggi memilikinya dihapuskan.

Komponen tingkah laku

Dalam yang satu ini, anda mesti masuk ke dalam kereta dan mula memandu. Campur tangan ini biasanya tidak dilakukan sebelum kedua-dua yang sebelumnya dimulakan dan dilakukan melalui pemandu pemulihan profesional.

Apabila anda memulakan intervensi ini, anda sudah dapat mengawal kegelisahan anda ketika memasuki kereta melalui teknik relaksasi. Tujuannya adalah untuk memandu dan mengalami sendiri apa yang berlaku semasa anda memandu.

Dengan mengulangi tingkah laku memandu dan tidak menyaksikan kemalangan, menghapuskan idea untuk selamat mengalami kemalangan ketika memandu akan dimaksimumkan. Juga, sumber disediakan untuk menangani situasi sukar di jalan raya.

Pada masa ini, di Sepanyol terdapat sebilangan besar sekolah memandu khusus untuk menangani masalah ini, serta psikoterapis yang mengkhususkan diri dalam fobia dan terapi dan kursus melalui Internet.

Oleh itu, jika anda menderita amaxophobia, anda harus mencari jenis sumber ini, kerana melalui rawatan yang betul, anda akan mengatasi rasa takut anda untuk memandu.

Rujukan

Memandu Fobia. PERKHIDMATAN PSIKOLOGI DENSY. Ltd Densy House, 2 Tower Square, Tunstall, Stoke-on-Trent, ST6 5AA.
Eisenstat, A. Takut Memandu: Bagaimana Ahli Psikologi Boleh Membantu. Fleming Vigna Balmer - Ahli Psikologi Berdaftar.
Takut memandu (fobia memandu). Sokongan Trauma Jalan. City West Lotteries House, 2 Delhi Street, Perth Barat WA 6005.
WJ Koch, Ph.D., Pemberian Pesakit untuk Mengatasi Ketakutan dan Pengelakan Memandu. ABPP

AMAXOPHOBIA: GEJALA, SEBAB, RAWATAN - EKONOMIÍA - 2026