ANHEDONIA: GEJALA, JENIS, SEBAB DAN RAWATAN - EKONOMIÍA

The anhedonia adalah kehilangan minat atau kesenangan dalam semua atau hampir semua aktiviti. Ini adalah penyekat kemampuan memberi penghargaan dalam menghadapi rangsangan yang biasanya menguatkan. Maksudnya, orang dengan anhedonia berhenti merasakan keseronokan atau kesejahteraan untuk sesuatu yang mereka sukai sebelumnya dan kemampuan mereka untuk menikmati perkara di sekelilingnya berkurang.

Adalah sangat umum untuk membingungkan masalah ini dengan kemurungan, kerana orang tersebut tidak menunjukkan keinginan untuk melakukan sesuatu, ketika dia melakukannya, dia melakukannya dengan tidak disengajakan, dan dia sepertinya tidak mempunyai jenis motivasi atau senang atau senang.

Walau bagaimanapun, walaupun anhedonia biasanya merupakan gejala yang terdapat pada kemurungan, (seseorang yang mengalami kemurungan mungkin kehilangan kemampuannya untuk mengalami kesenangan), fakta menderita anhedonia dengan sendirinya tidak menunjukkan menderita kemurungan.

ciri

Penting untuk diperhatikan bahawa anhedonia dicirikan oleh ketidakupayaan untuk mengalami kesenangan, tidak lebih. Begitu juga, penting untuk membezakan anhedonia dari kekurangan motivasi (apatis).

Perbezaan dengan sikap tidak peduli

Apathy dicirikan oleh kurangnya keinginan atau minat dalam aktiviti harian dan riadah. Kehilangan minat dalam aktiviti ini ditandai dengan kurangnya motivasi.

Seseorang yang menghidap anhedonia mungkin juga tidak berminat dengan aktiviti riadah (nampaknya menggembirakan), tetapi alasan yang menyebabkan dia kehilangan minat terhadap mereka adalah mengetahui bahawa dia tidak akan mengalami keseronokan dalam melakukannya.

Tidak mengalami keseronokan dalam apa-apa, dapat difahami bahawa orang dengan anhedonia memilih untuk tetap tidak aktif daripada melakukan aktiviti. Dengan kata lain: kehilangan motivasi biasanya merupakan akibat anhedonia.

Jenis-Jenis

Jumlah anhedonia

Di satu pihak, kita akan mempunyai anhedonia total (yang telah kita jelaskan sejauh ini), yang selain daripada jenis anhedonia yang paling serius, dicirikan oleh kehilangan kemampuan untuk mengalami kesenangan dalam semua bidang kehidupan, dan dalam semua aktiviti.

Anhedonia separa

Anhedonia separa adalah ketidakupayaan untuk mengalami keseronokan dalam beberapa aktiviti atau dengan cara tertentu.

Di antara mereka, kita dapati anhedonia sosial, ketika orang tersebut tidak menikmati hubungan dengan orang lain dan sama sekali tidak dapat mengalami keseronokan ketika berinteraksi dengan orang lain. Dalam kes-kes ini, orang tersebut memilih untuk mengelakkan hubungan sosial dan mengasingkan dirinya secara sosial.

Terdapat juga anhedonia seksual, di mana keseronokan hilang kerana aktiviti bercinta, anhedonia dalam selera makan, di mana minat terhadap makanan hilang, atau anhedonia dalam aktiviti riadah dan situasi yang sebelumnya menyenangkan orang tersebut.

Dalam anhedonia terdapat darjah. Ada orang yang dapat mengalami ketidakmampuan total untuk menikmati apa pun, dan ada orang yang mengalami penurunan kenikmatan dari beberapa kegiatan.

Gejala

Anhedonia tidak dianggap sebagai penyakit itu sendiri, tetapi merupakan gejala yang boleh muncul pada penyakit mental yang berbeza. Namun, ada sejumlah ciri yang dapat dikaitkan dengan anhedonia dan ada sejumlah gejala yang dapat muncul di sampingnya.

Dengan tujuan untuk membatasi konsep anhedonia sedikit lebih baik, di bawah ini saya akan mengulas beberapa perkara yang, pada pendapat saya, paling relevan.

Ketidakupayaan untuk mengalami keseronokan: seperti yang telah kita katakan, ini adalah definisi anhedonia, itulah sebabnya ia adalah gejala utama yang muncul ketika kita merujuk kepada masalah psikologi ini.
Kehilangan minat: Dengan tidak dapat menikmati keseronokan dalam aktiviti, orang dengan anhedonia kehilangan minat terhadapnya.
Tidak aktif: ketidakupayaan untuk mengalami keseronokan dalam aktiviti menghasilkan penurunan aktiviti seseorang.
Penurunan ekspresi: Orang dengan anhedonia sering mengalami kesukaran untuk mengekspresikan emosi positif seperti kegembiraan atau kebahagiaan.
Perubahan selera makan : perubahan selera makan dan pengambilan boleh berlaku kerana ketidakupayaan untuk mengalami keseronokan ketika makan.
Pengasingan: orang dengan anhedonia cenderung memisahkan diri dari lingkaran sosial mereka kerana mereka tidak menikmati hubungan peribadi atau aktiviti sosial mereka.
Masalah seksual: kehilangan minat dan ketidakupayaan untuk menikmati aktiviti seksual boleh disertai dengan masalah lain seperti disfungsi ereksi.
Kekurangan tenaga: orang yang menderita anhedonia mungkin melihat kemampuan mereka untuk melakukan sesuatu yang berkurang dan lebih mudah letih.
Kurang perhatian: orang yang menghadapi masalah ini mungkin kurang aktif, kurang perhatian, dan menghadapi masalah untuk memberi perhatian dan tumpuan.
Kelainan umum: Anhedonia dapat menimbulkan rasa tidak selesa secara global.

Diagnosis

Menurut penyelidik, nampaknya anhedonia disebabkan oleh gangguan dalam sistem ganjaran otak. Sistem ganjaran seperti "rangkaian neuron" di dalam otak kita, yang memenuhi fungsi menghasilkan sensasi kesenangan.

Contohnya: ketika kita melakukan aktiviti yang kita suka, makan ketika kita lapar atau minum ketika kita dahaga, sistem ganjaran otak kita diaktifkan, dan kita segera mengalami sensasi keseronokan.

Sistem ganjaran di otak kita berfungsi dengan dopamin neurotransmitter (bahan kimia yang memodulasi aktiviti otak kita), jadi penyelidikan mengenai penampilan anhedonia memberi tumpuan kepada kemungkinan perubahan bahan-bahan ini.

Namun, saat ini tidak ada mekanisme yang ditemukan untuk mengesan fenomena ini dengan jelas di otak orang yang menderita anhedonia, jadi diagnosis masalah ini tetap semata-mata klinikal.

Untuk mendiagnosis anhedonia, seorang profesional kesihatan mental mesti menilai kemampuan sebenar pesakit untuk mengalami keseronokan dengan memeriksa hubungan peribadi, aktiviti harian, pemikiran, dan tingkah laku pesakit.

Gangguan berkaitan

Ketidakupayaan untuk mengalami keseronokan adalah gejala yang sering terdapat dalam serangkaian gangguan mental.

Tidak semua kes anhedonia berkaitan dengan salah satu penyakit ini, namun, ketidakupayaan untuk mengalami keseronokan sangat penting dalam konteks ini. Mari lihat apa itu:

Kemurungan

Depresi adalah psikopatologi di mana anhedonia paling sering muncul, sebenarnya, dalam kes ini anhedonia merupakan gejala penting dari gejala depresi.

Depresi dicirikan oleh adanya suasana hati yang rendah dan penurunan dalam melakukan sesuatu, sehingga kemampuan untuk menikmati dalam situasi ini sering kali rumit.

Gangguan bipolar

Gangguan bipolar dicirikan oleh penderitaan episod kemurungan diikuti oleh episod manik, yang akan menjadi kebalikan dari kemurungan: mood meningkat di atas normal dan aktiviti jauh lebih tinggi.

Orang dengan gangguan bipolar boleh menderita anhedonia dalam episod kemurungan mereka, yang serupa dengan kemurungan unipolar.

Skizofrenia

Skizofrenia adalah gangguan psikotik di mana gejala seperti khayalan, halusinasi, tingkah laku tidak teratur atau kelajuan pertuturan meningkat (gejala positif).

Walau bagaimanapun, di samping gejala ini terdapat juga gejala yang berlawanan seperti kemiskinan bahasa, sikap tidak peduli, kehilangan tenaga, dan jelas anhedonia (gejala negatif).

Ketagihan bahan

Ketagihan terhadap bahan tertentu juga boleh menyebabkan anhedonia.

Dari semua zat tersebut, kokain adalah salah satu penyebab yang biasanya menyebabkan lebih banyak kes, kerana perubahan langsung yang dibuat pada dopamin dan sistem ganjaran otak kita.

Punca

Seperti yang telah kita komen sebelumnya, asal-usul anhedonia sepertinya dalam fungsi dopamin, terutama dalam penyertaannya dalam sistem ganjaran otak.

Tampak jelas bahawa kehilangan kemampuan untuk mengalami keseronokan harus berkaitan dengan kawasan otak yang bertanggungjawab untuk "menghasilkan" sensasi itu.

Seperti yang baru kita lihat, ada penyakit mental tertentu yang boleh menyebabkan disfungsi ini di otak dan menghasilkan anhedonia. Walau bagaimanapun, tidak semua kes anhedonia berkaitan secara langsung dengan salah satu psikopatologi ini.

Terlepas dari penyakit ini, apa penyebabnya dan apa mekanisme yang harus dilakukan oleh otak kita untuk menderita anhedonia?

Seperti biasa di kalangan penyakit jiwa, kerana kerumitannya, sekarang ini penjelasan universal untuk persoalan ini belum dijumpai, namun ada aspek-aspek tertentu yang nampaknya penting.

Kesalahan

Rasa bersalah kerana gembira ketika orang lain tidak gembira dan mengalami situasi tertekan seperti kelaparan atau kesakitan, boleh menjadi faktor yang terlibat dalam penampilan anhedonia.

Mengalami perasaan bersalah, kegelisahan seksual, dan keperibadian yang didorong oleh keperluan untuk kejayaan atau pengiktirafan secara berkala dapat membantu memutarbelitkan pemikiran dan perasaan tentang kesenangan.

Penindasan

Setelah mengalami penindasan untuk mengekspresikan emosi sebagai seorang kanak-kanak dapat menyebabkan menderita anhedonia. Sebagai contoh, setelah menerima gaya pendidikan yang mencegah untuk mengekspresikan emosi positif seperti kegembiraan atau humor, menekankan cara bersikap serius dan tidak dapat mengekspresikan.

Trauma

Setelah mengalami peristiwa traumatik semasa kecil dapat memiskinkan kemampuan untuk mengalami kesenangan.

Ia boleh disembuhkan?

Ya, anhedonia dapat disembuhkan, atau sekurang-kurangnya diperbaiki.

Apabila asalnya adalah salah satu gangguan mental yang telah kita bincangkan (kemurungan, skizofrenia, gangguan bipolar dan ketagihan zat), anhedonia biasanya bertambah baik melalui rawatan penyakit yang mendasari.

Begitu juga, anhedonia dapat dirawat dengan farmakologi, antidepresan biasanya dapat membantu mengatasi masalah ini. Namun, biasanya, mengatasi anhedonia melibatkan lebih daripada sekadar rawatan ubat.

Belajar mengenali dan mengalami emosi negatif anda sendiri sering kali bermanfaat. Anda boleh meluangkan masa setiap hari membayangkan situasi yang membuat anda mengalami emosi tertentu. Apabila anda merasakan emosi negatif, anda akan lebih menghargai yang positif.

Begitu juga, sangat penting untuk memaksa diri melakukan aktiviti. Sekiranya anda tidur di tempat tidur sepanjang hari, anda tidak akan mengalami anhedonia. Berjumpa dengan rakan-rakan, berjalan-jalan, bersenam … Walaupun anda tidak menikmatinya sekarang, akan ada hari yang anda inginkan.

Untuk dapat melakukan tindakan ini dengan lebih mudah, anda boleh mendapat manfaat daripada psikoterapi.

Rujukan

Barlow D. dan Nathan, P. (2010) The Oxford Handbook of Clinical Psychology. Akhbar Universiti Oxford.
Caballo, V. (2011) Manual psikopatologi dan gangguan psikologi. Madrid: Ed. Piramide.
Michael J. Aminoff… (2008). Neuropsikologi dan neurologi tingkah laku / disunting oleh ISBN 9780444518972 Publicació Amsterdam: Akademik Akhbar.
TAYLOR, S. (2007). Psikologi Kesihatan. Madrid: McGraw-Hill.

ANHEDONIA: GEJALA, JENIS, SEBAB DAN RAWATAN - EKONOMIÍA - 2026