Antoni Martínez adalah ahli psikologi Valencia yang terkenal yang mengendalikan laman web www.psicologiaenpositivo.org, sebuah portal yang membahas topik yang membantu orang menjadi lebih bahagia.
Seperti yang dia sendiri tunjukkan, "kaedah kerjanya merangkumi psikologi tingkah laku kognitif dan Psikologi Positif, memilih intervensi yang paling sesuai sesuai dengan keperluan orang tersebut."
Dengan pengalaman lebih dari 10 tahun di sektor ini (di mana dia bahkan pernah mewujudkan sebuah NGO), dia sudah mula memberikan nasihat praktikal mengenai perkara ini sebelum wawancara, dengan memberi komen bahawa setiap pagi dia melakukan latihan praktikal: bertanya-tanya siapa dia dan bagaimana dia mahu ia menjadi hari, sesuatu yang berfungsi sebagai kaedah untuk memberikan yang terbaik pada hari ke hari.
Antoni adalah salah seorang ahli psikologi perintis dalam Psikologi Positif di Sepanyol dan salah satu yang paling berpengalaman dan berpengetahuan. Temu ramah berikut akan menumpukan pada strategi untuk berjaya secara profesional dan aspek lain yang berkaitan dengan pembangunan peribadi.
Soalan: Sebagai permulaan, saya ingin anda menunjukkan frasa yang telah menandakan kehidupan anda atau cara berfikir anda
Jawapan : Baiklah, ada ungkapan yang sangat saya sukai, berasal dari sebuah buku berjudul "Konsultasi Rahsia" dan mengatakan bahawa di pejabat psikologi tidak ada sihir atau keajaiban.
Apa yang ada adalah ceramah, panggilan, harapan, dan bahawa ketika memasuki pintu, ada seseorang dengan wajah yang tenang dan bersyukur. Menurut saya gambaran yang baik tentang apa yang dimaksudkan oleh ahli psikologi dan apa yang dapat kita capai dengan pekerjaan kita.
S: Saya menulis buku ini. Apa yang paling anda banggakan dalam semua yang anda capai setakat ini?
J: Lihat, kita boleh membezakan secara profesional dan peribadi. Secara profesional, saya berhasrat untuk menjadi hebat dalam psikologi, dalam apa yang saya suka, dalam apa yang saya nikmati. Dari aspek peribadi, kemudian mempunyai jenis kehidupan yang saya suka dan yang saya rasa semakin selesa.
S: Nah, sekarang kita memasuki strategi peribadi untuk berjaya dalam kehidupan profesional
J: Kita harus ingat bahawa strategi pertama adalah "mencari alat kegemaran anda" yang akan menjadi minat, hobi, kekuatan anda, sesuatu yang anda mahir dan mengisi anda, dan memanfaatkannya.
Perkara kedua adalah "belajar dari kesilapan anda" dan untuk ini adalah lebih mudah untuk mengelilingi diri anda dan membudayakan orang yang sangat pandai dalam apa yang mereka lakukan untuk memperkayakan anda.
Yang ketiga adalah "peningkatan berterusan", tetapi memahami. Ketika kita berada dalam keadaan profesional dan ingin berjaya, kita menghadapi proses peningkatan yang harus kita jalani, dengan sangat memahami.
Kita berada dalam keadaan belajar, bersabar dalam pengertian perkataan dengan diri kita sendiri. Sekiranya setiap dua kejayaan kita mengalami kegagalan, tidak ada yang berlaku, kita mesti terus maju kerana ini bukan akhir dunia.
Q: Jadi kuncinya adalah memahami diri sendiri
J: Ya, untuk memahami diri kita sendiri seperti kita dengan pelanggan kita. Ini adalah mengenai maraton dan bukan lari cepat dan akan datang dan pergi: kita akan bergerak maju, mundur, pergi ke satu sisi dan yang lain.
Tetapi tidak ada yang berlaku, sepanjang kita maju lebih kurang, kita melakukannya dengan baik. Ungkapan yang saya juga suka menyatakan: "turun naik tidak bermaksud tidak bertambah baik", cuma kadang-kadang kita melakukannya dengan lebih baik, dan lain-lain kali lebih buruk.
S: Ya, saya sangat setuju. Mahukah kita meneruskan keempat?
J: Ya, yang keempat adalah "berkomunikasi, meyakinkan dan mengesahkan." Hampir tidak ada yang akan memberitahu kami, bekerja dan berjaya. Ada satu titik yang selalu muncul, dan yang membezakan: strategi sosial.
Saya berani mengatakan bahawa dalam bidang apa pun di mana kita mengabdikan diri, kita akan belajar berkomunikasi dengan lebih baik, kita akan belajar meyakinkan bahawa kita adalah alat pujukan, dan kemudian kita akan mengesahkan. Pada akhirnya, berkomunikasi dengan pemasaran dan meyakinkan adalah berkaitan; di sini kita dapat meletakkan kewangan dan dunia sosial sebagai contoh.
S: Menarik, mari kita teruskan strategi berikut
J: Yang ini akan bertajuk "Tidak ada yang dapat memenangi perang sendirian." Kembali ke kedudukan ahli psikologi, kita perlu belajar mengendalikan jaringan sosial. Saya boleh mencuba sendiri atau meminta bantuan orang lain, atau pergi sendiri. Tetapi kita perlu berhubung, kerana tidak ada yang berjaya memerangi semua elemen.
S: Jadi, apa yang akan menjadi strategi kedua terakhir?
J: Titik seterusnya akan diberi judul "terlihat di web besar", jelas kita akan mengatakan bahawa itu ada di internet. Kita mesti mempunyai kehadiran dalam bidang itu jika kita ingin berjaya secara profesional, tetapi jangan mengabaikan strategi lain yang telah kita bincangkan.
Kehadiran dalam talian senang digabungkan dengan tatap muka, kerana tidak sama dengan berbual dengan seseorang dalam talian daripada sarapan dan bercakap.
P: Baiklah, akhirnya kita akan mendekati wawancara dengan strategi terakhir yang hilang.
J: Strategi ini bertajuk "Tidak ada yang dapat mengalahkan Anda menjadi diri sendiri." Akhir proses berjaya terdiri daripada mendapatkan cara anda melakukan sesuatu, sesuatu yang dikondisikan oleh cara kita menjadi. Di sinilah terdapat hubungan langsung.
Tidak ada yang dapat mengalahkan kita untuk melakukan sesuatu seperti yang kita lakukan. Kita mesti mencari cara tertentu untuk melakukan kerja kita, melakukan terapi, menulis artikel, atau bahkan memberi ceramah.
S: Satu soalan terakhir yang saya ada adalah mengenai kepercayaan dan ketakutan. Apakah cara untuk menghadapi ketakutan? Kerana kadang-kadang ketakutan tidak bergerak. Sebagai contoh, anda akan bercakap dengan orang penting itu dan anda akan mendapat serangan panik, keringat, saraf … Apa yang anda fikir adalah cara untuk mengatasinya dan mengambil langkah pertama dan berkata "Saya akan berjaya walaupun saya sangat takut?
J: Ada orang yang mengatakan "baik, saya akan menghadapinya dengan segala cara". Dan mereka melakukannya dan ia berjalan lancar. Saya rasa yang terbaik adalah mencari, mencuba perkara kecil dan meningkatkan tahap kesukaran semakin banyak.
Rahsianya adalah untuk meningkatkan dan meningkatkan tahap kesukaran, kerana ketakutan-ketakutan ini dapat memberi kesan pada suatu ketika. Sebagai contoh, dalam hal pengucapan awam, mengapa tidak mula bercakap dengan kumpulan kecil dan mengembangkannya?
S: Baiklah, bagi para pembaca, boleh dikatakan bahawa Antoni telah memulakan projek baru yang merupakan sekolah magang, yang boleh didapati di laman web psychologyenpositivo.com.
J: Di sana anda boleh menemui sekolah magang atau blog saya, di mana anda dapat melihat perspektif profesional psikologi yang berbeza. Pembaca boleh melayari dan sesiapa sahaja yang ingin menghubungi saya atau mempunyai lebih banyak soalan yang akan saya jawab tanpa masalah.
Q: Untuk apa sekolah ini dibentuk?
J: Untuk ahli psikologi atau orang yang belajar psikologi. Di samping itu, tidak lama lagi akan diadakan bengkel untuk orang dan orang awam yang ingin meningkatkan harga diri, kemahiran sosial, dan lain-lain …
S: Baiklah, dan selesai, kami tahu bahawa anda telah menulis beberapa buku. Bolehkah anda menerangkan sedikit tentangnya?
J: Ada yang disebut Mengatasi kemurungan yang ada di laman web saya atau di Amazon, yang tertumpu pada orang yang mengalami kemurungan atau yang ingin mengetahui lebih lanjut mengenai kemurungan …
Terdapat juga satu lagi yang disebut Psikologi Positif untuk hari ke hari, yang juga terdapat di web dan anda boleh memuat turunnya secara percuma dalam ebook. Ini memberi tumpuan kepada mewujudkan tabiat harian yang positif yang membantu kita menjadi bahagia dan optimis.
Akhirnya, ada juga yang disebut 21 kunci untuk berehat sebelum kencan pertama, yang difokuskan pada cara berehat agar tidak gugup. Terdapat banyak bahan menarik dalam buku ini.