APATIS: GEJALA, JENIS, PENYEBAB, KOMPLIKASI, RAWATAN - EKONOMIÍA - 2026

The sikap acuh tak acuh kekurangan atau pengurangan umum perasaan, kebimbangan, kepentingan dan kebimbangan dalam diri seseorang. Ini adalah keadaan tidak peduli, di mana keadaan seperti motivasi, semangat atau semangat hampir hilang dari kehidupan individu.

Apatis biasanya juga menyebabkan seseorang tidak mempunyai rasa tujuan atau nilai. Oleh itu, mereka yang berada dalam keadaan emosi yang rata ini menghadapi kesukaran besar dalam menetapkan matlamat dan menjayakannya. Secara umum, di samping itu, mereka biasanya menunjukkan gejala keletihan fizikal dan mental, selain rasa tidak peka.

Kadang kala sikap apatis muncul berkaitan dengan masalah psikologi seperti kemurungan utama, skizofrenia atau demensia. Walau bagaimanapun, tidak dalam semua kes ini disebabkan oleh gangguan.

Menurut arus seperti psikologi positif, cenderung muncul sebagai akibat dari orang yang menganggap bahawa mereka tidak memiliki kemampuan yang cukup untuk menghadapi cabaran hidup mereka.

Perlu difahami bahawa keadaan apatis tertentu adalah normal dan hampir semua orang mengalaminya pada suatu ketika dalam hidup mereka. Walau bagaimanapun, dalam keadaan di mana ia sangat serius, ia boleh mengganggu perkembangan rutin harian dan menyebabkan masalah besar bagi mereka yang menderita.

Gejala

Apatis, dalam kebanyakan kes, mempengaruhi semua aspek kehidupan seseorang pada masa yang sama. Secara umum, ini dikaitkan dengan kurangnya minat dan motivasi di mana-mana bidang, yang umumnya disebabkan oleh ketidakselesaan emosi atau psikologi atau kehilangan harapan.

Walau bagaimanapun, semasa mengkaji masalah psikologi ini, beberapa pakar merasa berguna untuk membahagikan simptomnya kepada tiga kategori: tingkah laku, kognitif dan emosi. Kami akan melihat masing-masing di bawah.

Gejala tingkah laku

Perkara pertama yang biasanya kita perhatikan pada orang yang tidak peduli (atau ketika kita sendiri menderita masalah ini) adalah bahawa tahap aktiviti mereka sangat berkurang. Individu akan cenderung melakukan lebih banyak tindakan dalam kehidupan seharian mereka, cenderung hanya untuk melepak.

Sebaliknya, apatis, kerana kurang berminat dengan persekitarannya, menunjukkan ketabahan yang sangat sedikit ketika menghadapi tugas apa pun. Apabila sesuatu sukar baginya, dia biasanya berhenti mencuba setelah beberapa saat.

Akhirnya, prestasi individu juga berkurang dalam semua aspek, dan ini boleh menyebabkan semua jenis masalah (contohnya, di tempat kerja atau dalam kajian). Secara umum, ini dikaitkan dengan tahap usaha yang rendah, yang menghalang anda daripada mencapai standard yang anda capai sebelumnya.

Secara amnya, orang yang apatis cenderung hanya melakukan tingkah laku automatik, di mana mereka tidak perlu terlalu berusaha. Beberapa yang paling biasa adalah menonton televisyen, melayari Internet, atau bermain permainan video, walaupun yang dilakukan oleh individu tertentu akan bergantung pada beberapa faktor seperti usia atau pilihan mereka.

Gejala kognitif

Menurut penyelidikan, pemikiran utama seseorang yang menderita apatis adalah bahawa ia tidak sepadan dengan usaha. Atas sebab-sebab tertentu, individu tersebut telah memperoleh kepercayaan bahawa tidak ada gunanya berusaha memperbaiki diri, kerana tidak ada kemungkinan menjalani kehidupan yang lebih baik di masa depan.

Secara umum, ini juga dikaitkan dengan pesimisme yang kuat, biasanya akibat beberapa pengalaman trauma atau tidak menyenangkan. Demotivasi sangat kuat bagi kebanyakan orang apatis, sehingga mereka menghadapi masalah besar ketika membuat keputusan atau meyakinkan diri mereka bahawa mereka harus mengambil tindakan.

Akhirnya, dalam banyak kes bahkan terdapat penurunan tahap pemikiran yang dihasilkan oleh orang itu. Maksudnya, aktiviti mental anda cenderung menurun secara drastik.

Gejala emosi

Simptom emosi utama yang disebabkan oleh sikap tidak peduli adalah kekurangan minat terhadap apa-apa. Orang yang menghadapi masalah ini tidak dapat menunjukkan keprihatinan terhadap persekitarannya, yang menyebabkannya tidak mempunyai keinginan untuk bertindak atau memperbaiki keberadaannya. Secara amnya, ini dikaitkan dengan demotivasi yang hebat.

Sebaliknya, semua emosi subjek biasanya diratakan; iaitu, mereka merasakannya lebih kuat daripada biasa. Kedua-dua perasaan positif dan negatif kehilangan kekuatan mereka, dan mempengaruhi orang itu lebih-lebih lagi, yang menghabiskan waktunya dalam keadaan kelesuan.

Jenis-Jenis

Sumber: pixabay.com

Walaupun secara tradisional kumpulan gejala apatis telah dianggap sebagai masalah tunggal, dalam satu siri penyelidikan baru-baru ini, beberapa ahli psikologi telah mengemukakan idea bahawa terdapat beberapa subtipe daripadanya.

Yang pertama adalah apatis umum. Ini akan berlaku pada orang yang mempunyai semua atau sebahagian besar gejala yang dinyatakan di atas, dan yang mengalami masalah besar dalam sehari-hari kerana itu.

Jenis kedua dipanggil "sikap tidak peduli." Individu yang menderita tidak mengalami masalah yang serius dengan emosinya, dengan perasaan bahawa mereka terus berminat dengan apa yang mengelilingi mereka dan dapat bermotivasi diri; tetapi kerana alasan yang berbeza, tahap aktiviti mereka dikurangkan secara drastik.

Jenis ketiga dan terakhir adalah kebalikan dari yang sebelumnya, dan dikenali sebagai "sikap tidak peduli emosi." Ini adalah orang-orang yang tidak merasakan emosi yang kuat untuk apa-apa yang berlaku kepada mereka, tetapi masih dapat bertindak dengan normal dan melaksanakan tanggungjawab mereka dengan lebih kurang berkesan.

Punca

Hari ini, kita masih tidak tahu dengan tepat apa sebenarnya yang menyebabkan sikap tidak peduli. Walau bagaimanapun, beberapa faktor telah dikenal pasti dapat menyumbang kepada penampilannya. P

Mereka secara amnya dikelaskan kepada empat jenis: faktor biologi, corak pemikiran, penyebab persekitaran, dan gangguan yang berkaitan.

Faktor biologi

Kajian mengenai otak manusia telah memberi kita banyak data mengenai gangguan dan masalah psikologi yang berbeza, termasuk sikap tidak peduli. Dalam banyak kes yang dikaji, orang dengan masalah ini mempunyai hubungan yang berubah antara lobus frontal dan ganglia basal, yang dapat menjelaskan kekurangan inisiatif dan pengurangan emosi mereka.

Satu lagi penyebab biologi yang paling ketara adalah perubahan rangkaian dopamin. Neurotransmitter ini adalah salah satu penyebab utama untuk menghasilkan motivasi dan kesenangan, sehingga pengurangan otaknya dapat menyebabkan gangguan ini dengan sendirinya. Walau bagaimanapun, masih belum jelas mengapa sebilangan orang mempunyai dopamin kurang daripada yang lain.

Secara amnya, penyebab biologi penyakit apatis berkait rapat dengan faktor genetik; walaupun dalam beberapa kes, faktor persekitaran tertentu dapat mengubah otak seseorang sehingga menyebabkan masalah ini.

Corak pemikiran

Seperti yang telah kita lihat, salah satu gejala utama sikap tidak peduli adalah kurangnya motivasi dan harapan untuk masa depan. Walau bagaimanapun, sebilangan pakar percaya bahawa kedua-dua faktor ini juga boleh menyebabkan masalah dalam banyak kes.

Sebilangan orang mempunyai cara berfikir yang sangat pesimis. Mereka percaya bahawa masa depan tidak ada gunanya bagi mereka, bahawa mereka tidak dapat mengawal kehidupan mereka, dan bahawa itu tidak sepadan dengan usaha itu.

Sekiranya dijaga dari masa ke masa, corak kognitif ini boleh menyebabkan semua jenis masalah psikologi, antaranya ialah sikap tidak peduli.

Punca persekitaran

Jenis kehidupan yang dilalui seseorang dan apa yang berlaku kepada mereka juga boleh menyebabkan sikap tidak peduli. Terdapat banyak jenis tekanan persekitaran yang menyokong perkembangan masalah ini.

Salah satu yang paling biasa adalah kehadiran tekanan yang berterusan. Apabila seseorang hidup terus-menerus di bawah tekanan yang sangat tinggi, mereka akhirnya dapat mengembangkan kekurangan minat terhadap persekitarannya sebagai semacam mekanisme pertahanan.

Sebaliknya, episod traumatik atau menyakitkan juga mempunyai kemampuan untuk mencetuskan sikap tidak peduli dalam kehidupan beberapa orang. Krisis seperti kematian orang yang disayangi, putus cinta atau masalah kesihatan yang serius boleh menyebabkan individu tersebut tidak merasa seperti melakukan apa-apa atau bimbang dengan persekitarannya.

Akhirnya, apa sahaja yang mendorong penurunan motivasi juga dapat mencetuskan suasana hati yang lesu. Antara lain, serangkaian kegagalan yang menyakitkan atau kekurangan peneguhan positif boleh menyebabkan hasil ini.

Gangguan yang berkaitan

Penyebab apatis terakhir yang diketahui adalah adanya gangguan neurologi atau psikologi yang mempunyai mood yang berubah ini sebagai salah satu gejalanya. Beberapa penyakit yang sering dikaitkan dengannya adalah kemurungan, skizofrenia, dan demensia.

Dalam kes-kes ini, sikap tidak peduli akan menjadi satu lagi gejala di antara semua yang ada, dan oleh itu ia biasanya tidak dapat diatasi secara berasingan.

Komplikasi

Apati sendiri tidak menimbulkan masalah yang lebih besar daripada kenyataan bahawa sering kali tidak menyenangkan bagi orang yang mengalaminya. Walau bagaimanapun, akibat dari keadaan fikiran ini boleh sangat berbahaya bagi mereka yang menderita jika tidak dirawat tepat pada waktunya.

Selalunya, masalah terbesar berlaku apabila orang itu begitu lalai sehingga dia tidak dapat menunaikan tanggungjawabnya. Ini boleh membahayakan pekerjaan atau kehidupan pelajar anda.

Sebaliknya, hubungan sosial individu juga cenderung berubah. Secara amnya, orang itu kurang menerima, kurang memperhatikan masalah orang lain dan cenderung kurang sabar terhadap orang di sekelilingnya.

Dalam kes-kes terburuk, kekurangan aktiviti dan tugas merangsang dapat menyebabkan orang yang tidak sabar untuk mengembangkan episod kemurungan utama.

Oleh itu, sebaik sahaja anda mengesan bahawa anda atau seseorang di persekitaran anda menunjukkan beberapa gejala masalah ini, anda perlu melakukan beberapa jenis intervensi.

Rawatan

Tidak ada satu resipi untuk keluar dari episod sikap tidak peduli. Bagi sebilangan orang, kuncinya adalah membuat perubahan gaya hidup.

Bagi yang lain, mengubah corak pemikiran mereka akan jauh lebih berkesan, terutama jika dilakukan dalam terapi. Akhirnya, sebilangan individu akan mendapat manfaat daripada penggunaan ubat psikotropik yang direka khusus untuk masalah ini.

Perubahan gaya hidup

Salah satu kaedah termudah untuk memerangi sikap tidak peduli adalah dengan membuat perubahan pada cara anda menjalani hari anda. Apabila kita tenggelam dalam rutin, mudah untuk merasa bahawa semuanya selalu sama dan tidak ada yang menarik atau menggembirakan kita.

Sekiranya anda rasa ini adalah masalah untuk anda, melakukan perkara yang sedikit berbeza atau mengubah persekitaran anda dapat sangat membantu anda. Ini dapat berkisar dari sedikit mengubah jadwal Anda, hingga perjalanan ke tempat yang tidak Anda ketahui.

Sebaliknya, penting juga untuk menghilangkan semua faktor dalam hidup anda yang boleh menyebabkan rasa tidak senang anda. Sebilangan dari mereka boleh menjadi tekanan berlebihan, diet yang tidak sihat, meluangkan masa untuk diri sendiri atau kekurangan rangsangan sosial yang mencukupi.

Ubah cara berfikir

Dalam beberapa kes, penyebab utama sikap tidak peduli adalah pemikiran pesimis yang berlebihan. Apabila seseorang yakin bahawa tidak ada yang masuk akal dan bahawa ia tidak sepadan dengan usaha, selalunya ia memerlukan masa sebelum masalah ini berkembang.

Atas sebab ini, teknik seperti penyusunan semula kognitif atau terapi seperti tingkah laku kognitif dapat membantu individu-individu ini untuk mengubah cara mereka melihat dunia. Dalam banyak kes, ini akan mendorong mereka untuk mendapatkan kembali motivasi mereka dan mendapatkan kembali minat terhadap apa yang mengelilingi mereka.

Psikofarmaseutikal

Apabila sikap tidak peduli sangat teruk, sebilangan psikologi atau psikiatri mungkin merasa sesuai untuk menggunakan ubat-ubatan tertentu yang mendorong mood yang lebih positif. Secara amnya, mereka biasanya sangat berkesan, tetapi mesti disertakan dengan beberapa jenis terapi untuk menyelesaikan masalah akarnya.

Beberapa ubat yang paling biasa digunakan untuk mengatasi keadaan ini adalah perencat pengambilan serotonin dan perencat pengambilan semula norepinefrin.

Rujukan

1. "Apathy: gejala dan penyebab perasaan ini" dalam: Psikologi dan Minda. Diakses pada: 04 Oktober 2018 dari Psikologi dan Minda: psicologiaymente.com.
2. "Kutukan sikap tidak peduli" dalam: Psikologi Hari Ini. Diakses pada: 04 Oktober 2018 dari Psychology Today: psychologytoday.com.
3. "10 cara untuk menghilangkan rasa tidak peduli" dalam: Live Bold dan Bloom. Diakses pada: 04 Oktober 2018 dari Live Bold dan Bloom: liveboldandbloom.com.
4. Yuen-Siang Ang, Patricia Lockwood, Matthew AJ Apps, Kinan Muhammed, Masud Husain. (2017). Subtipe Apathy berbeza yang ditunjukkan oleh Indeks Motivasi Apathy. 10/04/2018, dari laman web PLOS satu: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0169938#sec023
5. "Apathy" dalam: Wikipedia. Diakses pada: 04 Oktober 2018 dari Wikipedia: en.wikipedia.org.