ASHWAGANDHA: CIRI, HABITAT, SIFAT, KESAN SAMPINGAN - BIOLOGI - 2026

Ashwagandha (Withania somnifera) adalah tumbuhan adaptogenik dari keluarga Solanaceae, yang dicirikan oleh akarnya dengan bau yang kuat. Dikenal sebagai bufera atau ginseng India, ia telah digunakan sejak zaman kuno oleh perubatan tradisional India kerana sifat anti-rematik, keletihan dan toniknya.

Tumbuhan ini adalah semak herba tumbuh rendah dengan kesan tomentosa pertumbuhan radial di sekitar batang pusat. Ia dicirikan oleh daun elips hijau legap, bunga kecil, berbentuk loceng dengan nada hijau kekuningan, dan buahnya berry oren ketika masak.

Ashwagandha (Withania somnifera). Sumber: Pengguna: Wowbobwow12

Penggunaannya berasal dari tradisi Ayurveda atau perubatan tradisional India di mana ia digunakan untuk nada tubuh dan minda. Di Barat digolongkan sebagai tumbuhan adaptogenik yang mampu menguatkan badan pada masa tekanan fizikal dan mental.

Ciri umum

Penampilan

Tanaman seperti pokok renek abadi dengan pertumbuhan tegak yang banyak bercabang dengan batang herba atau separa berkayu dan banyak akar ubi. Cabang-cabang yang sedikit tomentosa atau tertekan tumbuh secara radikal dari batang pusat, tingginya biasanya 60-150 cm.

Daun

Daun sederhana, elips, ovate atau bujur-panjang, berbentuk petiol dan hijau kusam, panjangnya 10-12 cm. Tomentose ketika muda, berkilau pada usia matang, tidak jelas atau akut, dengan urat yang jelas dan petiole pubescent yang panjang atau tomentum keputihan.

bunga

Bunga hermaphrodite kecil, actinomorphic, sessile dan dengan corolla campanulate, berwarna kekuningan-hijau dan ditutupi oleh tomentum yang padat dan keputihan. Mereka disusun dalam posisi axillary di bawah daun, mereka berbunga di tengah musim bunga dan pada musim panas, antara Mei dan Ogos.

Buah

Buahnya berry oren-merah kecil berdiameter 8-10 mm, ditutupi oleh kelopak merah selepas persenyawaan. Apabila buah beri matang, ia boleh dimakan, tetapi biji-bijiannya menunjukkan ketoksikan kerana adanya alkaloid.

Komposisi kimia

Analisis fitokimia tanaman telah memungkinkan untuk menentukan kehadiran asid lemak, antioksidan glikolitanida, kalium nitrat dan kandungan zat besi yang tinggi. Serta pelbagai bioaktif semula jadi yang merangkumi alkaloid ampferin, anolides, conanine, somnine, somniferin dan tropin, steroid lactones, flavonoid, glukosa, tanin dan asetil-steril-glukosida.

Alkaloid yang terdapat dalam spesies ini adalah hasil metabolisme tumbuhan, ia mempunyai kesan fisiologi dan memberikan ketoksikan tertentu. Walau bagaimanapun, lakton steroid yang dikenali sebagai withanolides memberikannya kekuatan penyembuhan yang luar biasa.

Akibatnya, withanolides meningkatkan aktiviti sel sistem imun, terutama limfosit, juga mengurangkan keradangan dan meningkatkan ingatan. Begitu juga, penggunaannya secara berkala mengimbangkan badan dalam keadaan tertekan, menenangkan ketegangan dan merangsang keadaan depresi, yang dianggap sebagai adaptogen yang berkesan.

Bunga Ashwagandha (Withania somnifera). Sumber: Vinayaraj

Taksonomi

- Kerajaan: Plantae

- Bahagian: Magnoliophyta

- Kelas: Magnoliopsida

- Subkelas: Asteridae

- Pesanan: Solanales

- Keluarga: Solanaceae

- Subfamily: Solanoideae

- Suku: Physaleae

- Subtribe: Withaninae

- Genre: Withania

- Spesies: Withania somnífera (L.) Dunal

Etimologi

- Ashwagandha: nama umum berasal dari penyatuan dua istilah Sanskrit «ashwa» dan «gandha», yang bermaksud «kuda» dan «minyak wangi». Oleh itu, nama itu diterjemahkan sebagai "dengan bau kuda" yang merujuk kepada kemampuannya untuk menghasilkan "kekuatan kuda."

- Withania: genus dinamakan sempena ahli paleontologi Inggeris dan ahli botani Henry Whitam.

- somnifera: kata sifat khusus berasal dari perkataan Latin «somnifera» yang bermaksud «tidur malam». Merujuk kepada sifat penenang akar tanaman.

Sinonim

- Withania sicula Lojac.

- Hypnoticum somniferum Rodati ex Boiss.

- Physalis alpini J. Jacq.

- Physalis flexuosa L.

- Physalis scariosa Webb & Berthel.

- Withania kansuensis Kuang & AMLu

- Withania microphysalis Suess.

- Physalis somnifera L.

- Physalis sugunda Buch. - Ham. ex Wall.

- Nama asas Physaloides somnifera Moench

Nama yang selalu digunakan

Ia biasanya dikenali sebagai bufera, ginseng India, nighthade yang lebih besar, ramuan mimpi, oroval, orobal, orvala, orvale, orobale atau orovale. Nama lain yang disebut adalah oren henbane jantan, tomat syaitan, veleño, vejiguilla, veleño kelesuan, yerba mora atau walikota yerba mora

Buah-buahan hijau dari ashwagandha (Withania somnifera). Sumber: Vinayaraj

Habitat dan taburan

Spesies Withania somnífera berasal dari benua Asia, di mana ia terdapat di alam liar terutamanya di India, dan juga benua Afrika. Ia tumbuh di tanah kering dan berbatu, dengan paparan sinar matahari penuh atau teduh separa di kawasan beriklim sederhana.

Habitat semula jadi terletak di kawasan pesisir India dan Pakistan, kemudian sampai ke Afrika Utara, pantai Lebanon, pulau Crete dan beberapa kawasan pesisir di Mediterania Eropah.

Di Semenanjung Iberia ia dijumpai dengan cara yang tersebar di persekitaran pesisir Andalusia, Murcia dan Levante dan kadang-kadang di Ibiza dan Mallorca. Ia biasanya terletak di tanah campur tangan dan terbengkalai, tempat terbuka dengan pendedahan cahaya matahari sepenuhnya dan di pinggir jalan dan lebuh raya.

Hartanah

Ashwagandha, bufera atau ginseng India adalah tumbuhan herba yang digunakan dalam perubatan Ayurveda selama lebih dari 3,000 tahun. Sebagai tambahan, ia telah digunakan untuk tujuan terapi kerana aktiviti farmakologinya sebagai antimikroba, antikanker, anti-neurodegeneratif dan imuno-modulasi.

Sebilangan besar fungsi farmakologi disebabkan oleh adanya pelbagai komponen kimia seperti alkaloid dan lakton steroid. Bahan-bahan ini membantu mengurangkan keradangan luka atau jangkitan, menenangkan otak, mengatur tekanan darah dan juga menyeimbangkan sistem kekebalan tubuh.

Spesies Withania somnífera adalah «adaptogen» yang mampu menyelaraskan badan, meningkatkan tindak balas terhadap tekanan dan fungsi kelenjar adrenal. Percubaan sedang dijalankan untuk menentukan pengaruhnya terhadap gangguan kompulsif obsesif, bipolariti, skizofrenia, dan gangguan hiperaktif defisit perhatian.

Sebaliknya, ia mempunyai kesan tonik dan sedatif, yang digunakan dalam kepekatan tinggi boleh menjadi hipnosis. Begitu juga, ia berfungsi sebagai antistress atau suplemen adaptogenik, kerana adanya asetil-steril-glukosida di dalam akar.

Pengambilannya secara teratur memberi daya tahan tubuh dan merangsang sistem imun, ia juga mempunyai sifat anti-radang dan antiseptik. Di samping itu, ia meningkatkan pengeluaran hormon tiroksin atau T ₄ , yang mempunyai kesan merangsang pada kelenjar tiroid, mengatur kepekaan tubuh.

Sebenarnya, kerja penyelidikan baru-baru ini memungkinkan untuk menentukan kemampuan untuk memperlambat penyebaran sel barah. Akarnya adalah struktur utama tanaman yang digunakan untuk tujuan perubatan, walaupun daun, buah dan biji digunakan dengan cara yang sama.

Daun dan buah ashwagandha (Withania somnifera). Sumber: Krzysztof Ziarnek, Kenraiz

- Prinsip aktif

Prinsip aktif berkaitan dengan sebatian bioaktif tertentu, oleh itu tindakan terapi yang ditentukan di bawah:

Alkaloid

Lebih daripada dua belas alkaloid telah dikenal pasti, termasuk anaferin, somniferin, somnine dan pseudotropin. Sebatian ini memberikan sifat analgesik, narkotik dan penenang.

Flavonoid

Metabolit sekunder polifenolik dengan kapasiti antioksidan.

Lakton steroid

Dalam kumpulan ini, withanolides dengan aktiviti farmakologi seperti withaferin-A dan withanolido-D menonjol. Sebatian ini memberikan sifat adaptogenik dan anti-radang kepada tumbuhan, bertindak pada tubuh sebagai hormon steroid.

Trietilena glikol

Sebatian yang digunakan sebagai pelarut kimia, dalam farmakologi ia adalah unsur aktif yang mencegah insomnia pada tahap eksperimen.

Garam mineral

Unsur besi dan kalium adalah umum, diperlukan untuk pemenuhan fungsi fisiologi yang pelbagai.

Ini adalah komponen utama yang bertanggungjawab terhadap sifat perubatan dan terapeutik tumbuhan. Pengambilannya ditunjukkan sebagai adaptogen, analgesik, antianemik, antikonvulsan, anti-radang, antirheumatik, antioksidan, narkotik ringan, relaksasi sistem saraf pusat, pemulihan dan tonik.

- Penggunaan terapeutik

- Meningkatkan imuniti terhadap jangkitan, selesema dan selsema.

- Meningkatkan kesuburan, semangat dan libido lelaki.

- Lawan mati pucuk.

- Mengatur glisemia dalam darah.

- Mengurangkan kesan insomnia.

- Mengatur kadar kolesterol dan trigliserida.

Kesan sampingan

Pengambilan ashwagandha secara berkala dari mulut adalah suplemen terapi yang selamat, dengan syarat dos yang disyorkan tidak melebihi. Pengambilannya yang berlebihan dan dalam dos yang tinggi boleh menyebabkan sakit perut, pening, cirit-birit, mual dan muntah.

Dos dan kaedah penggunaan

Ashwagandha dipasarkan sebagai kapsul atau langsung sebagai rootlets kering atau serbuk, yang dimakan dalam infus. Apa pun cara penggunaannya, dos yang disyorkan adalah 1-3 gram setiap hari, tidak lebih dari 30-45 hari berturut-turut.

Toleransi

Penggunaannya oleh orang dewasa yang sihat mempunyai toleransi yang cukup baik, tetapi memberikan pelbagai kontraindikasi untuk pesakit tertentu yang harus diambil kira:

- Ia dibatasi pada pesakit yang menderita ulser peptik atau penyakit autoimun dan tiroid.

- Keselamatannya semasa kehamilan atau penyusuan belum ditentukan.

- Penggunaannya harus dibatasi untuk kakitangan yang telah meminum minuman beralkohol.

- Tidak dianjurkan untuk menunjukkan kepada pesakit bahawa mereka akan menjalani intervensi pembedahan.

Buah-buahan masak ashwagandha (Withania somnifera). Sumber: Muséum de Toulouse

Kontraindikasi

- Mengonsumsi ashwagandha dapat menurunkan kadar glukosa darah. Sebenarnya, ini dapat mengubah tindakan ubat-ubatan tertentu yang digunakan untuk diabetes, sehingga penggunaannya terbatas pada penderita diabetes.

- Sekiranya disyaki mengandung atau semasa menyusui, tidak wajar memakan tanaman tersebut. Di samping itu, jika orang itu cuba hamil, pengambilannya boleh menyebabkan pengguguran secara spontan.

- Penggunaannya tidak dianjurkan untuk orang yang mengalami masalah tekanan darah. Pengambilannya dapat menurunkan tekanan darah dan mengganggu ubat yang digunakan untuk mengawal hipertensi.

- Ashwagandha dapat menyebabkan kerengsaan usus, oleh sebab itu pengambilannya tidak digalakkan untuk pesakit yang mengalami masalah ulser usus.

- Dianjurkan untuk mengesahkan dengan doktor anda kebenaran penggunaan ashwagandha jika anda menghidap tiroid. Pengambilannya dapat mengubah tahap hormon.

- Pesakit yang menjalani beberapa jenis intervensi pembedahan, terutama pemindahan organ, mesti menahannya untuk tidak memakannya. Pengambilannya dapat mengubah kesan imunosupresif ubat-ubatan tertentu, memperpanjang masa pemulihan.

- Begitu juga, ini dikontraindikasikan pada pesakit dengan gangguan buah pinggang. Sifat diuretiknya dapat mempengaruhi perkembangan penyakit ini.

- Bagi pesakit yang diberi ubat dengan beberapa jenis ubat penenang, pengambilannya adalah terhad. Penggunaannya boleh menyebabkan interaksi yang tidak diingini.

Interaksi

Pengambilan ashwagandha boleh mengganggu petunjuk perubatan atau rawatan simptomatik penyakit tertentu. Antaranya kita dapat menyebutkan:

- Ubat antihipertensi.

- Psikofarmaseutikal.

- Antikoagulan dan agen antiplatelet.

- Ubat untuk rawatan barah.

Budaya

Sebar

Ashwagandha dibiakkan dari biji atau dengan keratan terpilih dari tanaman yang sihat dan kuat. Di tempat asalnya, ia ditanam di daerah dengan curah hujan rendah, selama bulan April-Mei, pada awal musim hujan.

Ia tumbuh dan berkembang di persekitaran yang hangat dan lembap, dengan suhu purata 25-30 ºC. Ia adalah tanaman tahan kemarau setelah ditanam, ia tumbuh di tanah kering, dengan tekstur berpasir dan kesuburan rendah.

Menyemai dilakukan di tempat tidur percambahan atau anak benih, meletakkan dua biji per titik pada kedalaman 10 cm. Mengekalkan suhu tetap 20 ºC dan penyiraman yang kerap, biji memulakan proses percambahan setelah 15 hari.

Dianjurkan untuk menjaga anak benih di bawah naungan separa dengan penyiraman yang kerap, setelah 30 hari disarankan untuk membuang anak benih yang lemah. Pemindahan dilakukan apabila anak benih mencapai ketinggian 15-20 cm, menyesuaikan kepadatan menyemai hingga 50-60 cm antara tanaman.

Tumbuhan dan akar Ashwagandha (Withania somnifera). Sumber: Piouswatson

Keperluan

Sebaiknya tanam ashwagandha di tempat yang kering dan cerah, lebih baik di kawasan penanaman atau kebun. Di tanah dengan kesuburan rendah, disarankan untuk menggunakan kompos atau baja organik pada saat menyemai, dan juga untuk menghilangkan rumpai.

Ia tumbuh subur di tanah berpasir dengan saliran yang baik dengan tahap pH neutral atau sedikit alkali (7-8). Ini adalah tanaman yang rentan terhadap kelembapan tanah, sehingga tidak tumbuh di tanah basah dan banjir.

Penyiraman hanya disarankan apabila keadaan persekitaran sangat panas dan kering, dan tanah tanaman kering. Ashwagandha adalah ramuan tahan rumput yang tidak bertolak ansur dengan tanah basah.

Mengenai suhu, nilai optimum untuk pengembangan berkesan adalah antara 20-35 5C. Keadaan persekitaran dengan nilai di atas atau di bawah julat ini cenderung memperlambat pertumbuhan tanaman.

Tuai

Tanaman siap dituai 150-180 hari setelah disemai. Sesungguhnya, penuaian bermula apabila buah beri mulai masak dan daunnya cenderung kering dan layu.

Penuaian terdiri daripada menggali dengan teliti di sekitar kilang dengan alat yang pendek dan kukuh. Sebaiknya lembapkan tanah agar tidak merosakkan akar dan memudahkan pengekstrakan tanaman secara total.

Setelah tanaman digali, akar dipisahkan, dibasuh, dipotong 8-10 cm dan dikeringkan untuk pemasaran. Buah beri dipisahkan dari tanaman, dikeringkan dan dihancurkan untuk memilih biji untuk penuaian berikutnya.

Rujukan

1. Ashwagandha (2019) Versi Pengguna Pangkalan Data Komprehensif Ubat Asli. Dipulihkan di: medlineplus.gov
2. Bharti, VK, Malik, JK, & Gupta, RC (2016). Ashwagandha: pelbagai manfaat kesihatan. Dalam Nutraceuticals (hlm. 717-733). Akhbar Akademik.
3. Parvaiz A. Dar, Laishram R. Singh, Mohammad A. Kamal dan Tanveer A. Dar (2016). Sifat perubatan unik Withania somnifera: Komponen fitokimia dan komponen protein. Reka bentuk farmaseutikal semasa, 22 (5), 535-540.
4. Singh, N., Bhalla, M., de Jager, P., & Gilca, M. (2011). Gambaran keseluruhan mengenai ashwagandha: Rasayana (Peremajaan) Ayurveda. Jurnal Afrika Perubatan Tradisional, Pelengkap dan Alternatif, 8 (5S).
5. Verma, PPS, & Singh, A. (2014). Penanaman Ilmiah Ashwagandha (Withania somnifera). CSIR-CIMAP., 191.
6. Penyumbang Wikipedia. (2019). Withania somnifera. Di Wikipedia, Ensiklopedia Percuma. Dipulihkan di: en.wikipedia.org
7. Withania somnifera. (2019). Wikipedia, Ensiklopedia Percuma. Dipulihkan di: es.wikipedia.org