HARGA DIRI RATA-RATA: CIRI, BAGAIMANA IA DIBENTUK, AKIBATNYA - ARTE - 2025

Rata - rata harga diri adalah salah satu daripada tiga jenis tahap harga diri yang ada, dua yang lain adalah tinggi dan rendah. Orang yang mempunyai ciri ini mempunyai banyak sifat orang yang mempunyai harga diri yang tinggi, tetapi mereka juga merasa tidak selamat kadang-kadang bergantung pada konteksnya dan apa yang berlaku kepada mereka.

Menurut beberapa kajian, majoriti penduduk mempunyai harga diri rata-rata. Walau bagaimanapun, walaupun merupakan jenis yang paling biasa, ia bukan yang paling sihat: ia dicirikan oleh ketidakstabilan yang hebat dan dengan menyajikan risiko tertentu yang menyertai manfaat yang ada ketika orang itu merasa yakin.

Salah satu risiko terbesar harga diri rata-rata adalah cenderung berubah menjadi harga diri rendah jika usaha sedar tidak dilakukan. Oleh itu, objektif utama seseorang dengan persepsi diri jenis ini adalah untuk meningkatkan harga diri mereka sebanyak mungkin sehingga mereka mencapai peringkat tertinggi.

Ciri-ciri orang yang mempunyai harga diri rata-rata

Ciri utama seseorang yang menunjukkan tahap harga diri rata-rata adalah turun naik antara ciri orang yang memilikinya tinggi dan mereka yang memilikinya rendah.

Oleh itu, bergantung pada keadaan di mana mereka berada pada saat-saat tertentu, orang-orang ini dapat mengubah cara berfikir, perasaan dan tingkah laku mereka secara drastik.

Pada masa mereka mempunyai konsep kendiri yang lebih tinggi, orang yang mempunyai harga diri rata-rata:

- Mereka mempercayai kriteria mereka sendiri dan mempunyai serangkaian nilai dan prinsip yang ingin mereka pertahankan. Namun, mereka mampu mengubahnya jika bukti memberitahu mereka semestinya.

- Mereka dapat bertindak mengikut apa yang mereka fikir adalah pilihan terbaik, walaupun orang lain memberitahu mereka bahawa mereka melakukan kesalahan.

- Mereka cenderung tidak terlalu bimbang tentang apa yang mereka lakukan pada masa lalu atau apa yang akan terjadi di masa depan, tetapi mereka belajar dari keduanya untuk meningkatkan sedikit demi sedikit.

- Mereka mempercayai kemampuan mereka untuk menyelesaikan masalah, bahkan setelah melakukan kesalahan beberapa kali. Walaupun begitu, mereka juga dapat meminta pertolongan ketika mereka memerlukannya.

- Mereka menganggap diri mereka sah seperti yang lain, dan mereka menganggap mereka adalah orang yang menarik dan bahawa mereka menyumbang sesuatu kepada orang lain.

- Mereka mengelakkan diri daripada dimanipulasi dan hanya berkolaborasi dengan seseorang jika ia kelihatan sesuai atau menyumbang kepada mereka.

- Mereka dapat menikmati pelbagai aspek kehidupan.

- Mereka bersikap empati dengan orang lain, dan berusaha menolong mereka; oleh itu, mereka tidak suka menyakiti orang lain.

Namun, tidak seperti orang yang mempunyai harga diri yang benar-benar tinggi, mereka yang mempunyai harga diri rata-rata mempunyai gaya bertahan. Ini bermaksud bahawa apabila sesuatu atau seseorang mengancam penglihatan mereka tentang diri mereka sendiri, mereka menganggapnya sebagai serangan peribadi dan mungkin bertindak balas dengan cara yang memusuhi.

Sebaliknya, pada masa-masa ketika mereka berada di tahap paling rendah dari tahap harga diri mereka, orang jenis ini mungkin menunjukkan ciri-ciri berikut:

- Tahap kritikan dan ketidakpuasan diri yang tinggi.

- Reaksi berlebihan terhadap kritikan dan perasaan terus-menerus diserang.

- Kesukaran membuat keputusan dan ketakutan besar untuk membuat kesilapan.

- Keinginan besar untuk menyenangkan orang lain, walaupun itu adalah masalah bagi mereka.

- Rumusan berlebihan terhadap kesalahan yang dilakukan pada masa lalu, sedemikian rupa sehingga mereka merasa terbebani dengan rasa bersalah.

- Kesempurnaan, dan kekecewaan apabila mereka tidak dapat mencapai standard mereka sendiri.

- Visi hidup pesimis dan penuh dengan negatif.

- Dengki terhadap orang yang nampaknya menikmati kehidupan yang lebih baik daripada mereka.

- Kepercayaan bahawa keadaan negatif semasa akan dipertahankan dari masa ke masa.

Bagaimanakah harga diri rata-rata terbentuk?

Harga diri berkembang sepanjang hidup seseorang, yang dipengaruhi oleh sebilangan besar faktor. Dahulu dipercayai bahwa persepsi diri terbentuk pada masa kanak-kanak dan remaja, tetapi dalam beberapa dekad terakhir telah ditemukan bahawa orang dewasa dapat mempengaruhi dan meningkatkan harga diri mereka sendiri.

Secara umum, harga diri terdiri daripada serangkaian kepercayaan tentang diri sendiri: bagaimana seharusnya kita, bagaimana kita fikir kita sebenarnya dan bagaimana orang lain melihat kita. Bagi orang yang mempunyai harga diri rata-rata, beberapa kepercayaan ini akan positif dan yang lain negatif, yang masing-masing akan diaktifkan pada masa-masa tertentu.

Enam bidang utama di mana kita mendasarkan harga diri kita adalah:

- Sifat-sifat kita yang diwarisi, seperti kecerdasan, fizikal atau bakat kita.

- Kepercayaan kita tentang sama ada kita layak dicintai atau sama ada orang lain menyukai kita.

- Untuk berfikir bahawa kita adalah orang yang layak dan dihargai.

- Perasaan kawalan terhadap kehidupan kita sendiri.

- Apa yang telah dicapai sepanjang hidup: pencapaian, harta benda atau kemahiran.

- Sesuai dengan nilai moral seseorang.

Apabila seseorang merasa aman di beberapa bidang ini tetapi tidak di kawasan lain, mereka biasanya mengembangkan harga diri rata-rata. Ini boleh berlaku disebabkan oleh pengalaman masa lalu yang buruk, kepercayaan negatif yang tidak rasional tentang diri anda, atau tumpuan yang berlebihan pada pengesahan luaran dan bukan anda sendiri.

Akibatnya

Seseorang yang mempunyai harga diri rata-rata tidak akan mengalami banyak masalah sepanjang hidupnya dengan seseorang yang mempunyai konsep kendiri yang rendah, tetapi dia masih akan mengalami beberapa kesukaran yang ketara.

Masalah utama dengan mempunyai harga diri rata-rata adalah bahawa, bergantung pada keadaan, orang itu boleh berhenti mempercayai diri mereka sendiri dan, oleh itu, mengembangkan perasaan sedih, tidak berdaya atau tidak peduli.

Ini akan menjadikan anda lebih sukar untuk membuat keputusan dan bertindak untuk mendapatkan apa yang anda mahukan, yang akan mengukuhkan lagi aspek negatif dari harga diri anda.

Oleh itu, secara umum, harga diri rata-rata cenderung merosot menjadi harga diri yang rendah jika seseorang tidak bertindak secara sedar untuk memperbaikinya. Seseorang yang memperlihatkan jenis penglihatan dirinya sendiri harus berusaha untuk mempercayai kepercayaan, sikap dan tindakannya agar dapat berada dalam lingkungan harga diri yang sihat dan stabil.

Rujukan

1. "3 jenis harga diri dan ciri-cirinya" dalam: Positivalia. Diakses pada: 26 Mac 2018 dari Positivalia: positivalia.com.
2. "Harga diri rata-rata: kebajikan tidak selalu berada di tengah" di: Diario Femenino. Diakses pada: 26 Mac 2018 dari Diario Femenino: diariofemenino.com.
3. "Harga Diri" dalam: Wikipedia. Diakses pada: 26 Mac 2018 dari Wikipedia: en.wikipedia.org.
4. "Bagaimana harga diri saya terbentuk?" dalam: Psychoadapt. Diakses pada: 26 Mac 2018 dari Psicoadapta: psicoadapta.es.
5. "Bagaimana Harga Diri Berkembang" dalam: Harga Diri yang Sihat. Diakses pada: 26 Mac 2018 dari Healthy Self - Esteem: sehatselfesteem.org.