CARA MENOLONG PEMINUM ALKOHOL: 10 PETUA PRAKTIKAL - ARTE - 2025

Dalam artikel ini saya akan menerangkan cara menolong alkoholik untuk berhenti minum; suami, isteri, anak-anak, adik-beradik, ayah, ibu, rakan atau orang terdekat.

Sekiranya dia tidak menyedari masalahnya, penagih dadah atau agresif, biasanya lebih rumit, walaupun anda juga dapat membantunya mengatasinya. Sekiranya anda dalam pemulihan, biasanya lebih mudah, walaupun anda juga harus mengambil tindakan yang sewajarnya.

Oleh kerana ia adalah ubat yang dimakan oleh sebilangan besar orang, kadang-kadang tidak jelas bagaimana kita dapat membezakan seorang penagih dari peminum biasa. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa gejala yang jelas yang dapat anda perhatikan:

• Penggunaan alkohol secara berterusan walaupun sedar menghadapi masalah.
• Penggunaan alkohol berulang yang mengakibatkan ketidakupayaan untuk memenuhi kewajiban di tempat kerja, sekolah, atau rumah.
• Masalah undang-undang atau interpersonal yang berkaitan dengan penggunaan alkohol berulang.
• Sindrom penarikan alkohol.

10 Petua Membantu Orang Beralkohol

Pilih tempat dan masa yang tepat untuk membincangkan masalah anda

Tidak ada gunanya jika anda mengajarnya ketika pulang dalam keadaan mabuk. Dia tidak akan dapat mendengar anda dan tidak akan ingat apa-apa pada hari berikutnya. Lebih baik anda memilih masa ketika anda berdua dapat duduk dan bercakap dengan tenang, ketika dia belum minum dan di tempat yang tenang.

Fikirkan bahawa apabila anda mengakui keprihatinan anda terhadap masalah minumnya, dia mungkin bertindak balas dengan cara yang agresif dan ganas. Oleh itu, lebih mudah ia bukan tempat yang sesak. Sebaik-baiknya, berbual di tempat persendirian, tanpa banyak ahli keluarga hadir.

Cuba tunjukkan sikap empati, dan bukannya memarahinya kerana akibat ketagihannya. Tunjukkan kepadanya bahawa dia tidak sendirian, bahawa itu adalah penyakit dan anda boleh menawarkan pertolongan anda.

Keadaan akan menjadi rumit sekiranya, pada ketika ini, orang yang alkoholik tidak menerima pertolongan anda atau tidak mengakui mengalami ketagihan. Perkara terbaik dalam kes-kes ini adalah tidak terus berkeras, tetapi berpaling kepada anggota keluarga atau pegawai perubatan yang menjelaskan betapa seriusnya keadaan tersebut.

Jangan mengambil tanggungjawab anda

Setelah dia menyedari bahawa dia mempunyai masalah, orang yang mabuk dapat mengaku semua masalah ekonomi, undang-undang atau pekerjaan yang dia ada. Di sini, penting bagi anda untuk memberi sokongan kepadanya, agar anda membimbingnya bagaimana menyelesaikan masalahnya selangkah demi selangkah, tetapi jangan sekali-kali mengurus semua masalahnya yang belum selesai.

Dengan mengawal hidupnya, anda hanya akan memastikan bahawa orang itu tidak menyedari kemerosotan yang ditimbulkan oleh kecanduan dalam banyak aspek.

Adalah lebih baik jika anda membantunya mencari jalan untuk membayar hutangnya, untuk membenarkan ketidakhadiran dari pekerjaan, atau mendorongnya untuk mengakui masalahnya di hadapan orang yang disayanginya, tetapi tanpa melakukan segalanya untuknya.

Dengan menolong dan mendorongnya, anda secara beransur-ansur akan memperoleh kendali atas hidupnya dan menyedari bahaya untuk terus minum.

Jangan salahkan dia

Adalah sukar bagi anda untuk melihat alkoholisme sebagai penyakit, kerana alkoholik adalah orang yang memutuskan untuk minum. Walau bagaimanapun, anda harus tahu bahawa alkohol adalah bahan yang boleh diterima secara sosial. Sedikit demi sedikit, orang tersebut meningkatkan penggunaannya dan kehilangan kawalan.

Ini biasanya berlaku secara beransur-ansur, sehingga orang itu terlibat dalam ketagihan yang kuat, yang tidak dapat diatasi sendiri. Ketepikan kemarahan anda, kemarahan anda dan pertikaian anda terhadap orang yang ketagih. Membuat anda merasa tidak sedap hati akan memberi anda alasan yang tepat untuk terus minum.

Lebih baik bersikap empati, dekat dan menawarkan syarikat anda. Dengan cara ini, anda terlibat dalam masalah dari kedudukan pertolongan, bukan memburukkan lagi masalah.

Jangan gunakan kekerasan

Adalah biasa bagi anda untuk kehilangan kawalan dengan orang yang ketagihan yang, kadang-kadang, boleh bertindak dengan cara yang ganas. Bahkan penghinaan dan kata-kata yang menyinggung dianggap sebagai bentuk keganasan, kerana kerosakan psikologi yang ditimbulkannya kepada orang yang menerimanya.

Anda boleh menipu diri sendiri dengan berfikir bahawa penggunaan kekerasan dibenarkan sekiranya orang lain berkelakuan seperti ini. Namun, menggunakan sikap yang sama tidak akan membantu, kerana hanya akan menimbulkan masalah baru, seperti memburukkan lagi keadaan keluarga yang sudah menderita akibat ketagihan.

Kembangkan kesabaran anda, tetap tenang, dan fikirkan bahaya yang boleh anda lakukan jika anda menggunakan kekerasan fizikal atau lisan.

Jangan abaikan / sembunyikan masalahnya

Satu bentuk tingkah laku yang biasa adalah menyembunyikan masalah daripada rasa malu atau takut "apa yang akan mereka katakan." Begitu juga, tidak memberikan kepentingan yang penting akan memburukkan lagi masalah ketagihan dan penyakit sekunder.

Ini tidak pernah dianjurkan, kerana dengan melibatkan ahli keluarga terdekat, sokongan dan pertolongan yang lebih besar dapat diberikan.

Anda juga harus mempertimbangkan untuk mendedahkan masalah ini kepada orang-orang yang mungkin menyumbang kepada penyelenggaraannya, seperti pelayan bar, kerani pasar raya, dll.

Selalu disarankan untuk mengawal faktor-faktor ini, agar orang yang ketagih tidak dapat mengakses minuman dengan segera sekiranya percubaan kambuh.

Kawalan wang

Perkara ini berkait rapat dengan yang sebelumnya, kerana tidak akan ada gunanya jika anda mengawal pengendalian wang jika anda mempunyai cara lain untuk mendapatkannya.

Hanya apabila seluruh keluarga dan orang terdekat terlibat dalam ketagihan, anda boleh melakukan kawalan ketat terhadap wang yang dikendalikan oleh orang yang beralkohol.

Anda tidak boleh keluar dengan wang tunai atau kad kredit dari rumah, agar anda tidak mempunyai akses kepada pembelian minuman beralkohol pada bila-bila masa.

Penting juga untuk mengingat kemungkinan rompakan atau pencurian, kerana, dalam banyak kes, kekuatan ketagihan lebih kuat daripada kehendak orang yang meminum alkohol.

Galakkan dia untuk mendapatkan bantuan profesional

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini menjadi jelas bahawa kumpulan sokongan mempunyai hasil yang sangat baik dan banyak alkoholik berjaya mengatasi ketagihan ini dengan membagikannya dengan orang yang berada dalam situasi yang sama.

Oleh itu, anda harus mendorongnya untuk memanfaatkan sumber ini, kerana ia adalah ruang rahsia di mana dia akan merasa difahami dan dikenali. Sekiranya anda mempunyai hubungan baik dalam terapi, anda akan menghadapinya dalam menghadapi kesulitan, sama seperti anda biasa minum.

Selari dengan menghadiri kumpulan sokongan, anda harus berjumpa dengan pakar perubatan yang menganalisis bahaya fizikal meninggalkan pengambilan alkohol secara radikal.

Pada beberapa kesempatan, disarankan untuk melakukan rawatan farmakologi yang melengkapi psikologi.

Lakukan aktiviti riadah

Perlu diingat bahawa apabila seseorang mengalami ketagihan, banyak bidang kehidupan mereka akan terjejas. Penyebab ketagihan minum yang biasa berlaku ialah perasaan ditinggalkan dan kesepian.

Sekiranya anda membantu memperbaiki aspek lain dalam hidupnya, anda akan membantu alkohol untuk kehilangan kepentingannya kepadanya. Seseorang yang telah menghabiskan berjam-jam hidupnya minum akan merasa kosong jika dia tidak meluangkan masa itu dengan cara lain.

Mempraktikkan beberapa sukan - terutamanya jika ia dilakukan sebagai keluarga - dapat menyumbang untuk meningkatkan kesejahteraan orang dan orang yang mereka sayangi. Di samping itu, sedikit demi sedikit anda dapat melihat faedah latihan fizikal di dalam badan.

Jenis aktiviti riadah lain yang boleh anda cadangkan ialah pergi ke pawagam, menghabiskan sehari di pantai atau di pergunungan, berjalan-jalan di taman, dll.

Penting agar anda membuat orang yang ketagihan melihat bahawa dunia tidak dikurangkan dengan pengambilan alkohol, tetapi ada cara yang tidak terbatas untuk menikmati orang di sekitar anda.

Nilaikan pencapaian mereka

Terutama apabila berkaitan dengan orang-orang yang telah lama minum alkohol, sukar untuk melihat kemajuan besar. Anda juga dapat merasakan bahawa ada kemajuan dan kemunduran, sehingga anda tidak dapat menunjukkan peningkatan yang signifikan.

Situasi ini sangat biasa, kerana orang itu mula memperoleh kemahiran yang membolehkan mereka keluar dari situasi ini, tetapi mereka digabungkan dengan saat-saat tertentu yang kambuh.

Tawarkan sokongan anda ketika dia kambuh, kerana akan menjadi saat di mana dia akan merasa sangat rentan, dan mungkin mulai menggunakannya lagi. Sebenarnya, adalah perkara biasa bagi seseorang yang telah berulang kali berfikir bahawa mereka tidak dapat melawan ketagihan dan mempertimbangkan untuk berhenti berusaha.

Demikian juga, akan sangat membantu peningkatan dan harga diri orang yang ketagihan yang menghargai usaha mereka dan masa yang mereka habiskan tanpa minum alkohol.

Elakkan rangsangan yang mengingatkan anda akan alkohol

Adalah sangat penting agar anda tidak minum di hadapan orang yang terjejas dan anda tidak mempunyai minuman beralkohol di rumah. Selain itu, anda tidak boleh pergi ke tempat-tempat di mana dia cenderung minum berlebihan, kerana banyak ciri tempat itu akan mengingatkannya akan tindakan dan keinginan untuk minum.

Sekiranya anda biasa minum di bar tertentu berhampiran kediaman anda, mungkin ada baiknya mencari jalan alternatif untuk pulang ke rumah, mengelakkan bar ini sebanyak mungkin.

Anda juga harus berhati-hati ketika menghadiri pesta dan perayaan, kerana alkohol adalah ubat undang-undang yang juga disetujui secara sosial.

Sangat sukar bagi orang yang ketagih untuk tidak mencuba alkohol di acara-acara seperti ini, jadi anda harus mengelakkannya melainkan anda melepasi beberapa bulan pertama pantang.

Oleh itu, di sebalik kerumitan alkoholisme, terdapat banyak cara di mana anda dapat menolong seseorang yang mengalami ketagihan ini, seperti yang baru kita lihat.

Rujukan

1. A. Belloch, B. Sandín, F. Ramos. Manual Psikopatologi Jilid I. 2008.
2. William Madsen, Ph. D. DUNIA KESIHATAN DAN PENYELIDIKAN ALCOHOL, 27-30. ALCOHOLICS ANONYMOUS SEBAGAI BUDAYA KRISIS (1974).
3. WR Miller Melibatkan yang tidak bermotivasi dalam rawatan untuk masalah alkohol: Perbandingan tiga strategi intervensi (1999).
4. Pincus, HA, MB Pertama, A. Frances. DSM-IV-TR. Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (2001).
5. Sumber gambar 1.