CARA MENOLONG PENJUDI: 10 PETUA BERKESAN - ARTE - 2025

Menolong penjudi adalah mustahak untuk mengatasi masalah perjudiannya dan mengelakkan akibat negatif jangka panjangnya. Berjudi adalah penyakit mental yang diklasifikasikan sebagai gangguan ketagihan, di mana orang yang menderita merasa sangat perlu bermain.

Seperti penggunaan zat, mengatasi ketagihan perjudian seringkali merupakan tugas yang sukar yang memerlukan motivasi tinggi dan banyak kemahuan.

Apa sebenarnya perjudian?

Perjudian difahami sebagai fenomena yang menghalang seseorang daripada menolak dorongan untuk berjudi. Walau bagaimanapun, klasifikasi perubahan ini sebagai penyakit psikologi telah menimbulkan beberapa kontroversi sejak beberapa tahun kebelakangan ini.

Pertama, gangguan perjudian diklasifikasikan sebagai gangguan kawalan impuls di mana orang yang menderita tidak mempunyai sumber daya yang mencukupi untuk menahan dorongan mereka untuk berjudi.

Namun, kemudian, sebilangan besar penyelidikan merumuskan kembali asas penyakit mental ini, dan disimpulkan bahawa perjudian merupakan gangguan ketagihan.

Oleh itu, perjudian tidak dicirikan oleh ketidakupayaan sederhana untuk mengawal dorongan untuk berjudi, tetapi orang yang menderita gangguan psikologi ini mengalami ketagihan terhadap perjudian.

Dengan cara ini, perjudian serupa dalam banyak cara dengan ketagihan kimia atau ketagihan dadah. Walaupun seorang penagih mencari dan menginginkan penggunaan bahan untuk kesejahteraan dan kepuasan setiap saat, seorang penjudi melakukan hal yang sama dengan perjudian.

Oleh itu, perjudian menjadi kecanduan tingkah laku, di mana orang itu perlu bermain berulang kali untuk memenuhi tuntutan kepuasan otak mereka.

Apabila penjudi melucutkan keinginannya yang paling berharga, iaitu berjudi, dia dapat merasakan sensasi yang serupa dengan yang dialami oleh seorang penagih ketika dia tidak dapat memakannya.

Dengan tinjauan yang lebih daripada sekedar mengenai gangguan mental ini, kita dengan jelas melihat bahawa orang yang menderita perjudian cenderung untuk berjudi, jadi mengatasi ketagihan ini selalu menjadi tugas yang sangat rumit.

10 Petua untuk menolong penjudi

1. Fahami masalah mereka

Langkah pertama yang harus kita ambil jika kita ingin menolong penjudi untuk membalikkan keadaannya adalah dengan memahami dengan baik apa masalah perjudian.

Seperti yang telah kita komen sebelumnya, perjudian merupakan ketagihan, kecanduan tingkah laku, tetapi pada akhirnya ia menunjukkan sedikit perbezaan berkenaan dengan ketagihan terhadap zat. Dengan cara ini, kita mesti memahami bahawa seorang penjudi terpikat pada permainan dengan cara yang sama seperti seorang penagih kokain yang terpikat pada kokain.

Memahami masalah anda adalah elemen penting kerana sukar bagi orang yang tidak ketagihan zat atau tingkah laku apa pun untuk memahami bagaimana seseorang dapat begitu terpikat dengan sesuatu.

Namun, ada sedikit yang dapat kita bantu seorang penjudi sekiranya kita tidak dapat memahami apa yang sedang berlaku kepadanya dan apa peranan permainan yang dimainkannya di kepalanya.

Nampaknya sangat tercela bagi kita bahawa seseorang menjadi ketagih dengan perjudian atau beberapa perkara, menimbulkan masalah bagi dirinya dan orang di sekelilingnya. Namun, jika kita membiarkan diri kita terbawa oleh kemungkinan celaan atau pertuduhan terhadap orang yang menderita perjudian, akan sangat sukar bagi kita untuk menolongnya.

Oleh itu, penting untuk kita memusatkan perhatian pada masa kini, pada situasi di mana dia harus hidup dan kesulitan yang mungkin dia hadapi mengenai permainan ini.

2. Soalan tanpa penghakiman

Sehingga sekarang kita tahu bahawa perjudian adalah ketagihan di mana orang itu terpaksa bermain untuk memenuhi tuntutan psikologi mereka.

Namun, tidak semua penjudi menunjukkan ketagihan mereka dengan cara yang sama, jadi kita mesti mengetahui bagaimana orang yang kita ingin bantu mengalami perjudian. Begitu juga, kita mesti tahu apa pendapat penjudi mengenai ketagihannya.

Adakah anda mengenal pasti perjudian sebagai patologi? Adakah anda menganggap diri anda ketagih dengan judi? Adakah anda menyedari masalah yang menyebabkan anda? Adakah anda ingin mengubah keadaan peribadi anda? Adakah anda mahu berhenti bermain permainan dan menjalani kehidupan yang lebih teratur?

Semua aspek ini mesti dikenal pasti sebelum mula menolong anda, kerana bergantung kepada keadaan peribadi anda, anda perlu melakukan beberapa perkara atau perkara lain.

Akan sangat berbeza jika kita ingin menolong penjudi yang mengenal pasti hubungannya dengan perjudian sebagai ketagihan dan yang yakin bahawa dia ingin mengatasinya, daripada jika kita ingin menolong penjudi yang bahkan tidak mengakui mempunyai masalah perjudian.

Untuk melakukan ini, adalah mustahak untuk mengemukakan soalan seperti yang telah kami ajukan sebelumnya tanpa membuat penilaian nilai terlebih dahulu. Lebih baik orang itu bertindak balas berdasarkan pemikirannya sendiri daripada berdasarkan apa yang anda sampaikan kepada mereka.

Sebagai contoh, jika penjudi menafikan mempunyai masalah dengan perjudian, tidak ada gunanya jika anda mengatakan ya dan bahawa dia harus berhenti berjudi, kerana dia akan terus menganalisis hubungannya dengan perjudian berdasarkan pemikiran sebelumnya.

Tidak peduli seberapa keras anda bersikeras, tidak ada penjudi yang akan berhenti berjudi jika mereka tidak mahu, sama seperti tidak ada penagih yang akan berhenti menggunakan jika mereka tidak mahu.

3. Kaitkan perjudian dengan masalah

Sekiranya kita memetik dari bahagian sebelumnya bahawa orang yang menderita perjudian tidak mengenal pasti perjudian sebagai masalah, kita mesti membuat mereka melihatnya dengan cara yang mahir. Seperti yang telah kita katakan sebelumnya, jika penjudi tidak menyedari adanya kecanduan judi, tidak ada gunanya jika kita memberitahu mereka.

Oleh itu, ada teknik yang lebih berkesan daripada terus mengulangi kepada penjudi yang mempunyai masalah dengan perjudian dan yang harus berhenti melakukannya. Salah satunya adalah mengaitkan permainan yang anda mainkan setiap hari dengan kemungkinan masalah yang mungkin disebabkan oleh anda.

Seorang penjudi boleh menolak kecanduannya hingga kelelahan agar dapat terus berjudi tanpa mempunyai rasa kesal, tetapi akan lebih sukar untuk mengelakkan diri daripada menyedari masalah yang disebabkan oleh perjudian itu sendiri.

Tugas ini agak mudah kerana perjudian patologi cenderung menyebabkan sebilangan besar masalah.

Membazirkan wang, masalah kewangan, konflik hubungan, masalah keluarga, penurunan persahabatan, masalah dengan tidur, pengambilan alkohol, konflik buruh, penurunan prestasi, kehilangan kesihatan …

Ini adalah beberapa contoh masalah yang mungkin disebabkan oleh perjudian dalam perjudian.

Memberitahu mereka mengenai masalah-masalah yang mereka alami dan mengaitkannya dengan jam yang mereka habiskan bermain adalah kaedah yang paling berkesan bagi penjudi untuk menyedari bahawa hubungan mereka dengan perjudian mungkin membahayakan mereka.

4. Maklumkan kepada mereka mengenai perjudian patologi

Setelah penjudi dapat mengaitkan hubungannya dengan perjudian dengan masalah yang timbul, dia dapat mulai memberitahunya tentang perjudian.

Pada ketika ini, penjudi akan mula menganalisis hubungan mereka dengan perjudian, jadi mereka mungkin tidak begitu dekat dengan maklumat yang dapat anda berikan mengenai keadaan mereka.

Walau bagaimanapun, maklumat mesti diberikan dengan berhati-hati, tanpa masuk dalam determinisme atau pengkatalogan.

Dengan cara yang sama seperti yang kita beri komen pada awalnya, tidak ada gunanya Anda memberitahu seorang penjudi yang menderita perjudian, kerana mestilah dia yang mengetahuinya sehingga dia menyadarinya dan dapat mulai mengambil tindakan untuk berubah.

Oleh itu, lebih mudah untuk menjelaskan apa itu perjudian dan hubungan apa yang ada antara perjudian patologi dan ketagihan, sedemikian rupa sehingga dia dapat merasa dikenali dan mula menyedari bahawa mungkin dia menderita gangguan psikologi ini.

5. Alihkan fokus perhatian

Walaupun penjudi mungkin menyedari bahawa dia mempunyai masalah perjudian, ketagihannya sendiri dapat mendorongnya untuk menafikannya dan menafsirkan masalahnya dengan cara yang berbeza.

Dengan cara ini, anda dapat mengetahui masalah anda dan hubungan anda yang rumit dengan permainan, tetapi tidak memberikan tanggungjawab penuh untuk kesulitan anda.

"Ya, saya menghabiskan banyak wang untuk berjudi tetapi pada hari yang lain saya memenangi 300 euro, jadi masalah kewangan saya tidak disebabkan hanya oleh perjudian."

"Ya, ketika saya pulang lewat setelah bermain, saya berdebat dengan isteri saya, tetapi selalu seperti itu, dia mempunyai watak yang sangat kuat dan dia selalu mencela saya untuk apa sahaja."

Kedua-dua ayat ini dapat menjadi rasionalisasi yang dibuat oleh penjudi mengenai keadaannya. Seperti yang dapat kita lihat, di keduanya ada sedikit penerimaan bahawa hubungan mereka dengan perjudian dapat menimbulkan masalah, tetapi keduanya tidak diketahui ketagihan perjudian.

Dalam situasi seperti ini, apa yang dapat kita lakukan adalah mengubah fokus perhatian, di mana objektifnya bukanlah untuk meninggalkan permainan itu sendiri.

Sekiranya kita menetapkan tujuan yang relevan dengan penjudi, akan lebih mudah bagi mereka untuk meningkatkan motivasi daripada jika tujuan itu sendiri adalah untuk meninggalkan tingkah laku yang paling mereka sukai.

Dengan cara ini, mereka dapat ditanya, "sampai sekarang Anda telah berusaha meningkatkan ekonomi sambil menghabiskan uang dengan permainan dan itu tidak berhasil, kami akan mengubah strategi dengan berhenti bermain untuk melihat apakah kami memiliki hasil yang lebih baik."

Menggunakan penyelesaian masalah yang penting bagi penjudi sebagai insentif untuk menghentikan perjudian boleh menjadi strategi yang berkesan untuk meyakinkan diri anda untuk mengatasi ketagihan anda.

6. Berikan alternatif

Apabila penjudi yakin bahawa dia ingin menghentikan perjudian untuk memperbaiki pelbagai aspek dalam hidupnya, adalah penting untuk memberikannya alternatif.

Orang yang ketagihan berjudi cenderung menghabiskan berjam-jam bermain, jadi jika anda mahu berhenti bermain, anda harus mencari aktiviti lain yang boleh digunakan untuk menghabiskan waktu itu.

Mencari aktiviti yang tidak sesuai dengan perjudian seperti bersenam, membaca, bertemu rakan atau berjalan-jalan biasanya sangat sesuai untuk penjudi untuk mengelakkan perjudian pada waktu yang biasa dia mainkan.

7. Motivasi dia untuk berubah

Adalah sangat penting untuk memotivasi penjudi untuk berhenti bermain. Mengatasi kecanduan adalah tugas yang sangat rumit dan asas kejayaan adalah berdasarkan motivasi untuk mencapai matlamat.

Dengan cara ini, mengingat perkara yang anda peroleh dengan mengetepikan perjudian, peningkatan kualiti hidup anda dan semua faedah mengatasi ketagihan akan menjadi petrol tulen sehingga penjudi dapat terus menentang perjudian.

Begitu juga, penting untuk menyoroti semua pencapaiannya tidak kira seberapa kecil, memberi mereka nilai dan mendorongnya untuk terus berusaha mengatasi ketagihannya.

8. Bantu dia mengelakkan situasi berbahaya

Walaupun seseorang sangat yakin dan terdorong untuk berhenti berjudi, mungkin ada situasi tertentu di mana sangat sukar untuk mengelakkan perjudian.

Berada di tempat yang berdekatan dengan mesin slot, dewan bingo, kasino, atau saat-saat di mana anda boleh minum alkohol akan menjadi situasi berbahaya yang boleh menimbulkan kekambuhan.

Dengan cara ini, anda dapat membantunya membuat senarai "situasi berbahaya" dan membuat agenda yang membolehkan anda menghindarinya sepenuhnya.

9. Galakkan dia terlibat dalam aktiviti rekreasi yang sihat

Perjudian biasanya dikaitkan dengan gaya hidup yang tidak sihat, pengambilan alkohol, beberapa jam untuk penjagaan, dan kehidupan yang tidak teratur.

Oleh itu, jika penjudi berjaya memulakan gaya hidup dengan aktiviti yang sihat seperti bersenam, menjaga imejnya atau bermain sukan, permainan akan lebih sukar untuk mengaksesnya dari hari ke hari.

Begitu juga, mempromosikan kehidupan yang teratur, dengan jadual yang teratur, rehat yang baik pada waktu malam, suasana keluarga yang baik dan makan yang sihat adalah aspek penting lain untuk mengelakkan kambuh.

10. Memberi sokongan

Akhirnya, penting bahawa semasa proses perubahan anda dapat memberikan sokongan yang anda perlukan. Mengatasi kecanduan adalah tugas yang rumit, jadi kemungkinan besar, penjudi akan menjalani saat-saat tekanan dan penderitaan di mana mereka memerlukan seseorang untuk bersandar.

Tawarkan pertolongan anda, jangan terlalu keras, cubalah berempati dengan penderitaannya dan hubungi untuk membantunya berjalan menuju perubahan.

Rujukan

1. Greenberg, D. dan Ranking, H. (1982): "Penjudi kompulsif dalam rawatan", British Journal of Psychiatry, 140, 364-366.
2. McconaghY, N., Armstrong, MS, Blaszczynski I, A. dan Allcock, C. (1983): "Perbandingan terkawal terapi penghindaran dan desensitisasi khayalan dalam perjudian kompulsif", British Journal of Psychiatry, 142, 366-372.
3. Petry, N. (2003). Perbandingan penjudi patologi mencari rawatan berdasarkan aktiviti perjudian pilihan. Ketagihan, 98, 645-655.
4. Toneatto, T. & Ladouceur, R. (2003). Rawatan perjudian patologi: tinjauan kritikal literatur. Psikologi tingkah laku ketagihan, 17 (4), 284-292.
5. Villa, A., Becoña, E. dan Vázquez, FL (1997). Perjudian patologi dengan mesin slot dalam sampel pelajar sekolah di Gijón. Ketagihan, 9 (2), 195-208.

Villoria, C. & González-Marqués, J. (2004). Analisis kognitif baru mengenai pemikiran pemain: komponen motivasi dalam permainan pertaruhan peluang. Jurnal motivasi dan emosi elektronik, 9 (22). Terdapat di: reme.uji.es Diakses pada 15 Jun 2008.