CARA MENJADI LEBIH RAMAH DAN MESRA: 15 PETUA BERKESAN - GEOGRAFÍA - 2026

Belajar untuk bersosial adalah penting untuk kehidupan peribadi dan profesional: manusia adalah makhluk sosial dan perlu berkaitan untuk bertahan dan berjaya dalam hidup. Dalam kehidupan seharian kita, komunikasi yang kita buat dengan orang lain dapat menjadi efektif, produktif dan mencapai tujuannya dengan cara yang memuaskan atau, sebaliknya, boleh membingungkan dan tidak berkesan.

Terdapat banyak orang yang sangat mahir secara sosial, yang bergaul dengan cara semula jadi, nampaknya tidak ada kos untuk mereka berhubung, berkomunikasi atau berkawan. Jauh dari yang dipercayai, kemahiran sosial dipelajari. Ini adalah kuasa anda untuk melakukan tindakan yang membantu anda untuk lebih bergaul dan mengetahui bagaimana membuat dan mengekalkan hubungan sosial yang lebih besar.

Kebersamaan, menurut Royal Academy of the Spanish Language, dapat didefinisikan sebagai kualiti bergaul, iaitu, seseorang yang secara semula jadi cenderung untuk berurusan dan berhubungan dengan orang.

Penting untuk mengetahui bagaimana menjalin hubungan sosial. Hubungan sosial dengan orang lain adalah penting, kita adalah makhluk sosial dan untuk bertahan hidup adalah penting untuk mengetahui cara berhubungan dan dapat memahami orang di sekeliling kita.

Apabila kita mengatakan bahawa seseorang itu bergaul kerana mereka dapat berinteraksi dan berhubungan dengan orang lain dengan berkesan. Dia melakukan aktiviti dengan mereka, dia tahu bagaimana bergerak di persekitaran di mana terdapat banyak orang, dia mempunyai banyak kawan, dia tahu bagaimana bertemu orang baru …

Apa kelebihan menjadi lebih bergaul?

Menjadi semakin penting untuk bersosial dan menyesuaikan diri dengan persekitaran tempat kita tinggal. Orang yang mempunyai rangkaian sosial yang baik atau yang bertukar pengetahuan, emosi dan pengalaman dengan orang lain lebih bersedia menghadapi kesukaran.

Sekarang kita lebih bersosial daripada sebelumnya dan adalah kuasa kita untuk mengembangkan dan mempelajari pembelajaran sosial kita dengan lebih baik.

Menjadi lebih bergaul membolehkan kita bertemu dengan lebih banyak orang baru, mempunyai lebih banyak pengalaman, mengenali orang di sekeliling kita secara mendalam, berkongsi minat dengan orang lain dan dengan itu mencapai kesejahteraan yang lebih besar.

Keupayaan sosial atau sosial adalah tingkah laku yang dipelajari dan sejak kecil mereka dapat dipromosikan.

Orang bergaul cenderung berkomunikasi dengan lebih baik, orang suka mereka lebih baik dan mempunyai lebih banyak kawan, mereka terbuka kepada orang lain untuk membiarkan diri mereka dikenali, mereka menilai lebih sedikit, mereka hormat dan ceria.

Seperti yang telah kita sebutkan, kita adalah makhluk sosial dan kita memerlukan orang lain untuk mencapai banyak perkara dalam hidup dan menjadi lebih bahagia: dalam banyak kesempatan kita bekerja sebagai satu pasukan, kita hidup dengan orang lain, kita memperkayakan diri kita ketika bertemu orang, kita belajar dari orang lain …

Juga, bersosial juga membantu kita dengan diri kita sendiri. Kita juga belajar siapa kita dari cara orang lain melihat kita. Harga diri kita juga bergantung pada pengalaman yang kita ada dengan orang lain, misalnya.

Bersosial membawa faedah seperti:

- Kesejahteraan yang lebih besar

- Harga diri yang lebih tinggi

- Sokongan yang lebih besar dan oleh itu sokongan yang baik dalam menghadapi tekanan dan kesukaran

- Emosi positif

- Pengetahuan diri yang lebih tinggi

- Hidup lebih banyak pengalaman

- Peningkatan kualiti hidup

- Kami merasa disayangi, sebahagian daripada kumpulan, dihargai

- Mereka membantu kita mencapai matlamat

- Buat pautan dan jaga dari masa ke masa

15 petua untuk lebih bergaul

Sikap positif sangat penting

Sumber: pixabay.com

Optimisme dan sikap positif terhadap kehidupan semakin dipelajari.

Dalam beberapa dekad kebelakangan ini, optimisme berkaitan dengan banyak variabel psikologi dan kesihatan, seperti kurang tekanan, kurang sakit atau mengatasi masalah harian dengan cara yang lebih baik.

Salah satu ciri optimis ialah mereka mencari lebih banyak sokongan sosial, dan oleh itu, mereka berhubungan lebih baik dengan orang lain, selain menyelesaikan konflik sosial dengan lebih baik.

Rasa humor adalah sebahagian daripada sikap positif terhadap kehidupan. Adalah penting bahawa anda adalah orang yang gembira, optimis dengan humor yang baik.

Rasa humor akan membantu anda lebih mempercayai diri sendiri dan berhubung dengan orang lain dalam hubungan sosial.

Kenali diri anda dengan baik dan percayakan diri anda

Sumber: https://pixabay.com/

Adalah mustahak, agar lebih bersosial, mempunyai imej diri yang baik dan mempercayai kemampuan anda sendiri. Memang benar bahawa kita semua cenderung untuk mewakili diri kita dan orang lain versi yang lebih "baik" dari diri kita.

Seligman, misalnya, seorang pengarang penting dalam psikologi, sudah menunjukkan bahawa penilaian yang kita buat sendiri lebih positif daripada orang lain.

Dan ini mempunyai fungsi penyesuaian, kerana melalui harapan dapat memotivasi kita untuk mencapai tujuan. Namun, jika kita tidak sadar sepenuhnya, hal itu juga dapat menimbulkan beberapa masalah.

Meninggalkan semua ini, adalah penting untuk saling mengenali. Sebagai contoh, dalam kecerdasan emosi, salah satu kecekapan yang diperlukan adalah pengetahuan diri.

Kecerdasan emosi juga dapat membantu kita menjadi lebih efektif secara sosial dan lebih bergaul, kerana ia merangkumi tingkah laku yang melibatkan mengenali diri kita dengan baik dan mengenali orang lain, mengetahui bagaimana mengenali dan menyatakan emosi kita sendiri dan orang lain, antara lain.

Untuk lebih bersosial, kesedaran diri dan penerimaan diri adalah penting, jika tidak, anda tidak akan dapat memenuhi keperluan anda dan memperlihatkan diri anda sebagai seseorang yang tulen dan berkebolehan dalam hubungan dengan orang lain.

Bersikap baik dan tersedia untuk orang lain

Sumber: https://pixabay.com/

Bersikap baik dan terbuka untuk melakukan pertolongan kepada orang lain (jika mungkin) adalah cara yang baik untuk berhubung dengan orang yang kita kenal atau lebih baik dengan orang yang kita kurang kenal.

Apabila anda baik dan tersedia untuk orang lain, anda juga akan merasa lebih puas dan orang lain akan bersama anda.

Contohnya, tersenyum adalah cara yang baik untuk menjadi baik. Bersikap sopan, melalui formula seperti mengucapkan terima kasih atau meminta perkara juga.

Semasa anda tersenyum, orang membuat imej positif anda dan lebih berminat untuk bertemu dengan anda. Senyuman itu mendorong orang lain untuk tersenyum.

Memberi salam kepada orang lain, misalnya, juga merupakan isyarat sederhana yang dapat mengeratkan hubungan.

Sekiranya anda mengkritik, bersikaplah membina

Sumber: https://pixabay.com/

Kritikan atau orang yang mengkritik dan bergosip boleh memberi kesan negatif terhadap hubungan sosial.

Namun, kritikan kadangkala bermanfaat. Yang penting adalah mengetahui cara melakukannya. Melalui kritikan kita dapat memperbaiki hubungan dengan orang lain, membetulkan sesuatu yang mengganggu kita, mencapai matlamat …

Namun, jika kita tidak melakukannya dengan cara yang betul, ia boleh menimbulkan konflik dengan pembicara kita. Ia boleh disalahtafsirkan dan dialami sebagai serangan.

Untuk melakukan ini, lihat bukan sahaja kandungan apa yang anda katakan, di mana anda boleh menggunakan teknik seperti sandwic (yang saya terangkan di bawah), tetapi juga cara anda melakukannya: nada, gerak isyarat, ekspresi wajah…

Teknik sandwic atau sandwich melibatkan memperkenalkan komen kritikal yang ingin kami sampaikan di antara dua komen positif. Oleh itu, anda memberitahu orang itu sesuatu yang mereka lakukan dengan baik, teruskan perkara yang boleh diperbaiki dan akhirnya menunjukkan beberapa aspek positif yang lain.

Penting agar anda bersikap jujur ​​dan ikhlas dengan orang lain dan mengetahui apa objektif kritikan itu, tanyakan kepadanya, dengarkan orang itu.

Jangan menyerangnya, jangan menuduh orang lain, atau gunakan sindiran. Tawarkan penyelesaian untuk apa yang anda cadangkan dan jangan samar-samar. Yang penting anda jelas dan spesifik.

Jaga orang lain dan bersikap empati

Sumber: https://pixabay.com/

Untuk lebih bersahabat dan mencapai lebih banyak hubungan, adalah mustahak agar orang lain merasakan bahawa anda memahaminya, iaitu bahawa anda mengambil berat tentangnya dan anda bersikap empati.

Empati adalah keupayaan untuk memahami orang lain dan memahami dengan betul apa yang mereka alami. Di samping itu, anda mesti menyampaikannya secara lisan dan bukan secara lisan dalam mesej yang anda sampaikan.

Ia dianggap sebagai salah satu kemahiran interpersonal yang paling penting untuk mencapai hubungan baik dengan orang lain.

Perhatikan bahasa badan anda

Sumber: https://pixabay.com/

Bahasa badan anda sendiri juga sangat penting untuk hubungan sosial yang berkesan. Contohnya, melihat ke mata. Apabila anda berbual dengan orang lain, anda harus melihatnya dengan lama sehingga dapat menjalin hubungan yang baik.

Fakta memandang jauh cenderung menimbulkan rasa tidak percaya kepada pembicara, jadi penting agar anda tidak melakukannya.

Perhatikan juga kelantangan suara anda, jangan turunkan kelantangannya, kerana mungkin anda merasa terintimidasi dan mungkin anda seorang yang pemalu atau tidak aman. Nada yang terlalu tinggi yang boleh menjengkelkan dan agresif juga tidak sesuai.

Perhatikan juga intonasi, kerana melalui itu anda dapat menyampaikan kepada orang lain bahawa anda berminat dengannya dan komunikasi yang anda miliki. Sekiranya anda mempunyai intonasi yang lemah, orang itu mungkin merasa bosan dan tidak lama lagi memutuskan hubungan.

Anda juga harus menjaga keheningan, pengisi, pengulangan … kadang-kadang ini timbul apabila orang itu mempunyai kerisauan tentang hubungan sosial. Adalah penting bahawa anda adalah diri anda sendiri dan anda berjaya mengatasi kegelisahan agar dapat berhubung dengan orang lain dengan lebih baik.

Postur dan gerak isyarat juga memberi maklumat. Jaga jarak fizikal yang sesuai dan jangan berlebihan dengan kasih sayang fizikal kerana ada orang yang mungkin tidak selesa.

Walau bagaimanapun, adalah penting untuk anda membaca mesej bukan lisan pembicara anda untuk menyesuaikan diri dengan dia dengan cara tertentu.

Mulakan perbualan

Sumber: https://pixabay.com/

Salah satu faktor yang dapat menjelaskan tingkah laku sosial yang tidak sesuai adalah hakikat bahawa subjek tersebut tidak berminat untuk memulakan atau mengekalkan interaksi sosial dengan orang lain.

Sekiranya anda ingin bersosial, anda perlu bimbang untuk memulakan dan mengekalkan perbualan dengan orang lain dengan betul.

Sekiranya anda tidak tahu apa yang harus dibicarakan, anda boleh memulakan dengan memberi komen mengenai aspek-aspek neutral, keadaan atau persekitaran atau bahkan cuaca. Adalah lebih baik untuk bertanya soalan terbuka dan mudah dijawab, secara bertahap bertanya soalan yang lebih intim atau peribadi.

Cadangkan aktiviti baru dalam kumpulan rakan anda

Sumber: https://pixabay.com/

Kaedah yang baik untuk bertemu dengan lebih ramai orang dan bersosial adalah dengan mencadangkan aktiviti baru dalam kumpulan rakan anda.

Sering kali kita cenderung untuk mendekati orang yang sudah kita kenal dan akhirnya kita melakukan aktiviti yang sama atau pergi ke tempat yang sama.

Alternatif yang baik adalah mencadangkan aktiviti baru kepada kumpulan rakan anda, yang belum pernah anda lakukan sebelumnya dan di mana anda berpeluang sebagai kumpulan untuk berinteraksi dan bertemu dengan kumpulan rakan yang lain.

Lakukan aktiviti untuk bertemu dengan orang baru

Sumber: https://pixabay.com/

Anda juga boleh melakukan aktiviti untuk bertemu orang baru secara individu. Dalam rutin harian, kita selalu melakukan perkara yang serupa dan dengan berlalunya masa, menjadi sukar bagi kita untuk bertemu dengan orang baru.

Pada peringkat awal kehidupan, orang sering menunjukkan bahawa lebih mudah untuk berteman, tetapi ketika kita semakin tua, kumpulan cenderung menjadi lebih terhad dan lebih sukar untuk bertemu dengan orang baru.

Walau bagaimanapun, ini hanya sebahagian benar. Terdapat banyak aktiviti yang boleh anda lakukan untuk bertemu dengan orang baru, anda hanya perlu membuka lebih banyak peluang baru.

Contohnya, sertai persatuan atau organisasi dengan minat yang serupa dengan anda (fotografi, kraf, aktiviti berbasikal atau sukan secara umum, sukarela …).

Anda boleh menyertai kumpulan bahasa yang tinggal untuk berlatih dan ini adalah kaedah yang baik untuk bertemu orang. Apabila anda menghadiri acara di mana terdapat orang yang tidak anda kenali, jangan selalu dekat dengan orang yang anda kenali dan terjumpa dengan orang yang anda kenal.

Bersikap tegas

Ketegasan juga merupakan masalah penting dalam aspek kemahiran sosial dan menjadi lebih mahir secara sosial.

Fakta bahawa orang itu tidak yakin dengan hak yang mereka miliki atau apa yang mereka fikirkan, atau percaya bahawa mereka tidak seharusnya bertindak balas, misalnya, boleh menyebabkan orang menyukarkan mereka untuk berinteraksi dengan orang lain.

Bersikap tegas bermaksud bertindak dengan mengambil kira hak, pendapat dan keperluan anda sendiri, menggerakkan mengikut kepentingan anda sendiri tetapi pada masa yang sama dengan mengambil kira orang lain.

Untuk lebih bersosial, penting untuk anda mengembangkan dan mengusahakan ketegasan anda. Dalam gaya asertif kita mempunyai tiga: pasif, tegas dan agresif.

Bersikap tegas menunjukkan bahawa anda mengambil kira diri anda, bahawa anda tahu bagaimana mempertahankan hak anda dan tidak membiarkan diri anda dimanipulasi, tetapi juga bahawa anda tidak memanipulasi orang lain.

Tangkap isyarat lisan dan bukan lisan percakapan anda

Seperti pada bahagian sebelumnya, kami merujuk kepada pesan bukan lisan yang anda sampaikan kepada pembicara anda, anda juga mesti memperhatikan isyarat mereka, baik secara lisan maupun non-verbal.

Orang itu mempunyai intonasi, gerak isyarat, dan lain-lain, bahawa anda mesti tahu cara membaca agar dapat menyesuaikan diri.

Contohnya, wajah adalah tempat yang paling boleh anda nyatakan bagaimana perasaan orang tersebut. Anda boleh melihat mata, mulut, kening. Emosi asas, misalnya, memberi kita maklumat melalui wajah.

Lihatlah apa yang dia katakan, bagaimana dia mengatakannya, sama ada apa yang dia katakan secara lisan sesuai dengan isyarat bukan lisan, dan semua ini dapat memberi anda banyak maklumat.

Beri maklumat tentang diri anda kepada orang lain

Sumber: https://pixabay.com/

Ramai orang dengan harga diri yang rendah, dengan cara yang salah, menganggap bahawa orang lain tidak peduli dengan perkara yang berlaku kepada mereka atau selera, pengalaman atau pendapat mereka.

Atas sebab ini, mereka adalah orang yang kurang berkomunikasi dengan orang lain, lebih banyak mendengar tetapi kurang bercakap. Mereka menganggap ini sebagai cara yang sesuai untuk tidak mengganggu orang lain. Tetapi ini tidak berkesan untuk menjalin hubungan sosial.

Untuk mewujudkan hubungan sosial yang baru, penting bagi anda untuk meminati orang lain, tetapi juga menunjukkan bahawa anda menunjukkan sebahagian daripada diri anda. Kami orang suka timbal balik.

Oleh itu, simpan data tentang apa yang disukai atau dilakukan oleh orang lain dan tanyakan kepada mereka, tetapi ambil kesempatan untuk memberitahu apa yang anda suka, apa yang menarik minat anda, dll.

Jangan cuba menilai sama ada anda bertindak betul atau salah: "peranan penonton"

Salah satu faktor yang menjelaskan tingkah laku sosial orang yang tidak sesuai atau yang boleh menyukarkan seseorang itu mempunyai tingkah laku yang berkemahiran secara sosial adalah penilaian seseorang terhadap prestasi mereka.

Kadang kala, subjek menunggu untuk menilai bagaimana mereka bertindak dan mereka melakukannya dengan cara yang negatif, melalui verbalisasi diri yang negatif, atau dalam kes lain yang takut akan akibat tindakan mereka.

Penting untuk tidak menilai interaksi seperti yang berlaku, kerana ini akan meningkatkan kegelisahan dan kemungkinan anda menyekat diri sendiri. Lebih penting lagi anda memberi tumpuan kepada petua lain dan menjadikan diri anda sendiri.

Ketahui minat percakapan anda dan tunjukkan minat anda terhadap mereka

Sumber: https://pixabay.com/

Adalah penting bahawa anda berminat dan mengetahui percakapan anda, selera mereka, pilihan mereka, apa yang mereka lakukan, dll.

Ini akan memudahkan anda memulakan dan mengekalkan perbualan. Untuk melakukan ini, ajukan soalan mengenai orang lain dan ketika dia mula memberitahu anda perkara, teruskan perbualan dengan berminat dengannya.

Perhatikan apa yang mereka katakan, dengarkan dengan melihat ke mata mereka, membuat tanda-tanda bahawa anda memahami apa yang mereka katakan, dan kemudian, seterusnya, menunjukkan sebilangan maklumat mengenai diri anda.

Walau apa pun, jangan jengkel atau bertanya soalan yang tidak selesa. Dan jika seseorang lebih suka tidak bercakap, lebih baik tidak berkeras.

Belajar untuk mendengar

Mengetahui cara mendengar orang adalah faktor penting untuk menjadi lebih bergaul dan lebih berjaya dalam hubungan dengan orang lain.

Sekiranya anda mendengar orang lain, anda akan dapat memahami orang lain, memahaminya, mengetahui selera dan minat mereka, menjaga mereka dan memulakan perbualan.

Mendengarkan adalah proses psikologi yang bermula dengan pendengaran tetapi kita tidak boleh mengelirukannya. Mendengarkan bermaksud mengambil kira pemboleh ubah lain seperti perhatian kepada orang lain, pemerhatian dan minat terhadapnya.

Mendengarkan secara aktif memberi perhatian kepada pentingnya mesej lisan dan bukan lisan dari pembicara kita.

Sekiranya anda mendengar orang lain, mereka akan menerimanya dan mereka akan merasa lebih bersedia untuk memulakan perbualan, mengenali anda dan berhubungan dengan anda lebih banyak.

Rujukan

1. Castanyer, O. Ketegasan, ekspresi harga diri yang sihat.
2. Del Prette, A., Del Prette, Z., Mendes, MC (1999). Kemahiran sosial dalam latihan profesional psikologi: analisis program intervensi. Psikologi Tingkah Laku, 7 (1), 27-47.
3. García Rojas, AD (2010). Kajian mengenai ketegasan dan kemahiran sosial dalam pelajar Pendidikan Sosial. Majalah Pendidikan, 12.
4. Naranjo Pereira, ML (2008). Hubungan interpersonal yang sesuai melalui komunikasi dan tingkah laku asertif. Meneliti berita dalam pendidikan, Universiti Costa Rica.
5. Ortego, MC, López, S., Álvarez, ML Kemahiran sosial. Sains Psikososial. Universiti cantabria.
6. Akademi sebenar bahasa Sepanyol. Kamus Akademi Diraja Bahasa Sepanyol.
7. Roca, E. Cara meningkatkan kemahiran sosial anda.
8. Vera-Villarroel, P., dan Guerrero, A. (2003). Perbezaan kemahiran menyelesaikan masalah sosial dalam mata pelajaran optimis dan pesimis. Psikol Universiti. Bogota Colombia).