CARA MENYELESAIKAN MASALAH HUBUNGAN: 10 PETUA PRAKTIKAL - GEOGRAFÍA - 2026

Masalah hubungan adalah perkara biasa dalam hubungan yang terjalin, walaupun mereka dapat diatasi dan itu bukan sesuatu yang harus ditunda, kerana hubungan itu dapat memburuk sehingga tidak kembali. Pada masa ini perpisahan atau perceraian lebih kerap berlaku dan orang tinggal bersama semakin kurang.

Dalam artikel ini saya akan menerangkan bagaimana menyelesaikan masalah hubungan dengan cara yang sederhana tetapi dengan ketekunan dan kecenderungan. Masalah seperti ini mesti diselesaikan secara aktif, anda tidak boleh menunggu penyelesaian tiba dengan sihir.

Adakah sekarang orang tidak bahagia hidup sebagai pasangan dan sebelum mereka? Adakah sekarang kita tidak dapat bertahan seperti sebelumnya? Saya telah mendengar pendapat itu beratus-ratus kali. Itu sebelum ada ketabahan pada pasangan, bahawa sebelum mereka saling mencintai sepanjang hidup mereka.

Pada pendapat saya, penyebabnya bukan sekarang kita tidak dapat bertahan atau tidak tahu bagaimana hidup bersama, tetapi pada masa ini terdapat kebebasan yang lebih besar dan perceraian tidak dirasakan secara sosial. Sekiranya anda bercerai hari ini adalah perkara biasa dan hanya sedikit yang mengecam mereka. Dan apa pendapat anda?

Petua praktikal untuk menyelesaikan masalah hubungan

1-Fahami peraturan peribadi pasangan anda

Kita semua mempunyai peraturan peribadi yang telah kita bangun sepanjang kewujudan kita.

Contohnya, beberapa peraturan pasangan anda ialah: "Saya merasa disayangi oleh pasangan saya ketika dia memeluk saya", "Saya merasa dihormati ketika mereka memberitahu saya ke mana mereka pergi dan bertanya tentang masalah saya", "Saya merasa selesa ketika rumah itu bersih dan teratur ».

Kegagalan untuk mematuhi peraturan tersebut dapat menjadi penyebab utama kemerosotan hubungan. Namun jarang sekali mereka bertemu, kerana kita cenderung percaya bahawa orang lain mempunyai "pandangan kita yang sama tentang dunia" dan mereka tidak.

Penyelesaian:

• Berminat untuk mengetahui "peraturan peribadi" pasangan anda. Tanyakan kepadanya apa yang mengganggunya dan apa yang dia suka dan perhatikan.
• Cuba sesuaikan dengan peraturan peribadi tersebut dan jangan melanggarnya.
• Sampaikan "peraturan peribadi" anda kepada pasangan anda. Contohnya: "Saya akan merasa dihormati jika semasa anda pulang, anda memberitahu saya di mana anda berada" atau "Saya akan merasa lebih disayangi jika semasa anda pulang, anda memberi saya ciuman."
• Buat peraturan umum: sebagai contoh, "apabila kita melihat bahawa kita akan mula berdebat dengan marah, kita akan cepat melakukan sesuatu yang lain sehingga kemarahan itu reda" atau "apabila saya marah, saya akan memberitahu anda dan mula melakukan yang lain."

2-Gunakan bahasa asertif

"Tidak ada orang yang memahami anda", "anda tidak akan pernah berubah" atau "anda mempunyai kepala yang buruk" adalah ekspresi agresif dan serangan peribadi yang tidak akan pernah merasa baik kepada sesiapa pun dan yang mungkin mereka ingat untuk masa yang lama.

Bahasa itulah yang harus anda hapuskan dari perbendaharaan kata anda dan ubahnya menjadi bahasa lain yang tidak agresif. Anda dapat mengubah "tidak ada yang mengerti Anda" menjadi "Saya tidak memahamimu", "Anda tidak akan pernah berubah" menjadi "Saya ingin anda tidur di pagi hari" dan mengelakkan penghinaan seperti "Anda tidak waras" atau "anda gila ".

Penyelesaian:

• Apabila anda ingin menyatakan sesuatu yang membuat anda tidak selesa, jangan menyerang sesuatu yang peribadi - ini adalah kritikan yang merosakkan - tetapi sesuatu yang spesifik. Sebagai contoh, anda boleh mengatakan bahawa makanannya agak hangus dan bukannya memberitahunya bahawa dia adalah tukang masak yang buruk. Anda juga boleh mengatakan bahawa dia tidak membersihkan sebaliknya mengatakan bahawa dia kotor.
• Jangan pernah menghina.
• Kawal ekspresi wajah anda dan komunikasi bukan lisan. Bersikap tegas, tidak agresif.
• Elakkan serangan berulang dan perbincangan yang berlanjutan.

3-Hormati pasangan anda

Kira-kira sebulan yang lalu saya bercakap dengan seorang rakan yang terus mengkritik teman lelakinya (yang saya rasa tidak sopan). Saya memberitahunya bahawa mengapa dia bersamanya dan dia mengatakan bahawa dia harus mencari sesuatu yang lebih baik. Hebat! Keseluruhan paparan pergantungan emosi.

Contoh ini hanyalah bentuk rasa tidak hormat, walaupun ada banyak lagi: berbohong, menghina, tidak bertimbang rasa, tidak berminat dengan masalah yang lain …

Penyelesaian:

• Sekiranya anda benar-benar mencintai pasangan anda, mempunyai rasa ingin tahu dan rasa hormat yang tulus dan itu akan menunjukkan.
• Jangan membincangkan masalah peribadi pasangan anda di khalayak ramai. Mereka adalah peribadi dan peribadi.
• Risaukan masalah dan tunjukkan minat anda untuk membantu menyelesaikannya, tanpa terlalu banyak masalah.
• Jangan biarkan mereka memperlakukan anda dengan baik. Sekiranya mereka melakukannya, sampaikan dengan tegas dan jika rasa tidak hormat itu berterusan, renungkan apakah yang terbaik adalah menjauh.

4-Bersyukurlah kerana mempunyai pasangan anda

Adalah biasa bagi sebilangan anggota pasangan - atau keduanya - untuk membiasakan diri dan percaya bahawa pasangan mereka akan berada di sisi mereka sepanjang hidup mereka, tidak kira sama ada mereka tidak ramah atau penuh perhatian seperti sebelumnya.

Namun, pada suatu hari salah satu daripada kedua-duanya mulai letih, mula memikirkan bagaimana kehidupannya dengan orang lain atau mengenali orang lain. Sehingga anda letih dan tinggalkan pasangan atau teman lelaki / teman wanita anda.

Penyelesaian:

• Cuba bersikap prihatin dan baik hati dengan cara yang berterusan.
• Ketahui apa yang menggembirakan pasangan anda.
• Lakukan perkara baru: aktiviti bersama, perjalanan …

5-Jangan bergantung emosi

Ini akan menjadi kebalikan dari kes sebelumnya. Tidak baik untuk "berpindah dari pasangan" walaupun tidak baik untuk terlalu bergantung dan menyedari pasangan sepanjang hari, memerlukan mereka untuk segalanya.

Pada hakikatnya, tingkah laku bergantung ini menyebabkan orang itu menjauh dan kurang menunjukkan minat. Bergantung juga tidak sihat dan tidak berfungsi.

Penyelesaian:

• Carilah bahagia dan berdikari. Tetapi kebahagiaan itu tidak bergantung pada pasangan anda. Maksudnya, pasangan anda akan menjadi sebahagian daripada kebahagiaan anda.
• Lakukan aktiviti secara bebas, tidak baik untuk berkongsi segala-galanya dengan pasangan anda. Adalah sihat bagi setiap anggota pasangan untuk menjalani kehidupan mereka sendiri. Dengan cara ini akan ada "kehidupan bersama" dan "kehidupan individu."
• Usahakan harga diri anda, orang yang bergantung cenderung cenderung rendah.

6-Bersikap terbuka dan meningkatkan komunikasi anda

Ini bukan tentang anda harus menceritakan seluruh hidup anda, bahkan pengalaman trauma anda. Sekiranya anda merasa selesa terus maju walaupun anda tidak berkewajiban.

Walaupun pasangan anda mungkin merasa kecewa jika anda tidak berkongsi dengan dia maklumat tertentu yang jauh lebih serius seperti pesta itu, anak dengan pasangan lain, perkahwinan sebelumnya … Di sini pasti ada pembohongan atau sekurang-kurangnya menyembunyikan kebenaran.

Penyelesaian:

• Berkongsi dengan pasangan anda maklumat yang anda rasa perlu untuk keselesaan anda: perkahwinan sebelumnya, anak-anak, pesta, persahabatan …
• Jangan berbohong, kerana pada akhirnya kemungkinan kebenaran akan diketahui.

7-Menunjukkan keyakinan

Kepercayaan adalah asas pada pasangan. Sekiranya anda tidak dapat membinanya atau jika anda merasa tidak dapat mempercayainya lagi, anda tidak akan dapat merasakan kesejahteraan sejati.

Kemungkinannya, jika anda tidak mempercayai, anda selalu bertanya-tanya bagaimana meninggalkannya atau jika anda harus berpisah. Anda mungkin tidak melakukannya kerana anda takut bersendirian atau bersendirian dan lebih suka berada bersama seseorang.

Lama kelamaan, semuanya merosot kerana anda akan menunjukkan minat, pertimbangan dan kasih sayang yang sama seperti sebelumnya dan pasangan anda akan perasan, melakukan perkara yang sama, yang seterusnya akan mempengaruhi anda. Ini menjadi kitaran yang hujungnya adalah pemisahan.

Penyelesaian:

• Cuba membina kepercayaan. Berkomunikasi dengan pasangan anda untuk menyampaikan perkara-perkara yang ingin anda lihat berubah.
• Tunjukkan bahawa pasangan anda boleh mempercayai anda. Bersikap bertimbang rasa dan cuba menyesuaikan diri dengannya.
• Penyesuaian antara satu sama lain tidak semestinya bersifat menyeluruh dan tidak sehala. Dengan kata lain, setiap anggota harus "meletakkan sikunya sedikit lebih dekat."

8-Perhatikan pasangan anda

Memang benar bahawa ini adalah perkara yang paling sering diganggu oleh lelaki. Biasanya, lelaki kurang dapat memahami bagaimana perasaan wanita mereka dari ekspresi wajah.

Ungkapan-ungkapan seperti "tidak ada orang yang memahami anda" kemudian diberikan. Pada hakikatnya pasangan itu menunjukkan serangkaian gerak isyarat atau tingkah laku yang mereka harap anda bimbangkan dan mungkin anda tidak menyedarinya. Sebenarnya, wanita kadang-kadang harus sangat sepi agar suami atau teman lelaki dapat memperhatikan dan menunjukkan minat.

Penyelesaian:

• Perhatikan isyarat dan mood badan pasangan anda. Bukannya anda bertanya sepanjang hari jika tidak apa-apa, hanya apabila anda melihat perubahan besar.
• Cuba beri semangat kepada orang lain apabila anda mengambil selera.

9-Jangan menunjukkan keagresifan pasif

Pada pendapat saya, sikap agresif pasif adalah salah satu tingkah laku yang paling tidak menyenangkan dan tidak sopan.

Mereka adalah tingkah laku seperti:

• Jangan bercakap dengan pasangan.
• Mengkritik di belakang atau cuba mencemarkan nama baik.
• Abai.
• Secara sukarela cuba mengomel untuk membuat orang lain merasa tidak enak.

Biasanya orang percaya bahawa itu bukan sifat agresif, kerana ini merosakkan harga diri dan nilai peribadi orang lain. Oleh itu, ini adalah rasa hormat yang besar dan orang lain akan mengambil kira.

Penyelesaian:

• Berhati-hatilah dengan tingkah laku seperti ini dan hindarilah. Jangan tunjukkan kepada mereka dan jangan biarkan mereka menunjukkannya kepada anda juga.
• Sekiranya anda berada dalam mood yang tidak baik kerana pasangan anda telah melakukan sesuatu yang tidak anda sukai, beritahu mereka. Anda boleh mengatakan, "Sekarang saya tidak merasa seperti berbicara, saya marah kerana anda tidak memperhatikan saya. Tolong tinggalkan saya sendiri.
• Tindakan balas dendam yang membahayakan hanya menyebabkan rasa bersalah dan lebih banyak bahaya. Juga, jika anda benar-benar ingin menunjukkannya, jalan penyelesaian terbaik adalah dengan menjauhkan diri atau memutuskan hubungan. Tamatkan hubungan sebelum anda membalas dendam.

10-Mengawal pemikiran negatif

Pemikiran beracun adalah pencetus banyak hujah yang tidak berguna. Ini disebabkan oleh salah tafsiran tingkah laku, pernyataan atau sikap.

Beberapa contoh adalah:

• Rasa rendah diri kerana pasangan anda menonton TV dan tidak melihat anda. Anda mungkin berfikir "lihat dia, dia sudah menonton permainan dan dia memandang rendah saya."
• Rasa cemburu kerana pasangan anda dengan senang hati bercakap dengan orang lain. Anda mungkin berfikir "mereka main-main, mereka mungkin sudah mengacaukan." Anda boleh membaca artikel ini mengenai cara mengatasi rasa cemburu.
• Menyalah tafsirkan penyataan neutral. Contohnya, pasangan anda berkata "Bolehkah anda mendapatkan saya segelas air?" dan anda fikir "dia sudah menjadikan saya sebagai hamba."

Penyelesaian:

• Bersoal jawab dengan pemikiran beracun dan hindarilah. Bagaimana anda tahu bahawa mereka benar? Sudahkah anda memeriksa?
• Belajar untuk berkomunikasi secara tegas dan tanpa membuat serangan peribadi.
• Jangan biarkan pemikiran beracun itu mempengaruhi anda untuk memperlihatkan tingkah laku yang menyakitkan atau agresif.

Petua lain

• Yakinkan diri anda apabila anda akan "meletup" dalam hujah.
• Elakkan perbincangan diri yang negatif.
• Dengarkan ketika pasangan anda bercakap dan kembangkan empati anda.
• Fikirkan bahawa pasangan anda bukan milik anda. Sekadar berkongsi hidup anda.