CARA LEBIH SABAR: 7 PETUA YANG BERKESAN - ARTE - 2026

Belajar untuk memiliki lebih banyak kesabaran adalah penting untuk memperoleh hasil positif dalam hidup, untuk memiliki kesejahteraan fizikal dan mental dan bahkan hubungan interpersonal yang baik. Dunia tempat kita hidup dan masyarakat tempat kita dilahirkan terus bergerak, tidak menunggu apa-apa atau siapa pun.

Inilah sebabnya mengapa kadang-kadang, untuk mengikuti perkembangan masyarakat, kita perlu mendapatkan apa yang kita harapkan secepat mungkin. Dan ini, selain menimbulkan kegelisahan, bukanlah sesuatu yang menolong kita, kerana itu membuat kita tidak sabar, penantian menjadi lebih sukar dan lebih lama daripada yang sebenarnya.

Mereka mengatakan bahawa bersabar mempunyai kebajikan yang besar; Dan semestinya dalam banyak kesempatan, anda ingin sedikit lebih tenang untuk mengetahui bagaimana menghadapi situasi dengan cara yang lebih tahan.

Apa itu kesabaran?

Sabar adalah kemampuan untuk menanti ketibaan ganjaran dan tujuan yang diinginkan dengan tenang. Kata sabar berasal dari perkataan Latin "patientia".

Pada waktu bahasa Latin menjadi bagian dari bahasa kita, kata itu merujuk kepada kemampuan seseorang untuk menahan situasi tertentu tanpa rasa gugup hadir atau hilang ketenangan. Oleh itu, kita dapat mengatakan bahawa kesabaran adalah kualiti yang menolong kita untuk tidak memasuki keadaan yang berubah.

Dalam definisi sebelumnya, mungkin salah satu kata kunci adalah "bertahan", kerana ketika individu itu bosan menahan situasi tertentu adalah ketika kesabaran mulai berkurang dan kita merasa bahawa kita tidak dapat menyerah dengan lebih tenang kepada sesuatu atau seseorang.

Kesabaran, seperti yang anda ketahui, mempunyai hubungan yang sangat baik (serta langsung) dengan kedamaian dan ketenangan. Di samping itu, sikap positif dan visi yang bertentangan dengan penderitaan ketidakpastian biasanya terlibat. Falsafah yang merangkumi ungkapan "apa yang harus, akan dan jika tidak, seharusnya tidak."

Ini bukan tentang bersikap pasif, tetapi tentang berusaha untuk mengambil tanggungjawab terhadap apa yang benar-benar dapat kita kendalikan.

Orang yang biasanya tidak sabar cenderung mengalami kegelisahan dan ketidakteraturan. Mereka mahukan segalanya dengan segera dan tanpa perlu menantinya. Juga tambahkan bahawa mereka biasanya tidak berusaha untuk mendapatkan sesuatu, kerana kadang-kadang, kesabaran juga dikaitkan dengan usaha, tetapi seperti yang lain, usaha terbayar tepat pada waktunya dan bukan ketika kita inginkan. Sekali lagi adalah baik untuk merujuk pada akhir kawalan.

Adakah sabar bersikap pasif?

Tentunya. Jawapannya adalah tidak.

Bersabar tidak boleh dikelirukan dengan menjadi pasif (atau dalam bahasa jarum yang lebih baik, menjadi "goofball"). Orang yang minum dan mempunyai sikap pasif, cenderung bertindak tidak bertanggungjawab dalam hidup, dengan kurangnya komitmen. Memiliki sikap pasif bererti tidak bertanggungjawab terhadap apa-apa kerana saya tidak mengambil berat tentang semuanya.

Namun, bersabar tidak bermaksud menerapkan sikap pasif terhadap kehidupan. Mungkin jika ia berkaitan dengan belajar mengalir dengan peristiwa yang kita jalani, tetapi selalu mengambil sikap bertanggungjawab terhadap apa yang dapat kita lakukan dalam peristiwa itu.

Tambahan pula, kesabaran tidak hanya bermaksud menunggu tanpa merasa kecewa, tetapi memberikan setiap perkara pada waktunya, dan mempunyai kekuatan yang cukup untuk berusaha mencapai matlamat tanpa menyerah.

Contoh yang baik boleh menjadi subjek akademik. Ketika kita melatih selain bertanggungjawab dan bersikap baik, perlu bersikap gigih untuk membangun pengetahuan jangka panjang.

Adakah pesakit yang dilahirkan atau dibuat?

Memang benar bahawa sifat psikik dan sifat keperibadian kita yang dilahirkan dapat menolong kita untuk lebih banyak bersabar. Pada sesetengah orang mungkin ada kecenderungan bawaan untuk lebih toleran dan sabar daripada yang lain.

Tetapi orang bukan hanya dengan apa yang kita dilahirkan, tetapi kita terdiri dari setiap pengalaman yang menimpa kita dan memupuk sepanjang hidup.

Sekiranya anda bukan orang yang sabar dan anda membaca artikel ini dengan harapan dapat mencari jalan keluar untuk kegelisahan anda yang disebabkan oleh menunggu; Anda bernasib baik kerana saya akan memberitahu bahawa kesabaran dapat berkembang.

Sabar dapat dipahami sebagai sikap, yang dapat diadopsi sedikit demi sedikit dalam hidup. Cukup dengan keinginan untuk mengembangkan dan meningkatkannya sehingga kita memiliki lebih banyak kesabaran dari biasanya.

Seperti yang telah saya nyatakan di awal penerbitan, saya akan memberi anda beberapa petua agar anda dapat mengembangkan kesabaran anda, dan mendapat manfaat dari mengetahui bagaimana menunggu tanpa merasa kecewa atau menyerah.

Petua untuk mengembangkan kesabaran anda

Dengan petua ini, menerapkannya sedikit demi sedikit, anda dapat mengembangkan kesabaran anda. Ingatlah bahawa seperti semua perkara dalam hidup, ini memerlukan sedikit masa; lebih-lebih lagi jika anda tidak pernah berusaha untuk lebih sabar. Proses dan perubahan memerlukan ketekunan dan masa untuk mencapai matlamat yang dicadangkan.

1- Fahami bahawa anda tidak dapat mengawal segalanya

Anda mesti faham bahawa anda tidak mempunyai kuasa untuk mengubah keadaan atau orang. Mencuba mengawal apa yang tidak dapat kita mempengaruhi boleh menjadi sangat mengecewakan.

Adalah baik bahawa daripada membuang tenaga untuk mengawal dan mengubah sesuatu, anda menggunakannya untuk menerima bahawa anda tidak boleh mengambil tanggungjawab untuk apa yang di luar jangkauan anda.

Terdapat situasi dalam kehidupan di mana tidak ada pilihan dan tugas selain menunggu. Oleh itu, tanyakan pada diri anda apakah benar-benar bernilai usaha untuk mahu mengubah keadaan walaupun mengetahui bahawa ini tidak mungkin.

Sebaiknya anda juga mengetahui apa yang benar-benar membuat anda tidak sabar. Sesuatu seperti memberi jawapan kepada pertanyaan: "Mengapa kamu tidak sabar?"

2- Perlu diingat bahawa setiap proses terdiri daripada benang

Anda mesti sedar bahawa setiap proses memerlukan masa dan setiap proses mempunyai beberapa langkah yang diperlukan agar semuanya berjalan dengan betul. Sekiranya anda melangkau beberapa langkah, anda menghadapi risiko bahawa hasilnya tidak sebaik yang anda harapkan atau perlukan.

Bahkan ada keadaan di mana mustahil untuk melompat dari satu langkah ke langkah lain tanpa melalui langkah pertengahan.

Berehat dan luangkan masa anda untuk setiap langkah. Memang benar bahawa kadang-kadang melakukan sesuatu secara tersegmentasi dari luar memberi kita perasaan bahawa kita akan memerlukan masa yang lama, tetapi percayalah jika saya memberitahu anda bahawa banyak kali prosesnya akan menjadi lebih pendek daripada yang anda bayangkan.

Di samping itu, kesibukan akan membuat anda jelas sedikit sebelum rasa tidak sabar dan akan membuat masa (di bawah perasaan anda) berjalan lebih cepat.

Einstein sudah mengatakannya: "tidak ada yang mutlak dan semuanya relatif".

3- Analisis situasi sebelumnya yang lain di mana anda harus tetap tenang dan bersabar

Nasihat ini dapat membantu anda menilai, berdasarkan pengalaman lain, posisi dan sikap apa yang harus diambil ketika berhadapan dengan pengalaman semasa.

Sekiranya anda bersabar dalam pengalaman sebelumnya, anda dapat memperoleh maklumat yang relevan tentang bagaimana menangani situasi yang berlaku pada masa sekarang.

Berdasarkan hasil yang diperoleh dari situasi lama itu, kita dapat mencari petunjuk yang memberitahu kita bagaimana melakukan sesuatu dalam situasi baru.

4- Sikap positif dapat membantu anda mencapai matlamat anda

Sumber: https://pixabay.com

Apabila kita bersikap baik terhadap kehidupan, situasi dilihat secara berbeza. Sekiranya kita bimbang dan berfikir bahawa semuanya akan salah, kesabaran mungkin tidak memihak kepada kita.

Kita harus mempercayai bahawa jika kita melakukan yang terbaik, kemungkinan mendapatkan apa yang kita perlukan atau rindukan lebih besar daripada jika kita putus asa dan mempunyai pandangan negatif terhadap kehidupan.

Di samping itu, ketika kita mengambil sikap positif, ini membantu kita untuk memiliki pandangan yang kurang bencana terhadap kemunduran yang mungkin muncul.

Sebaliknya, ingat bahawa sikap positif harus menjadi premis untuk tidak menyerah, jadi jika anda tidak mendapat hasil yang diharapkan, jangan putus asa, anda boleh mencuba lagi.

5- Biarkan diri anda memberi masa kepada diri sendiri

Sumber: https://pixabay.com/

Tentunya ingin tahu bahawa selalunya orang yang paling tidak sabar dengan diri kita sendiri. Beri masa anda untuk menyelesaikan sesuatu dan belajar dari pengalaman.

Mengambil sikap tanpa kompromi dan tidak sopan atau memaksa diri untuk melakukan perkara yang tidak berlaku secara semula jadi bukan sahaja tidak akan membantu anda bersabar, tetapi akan merosakkan harga diri anda.

Setiap perkara memerlukan waktunya, sama seperti setiap orang perlu melalui proses tertentu mengikut kadar mereka sendiri. Dan anda tidak terkecuali.

Adalah baik bahawa dalam nasihat ini anda cuba menerapkan seni mengetahui cara mendengar dan memahami diri anda. Biarkan diri anda merasakan emosi yang anda mahukan, tetapi ingatlah bahawa anda boleh membimbing mereka untuk membantu anda secara konstruktif dengan apa yang anda ingin capai.

6- Berlatih meditasi dan belajar bernafas dengan lebih baik

Sumber: https://pixabay.com

Ini adalah cara yang baik untuk memutuskan hubungan sebentar dari dunia tempat kita tinggal, dan berhubung dengan diri kita sendiri. Di samping itu, kelonggaran dan ketenangan yang akan anda rasakan semasa bertafakur dapat membantu anda mengatasi situasi yang menyebabkan anda tertekan.

Selain daripada berlatih meditasi dan bersantai, anda dapat menyibukkan diri dengan tugas-tugas lain yang tidak berkaitan langsung dengan apa yang anda tunggu.

Ini akan menyebabkan anda sedikit terganggu dan tidak menghabiskan diri anda dengan menghabiskan semua masa anda memusatkan perhatian pada perkara yang anda bimbangkan atau perlu capai.