KETAGIHAN SIBER: GEJALA, JENIS, SEBAB, AKIBAT, PENCEGAHAN - ARTE - 2025

The cyberaddiction adalah penyakit dicirikan oleh penggunaan keterlaluan dan ketagihan teknologi baru dalam setiap hari hidup orang itu. Ini umumnya berkaitan dengan penggunaan Internet, tetapi juga berkaitan dengan elemen lain seperti permainan video atau rangkaian sosial.

Orang yang menderita ketagihan siber menggunakan teknologi secara berterusan, dan memusatkan perhatiannya pada masa lapang sedemikian rupa sehingga aktiviti kehidupan seharian mereka diturunkan ke latar belakang. Sebagai contoh, seorang individu yang terkena masalah ini akan menghabiskan seharian untuk meninjau aplikasi yang sama berulang-ulang kali, dalam usaha untuk menghiburkan diri dan mendapat rangsangan.

Oleh kerana ketagihan, gejala dan akibatnya sangat serupa dengan patologi lain dalam kategori ini. Oleh itu, orang yang terkena ketagihan siber sering mengalami kecemasan dan emosi negatif yang lain. Di samping itu, kemampuan mereka untuk menerima kesenangan dari sumber lain sangat berkurang, sehingga mereka semakin bergantung pada teknologi untuk merasa senang.

Ketagihan siber telah wujud selama beberapa dekad, tetapi telah mencapai tahap kelaziman yang sangat tinggi dengan munculnya telefon pintar. Kerana kenyataan bahawa kami membawanya secara berterusan dan rangsangan yang mereka tawarkan, semakin banyak orang menderita gejala keadaan ini.

Gejala

Orang yang mempunyai ketagihan siber boleh menggunakan telefon pintar dalam situasi kerja, kerana mereka tidak dapat mengawal penggunaannya

Seperti keadaan banyak keadaan psikologi yang lain, gejala ketagihan siber biasanya dikelaskan kepada tiga jenis: kognitif, emosi dan tingkah laku. Untuk lebih memahami penyakit ini, perlu mengkaji yang paling penting dalam setiap kategori ini.

Gejala kognitif

Dalam kebanyakan kes ketagihan siber, gejala pertama yang dapat diperhatikan adalah kesukaran besar untuk menumpukan perhatian pada satu tugas. Orang itu merasakan dorongan paksa untuk beralih dari satu aktiviti ke aktiviti yang lain secara berterusan, dan mempunyai masalah besar untuk mengekalkan satu aliran pemikiran atau menumpukan perhatian pada topik tertentu untuk jangka masa yang panjang.

Sebaliknya, orang yang mempunyai ketagihan siber sangat biasa merasakan semacam "kabut mental": perasaan bahawa pemikiran mereka lebih lambat daripada yang biasa mereka lakukan, ditambah dengan keletihan psikologi yang hebat dan keperluan untuk banyak berehat lebih daripada biasa.

Sebagai tambahan kepada ini, umumnya orang yang mempunyai patologi ini kehilangan minat terhadap aktiviti dan hobi yang sebelumnya menarik perhatian mereka. Sekiranya masalah itu tidak dapat diatasi, semua gejala kognitif akan memberi makan dan individu menjadi semakin bergantung pada Internet untuk hiburan dan menghabiskan masa.

Gejala emosi

Orang yang ketagihan siber sering menggunakan telefon pintar dalam perbualan peribadi

Gejala emosi mungkin adalah yang menunjukkan dengan jelas bahawa patologi ini benar-benar ketagihan, serupa dengan yang berlaku dengan perjudian atau dengan bahan ketagihan seperti dadah.

Orang dengan ketagihan siber merasakan bahawa mereka "perlu" selalu memeriksa komputer atau telefon bimbit mereka, dan mereka mengalami penderitaan yang besar jika mereka tidak dapat.

Biasanya, penderitaan ini menampakkan diri dalam bentuk kegelisahan, sensasi yang sangat tidak menyenangkan yang hanya berkurang hingga tahap tertentu apabila orang itu dapat memeriksa telefon bimbit, e-mel mereka atau objek tertentu dari ketagihan mereka. Lama kelamaan, toleransi anda terhadap kegelisahan menjadi semakin rendah dan oleh itu ketagihan cenderung bertambah buruk dalam jangka masa panjang sekiranya anda tidak campur tangan dengan cara tertentu.

Di samping itu, orang yang mengalami ketagihan siber sering mengalami pengurangan emosi mereka ke tahap yang lebih besar atau lebih rendah. Ini, yang dikenali sebagai anhedonia, menyiratkan bahawa satu-satunya sumber kenikmatan anda adalah meluangkan masa untuk menyambung ke Internet, sehingga mengabaikan bidang lain dalam hidup anda.

Gejala tingkah laku

Cara orang yang mempunyai kecanduan siber jelas bersifat kompulsif. Selalunya tanpa menyedari apa yang mereka lakukan, mereka menghabiskan sebahagian besar masa untuk memeriksa pemberitahuan mereka berulang-ulang kali, ketagih dengan permainan video atau menyiarkan di rangkaian sosial, bergantung pada varian yang mereka alami.

Selebihnya aktiviti harian individu ini secara amnya ditinggalkan kerana kecanduan teknologi, yang boleh membawa komplikasi yang sangat teruk dalam jangka masa sederhana dan panjang.

Jenis ketagihan siber

Remaja dan kanak-kanak berisiko besar mengembangkan patologi ini sekiranya penggunaan teknologi baru tidak dikawal.

Tidak ada satu klasifikasi rasmi yang mengumpulkan semua jenis ketagihan siber yang ada. Walau bagaimanapun, sebilangan pengarang telah cuba membahagikan masalah tersebut kepada beberapa kumpulan berdasarkan jenis teknologi yang menyebabkan gejala tersebut. Selanjutnya kita akan melihat salah satu klasifikasi yang paling biasa untuk patologi ini.

- Ketagihan siber

Ketagihan Cybersex adalah salah satu yang paling mudah difahami hanya dengan namanya. Ini menunjukkan keperluan kompulsif untuk mengunjungi laman pornografi, sembang dewasa, laman web kamera erotik dan portal gaya ini. Sebagai tambahan kepada gejala yang telah dijelaskan di atas, ketagihan siber jenis ini dapat menyukarkan untuk menikmati seks dalam kehidupan nyata.

- Keperluan rangkaian

Jenis ketagihan siber ini merangkumi pelbagai tingkah laku yang boleh menyebabkan seseorang kehilangan wang sebenar sekiranya mereka tidak dapat mengawalnya. Ini termasuk membeli-belah dalam talian secara kompulsif, penyertaan di kasino maya dan ketagihan lelong dalam talian.

- Ketagihan hubungan maya

Salah satu jenis ketagihan siber yang paling biasa adalah salah satu yang melibatkan keperluan untuk mendapatkan perhatian daripada orang lain melalui Internet. Dalam kategori ini kita dapat menemui obsesi dengan rangkaian sosial, dengan aplikasi atau laman web kencan, atau bahkan dengan perkhidmatan yang kelihatannya tidak berbahaya seperti e-mel.

- Pencarian maklumat secara kompulsif

Internet membuka pintu untuk kita memperoleh semua pengetahuan yang ada di dunia. Sebilangan orang, bagaimanapun, menjadi ketagih dengan proses mencari maklumat baru dan menghabiskan banyak hari mereka melayari Internet untuk melihat data yang tidak teratur. Walaupun bentuk ketagihan siber ini adalah yang paling sukar untuk dikenali, ia tidak kurang berbahaya daripada yang lain.

- Ketagihan permainan video

Walaupun sebilangan pakar tidak memasukkannya dalam kategori yang sama dengan jenis lain, ketagihan permainan video adalah salah satu patologi yang paling biasa di kalangan orang termuda di dunia maju, dan juga salah satu yang menyebabkan masalah psikologi dan sosial paling banyak hari ini.

Punca

Seseorang yang ketagihan siber mempunyai keinginan untuk menggunakan telefon pintar walaupun melakukan aktiviti lain, seperti pergi ke gimnasium

Tidak ada satu pun penyebab ketagihan siber dalam semua kes. Sebaliknya, biasanya terdapat serangkaian faktor yang dapat membuat perkembangan patologi ini lebih mungkin terjadi pada orang yang menderita penyakit itu.

Salah satu sebab mengapa ketagihan siber semakin biasa adalah kehadiran teknologi di semua bidang kehidupan kita. Orang semakin berhubung dan menyedari telefon bimbit setiap masa, jadi semakin kerap kita akhirnya mengembangkan ketagihan terhadap elemen ini.

Sebaliknya, teknologi itu sendiri mempunyai kesan yang sangat kuat terhadap litar ganjaran otak kita. Kajian neuroimaging menunjukkan bahawa ketika kita menerima pemberitahuan, kita menerima lonjakan dopamin, neurotransmitter yang bertanggung jawab untuk memberi kita kesenangan. Seiring berjalannya waktu, kami semakin bergantung pada pemberitahuan ini untuk merasa senang.

Di samping itu, pada masa ini orang yang tidak selalu berhubung dapat merasa kehilangan tempat tinggal, kerana sebahagian besar komunikasi yang berlaku dalam kehidupan seharian kita berlaku dalam media dalam talian. Menggabungkan semua faktor ini, tidak menghairankan bahawa ketagihan siber adalah salah satu masalah yang paling kerap berlaku di negara maju.

Akibatnya

Walaupun ketagihan terhadap teknologi sangat meluas pada masa kini, ini tidak menunjukkan bahawa ia kurang berbahaya. Sebaliknya, pelbagai kajian dalam hal ini menunjukkan bahawa ia boleh menyebabkan kesan berbahaya seperti ketagihan lain yang dianggap lebih parah, seperti yang berkaitan dengan perjudian atau dadah.

Oleh itu, orang dengan ketagihan siber sering mengalami masalah emosi yang sangat serius, termasuk episod kegelisahan atau kemurungan. Sebaliknya, mereka sering merasa sukar untuk menjaga keseimbangan dalam kehidupan mereka, yang boleh menyebabkan kehilangan pekerjaan mereka dan kemerosotan hubungan sosial mereka.

Di beberapa jenis ketagihan siber yang paling biasa, di samping itu, orang itu mungkin kehilangan semua wang mereka (paksaan rangkaian) atau keupayaan untuk berinteraksi dengan orang lain dalam kehidupan nyata dengan cara yang memuaskan (ketagihan terhadap siber dan hubungan maya) .

Pencegahan

Walaupun ada kemungkinan untuk mengatasi ketagihan siber apabila ia berlaku, secara amnya lebih menarik untuk mencuba mencegah perkembangannya. Untuk melakukan ini, ada dua faktor asas yang mesti diusahakan setiap saat: penciptaan tabiat sihat, dan pengembangan jaringan sosial yang mencukupi.

Di antara tabiat sihat yang paling penting dalam pencegahan ketagihan terhadap teknologi, kita dapati senaman, penyertaan dalam hobi yang tidak berkaitan dengan Internet, dan pembentukan dan pencapaian tujuan peribadi.

Sebaliknya, mempunyai rangkaian sosial yang mencukupi akan sangat menghalang seseorang daripada bergantung pada teknologi untuk merasakan keseronokan, kerana interaksi sosial juga merupakan sumber dopamin yang sangat penting.

Rujukan

1. "Apa itu ketagihan internet?" di: Pemulihan Ketagihan. Diakses pada: 27 Januari 2020 dari Pemulihan Ketagihan: لتrecov.org.
2. "Apa itu ketagihan siber?" di: Rasa Dalam Talian. Diakses pada: 27 Januari 2020 dari Online Sense: onlinesense.org.
3. "Apa itu ketagihan internet?" di: Pusat Ketagihan. Diakses pada: 27 Januari 2020 dari Pusat Ketagihan: لتcenter.com.
4. "Gangguan ketagihan internet" dalam: Psycom. Diakses pada: 27 Januari 2020 dari Psycom: psycom.net.
5. "Ketagihan internet" dalam: Wikipedia. Diakses pada: 27 Januari 2020 dari Wikipedia: en.wikipedia.org.