KRISIS IDENTITI: SEBAB DAN PENYELESAIAN - PSIKOLOGI - 2025

An krisis identiti adalah satu konsep psikologi yang merujuk kepada kesukaran untuk membangunkan jati diri yang kukuh pada masa tertentu dalam kehidupan seseorang. Secara umum ia dikaitkan dengan perubahan yang dialami pada masa remaja, tetapi ia juga dapat muncul semasa kehidupan dewasa.

Krisis identiti boleh menyebabkan individu yang menderita merasakan bahawa mereka harus mencari diri. Beberapa simptom yang paling biasa adalah kurangnya keyakinan diri, ragu-ragu mengenai apa yang harus dilakukan atau apa yang harus dilakukan, atau bahkan kemurungan.

Istilah "krisis identiti" pertama kali digunakan oleh ahli psikologi Jerman, Erik Erikson, yang mengkaji pelbagai fasa yang dilalui orang semasa perkembangan dan pematangan kita.

Menurutnya, dalam setiap fasa kita mesti dapat menjawab soalan mengenai diri kita yang akan membuat kita mengembangkan identiti yang kuat.

Punca pada remaja

Masa remaja adalah salah satu saat paling sukar dalam kehidupan banyak orang, dan masa di mana krisis identiti paling kerap berlaku.

Dalam tempoh ini, kedua-dua minda dan tubuh remaja mengalami banyak perubahan, dan individu itu harus mencari tempatnya di dunia sekarang bahawa dia bukan lagi anak.

Oleh itu, persoalan asas yang ditanyakan oleh remaja kepada diri sendiri adalah siapa sebenarnya mereka. Kurangnya jawapan untuk soalan ini adalah apa yang dapat mendorong orang muda untuk mengembangkan krisis identiti.

Setelah zaman kanak-kanak agak bebas dari masalah, remaja itu mula mengalami serangkaian konflik yang akan membuatnya menganggap tempatnya di dunia dan identiti sendiri.

Menurut Erikson, semua konflik ini ada hubungannya dengan pengembangan superego, salah satu bahagian asas fikiran menurut psikoanalisis.

Seterusnya kita akan melihat beberapa isu yang boleh menyebabkan seorang remaja mengalami krisis identiti.

Memilih kerjaya

Semasa remaja dan remaja awal, orang itu mesti memilih apa yang ingin dilakukannya. Kadang-kadang nampaknya keputusan ini akan menentukan sisa kehidupan orang dewasa, jadi ketidakmampuan untuk membuat penentuan pada aspek ini adalah salah satu masalah yang paling sering terjadi pada tahap ini.

Siapa sebenarnya

Semasa kecil, orang lebih kurang ditentukan oleh apa yang diberitahu oleh ibu bapa dan tokoh rujukan kita.

Namun, ketika kita mencapai usia remaja kita mulai menyedari diri kita sendiri, dan kita dapat memilih apa yang ingin kita lakukan, dengan siapa kita ingin bergaul atau apa yang sebenarnya menentukan kita.

Itulah sebabnya semasa peringkat ini banyak remaja bereksperimen dengan identiti yang berbeza, misalnya, dengan mengikuti fesyen atau suku kota tertentu.

Seksualiti dan orientasi seksual

Tidak dinafikan, salah satu perubahan paling mendalam yang berlaku pada masa remaja adalah kebangkitan seksual orang tersebut. Ketika remaja mula merasakan tarikan seksual kepada orang lain, dia harus belajar mengurus pemboleh ubah baru ini dalam hidupnya dan menarik minat mereka yang membangkitkannya.

Sebaliknya, orientasi seksual juga boleh menjadi faktor lain dalam krisis identiti remaja.

Walaupun pada orang heteroseksual, adalah normal untuk mempertimbangkan pada suatu saat kemungkinan daya tarik bagi orang-orang dari jenis kelamin yang sama. Dan dalam hal homoseksual dan biseksual, faktor ini cenderung menyebabkan konflik yang lebih besar lagi berkaitan dengan seksualiti mereka sendiri.

Gabungan dan ideologi politik

Semasa remaja, orang muda sering mula berminat dengan apa yang berlaku di dunia. Atas sebab ini sangat lazim mereka mula bertanya mengenai masalah politik, ekonomi dan sosial.

Banyak remaja mengenal diri dengan pergerakan sosial semasa peringkat ini, mengubah cara hidup mereka dan bertindak untuk menyesuaikan diri dengan ideologi baru mereka.

Sebaliknya, minat baru dalam politik dan masyarakat ini cenderung menimbulkan banyak konflik dengan keluarga dan kumpulan rujukan, yang sering menyebabkan timbulnya pemberontakan dan perasaan tidak difahami.

Punca pada orang dewasa

Walaupun hakikat bahawa krisis identiti biasanya berkaitan dengan remaja, kebenarannya adalah bahawa setiap tahap kehidupan membawa kesulitannya sendiri. Oleh itu, ahli psikologi juga mengkaji penyebab krisis identiti pada usia yang lebih tua.

Setelah tahap pembentukan identiti yang dijelaskan dalam poin sebelumnya telah dilalui, orang muda dan orang dewasa harus menghadapi persoalan baru mengenai kehidupan mereka.

Sekiranya mereka gagal menjawabnya dengan betul, krisis identiti baru mungkin muncul yang menghalangi mereka merasa puas.

Secara umum, terdapat dua tema utama yang boleh menyebabkan krisis identiti pada orang dewasa: pencarian hubungan intim dan pencarian tujuan.

Mencari hubungan intim

Semua manusia memerlukan syarikat orang lain, tetapi pada masa yang sama kita mahu bersendirian dan berdikari.

Kedua-dua kekuatan yang bertentangan ini bermaksud bahawa, semasa kehidupan dewasa, kebanyakan kita harus mencari jalan tengah antara kemerdekaan kita sendiri dan pembentukan hubungan mesra dan cinta.

Bagi banyak orang, masalah ini merupakan sumber penderitaan dan konflik yang hebat, yang menjadi penyebab utama krisis identiti antara 20 dan 35 tahun, menurut kajian mengenai perkara ini.

Pencarian tujuan

Aspek lain yang dapat dihasilkan oleh krisis identiti pada orang dewasa adalah pencarian makna dalam kehidupan kita. Ramai orang, yang terperangkap dalam rutin hari ke hari, tertanya-tanya apakah kewujudan mereka akan selalu seperti ini atau jika ada yang lain.

Soalan ini boleh menyebabkan orang dewasa merasa tertekan atau bingung, atau bahkan memutuskan untuk melepaskan segalanya dan memulakan dari tempat lain atau dengan cara lain. Topik ini sering berkaitan dengan apa yang disebut sebagai "krisis pertengahan umur."

Penyelesaian yang mungkin

Ketika kita melalui krisis identiti, adalah normal untuk merasa terharu dan tertekan. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk mengatasi fasa-fasa kehidupan ini dan kembali selesa dengan diri sendiri. Beberapa kunci untuk mencapai ini adalah seperti berikut:

- Terimalah bahawa apa yang dilakukan sebelumnya tidak lagi berfungsi, dan komited untuk mencari cara baru untuk merasa seronok terhadap diri sendiri.

- Lakukan tindakan, untuk mengelakkan lumpuh dengan terlalu memikirkan apa yang sedang berlaku.

- Fokus pada masa sekarang dan bukannya bimbang tentang masa depan atau masa lalu. Untuk ini, sangat berguna untuk menggunakan alat seperti meditasi atau perhatian.

Rujukan

1. "Krisis Identiti" dalam: Britannica. Diakses pada: 6 April 2018 dari Britannica: britannica.com.
2. "Krisis Identiti" dalam: Fikiran Sangat Baik. Diakses pada: 6 April 2018 dari Very Well Mind: verywellmind.com.
3. "Krisis Identiti" dalam: Wikipedia. Diakses: 6 April 2018 dari Wikipedia: en.wikipedia.org.
4. "Cara Mengatasi Krisis Identiti" di: AzCentral. Diakses pada: 6 April 2018 dari AzCentral: healthyliving.azcentral.com.
5. "Tahap perkembangan psikososial Erikson" dalam: Wikipedia. Diakses: 6 April 2018 dari Wikipedia: en.wikipedia.org.