KEMURUNGAN ENDOGEN: GEJALA, JENIS, SEBAB, RAWATAN - ARTE

The kemurungan dalaman adalah gangguan mood dicirikan oleh perasaan yang tertekan tanpa ini berlaku disebabkan oleh apa-apa sebab luaran. Sebaliknya, tekanan yang menyebabkan masalah itu berasal dari individu itu sendiri; dan boleh berupa kognitif atau biologi.

Ini adalah jenis kemurungan yang agak jarang berlaku. Orang yang menderita biasanya mengalami masalah dalam rangkaian serotonin mereka atau dengan jenis neurotransmitter lain; walaupun kadang kala penyebabnya lebih berkaitan dengan kehadiran sebilangan besar kepercayaan tidak rasional atau masalah psikologi yang lain.

Sumber: pixabay.com

Kerana penyebab kemurungan endogen tidak jelas, kadang-kadang sukar untuk didiagnosis dan dirawat. Sering kali, orang yang mengalami gangguan ini akan mula mengalami gejala mereka tanpa sebab yang jelas. Ini berbeza dengan kemurungan reaktif, yang dipicu oleh peristiwa tertentu.

Manual diagnostik terbaru yang digunakan oleh ahli psikologi di seluruh dunia telah berhenti membezakan antara depresi eksogen dan endogen, mendiagnosis semuanya sebagai "kemurungan utama."

Walau bagaimanapun, sangat berguna untuk memahami apa ciri-ciri gangguan ini, serta akibatnya dan kemungkinan penyelesaiannya.

Gejala

Gejala kemurungan endogen sangat serupa dengan jenis gangguan mood yang lain. Perbezaan utama dari yang lain ialah masalah ini muncul tanpa sebab luaran yang jelas, dan bukan disebabkan oleh peristiwa tekanan tertentu.

Suasana murung yang berterusan

Orang yang mengalami kemurungan endogen berasa sangat sedih dan putus asa secara konsisten, sepanjang hari dan untuk jangka masa yang panjang. Kesedihan ini melampaui emosi sehari-hari yang sederhana, dan jauh lebih melumpuhkan.

Sebagai contoh, individu yang mempunyai masalah ini sering mempunyai kepercayaan yang tidak rasional; Sebagai contoh, mereka berpendapat bahawa keadaan mereka tidak akan pernah bertambah baik, bahawa mereka akan selalu merasa sengsara, dan bahawa mereka tidak dapat melakukan apa-apa untuk memperbaiki diri. Tangisan, keluhan berterusan, penderitaan dan keputusasaan juga sering berlaku.

Dalam kes-kes yang paling melampau, pemikiran berulang tentang bunuh diri atau bahkan idea bunuh diri mungkin muncul; iaitu, orang itu memikirkan bagaimana mereka ingin mengambil nyawa sendiri dan perincian tentang bagaimana mereka akan melakukan tindakan ini.

Kurang minat dalam aktiviti yang menyeronokkan

Salah satu perubahan yang paling penting dalam mood tertekan adalah bahawa orang itu merasa tidak dapat menikmati semua yang sebelumnya memberikannya kesenangan.

Sebagai contoh, mereka sering melepaskan hobi dan hobi mereka, kehilangan minat dalam hubungan seks, dan mengurangkan tahap aktiviti mereka dengan ketara.

Oleh itu, yang paling umum adalah bahawa orang dengan kemurungan endogen hanya mengabdikan diri untuk tugas-tugas yang tidak memerlukan usaha yang besar, dan yang memberikan ganjaran segera. Beberapa contohnya ialah menonton televisyen, melayari Internet, minum alkohol, atau makan makanan yang tidak sihat.

Secara amnya, gejala ini juga menyebabkan orang itu berhenti berminat dengan hubungan sosial mereka. Secara amnya, mereka yang mengalami kemurungan endogen berisiko besar untuk mengasingkan diri dan tanpa kumpulan sokongan.

Kekurangan motivasi dan tenaga

Selain kehilangan minat dalam aktiviti yang menyeronokkan, orang yang mengalami kemurungan endogen juga sering tidak merasa ingin mencapai tujuan mereka.

Selalunya mereka merasa terpaut, seolah-olah mereka tidak bergerak ke mana-mana; dan mereka merasa sangat sukar untuk mengerjakan matlamat mereka atau bahkan menetapkannya.

Sebaliknya, individu-individu ini biasanya merasa sangat letih dan kekurangan tenaga, menjadikannya lebih sukar bagi mereka untuk fokus pada tugas harian mereka. Perhatian dan kemampuan anda untuk berkonsentrasi juga dipengaruhi oleh gangguan ini.

Perubahan selera makan dan pola tidur

Fungsi vital juga terjejas apabila kemurungan endogen muncul. Dari segi pengambilan makanan, orang yang mengalami gangguan ini boleh meningkatkan jumlah yang mereka makan secara berlebihan, atau kehilangan selera makan hampir sepenuhnya.

Perkara serupa berlaku dengan mimpi itu. Sebilangan orang dengan jenis kemurungan ini mengalami masalah tidur yang teruk dan tidak dapat berehat pada waktu malam. Sebaliknya, yang lain tidur lebih banyak daripada biasa, tetapi masih keletihan.

Ketidakselesaan fizikal

Akhirnya, adalah perkara biasa bagi orang yang menderita kemurungan endogen untuk mengalami semua jenis sakit badan. Beberapa yang paling biasa adalah sakit kepala, sakit belakang, ketidakselesaan perut atau sakit otot.

Jenis-Jenis

Sebilangan pakar membezakan antara kemurungan endogen yang disebabkan oleh sebab-sebab biologi semata-mata (seperti kekurangan beberapa jenis neurotransmitter) dan yang berkaitan dengan corak pemikiran yang diubah.

Namun, yang paling biasa adalah bahawa orang dengan gangguan ini mengalami perubahan dalam pemikiran dan kimia otak mereka. Sebenarnya, kedua-dua faktor itu nampaknya berkaitan langsung.

Oleh kerana itu, sekarang ini tidak ada pembezaan yang biasanya dilakukan antara pelbagai jenis kemurungan endogen. Sebaliknya, mereka semua didiagnosis sama, dan satu-satunya perbezaan yang nyata antara pesakit yang berbeza adalah rawatan yang dipercayai paling bermanfaat.

Punca

Seperti kebanyakan gangguan mental, tidak diketahui dengan tepat apa yang menyebabkan kemurungan endogen berkembang. Biasanya, dianggap bahawa tidak ada faktor tunggal yang menyebabkannya, tetapi ia adalah gabungan dari keadaan yang berbeza.

Penyebab kemurungan endogen boleh menjadi genetik, biologi, psikologi, atau persekitaran; walaupun biasanya semuanya akan hadir pada tahap yang lebih besar atau lebih kecil ketika gangguan ini terjadi.

Faktor genetik

Beberapa penyelidikan dengan keluarga menunjukkan bahawa semua jenis kemurungan mempunyai komponen genetik yang kuat; tetapi ini benar terutamanya dalam kes-kes yang tidak disebabkan oleh faktor luaran.

Oleh itu, sejak lahir, beberapa orang nampaknya cenderung untuk mengalami gangguan mood ini.

Sebagai contoh, diketahui bahawa kenyataan sederhana mempunyai saudara dekat yang telah mengalami beberapa jenis kemurungan sepanjang hidupnya sangat meningkatkan kemungkinan menderita masalah ini juga.

Faktor biologi

Hari ini, kita tahu bahawa bahan yang dihasilkan di otak kita yang dikenali sebagai neurotransmitter mempunyai pengaruh besar terhadap perasaan kita.

Dalam kemurungan endogen, tahap beberapa di antaranya diubah, yang boleh menjadi faktor asas dalam menjelaskan sebahagian besar gejala.

Dari semua neurotransmitter yang ada, yang paling berkaitan dengan permulaan kemurungan adalah serotonin dan dopamin. Apabila salah satu daripada kedua-dua bahan ini terdapat dalam jumlah otak yang kurang dari biasanya, adalah biasa bagi orang tersebut untuk mengalami gejala yang serupa dengan gangguan ini.

Kita juga tahu bahawa kadar zat tertentu dalam tubuh yang rendah, seperti testosteron atau vitamin D, boleh menjadi penyebab beberapa jenis kemurungan endogen.

Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk memahami dengan tepat bagaimana mereka mempengaruhi.

Faktor psikologi

Salah satu penyebab utama gangguan mood adalah cara berfikir seseorang. Selama beberapa dekad, telah diketahui bahawa perbincangan diri mempunyai pengaruh besar terhadap perasaan kita.

Sebenarnya, beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa ia bahkan dapat mengubah kimia otak kita.

Oleh itu, beberapa cara berfikir menjadikan kemurungan endogen lebih cenderung. Sebagai contoh, kepercayaan bahawa perkara tidak akan menjadi lebih baik, atau selalu memikirkan masalah anda sendiri boleh menyebabkan gangguan psikologi ini dari masa ke masa.

Sebaliknya, terdapat ciri keperibadian tertentu yang juga mempengaruhi penampilan masalah ini. Dari semua itu, mungkin yang paling berkaitan dengan kemurungan adalah neurotisme.

Ini adalah sifat yang dikongsi oleh mereka yang emosinya lebih kuat dan tidak stabil daripada biasa.

Ciri-ciri lain seperti kekurangan daya tahan, pesimisme atau bahkan introversi boleh menyumbang kepada permulaan kemurungan endogen sepanjang hidup seseorang.

Faktor persekitaran

Akhirnya, gaya hidup tertentu menjadikan perkembangan kemurungan endogen lebih mungkin. Beberapa faktor terpenting dari jenis ini adalah gaya hidup yang tidak menetap, diet yang buruk, kurang tidur, tekanan kerja atau kekurangan sokongan sosial yang mencukupi.

Selalunya faktor-faktor ini tidak mencukupi untuk menyebabkan gangguan mental dengan sendirinya. Namun, mereka dapat meningkatkan peluang seseorang menderita salah satunya jika ada sebab lain.

Akibatnya

Gangguan mood boleh membawa kesan buruk terhadap kualiti hidup mereka yang menderita penyakit itu. Sekiranya terdapat kemurungan endogen, akibat ini boleh menjadi sangat serius.

Kerana penyebab gangguan ini bersifat dalaman, jika tidak diselesaikan, orang itu dapat mengalami episod kemurungan berulang sepanjang keseluruhan keberadaannya.

Ini biasanya mempunyai kesan yang sangat negatif pada bidang yang berbeza, seperti pekerjaan, hubungan peribadi, dan juga kesihatan.

Apabila seseorang mengalami kemurungan endogen, dia secara praktikal tidak dapat menikmati persekitarannya. Di samping itu, orang-orang ini biasanya tidak dapat menyelesaikan masalahnya sendiri, jadi mereka sering perlu menggunakan beberapa jenis bantuan profesional untuk meningkatkan kualiti hidup mereka.

Dalam kes yang paling serius, akibatnya boleh merangkumi masalah seperti ketagihan semua jenis (misalnya, alkohol atau perjudian), kehilangan status sosioekonomi (sekiranya kehilangan pekerjaan atau sumber pendapatan anda), atau bahkan membunuh diri .

Rawatan

Penyebab kemurungan endogen terutamanya dalaman dan bukan berkaitan dengan peristiwa dalam kehidupan seseorang.

Walaupun begitu, semua penyelidikan dalam hal ini telah mengesahkan bahawa gangguan mental ini bertindak balas dengan sempurna terhadap rawatan yang sama seperti masalah lain yang serupa.

Pada dasarnya, ada empat pendekatan yang dapat diikuti untuk meringankan gejala orang yang mengalami kemurungan endogen dan meningkatkan kualiti hidup mereka: perubahan gaya hidup, ubat-ubatan, psikoterapi, dan terapi elektrokonvulsif. Pilihan satu atau yang lain bergantung kepada keparahan gejala dan ciri-ciri pesakit.

Perubahan gaya hidup

Salah satu tindakan terbaik yang dapat dilakukan oleh seseorang yang menderita kemurungan endogen adalah dengan mengubah beberapa tabiatnya dan menggantinya dengan yang lebih kuat. Gaya hidup tertentu menjadikan perkembangan gangguan mood lebih kecil daripada yang lain.

Oleh itu, aktiviti seperti senaman fizikal yang kerap, terdedah kepada cahaya matahari untuk meningkatkan kadar vitamin D dalam darah, membentuk lingkaran sokongan sosial yang baik, makan dengan sihat dan tidur yang nyenyak dapat membuat perbezaan antara mood yang sedikit tertekan dan yang normal.

Ubat

Pilihan lain ketika merawat kemurungan endogen adalah menggunakan beberapa jenis ubat psikotropik yang mengubah kimia otak dan mengembalikannya menjadi normal.

Rawatan perubatan nampaknya lebih berkesan untuk mengatasi gangguan psikologi ini daripada yang serupa, yang menyokong hipotesis bahawa penyebabnya terutamanya dalaman.

Ubat yang paling berkesan untuk kemurungan jangka panjang adalah perencat pengambilan serotonin selektif.

Cara mereka bekerja adalah dengan meningkatkan tahap neurotransmitter ini di otak, sehingga meringankan sebahagian besar gejala gangguan tersebut.

Psikoterapi

Beberapa terapi psikologi juga kelihatan sangat berkesan dalam memerangi kemurungan endogen. Secara khusus, yang paling berguna terbukti adalah terapi tingkah laku kognitif dan terapi penerimaan dan komitmen.

Kedua-duanya berfungsi dengan menolong orang tersebut untuk mengubah cara berfikir mereka, sehingga gejala-gejala itu beransur-ansur berkurang sehingga hilang. Pendekatan ini sering digabungkan dengan penggunaan ubat untuk mencapai hasil yang terbaik.

Terapi elektrokonvulsif

Akhirnya, teknik menerapkan kejutan elektrik kecil ke otak menggunakan elektrod nampaknya sangat berkesan dalam mengubah corak pemikiran dan tahap neurotransmitter yang menyebabkan kemurungan endogen.

Jenis rawatan ini telah banyak berkembang dalam beberapa tahun kebelakangan ini, dan tidak mendatangkan bahaya kepada pesakit. Sebenarnya, banyak pakar percaya bahawa pada masa akan datang ia akan menjadi salah satu pilihan terbaik untuk menyelesaikan masalah jenis ini.

Rujukan

"Kemurungan endogen" dalam: Talian Kesihatan. Diakses pada: 11 Disember 2018 dari Talian Kesihatan: healthline.com.
"Apa itu kemurungan endogen?" dalam: Kajian. Diakses pada: 11 Disember 2018 dari Kajian: study.com.
"Kemurungan endogen dan eksogen" dalam: Minda Sangat Baik. Diakses pada: 11 Disember 2018 dari VeryWell Mind: verywellmind.com.
"Kemurungan endogen: apabila rasa tidak senang datang dari dalam" dalam: Psikologi dan Minda. Diakses pada: 11 Disember 2018 dari Psikologi dan Minda: psicologiaymente.com.
"Kemurungan endogen" dalam: Wikipedia. Diakses pada: 11 Disember 2018 dari Wikipedia: en.wikipedia.org.

KEMURUNGAN ENDOGEN: GEJALA, JENIS, SEBAB, RAWATAN - ARTE - 2025