ERGOPHOBIA (TAKUT BEKERJA): GEJALA, SEBAB - ARTE - 2025

The ergofobia atau fobia kerja adalah sejenis fobia tertentu dicirikan oleh uji kaji dan ketakutan yang tidak rasional kerja atau kerja aktiviti yang berlebihan. Orang yang menderita psikopatologi ini mengalami kegelisahan yang sangat tinggi ketika mereka pergi bekerja dan, selalunya, ketakutan yang mereka alami pada masa itu menghalangnya daripada pergi bekerja.

Akibat dari gangguan ini biasanya mengerikan bagi orang tersebut, kerana ia tidak dapat menunjukkan prestasi yang cukup di tempat kerja. Demikian juga, dalam banyak kes, gangguan ini akhirnya menyebabkan pengabaian aktiviti pekerjaan.

Walau bagaimanapun, hari ini ergophobia adalah patologi yang terkenal dan mempunyai campur tangan yang sangat berguna untuk mengatasi rasa takut bekerja.

Ciri ergofobia

Ergophobia adalah jenis fobia tertentu, gangguan kecemasan yang ditakrifkan melalui pengalaman ketakutan fobia terhadap pekerjaan.

Ciri-cirinya sangat serupa dengan jenis fobia spesifik lain, seperti fobia labah-labah atau fobia darah. Satu-satunya elemen yang membezakan gangguan ini adalah elemen yang ditakuti, yang mana dalam ergophobia adalah kerja.

Orang yang mengalami perubahan ini mengalami batasan yang tinggi dalam pengembangan persekitaran kerja mereka. Ketakutan mereka untuk melakukan aktiviti kerja sangat tinggi sehingga membataskan prestasi mereka sepenuhnya.

Ergophobia dianggap sebagai psikopatologi yang jauh lebih serius dan melumpuhkan daripada jenis fobia tertentu kerana kualiti dan akibat daripada mengelakkan rangsangan yang ditakuti.

Sebenarnya, ergophobia juga dianggap sebagai gangguan kecemasan sosial, namun, ketakutan dan kegelisahan hanya muncul dalam situasi sosial yang berkaitan dengan pekerjaan.

Takut bekerja

Ciri-ciri utama yang menentukan ketakutan fobia terhadap pekerjaan yang berkaitan dengan ergophobia adalah berikut:

Berlebihan

Di tempat kerja anda boleh mengalami perasaan ketakutan atau kegelisahan yang berbeza-beza. Walau bagaimanapun, ini cenderung mempunyai hubungan tertentu dengan tuntutan atau situasi tertentu dengan pekerja yang bersentuhan.

Dalam ergophobia, orang itu mengalami ketakutan terhadap pekerjaan yang berlebihan. Ini jauh lebih besar daripada yang anda jangkakan dan tidak dapat digolongkan sebagai "normal."

Tidak rasional

Ketakutan terhadap ergophobia begitu tinggi dan berlebihan sehubungan dengan tuntutan keadaan yang sebenar terutamanya kerana tidak rasional.

Maksudnya, penghidap ergophobia mempunyai ketakutan yang tidak sesuai. Dia sendiri dapat mengesan rasional ketakutannya dan menyedari bahawa tidak perlu takut bekerja dengan kuat.

Tidak terkawal

Walaupun individu yang mempunyai ergophobia sedar bahawa ketakutan mereka terhadap pekerjaan tidak rasional, mereka tidak dapat menghindarinya, terutamanya kerana ketakutan yang mereka alami juga tidak terkawal.

Orang itu sama sekali tidak dapat mengawal perasaan takutnya. Ini muncul secara automatik dan sepenuhnya mengambil alih fikiran individu.

Berterusan

Ketakutan terhadap kerja boleh meningkat pada saat-saat tertentu dalam ketegangan, ketidakstabilan atau permintaan. Walau bagaimanapun, ketakutan ergophobia wujud secara kekal, tanpa mengira faktor luaran yang dapat dikesan di tempat kerja.

Ketakutan terhadap ergophobia tidak bertindak balas terhadap tahap atau momen tertentu, tetapi selalu muncul selalu.

Menuju penghindaran

Akhirnya, untuk dapat membicarakan ergophobia, ketakutan terhadap pekerjaan mesti begitu tinggi sehingga mesti mendorong orang itu untuk menghindari tempat kerja.

Individu dengan ergophobia akan berusaha sedaya upaya untuk tidak pergi bekerja, yang dalam beberapa kes boleh menyebabkan pengabaian pekerjaan.

Gejala

Simptomologi ergophobia dicirikan oleh kebimbangan terutamanya. Dengan kata lain, ketakutan yang berlebihan dan tidak rasional terhadap pekerjaan menyiratkan penjanaan kegelisahan yang tinggi.

Gejala kegelisahan muncul setiap kali orang itu terdedah kepada unsur ketakutannya; semasa anda pergi ke tempat kerja. Seseorang dengan ergophobia sama sekali tidak dapat pergi bekerja tanpa mengalami perasaan cemas yang meningkat.

Begitu juga, manifestasi cemas dan perasaan gementar dapat muncul walaupun individu itu tidak bekerja. Fakta sederhana memikirkan persekitaran kerja atau bahawa anda harus pergi bekerja adalah elemen yang cukup untuk mencetuskan tindak balas cemas.

Secara khusus, gejala kecemasan gangguan dapat dibahagikan kepada tiga jenis: gejala fizikal, gejala kognitif, dan gejala tingkah laku.

Gejala fizikal

Manifestasi pertama yang dialami seseorang dengan ergophobia ketika pergi bekerja ada kaitan dengan serangkaian pengubahsuaian dalam fungsi tubuh mereka.

Ketakutan dan ketegangan yang disebabkan oleh bekerja menyebabkan aktiviti sistem saraf autonomi otak meningkat, suatu fakta yang diterjemahkan menjadi serangkaian manifestasi fizikal.

Seseorang dengan ergophobia mungkin mengalami salah satu manifestasi berikut ketika mereka pergi bekerja:

1. Peningkatan degupan jantung, takikardia atau berdebar-debar.
2. Peningkatan kadar pernafasan atau rasa sesak nafas.
3. Peningkatan ketegangan otot, sakit kepala, atau sakit perut.
4. Berpeluh badan meningkat.
5. Peningkatan pelebaran pupilari.
6. Mengalami loya, pening, atau muntah.
7. Perasaan tidak realiti atau pengsan.

Gejala kognitif

Manifestasi fizikal kegelisahan tidak muncul secara terpisah, tetapi dinyatakan dengan cara yang sangat terkait dengan serangkaian pemikiran tentang pekerjaan.

Pemikiran mengenai tempat kerja selalu sangat negatif dan menyusahkan, fakta yang mendorong peningkatan keadaan kegelisahan subjek.

Pemikiran bencana baik mengenai pekerjaan dan kemampuan peribadi untuk menanganinya, memberi makan dengan sensasi fizikal dan menghasilkan gelung yang meningkatkan keadaan kegelisahan dan kegelisahan semakin banyak.

Gejala tingkah laku

Akhirnya, ergophobia dicirikan dengan mempengaruhi tingkah laku individu. Secara amnya, perubahan biasanya menghasilkan dua tingkah laku utama: penghindaran dan pelarian.

Penghindaran adalah gejala tingkah laku ergophobia yang paling biasa dan didefinisikan sebagai rangkaian tingkah laku yang dilakukan oleh individu tersebut untuk mengelakkannya bekerja.

Melarikan diri adalah tingkah laku yang dilakukan ketika penghidap ergofobia berada di tempat kerjanya dan ketidakselesaan dan kegelisahan yang dialaminya pada saat-saat itu memaksanya untuk meninggalkan pekerjaan.

Punca

Ergophobia adalah penyakit yang mempunyai pelbagai sebab. Sebenarnya, perkaitan beberapa faktor adalah elemen yang menimbulkan kemunculan psikopatologi.

Faktor-faktor yang nampaknya memainkan peranan yang lebih penting dalam etiologi ergophobia adalah:

1. Pengalaman episod negatif atau trauma yang berkaitan dengan pekerjaan.
2. Takut ditolak
3. Sifat keperibadian yang cemas.
4. Faktor genetik.
5. Gangguan kemurungan

Rawatan

Rawatan yang paling berkesan untuk ergophobia adalah jenis psikoterapi yang dikenali sebagai rawatan tingkah laku kognitif. Dalam rawatan ini, strategi dan alat disediakan untuk orang yang membolehkan mereka secara beransur-ansur mendedahkan diri mereka kepada rangsangan yang ditakuti mereka.

Pendedahan itu sendiri menjadikan subjek terbiasa bekerja dan sedikit demi sedikit dia mengatasi rasa takutnya yang tidak rasional.

Dalam beberapa kes, ubat-ubatan kecemasan juga boleh diberikan untuk mencegah orang tersebut daripada meninggalkan pekerjaannya sementara psikoterapi berlangsung.

Rujukan

1. Becker E, Rinck M, Tu¨ rke V, et al. Epidemiologi jenis fobia tertentu: penemuan dari Kajian Kesihatan Mental Dresden. Eur Psychiatry 2007; 22: 69–74.
2. Craske MG, Barlow DH, Clark DM, et al. Fobia Khusus (Sederhana). Dalam: Widiger TA, Frances AJ, Pincus HA, Ross R, MB Pertama, Davis WW, penyunting. Buku Sumber DSM-IV, Vol 2. Washington, DC: American Psychiatric Press; 1996: 473–506.
3. Curtis G, Magee W, Eaton W, et al. Ketakutan dan fobia tertentu: epidemiologi dan klasifikasi. Br J Psikiat 1998; 173: 212-217.
4. Depla M, ten Have M, van Balkom A, de Graaf R. Ketakutan dan fobia tertentu pada populasi umum: hasil tinjauan kesihatan mental Belanda dan kajian kejadian (NEMESIS). Soc Psychiatry Psychiatr Epidemiol 200; 43: 200–208.