PHILOSOPHOBIA (TAKUT AKAN KOMITMEN): GEJALA, SEBAB, CARA MENGATASINYA - GEOGRAFÍA - 2025

The Filofobia atau takut komitmen adalah suatu keadaan psikologi dicirikan oleh rasa takut sengit dan tidak rasional jatuh dalam cinta, mempunyai rakan kongsi atau memulakan hubungan yang stabil. Menghormati hubungan adalah perkara biasa dan biasa, tetapi patologi ini menjadikannya sangat ekstrem dan menyebabkan mereka yang menderita menderita mendalam.

Ramai orang mempunyai rasa takut akan komitmen atau mengelakkan hubungan dengan alasan yang berbeza. Namun, bagi seseorang yang dianggap menderita philophobia, syarat tertentu tertentu mesti dipenuhi. Yang paling menonjol adalah kehadiran ketakutan yang mendalam dan tidak rasional yang mencegah penderita bertindak dengan cara yang mereka inginkan.

Philosophobia berkongsi banyak ciri dengan gangguan mental yang lain, khususnya dengan yang berkaitan dengan bidang fobia tertentu yang berkaitan dengan bidang sosial. Walaupun belum termasuk dalam klasifikasi masalah psikologi yang paling biasa, semakin banyak pakar menganggapnya sebagai keadaan sebenar.

Fobia komitmen boleh muncul kerana banyak sebab, dan mempengaruhi orang yang menderita dengan cara yang berbeza. Nasib baik, walaupun kesannya sangat berbahaya, adalah mungkin untuk mengatasinya dan mengurangkannya sehingga orang yang menderita dapat menjalani kehidupan cinta yang memuaskan.

Gejala

Sumber: pexels.com

Bagi orang yang menderita filofobia, idea untuk jatuh cinta atau memulakan hubungan boleh menyebabkan gejala kecemasan seperti sakit dada, sesak nafas, ketakutan yang kuat, dan perasaan terperangkap. Oleh kerana itu, individu yang mempunyai patologi ini cuba mengelakkan sebarang jenis hubungan romantis dan bahkan kemungkinan bertemu seseorang yang boleh menjalin hubungan dengannya.

Walau bagaimanapun, memahami filofobia memerlukan perhatian yang lebih mendalam mengenai kesannya yang paling biasa. Selanjutnya kita akan melihat apa gejala fobia komitmen yang paling biasa.

- Kesukaran melupakan masa lalu

Sebilangan besar orang yang menderita filofobia mempunyai pengalaman tidak menyenangkan yang berkaitan dengan hubungan cinta. Selain itu, dengan pelbagai alasan mereka tidak dapat melupakan penderitaan masa lalu mereka, sehingga mereka mengalami serangkaian luka yang belum ditutup dan yang menyukarkan mereka untuk membuka diri kepada orang baru.

Salah satu gejala filofobia yang paling biasa adalah kesukaran untuk meninggalkan situasi yang tidak menyenangkan pada masa lalu dan kepercayaan bahawa ini akan mengulangi diri mereka dalam hubungan cinta yang berlaku di masa depan. Ini menyebabkan tekanan emosi yang mendalam, yang dapat diterjemahkan menjadi ketakutan, kegelisahan, atau kemurungan.

- Takut menderita

Individu dengan filofobia umumnya mempunyai pandangan hubungan yang sangat negatif. Oleh kerana pengalaman masa lalu mereka yang buruk, mereka mempunyai harapan bahawa memulakan hubungan romantis dengan seseorang yang baru akan menyebabkan mereka banyak kesakitan di masa depan. Akibatnya, mereka cuba menghindari sebarang jenis situasi cinta.

Oleh itu, mereka yang menderita filofobia percaya bahawa mereka tidak akan dapat mengalami perpisahan baru atau situasi serupa yang berkaitan dengan hubungan, sehingga mereka secara sedar atau tidak sadar memutuskan bahawa yang terbaik adalah menghindari hubungan sebanyak mungkin.

- Masalah menunjukkan rentan

Salah satu syarat terpenting dalam mengembangkan hubungan yang berjaya adalah kemampuan untuk terbuka kepada orang lain dan menunjukkan perasaan dan fikiran anda sendiri. Walau bagaimanapun, bagi orang yang menderita filofobia, ini adalah sesuatu yang menimbulkan ketakutan yang tidak rasional dan mendalam.

Hubungan peribadi memerlukan tahap kerentanan tertentu; Dan walaupun ini adalah sesuatu yang menjadi sangat penting bagi pasangan, ia juga memainkan peranan penting dalam persahabatan. Atas sebab ini, mereka yang menderita filofobia cenderung menjaga jarak tertentu walaupun dari orang yang paling penting dalam hidup mereka.

- Kurang kepercayaan pada orang lain

Individu yang mempunyai fobia komitmen cenderung mempunyai pandangan negatif terhadap orang lain. Mereka pada umumnya telah banyak menderita di tangan orang lain pada masa lalu, jadi mereka percaya bahawa orang lain akan menyakiti mereka jika mereka membiarkannya. Akibatnya, mereka menjadi sangat berhati-hati dalam hubungan mereka.

Seiring berjalannya waktu, orang yang menderita filofobia belajar untuk tidak bergantung pada orang lain. Sisi positifnya ialah mereka menjadi sangat berdikari dan mampu menjaga diri; Tetapi pada masa yang sama, mereka umumnya merasa kesepian dan percaya bahawa tidak ada peluang untuk mengembangkan hubungan yang memuaskan.

- Pandangan negatif mengenai hubungan

Satu lagi gejala filofobia yang paling biasa adalah mengelakkan sebarang jenis hubungan, sentimental atau cinta. Orang yang mengalami gangguan ini cenderung memilih untuk menjadi bujang, dan secara amnya mengembangkan semua jenis strategi untuk memenuhi keperluan mereka tanpa harus memberikan komitmen kepada siapa pun.

Walau bagaimanapun, penghindaran hubungan ini sering dilakukan sehingga orang yang menderita filofobia tidak dapat membayangkan diri mereka sebagai pasangan atau berkongsi kehidupan mereka dengan seseorang di masa depan. Sebenarnya, hanya memikirkan hubungan romantis membuat mereka merasa terperangkap dan cemas.

Akibatnya, individu-individu ini berusaha dengan segala cara untuk mengelakkan jatuh cinta kepada sesiapa. Sekiranya atas sebab apa pun mereka menjalin hubungan, mereka secara tidak sedar akan cuba mensabotajnya; dan mereka secara amnya akan merasa benci terhadap pasangan mereka, merasa dikawal olehnya dan percaya bahawa mereka kehilangan keperibadian mereka.

- Keasyikan yang berlebihan terhadap seks

Melakukan hubungan seks adalah salah satu keperluan paling asas bagi manusia, dan penghidap filofobia tidak terkecuali. Oleh itu, menderita kerana takut akan komitmen tidak bermaksud menghindari pertemuan seksual atau bahkan menunjukkan kasih sayang di bilik tidur.

Namun, kerana semua aspek hubungan yang lain bermasalah bagi individu ini, seks sangat penting bagi mereka.

Oleh itu, adalah perkara biasa bagi orang-orang dengan filofobia untuk berusaha mengekalkan banyak hubungan santai di mana tidak ada jenis komitmen atau kasih sayang. Di samping itu, harga diri mereka sering dikaitkan dengan bilangan pasangan seksual yang mereka dapat, dan betapa menariknya mereka.

Punca

Oleh kerana fakta bahawa filofobia adalah patologi yang belum dipelajari terlalu banyak, tidak diketahui dengan tepat mengapa ketakutan komitmen yang tidak rasional dapat terbentuk atau mengapa orang tertentu merasakannya dengan lebih kuat ketika berhadapan dengan pengalaman yang sangat serupa. Walau bagaimanapun, dipercayai bahawa penampilannya berkaitan dengan pengalaman traumatik dan dengan adanya faktor keperibadian tertentu.

Oleh itu, majoriti individu dengan filofobia telah melalui situasi yang sangat tidak menyenangkan yang berkaitan dengan hubungan peribadi mereka, sama ada sebagai pasangan atau persahabatan. Sebilangan besar dari mereka telah mengalami penderaan fizikal atau emosi, dan kebanyakan telah melalui situasi yang sangat menyakitkan seperti perpisahan yang rumit, hubungan beracun atau senario peninggalan.

Dalam kes di mana orang tersebut tidak mengalami situasi ini secara langsung, adalah sangat umum bahawa di persekitaran dekat mereka terdapat konflik yang sangat serius berkaitan dengan pasangan atau cinta. Contohnya, kebanyakan individu ini berasal dari rumah di mana ibu bapa telah bercerai dan banyak konflik yang timbul akibatnya.

Sebaliknya, tidak semua orang yang mengalami pengalaman trauma jenis ini menimbulkan rasa takut akan komitmen yang tidak rasional. Oleh kerana itu, dipercayai bahawa faktor keperibadian tertentu seperti neurotisme, hipersensitiviti atau tahap kecerdasan emosi yang sangat rendah dapat memihak kepada penampilan patologi ini.

Bagaimanapun, kesan gabungan pengalaman traumatik dan sifat semula jadi orang itu mendorong mereka untuk mengembangkan serangkaian kepercayaan negatif mengenai hubungan, cinta, komitmen dan kerentanan, yang akhirnya membawa kepada kemunculan filofobia .

Bagaimana mengatasi filofobia?

Mengakhiri filofobia boleh menjadi sangat rumit, terutamanya kerana orang yang menderita secara amnya tidak menyedari bahawa mereka mempunyai masalah.

Kerana mereka percaya bahawa hubungan sangat negatif, mereka tidak menyedari bahawa idea mereka sendiri yang menghalangi mereka menikmati kehidupan romantis dan sentimental yang memuaskan.

Oleh itu, langkah pertama untuk mengatasi filofobia adalah dengan menyedari bahawa ada masalah. Secara amnya, ini hanya berlaku apabila orang itu mempunyai beberapa pengalaman serupa atau keinginan untuk menjalin hubungan menjadi lebih kuat daripada ketakutan mereka terhadap mereka.

Setelah masalah tersebut dapat dikesan, ada beberapa pendekatan yang dapat diambil untuk mengatasinya. Salah satu yang paling berkesan adalah terapi pendedahan, yang hanya berdasarkan kepada membuat orang itu menghadapi ketakutannya sedikit demi sedikit dan dalam keadaan terkawal.

Selain ini, ada terapi lain yang sangat berguna untuk menghilangkan masalah tersebut. Psikoanalisis, misalnya, bertujuan untuk memahami asal-usul trauma untuk menyelesaikannya; sementara teknik seperti terapi tingkah laku kognitif dan terapi penerimaan dan komitmen lebih menumpukan pada mengajar orang itu untuk hidup dengan gejala mereka dan memastikan bahawa ia mempengaruhi mereka sekecil mungkin.

Rujukan

1. "Philophobia: Takut Jatuh Cinta" dalam: Menjelajah Fikiran Anda. Diakses pada: 02 Disember 2019 dari Exploring Your Mind: exploringyourmind.com.
2. "5 Tanda Anda Mempunyai Philophobia - Takut Jatuh Cinta" dalam: Peraturan Hubungan. Diakses pada: 02 Disember 2019 dari Peraturan Hubungan: relrules.com.
3. "Philophobia: Takut jatuh cinta - Sebab, Gejala dan Rawatan" dalam: Healthtopia. Diakses pada: 02 Disember 2019 dari Healthtopia: healthtopia.net.
4. "Apa itu Philophobia, dan Bagaimana Anda Menguruskan Takut Jatuh Cinta?" dalam: Talian Kesihatan. Diakses pada: 02 Disember 2019 dari Healthline: healthline.com.
5. "7 tanda anda menghidap filofobia" di: Jalannya. Diakses pada: 02 Disember 2019 dari Her Way: herway.net.