FOBIA TIKUS: GEJALA, PUNCA DAN RAWATAN - EKONOMIÍA - 2026

The fobia tikus atau musophobia adalah rasa takut yang berlebihan, kebencian dan penolakan tikus atau tikus. Orang dengan fobia ini mengalami keganasan dan kebencian pada kehadiran mereka yang sebenar atau yang dibayangkan. Selain itu, ketakutan mereka tidak proporsional dan tidak rasional berkenaan dengan bahaya sebenar yang ditimbulkan oleh haiwan ini.

Seseorang yang mempunyai fobia tikus yang teruk boleh mengelakkan persekitaran tertentu, dan bahkan berhenti melakukan aktiviti yang biasa mereka lakukan. Dengan cara ini, fobia akhirnya mempengaruhi hari ke hari, sehingga menimbulkan masalah dalam bidang pekerjaan, sosial dan peribadi.

Fobia tikus juga dapat disebut musophobia atau suriphobia (dari "souris" Perancis, yang diterjemahkan sebagai "tikus"), dalam kes di mana ketakutan yang kuat muncul di hadapan tikus. Sebaliknya, jika rasa takut terhadap tikus dan tikus tidak jelas, "muridophobia" atau "murophobia" digunakan. Istilah ini berasal dari subfamili "Murinae", yang merangkumi sekitar 519 spesies tikus.

Kelaziman

Terdapat sedikit data mengenai prevalensi fobia tikus yang tepat.

Apa yang diketahui ialah usia permulaan fobia haiwan pada umumnya antara 7 hingga 9 tahun, walaupun sebilangan penulis membuat perbezaan antara permulaan ketakutan dan fobia. Biasanya, sekitar 9 tahun berlalu antara kemunculan ketakutan dan fobia.

Menurut Stinson et al. (2007), kadar global fobia haiwan adalah 4.7%. Di samping itu, ia kelihatan lebih kerap berlaku pada wanita, merangkumi antara 75 dan 90% fobia terhadap haiwan.

Punca

Fobia dipelajari, walaupun asalnya nampaknya terdapat pada ketakutan asas evolusi filogenetik manusia.

Terdapat rangsangan yang cenderung memprovokasi fobia lebih mudah daripada yang lain, seperti tikus. Ini dijelaskan oleh teori penyediaan biologi, yang berpendapat bahawa kemungkinan besar timbulnya ketakutan terhadap rangsangan yang secara filogenetik mewakili ancaman terhadap kelangsungan hidup spesies tersebut. Sama ada dengan serangan atau penularan penyakit, menyebabkan fobia takut dan jijik.

Pemboleh ubah sosio budaya

Untuk ini ditambahkan pemboleh ubah sosiobudaya yang mempunyai berat badan yang besar bagi tikus. Ini kerana tikus sering menimbulkan kebimbangan rasional mengenai pencemaran makanan dan penularan penyakit. Jadi adalah perkara biasa bahawa secara praktikal di setiap masa, tempat dan budaya ada penolakan umum.

Kepercayaan umum ini diturunkan kepada generasi baru dengan pelbagai cara. Walaupun dalam buku, filem dan kartun (karikatur) orang lain takut atau jijik oleh tikus.

Mereka terutamanya wanita, walaupun keadaan ini terdapat pada kedua-dua jantina. Mungkin sebab ini, bersama dengan banyak yang lain, menjadikan wanita lebih mudah mengalami fobia ini lebih kerap daripada lelaki. Oleh kerana mereka telah belajar dengan berbagai cara, seorang wanita "harus" takut dengan penampilan tikus, dan tidak menghadapinya.

Pengalaman pertama yang tidak menyenangkan

Fobia tikus boleh disebabkan oleh tindak balas mengejutkan pertama (atau "ketakutan") pada penampilan haiwan yang tidak dijangka. Sekiranya pengalaman ini dihubungkan secara langsung atau tidak langsung dengan aspek negatif atau tidak menyenangkan, ada kemungkinan ketakutan itu terbentuk dan sedikit demi sedikit ia berkembang menjadi fobia.

Oleh itu, fenomena yang dikenali sebagai "pelaziman klasik" berlaku di mana orang itu merasa takut pada tikus dengan mewujudkan hubungan antara tikus dan peristiwa negatif yang dialaminya pada masa yang sama (mendapati haiwan itu memakan makanannya, di dalamnya tidur atau mencederakan atau menakutkan anda).

Ini terbukti dalam eksperimen psikologi terkenal John Watson, bapa behaviorisme. Dia ingin tahu apakah ketakutan itu semula jadi atau dipelajari, dan untuk mengesahkannya, dia memilih bayi berusia lapan bulan yang dikenali sebagai "Albert kecil."

Dia menghadirkan seekor tikus di hadapannya, tanpa menimbulkan reaksi ketakutan. Kemudian mereka menggabungkan persembahan tikus dengan suara yang sangat kuat yang menakutkan Albert. Setelah beberapa kali pengulangan, bayi itu panik melihat tikus itu.

Pemerhatian

Sebaliknya, ketakutan terhadap tikus dapat dipelajari melalui pemerhatian. Contohnya, melihat ibu bapa anda ketakutan di hadapan tikus atau menontonnya dalam filem.

Cara lain untuk memperoleh fobia ini adalah melalui penyebaran maklumat yang mengancam, seperti anekdot, cerita, atau peringatan daripada ibu bapa mengenai bahaya tikus.

Seperti yang kita lihat, penyebab fobia sangat luas, pelbagai dan kompleks. Mereka berinteraksi antara satu sama lain dan dihubungkan dengan pemboleh ubah lain seperti keperibadian, perangai, kepekaan terhadap tekanan, kerentanan terhadap jijik, sokongan sosial, harapan, dll.

Gejala fobia tikus

Gejala boleh berbeza-beza bergantung pada tahap ketakutan yang dialami oleh orang fobia. Kumpulan gejala fobia tikus yang paling ketara adalah yang berikut:

Takut

Ketakutan atau kegelisahan yang kuat mengenai penampilan tikus yang sebenarnya atau yang dibayangkan. Ketakutan disertai dengan perasaan jijik atau jijik, walaupun rasa takut nampaknya mendominasi.

Takut

Ketakutan, penolakan dan rasa jijik yang kuat terhadap suara yang dikeluarkan oleh tikus, sifat taktilnya dan penampilan fizikalnya.

Reaksi fisiologi

Dengan adanya tikus, sistem saraf simpatik diaktifkan dalam fobia, yang menyebabkan degupan jantung dipercepat, tekanan darah meningkat, gegaran, pernafasan cepat dan cetek, berkeringat, dll.

Ia juga disertai dengan pengaktifan parasimpatis, yang menyebabkan gejala-gejala jijik seperti penurunan suhu kulit, mulut kering, mual, pening, atau gangguan gastrointestinal.

Dalam kes yang lebih serius, reaksi ini muncul, walaupun agak lebih ringan, sebelum khayalan tikus, atau visualisasi video atau foto di mana ia muncul.

Reaksi kognitif

Reaksi kognitif selalunya merupakan pemikiran jangkaan negatif. Mereka biasanya sangat cepat dan orang itu tidak menyedari mereka. Biasanya, fobia secara tidak terkawal membayangkan situasi yang ditakuti, seperti pergerakan atau pendekatan tikus, ia memanjat badan mereka, menggigitnya, dll.

Ada kemungkinan bahawa pada tahap kognitif individu itu juga takut akan situasi lain yang berkaitan dengan atau merujuk kepada ketakutannya yang berlebihan, seperti takut kehilangan kawalan, memperbodohkan dirinya sendiri, menyakiti dirinya sendiri, mengalami serangan jantung, pingsan, atau mengalami serangan panik.

Pada masa yang sama, pemikiran lain muncul, seperti mencari jalan untuk melarikan diri atau mencegah situasi fobia yang dibayangkan berlaku. Ini menghasilkan reaksi tingkah laku.

Reaksi tingkah laku

Ini adalah tingkah laku mencari keselamatan atau mempertahankan diri yang bertujuan untuk mencegah atau mengurangkan ancaman dan mengurangkan kegelisahan.

Beberapa contohnya ialah melarikan diri, berdiri di dekat pintu untuk melarikan diri dengan lebih cepat, untuk tidak menghampiri pembetung atau kedai haiwan peliharaan, menghabiskan waktu sesedikit mungkin di tempat di mana mereka pernah melihat seekor tikus pada masa lalu, untuk meminta saudara-mara lain membuang sampah. agar tidak menghampiri bekas, dll.

Bagaimana fobia tikus didiagnosis?

Dalam keadaan normal, tidak menghairankan bahawa kebanyakan orang mendapati tikus tidak menyenangkan. Walau bagaimanapun, fobia adalah tindak balas ketakutan yang lebih kuat dan berlebihan daripada biasa.

Untuk mendiagnosisnya, kriteria DSM-V untuk fobia tertentu biasanya digunakan. Mereka dijelaskan di bawah ini disesuaikan dengan kes tikus:

A- Ketakutan atau kebimbangan yang kuat terhadap objek atau keadaan tertentu (dalam kes ini, tikus). Pada kanak-kanak, ia dilihat melalui tangisan, amukan, kelumpuhan, atau menahan seseorang.

B- Haiwan ini selalu atau hampir selalu menimbulkan ketakutan atau kegelisahan dengan segera.

C- Objek fobik dihindari atau ada daya tahan aktif untuk menghadapinya, disertai dengan kegelisahan atau ketakutan yang kuat.

D- Ketakutan atau kegelisahan tidak sebanding dengan bahaya sebenar yang ditimbulkan oleh tikus, serta konteks sosiobudaya mereka. Di kebanyakan kultur tikus disukai, jadi kegelisahan harus sangat tinggi (berbanding dengan reaksi negatif biasa) untuk dianggap patologi.

- Ketakutan, kegelisahan atau penghindaran ini berterusan, dan tempohnya mestilah enam bulan atau lebih.

E- Ketakutan, kegelisahan atau penghindaran menyebabkan ketidakselesaan atau kemerosotan yang ketara secara klinikal dalam bidang sosial, pekerjaan, atau bidang penting lain dari fungsi individu.

F- Perubahan ini tidak dapat dijelaskan dengan lebih baik oleh gejala gangguan mental yang lain, seperti yang disebabkan oleh agoraphobia, gangguan kompulsif obsesif, gangguan tekanan pasca-trauma, kegelisahan sosial …

Generalisasi fobia

Biasanya semua fobia mengalami fenomena yang disebut "generalisasi." Ini bermaksud bahawa tindak balas keganasan dan kegelisahan mula muncul juga sebelum rangsangan serupa dengan fobia. Dengan cara ini, ketakutan merebak ke situasi dan rangsangan yang sebelumnya tidak menyebabkannya.

Sebagai contoh, seseorang mungkin secara eksklusif takut mempunyai tikus di dekatnya. Kemudian, anda mungkin merasa cemas hanya melihat foto atau membayangkan kehadiran anda. Bahkan sering kali bahawa simptom-simptom muncul di hadapan pengerat lain yang serupa.

Dalam eksperimen Albert kecil yang terkenal, fenomena generalisasi juga diperhatikan. Setelah mengetahui ketakutan terhadap tikus, dia mulai menunjukkan tingkah laku ketakutan yang sama ketika disajikan dengan kelinci, anjing dan mantel bulu.

Mekanisme pembelajaran kita membolehkan kita mengaitkan elemen yang serupa dengan yang ditakuti, untuk bertindak balas terhadapnya dan mengekalkan integriti dan kelangsungan hidup kita. Walaupun dalam kes ini, ia tidak adaptif dan semakin meningkatkan rasa takut pada tikus.

Juga diketahui bahawa, hindari tempat di mana tikus berada, lari dari mereka, atau tidak melihat video atau foto di mana mereka muncul; mereka dianggap tingkah laku yang meningkatkan ketakutan dan meningkatkan proses generalisasi fobia. Seperti yang akan dijelaskan kemudian, cara terbaik untuk merawat fobia tikus adalah melalui pendedahan.

Rawatan

Tidak seperti fobia lain, seperti claustrophobia atau fobia darah atau luka, rawatan untuk fobia tikus biasanya tidak dicari. Sebabnya adalah bahawa fobia ini biasanya tidak menghalang kehidupan normal, terutamanya jika fobia bergerak melalui tempat di mana mereka jarang bertepatan dengan tikus.

Adalah lebih umum bagi orang untuk mendapatkan rawatan yang "dipaksa" untuk tinggal di persekitaran di mana makhluk-makhluk ini dapat muncul lebih kerap. Contohnya, di bandar-bandar panas, atau di tempat-tempat di mana terdapat sampah atau makanan.

Sebaliknya, jika individu tersebut menghabiskan banyak masa untuk terkena tikus, seperti bekerja di kedai haiwan peliharaan, perkara yang paling biasa adalah mereka tidak menghidap fobia atau bahawa, jika ada ketakutan awal, ia ditekan.

Walau bagaimanapun, adalah penting bahawa fobia dirawat kerana jika tidak, mereka mungkin menjadi lebih meluas atau lebih kuat.

Terapi pendedahan

Cara terbaik untuk mengatasi fobia tikus adalah melalui pendedahan, terutamanya secara langsung. Walaupun ia juga dapat dibayangkan sebagai pendedahan, dengan realiti maya atau dengan gabungannya.

Pertama, orang fobia mesti menyusun, dengan bantuan ahli psikologi, senarai yang memerintahkan ketakutan paling sedikit hingga semua situasi fobik yang mereka takutkan.

Senarai hierarki ini mesti diperibadikan dan terperinci mungkin. Sebagai contoh, ia boleh terdiri dari "menonton video mengenai tikus" hingga "mencari tikus di pantri makanan saya" bergantung pada ketakutan khusus yang dimiliki setiap orang.

Setelah situasi yang menimbulkan ketakutan telah dikenal pasti, mereka akan berusaha memprovokasi diri mereka, tetapi dalam konteks yang selamat, dengan intensiti yang lebih sedikit dan dengan pesakit yang sesenang mungkin.

Objektifnya adalah untuk menghasilkan kepupusan tindak balas kecemasan terkondisi, apabila rangsangan fobik (tikus) disampaikan berulang kali tanpa akibat yang tidak disukai atau tidak menyenangkan.

Oleh itu, orang itu dapat terdedah dengan santai untuk melihat gambar tikus bayi yang menggemaskan, melalui video di mana tikus dilihat secara terperinci dan dari kejauhan, kemudian melihat seekor tikus di dalam sangkar, dll.

Rahsianya adalah pergi sedikit demi sedikit meningkatkan kesukaran sehingga rasa takut hilang. Fenomena yang disebut habituasi, yang terdiri daripada "membiasakan diri" dengan rangsangan fobik dengan mengekspos diri anda, mengurangkan pengaktifan fisiologi dan emosi sebelum rangsangan tersebut.

Teknik relaksasi

Pendedahan biasanya dapat dilengkapi dengan teknik relaksasi, terutama pada orang yang mempunyai tahap kegelisahan yang sangat tinggi.

Sekiranya fobia enggan melakukan paparan langsung, pendedahan boleh digunakan dalam khayalan, yang sedikit kurang berkesan, atau melalui realiti maya.

Pada yang pertama, selepas sesi relaksasi, pesakit mesti berusaha untuk membayangkan dengan jelas dan terperinci situasi yang ditakuti yang akan diberitahu oleh psikolog kepadanya. Seperti pameran langsung, persembahan ini juga dilakukan sebagai hierarki.

Bagi realiti maya, ini adalah kaedah yang agak baru yang berfungsi dengan baik untuk fobia. Program ini boleh disesuaikan agar sesuai dengan fobia tikus, dan lebih menarik daripada jenis pendedahan lain bagi kebanyakan pesakit.

Rujukan

1. Persatuan Psikiatri Amerika (APA). (2013). Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, Edisi Kelima (DSM-V).
2. Bados, A. (2005). Fobia tertentu. Barcelona. Universiti Barcelona. Diakses pada 16 November 2016.
3. Kajian Epidemiologi mengenai Alkohol dan Keadaan Berkaitan. Perubatan psikologi, 37 (07), 1047-1059.
4. Takut pada tikus. (sf). Diakses pada 16 November 2016, dari Wikipedia.
5. Musofobia. (sf). Diakses pada 16 November 2016, dari Fobias.net.
6. Stinson, FS, Dawson, DA, Chou, SP, Smith, S., Goldstein, RB, Ruan, WJ, & Grant, BF (2007). Epidemiologi fobia khusus DSM-IV di Amerika Syarikat: hasil dari National
7. Apa itu Muriphobia? (sf). Diakses pada 16 November 2016, dari Common Phobias.
8. Anda Boleh Menghentikan Ketakutan Anda terhadap Tikus. (sf). Diakses pada 16 November 2016, dari Just Be Well.