GLOSSOPHOBIA: GEJALA, SEBAB, RAWATAN - ARTE - 2025

The glossophobia adalah ketakutan yang berterusan, yang tidak normal, yang berlebihan dan tidak munasabah pengucapan awam. Orang yang menderita glossophobia mengalami perasaan cemas yang tinggi setiap kali mereka harus bercakap di khalayak ramai, kenyataan bahawa dalam kebanyakan kes menghalangnya daripada melakukan tindakan tersebut.

Perubahan ini berbeza dengan fobia sosial melalui elemen yang ditakuti. Walaupun dalam fobia sosial, orang itu takut dengan apa-apa jenis aktiviti yang memerlukan bersosial, di glossophobia elemen yang ditakuti hanyalah aktiviti bercakap di khalayak ramai.

Pada masa ini terdapat campur tangan yang memungkinkan untuk mengatasi glossophobia, serta sebilangan besar kursus latihan yang dapat sangat membantu menghilangkan rasa takut untuk berbicara di khalayak ramai.

ciri

Glossophobia adalah sejenis fobia tertentu, gangguan kecemasan yang ditandai dengan mengalami perasaan ketakutan yang tinggi ketika harus bercakap di khalayak ramai.

Tindak balas kegelisahan orang dengan glossophobia setiap kali mereka harus bercakap di khalayak ramai sangat tinggi. Fakta ini biasanya menyebabkan ketidakmampuan menjalankan aktiviti dan, dalam kebanyakan kes, melepaskan diri dari situasi yang ditakuti.

Begitu juga, orang-orang dengan glossofobia mempunyai kecenderungan untuk mengelakkan aktiviti pengucapan awam. Subjek dengan perubahan ini menyedari bahawa mereka terlalu takut dengan situasi ini dan cenderung memilih untuk menghindarinya dan juga mengelakkan ketidakselesaan yang mereka alami pada masa itu.

Fakta ini biasanya memberi kesan negatif kepada pelbagai bidang orang. Terutama dalam persekitaran pendidikan dan kerja, di mana aktiviti seperti itu sering harus dijalankan.

Seseorang yang menghidap glossofobia bukan sahaja mempunyai ketakutan terhadap persembahan lisan akademik atau profesional, tetapi juga takut akan sebarang jenis aktiviti pengucapan awam, tanpa mengira konteksnya.

Gejala

Ketakutan untuk berbicara di depan umum mengenai glossophobia menunjukkan kemunculan tindak balas kecemasan setiap kali orang itu terdedah kepada keadaan seperti ini. Sebenarnya, kadang-kadang manifestasi kegelisahan bahkan dapat muncul dengan khayalan sederhana mengenai aktiviti pengucapan awam.

Tindak balas kegelisahan glossophobia ditandai dengan kuat dan dapat menampakkan diri dalam tiga bidang yang berbeza: satah fizikal, satah kognitif dan satah tingkah laku.

Satah fizikal

Gejala fizikal adalah yang pertama muncul dan yang menyebabkan ketidakselesaan yang paling besar pada orang tersebut. Ketakutan untuk bercakap di khalayak ramai menjadikan otak individu meningkatkan aktivitinya dalam sistem saraf autonomi dalam situasi seperti ini.

Fenomena serebrum ini berkaitan dengan tindak balas ketakutan seseorang menyiratkan munculnya serangkaian pengubahsuaian dalam fungsi organismenya, yang biasanya sangat menjengkelkan.

Manifestasi fizikal glossophobia boleh berbeza dengan ketara dalam setiap kes, jadi mereka biasanya tidak menggunakan corak persembahan yang unik. Orang yang mempunyai fobia jenis ini mungkin mengalami gejala berikut apabila mereka hendak bercakap di khalayak ramai.

1. Denyutan jantung meningkat.
2. Kadar pernafasan meningkat.
3. Palpitasi dan / atau takikardia.
4. Rasa sesak nafas
5. Ketegangan otot meningkat.
6. Berpeluh bertambah
7. Pelebaran pupilari.
8. Mulut kering.
9. Perut dan / atau sakit kepala.
10. Mual, pening, dan muntah.
11. Perasaan tidak realiti.

Satah kognitif

Pada tahap kognitif glossophobia, perkembangan serangkaian pemikiran tidak rasional mengenai aktiviti pengucapan awam menonjol.

Pemikiran ini dapat mengambil pelbagai bentuk dan isi dalam setiap kes, tetapi selalu dicirikan oleh sifat negatif bercakap di depan umum.

Kognisi tidak rasional khas glossophobia diberi makan dengan manifestasi fizikal untuk meningkatkan keadaan kegelisahan seseorang.

Gejala fizikal meningkatkan pemikiran negatif mengenai bercakap di khalayak ramai, sementara kognisi yang tidak rasional juga meningkatkan gejala fizikal orang tersebut.

Satah tingkah laku

Akhirnya, untuk membicarakan glossophobia dan, oleh itu, membezakannya dari rasa malu atau keadaan psikologi normal yang lain, adalah perlu bahawa rasa takut bercakap di depan umum mempengaruhi tingkah laku orang itu.

Dalam pengertian ini, gejala tingkah laku menonjol di atas segalanya, penghindaran. Seseorang yang menghidap glossofobia akan mengelakkan diri dari pendedahan di depan umum sepanjang masa, tanpa mengira akibat yang mungkin timbul.

Apabila subjek dengan glossophobia tidak dapat menghindarinya dan terdedah kepada pengumuman di depan umum, biasanya gejala lain muncul.

Perubahan tingkah laku yang ditandai dengan kegelisahan yang dialami ketika itu, seperti penyumbatan, ketidakupayaan untuk bercakap, gagap atau gemetar dalam pertuturan biasanya merupakan manifestasi biasa.

Begitu juga, kadang-kadang melarikan diri juga dapat muncul, tingkah laku yang memulakan orang itu dan tujuan utamanya adalah untuk melarikan diri dari situasi ketakutan mereka untuk mengelakkan ketidakselesaan yang mereka alami.

Glossophobia vs fobia sosial

Glossophobia adalah gangguan yang sangat serupa dengan fobia sosial yang kadang-kadang boleh dikelirukan. Walau bagaimanapun, penting untuk diperhatikan bahawa glossophobia tidak sama dengan fobia sosial.

Perbezaan utama antara dua gangguan terletak pada elemen yang ditakuti. Walaupun di glossophobia, rangsangan fobia hanya berlaku daripada bercakap di khalayak ramai, di fobia sosial, semua situasi sosial pada umumnya ditakuti.

Dalam pengertian ini, seseorang yang mempunyai fobia sosial mungkin mempunyai ketakutan fobia untuk melakukan perbualan peribadi, makan di khalayak ramai, menulis di khalayak ramai atau pergi ke pesta.

Oleh itu, glossophobia dapat difahami sebagai satu lagi gejala fobia sosial. Seseorang yang mempunyai fobia sosial mungkin takut bercakap di depan umum dengan cara yang sama seperti orang yang mengalami glossophobia.

Walau bagaimanapun, orang dengan glossophobia tidak mempunyai ketakutan fobia terhadap aktiviti sosial lain yang ditakuti dalam fobia sosial.

Punca

Glossophobia tidak mempunyai satu sebab melainkan beberapa faktor yang mungkin terlibat dalam perkembangannya.

Lazimnya unsur etiologi gangguan tidak dapat dikenalpasti secara langsung, kerana diduga bahawa perkembangan glossophobia bergantung pada maklum balas faktor yang berbeza.

Dalam pengertian ini, beberapa elemen yang boleh dikaitkan dengan glossophobia adalah:

-Pengalaman satu atau lebih kejadian trauma peribadi yang berkaitan dengan aktiviti bercakap di khalayak ramai.

-Visualisasi satu atau lebih kejadian trauma luaran yang berkaitan dengan aktiviti bercakap di khalayak ramai.

-Pencegahan aktiviti pengucapan awam secara progresif.

-Keyakinan negatif mengenai aktiviti pengucapan awam yang dikembangkan pada peringkat awal.

Rawatan

Untuk campur tangan glossophobia, sangat penting untuk menjalankan sesi psikoterapi. Pendedahan kepada elemen fobik adalah elemen utama yang memungkinkan mengatasi rasa takut bercakap di khalayak ramai.

Perlakuan tingkah laku kognitif terutama didasarkan pada pendedahan subjek kepada pengucapan awam dan mengusahakan tindak balas kegelisahan subjek dalam situasi tersebut untuk mengatasi fobia.

Sebaliknya, pada masa ini terdapat banyak program latihan untuk belajar bercakap di khalayak ramai yang boleh berguna untuk mengawal kegelisahan pada masa-masa seperti itu.

Rujukan

1. Manual Belloch A., Sandín B. and Ramos F. de Psicopatologia. Jilid II. Mc Graw Hill 2008.
2. Fernández, A. dan Luciano, MC (1992). Batasan dan masalah teori penyediaan biologi fobia. Analisis dan Pengubahsuaian Tingkah Laku, 18, 203-230.
3. Hekmat, H. (1987). Asal dan perkembangan reaksi ketakutan manusia. Jurnal Gangguan Kecemasan, 1, 197-218.
4. Markah I. Ketakutan, fobia dan ritual. Edt. Martinez Roca. Barcelona 1990.
5. Ost LG, Svensson L, Hellstrom K, Lindwall R. Rawatan satu sesi fobia tertentu pada masa muda: percubaan klinikal secara rawak. J Rujuk Clin Psychol 2001; 69: 814-824.
6. Silverman, WK dan Moreno, J. (2005). Fobia Khusus. Klinik Psikiatri Kanak-kanak dan Remaja Amerika Utara, 14, 819-843.