HEMOGLOBIN RENDAH: GEJALA, SEBAB DAN RAWATAN - GEOGRAFÍA - 2026

The hemoglobin rendah cara bahawa badan itu mempunyai keupayaan untuk membawa oksigen sebagai cekap yang ia sepatutnya. Hemoglobin adalah bahagian sel darah yang sangat penting; Ini adalah protein yang kaya dengan zat besi yang berfungsi dengan membawa oksigen yang dihirup ke seluruh badan, jadi sangat penting untuk menjaga tubuh yang sihat.

Kiraan hemoglobin yang rendah menyebabkan tubuh kurang bertenaga, menurunkan imuniti, dan boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius. Julat hemoglobin dapat diuji dengan ujian darah sederhana, dengan yang normal adalah 14 hingga 18 gm / dl untuk lelaki dan 12 hingga 16 gm / dl untuk wanita (walaupun sedikit berkurang ketika hamil).

Molekul hemoglobin

Walau bagaimanapun, bagi sesetengah orang rendah hemoglobin adalah normal, sementara bagi yang lain, ini boleh menjadi tanda masalah yang serius. Penting untuk mengetahui punca bilangan hemoglobin rendah.

Punca jumlah hemoglobin rendah

Tahap rendah biasa

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, adalah perkara biasa bagi wanita untuk mengalami jumlah hemoglobin yang rendah semasa kehamilan. Orang lain mungkin juga mengalaminya sebagai cara hidup semula jadi jika itulah cara tubuh mereka berfungsi. Jumlah yang rendah dalam kes ini tidak boleh membimbangkan.

Keadaan dan penyakit yang menyebabkan lebih sedikit sel darah merah normal

Keadaan tertentu boleh menyebabkan lebih sedikit sel darah merah, yang boleh menyebabkan jumlah hemoglobin rendah. Beberapa di antaranya adalah: barah, sirosis, keracunan plumbum, dan penyakit buah pinggang.

Keadaan dan penyakit yang merosakkan sel darah merah

Keadaan seperti anemia sel sabit, limpa yang membesar, dan vaskulitis dapat dengan cepat memusnahkan sel darah merah dan menyebabkan hemoglobin rendah.

Kekurangan besi

Zat besi diperlukan untuk membuat hemoglobin, jadi jika lebih banyak zat besi diperlukan, jumlah hemoglobin mungkin rendah. Ini adalah penyebab anemia yang paling biasa.

Kehilangan darah

Kehilangan sejumlah besar darah dengan mudah boleh menyebabkan hemoglobin rendah, dan juga mungkin merupakan tanda amaran kehilangan darah dalaman.

Kekurangan vitamin

Sekiranya anda tidak mendapat cukup vitamin B12, vitamin C, atau asid folik, kadar hemoglobin anda mungkin turun, kerana ini membantu tubuh anda membuat sel darah merah.

Gangguan darah

Beberapa keadaan, seperti jenis barah tertentu, boleh menyebabkan hemoglobin rendah. Gangguan darah ini bermaksud bahawa sumsum tulang mungkin tidak menjadikan sel darah merah cukup cepat.

Kemungkinan penyakit

Pembuangan darah dari pesakit dengan hemoglobin rendah. Rjgalindo

Penyakit dan keadaan yang menyebabkan badan membuat sel darah merah lebih sedikit daripada biasa:

1. Anemia aplastik
2. Kanser
3. Ubat-ubatan tertentu, seperti ubat antiretroviral untuk jangkitan HIV dan ubat kemoterapi untuk barah dan keadaan lain
4. Sirosis
5. Limfoma Hodgkin (penyakit Hodgkin)
6. Hipotiroidisme (tiroid kurang aktif)
7. anemia kekurangan zat besi
8. Penyakit buah pinggang yang kronik
9. Cystitis (keradangan pundi kencing)
10. Leukemia
11. Myeloma berganda
12. Sindrom myelodysplastic
13. Gastritis (keradangan lapisan perut)
14. Anemia kekurangan vitamin

Penyakit dan keadaan yang menyebabkan tubuh memusnahkan sel darah merah dengan lebih cepat:

1. Limpa membesar (splenomegali)
2. Porphyria
3. Jangkitan saluran kencing (UTI)
4. Talasemia
5. Vaskulitis
6. Hemolisis

Hemoglobin rendah daripada kehilangan darah:

1. Pendarahan akibat luka
2. Pendarahan di saluran pencernaan, seperti bisul, barah, atau buasir
3. Pendarahan di saluran kencing
4. Derma darah yang kerap
5. Pendarahan haid yang berat

Gejala

Gejala bergantung pada penyebabnya, namun ada beberapa gejala umum seperti merasa sangat letih, mempunyai degup jantung yang lebih cepat daripada biasa, kekurangan tenaga, kulit pucat dan gusi.

Rawatan

Jumlah hemoglobin yang rendah hanya layak mendapat perawatan ketika berupa penyakit yang disebut anemia, dan perawatan untuk anemia bervariasi bergantung pada penyebabnya: kekurangan zat besi, kekurangan vitamin, anemia aplastik, penyakit kronik, penyakit sumsum tulang, dan anemia hemolitik. adalah pelbagai jenis keadaan ini.

Rawatan untuk anemia kekurangan zat besi adalah mengikuti diet dan suplemen zat besi yang ditetapkan oleh doktor. Sekiranya kehilangan darah menyebabkan kekurangan zat besi (dengan anggapan ia bukan dari haid), doktor akan mencari penyebab pendarahan untuk menghentikannya, dan boleh menggunakan pembedahan jika perlu.

Kekurangan vitamin C dan asid folik menyebabkan anemia, sehingga mungkin memerlukan rawatan tambahan selain perubahan diet.

Anemia penyakit kronik tidak mempunyai rawatan yang mapan, tetapi memerlukan ubat untuk penyakit yang mendasari. Sekiranya gejala memburuk, pemindahan darah dapat digunakan sebagai rawatan.

Anemia aplastik, jika sumsum tidak lagi dapat membuat sel darah yang sihat, mungkin memerlukan pemindahan sumsum tulang, walaupun kadang-kadang hanya pemindahan darah yang diperlukan untuk meningkatkan tahap sel darah merah.

Rawatan anemia hemolitik memerlukan menjauhkan diri dari ubat-ubatan yang mungkin berinteraksi dengan tidak betul, mengobati jangkitan bersamaan, dan mengambil ubat-ubatan yang mencegah sistem kekebalan tubuh menyerang sel darah merah.

Bagaimana meningkatkan hemoglobin secara semula jadi?

Makan makanan yang kaya dengan zat besi

Menurut National Council for Action Against Anemia, kekurangan zat besi adalah penyebab paling kerap tahap hemoglobin rendah. Zat besi adalah elemen penting dalam penghasilan hemoglobin.

Beberapa makanan berasaskan zat besi termasuk udang, hati, daging merah, bayam, asparagus, badam, kurma, lentil, bijirin sarapan pagi yang diperkaya, badam, tiram, tahu, dan lain-lain. .

Pilihan lain adalah mengambil suplemen zat besi, yang mana anda harus berjumpa dengan doktor anda mengenai dos yang betul, kerana zat besi dalam dos yang tinggi boleh membahayakan kesihatan.

Tingkatkan pengambilan Vitamin C anda

Zat besi tidak dapat diserap sepenuhnya oleh tubuh tanpa bantuan vitamin ini. Tahap hemoglobin yang rendah kerana kekurangan vitamin C dapat diperbaiki dengan memakan lebih banyak makanan yang mengandunginya, seperti jeruk, kiwi, pepaya, lemon, stroberi, brokoli, limau gedang, lada, tomat dan bayam.

Anda juga boleh bertanya kepada doktor anda mengenai pengambilan makanan tambahan vitamin C.

Asid folik

Asid folik, vitamin kompleks B, diperlukan untuk membuat sel darah merah. Oleh itu, kekurangan asid folik secara automatik menyebabkan tahap hemoglobin rendah.

Sumber makanan asid folik yang baik termasuk sayur-sayuran berdaun hijau, hati, tauge, kacang kering, beras, kuman gandum, kacang tanah, pisang, bijirin diperkaya, brokoli, dan banyak lagi.

Sebagai tambahan, doktor boleh menetapkan suplemen asid folik.

Masukkan bit untuk diet

Beetroot sangat disyorkan untuk meningkatkan kadar hemoglobin kerana kaya akan zat besi, asid folik, serat, dan kalium.

Anda juga boleh menyediakan jus yang sihat sekali sehari dengan bit, wortel dan / atau ubi jalar. Gabungan mungkin berbeza.

Makan lebih banyak epal

Sebiji epal sehari (jika boleh, pilih epal hijau) dapat membantu mengekalkan tahap hemoglobin yang normal, kerana kaya dengan zat besi dan nutrien lain yang diperlukan untuk jumlah hemoglobin yang sihat.

Anda juga boleh membuat segelas jus dengan mencampurkan sebiji epal dan bit, bersama sedikit jahe atau jus lemon.

Cuba biji delima

Delima mempunyai kalsium, zat besi, karbohidrat, dan serat. Nilai pemakanannya dapat membantu meningkatkan hemoglobin dalam darah dan melancarkan aliran darah yang sihat.

Anda boleh makan buah delima atau minum segelas jus delima setiap hari dengan sarapan.

Ramuan jelatang

Jelatang adalah ramuan yang dapat meningkatkan kadar hemoglobin, kerana ia adalah sumber zat besi, vitamin B, vitamin C, dan vitamin lain yang baik.

Untuk menyediakannya, tambahkan dua sendok teh daun jelatang kering ke dalam secawan air panas, biarkan mengeras selama 10 minit, tapis dan tambahkan sedikit madu.

Elakkan penyekat besi

Makanan tertentu dapat menyekat kemampuan tubuh menyerap zat besi. Beberapa contoh makanan ini adalah: kopi, teh, cola, anggur, bir, antasid bebas resep, makanan kaya kalsium seperti produk tenusu, dan makanan tambahan kalsium.

Lakukan senaman aerobik

Sebaiknya sertakan beberapa jenis latihan dalam rutin harian anda. Semasa anda bersenam, tubuh menghasilkan lebih banyak hemoglobin untuk memenuhi peningkatan permintaan oksigen ke seluruh badan.

Keamatan sederhana hingga tinggi, seperti latihan aerobik, sangat digalakkan. Beberapa latihan kekuatan juga boleh disertakan untuk meningkatkan jisim otot dan mengatasi keletihan.

Petua tambahan

Elakkan makanan yang mengandungi gluten, makan roti gandum, bijirin dan pasta, makan makanan yang kaya dengan zat besi selepas haid, elakkan mengambil perangsang bebas jika tahap tenaga rendah, mandi air sejuk untuk meningkatkan peredaran darah.

Kegagalan jantung dan anemia

Tahap hemoglobin yang rendah adalah peramal peningkatan risiko kematian dan komplikasi di kalangan pesakit gagal jantung, menurut laporan yang diterbitkan dalam Journal of the American Heart Association.

Kajian menunjukkan bahawa hemoglobin rendah, yang boleh menyebabkan anemia, lebih kerap berlaku pada pesakit dengan kegagalan jantung daripada di kalangan orang pada populasi umum.

Antara 25 dan 60 peratus pesakit dengan kegagalan jantung mengalami anemia, yang ditakrifkan sebagai hemoglobin kurang dari 12 gram / desiliter pada wanita dan 13 g / dl pada lelaki.

Kajian menunjukkan bahawa jika anda mengalami anemia dan kegagalan jantung, risiko masuk ke hospital, komplikasi, dan kematian meningkat dengan ketara sebanyak 30 hingga 60 peratus lebih banyak.

Untuk mengkaji hubungan antara anemia dan risiko kematian, para penyelidik menggunakan pangkalan data lebih daripada 5,000 pesakit yang mendaftar dalam Percubaan Gagal Jantung Valsartan, sebuah kajian yang menilai tekanan darah tinggi.

Pada awal kajian, para penyelidik mengambil jumlah sel darah yang lengkap dan mengulangi pengukuran ini secara berkala sehingga 24 bulan. Dari pesakit yang mendaftar dalam kajian kegagalan jantung, 23 persen adalah anemia. Pesakit anemia cenderung lebih tua, menghidap lebih banyak diabetes, dan mengalami kegagalan jantung yang lebih teruk.

Para penyelidik mendapati bahawa kuartil pesakit dengan Hgb purata terbesar menurun selama 12 bulan (ditakrifkan sebagai penurunan purata 1.6 g / dL, dari 14.2 hingga 12.6 g / dL) mengalami 47% lebih banyak daripada dimasukkan ke hospital dan 60% A yang berada di kuartil yang menunjukkan perubahan tidak signifikan (0.10 g / dL) pada hemoglobin selama 12 bulan.

Para penyelidik melaporkan bahawa peningkatan Hgb dikaitkan dengan kadar kematian 22 persen lebih rendah pada pesakit dengan anemia, dibandingkan dengan 21 persen tanpa anemia, pada awal penelitian.

Pesakit yang mengalami anemia pada awal kajian atau yang Hgbnya menurun semasa kajian mengalami kegagalan jantung yang lebih teruk dan peningkatan beberapa faktor risiko lain untuk penyakit jantung, termasuk neurohormones dan protein C-reaktif.

Walau bagaimanapun, yang tidak jelas adalah tahap hemoglobin yang ideal untuk dicapai pada pesakit dengan kegagalan jantung.

Para penyelidik mengatakan bahawa salah satu penyebab anemia mungkin berkaitan dengan kekurangan zat besi pada pesakit gagal jantung adalah kerana kekurangan zat makanan, kekurangan nutrisi dan gangguan metabolisme. Hemodilution (pengekalan cecair berlebihan) juga boleh menyumbang kepada anemia pada pesakit dengan kegagalan jantung.

Risiko seumur hidup untuk mengalami kegagalan jantung bagi lelaki dan wanita pada usia 40 adalah 1 dari 5. Antara 30 dan 60 peratus mempunyai peningkatan risiko kematian dan komplikasi kerana hemoglobin rendah.

Penyelidik masih belum mengetahui kaedah rawatan mana yang terbaik dan apakah objektifnya.

Bilakah berunding dengan doktor?

Hanya doktor anda yang dapat menentukan sama ada anda mempunyai jumlah hemoglobin yang rendah. Sekiranya pesakit menunjukkan tanda-tanda hemoglobin rendah, mereka harus berjumpa doktor.

Anda juga harus berhati-hati dengan sesak nafas, dan jika menjadi teruk, anda tidak harus menunggu janji, tetapi pergi ke bilik kecemasan.

Rujukan

1. Kakitangan Mayo Clinic (2015). Kiraan hemoglobin rendah. Yayasan Mayo untuk Pendidikan dan Penyelidikan Perubatan. Dipulihkan dari mayoclinic.org.
2. Pasukan Kesihatan Baru (2014). Hemoglobin rendah. Panduan Kesihatan Baru. Dipulihkan dari newhealthguide.com.
3. Carole Bullock (2005). Anemia meningkatkan risiko kematian. MNT. Dipulihkan dari medicalnewstoday.com.
4. Philippe Connes (2013). Sel darah merah dalam sukan. Fisiol Depan. Dipulihkan dari nih.gov.