The hodofobia adalah takut yang berterusan dan tidak rasional perjalanan: terbang, menaiki bot, memandu dan kereta api. Orang yang menderita fobia ini mengelakkan atau mengurangkan perjalanan seperti ini ke tahap maksimum. Rasa jauh dari rumah atau idea terlalu jauh, menimbulkan kegelisahan bagi orang yang menderita fobia ini.
Orang hodofobia hidup dalam ketakutan akan idea tersesat dalam perjalanan, antara banyak sebab lain, menyebabkan hilangnya kawalan dan penyumbatan seketika. Seterusnya, saya akan membawa anda sedikit lebih mendalam ke dunia hodophobia dan bagaimana mengesannya.
Gejala hodophobia
Seperti fobia yang lain, dalam kes ini juga terdapat serangkaian perubahan pada orang yang menderita, menjadi tanda langsung bahawa sesuatu tidak berfungsi dalam diri kita.
Gejala fizikal boleh merangkumi peluh, gegaran, pernafasan yang tidak teratur, mual, cirit-birit, dan sakit kepala.
Gejala ringan ini dapat memperburuk keadaan jika mereka saling berkaitan dengan yang lain yang lebih serius, seperti serangan panik yang tidak terkawal.
Keganasan yang dialami pada saat ini dapat menyebabkan keadaan kebingungan dan penderitaan, dan perasaan individu dapat menimbulkan nuansa bergantung pada setiap orang.
Maksudnya, sesetengah orang, ketika menghadapi ketakutan ini, mungkin mengalami tanda-tanda amaran fizikal seperti yang saya sebutkan sebelumnya (berpeluh, mual, sakit kepala, pening, dll.) Tetapi orang lain mungkin mengalami penyumbatan dalaman sehingga mereka lumpuh ketika menghadapi situasi yang berkaitan dengan fobia mereka.
Gejala hodophobia lain adalah:
- Mulut kering
- Pengsan
- Kekejangan otot
- Kehilangan orientasi
- Rasa bencana yang akan datang
Apabila ketakutan menjadi progresif sehingga menjadi gangguan di mana kegelisahan terletak pada keadaan emosi seseorang, masalah sosial timbul yang tidak akan membiarkan individu itu berkembang dalam masyarakat yang mengelilinginya.
Punca
Seperti yang biasa berlaku pada fobia, orang yang terkena bencana biasanya mengalami trauma pada suatu ketika dalam kehidupan mereka yang berkaitan dengan pengalaman ribut. Dalam kes kami, pengalaman buruk yang berkaitan dengan perjalanan.
Peristiwa traumatik yang saya bicarakan kemudiannya secara automatik dikaitkan dengan semua peristiwa berkaitan yang kita alami sepanjang hidup kita. Sebagai contoh, seseorang yang mempunyai pengalaman traumatik berkaitan dengan air mungkin mengalami semacam fobia yang berkaitan dan mempunyai ketakutan untuk berenang atau masuk ke kolam renang.
Oleh itu, dalam kes ini, orang homofobia juga mempunyai pengalaman buruk pada masa lalu yang telah mengatur cara untuk menyelesaikan situasi yang serupa di masa depan.
Secara amnya, fobia jenis ini berpunca daripada gabungan faktor luaran (kejadian traumatik) dan kecenderungan dalaman (keturunan atau genetik). Oleh itu, antara kemungkinan penyebab untuk disenaraikan, saya akan mengetengahkan perkara berikut:
- Kemalangan jalan raya
- Kehilangan orang tersayang semasa dalam perjalanan
Sebaliknya, terdapat keadaan fizikal yang juga boleh menyebabkan simptom yang serupa dan sering dikelirukan dengan hodophobia. Ini dikenal dengan nama mabuk, dan merujuk kepada gangguan yang disebabkan oleh pergerakan. Ia dihasilkan sebagai hasil rangsangan visual yang bergerak, menghasilkan reaksi fizikal dan emosi tertentu, yang diterjemahkan menjadi serangan panik yang akan segera terjadi.
Gejala utamanya, sangat serupa dengan yang saya sebutkan dalam hodophobia, adalah malaise, mual dan muntah, berpeluh, sakit kepala, sakit kepala, sejuk dan bahkan peningkatan kadar jantung.
Diagnosis
Biasanya, fobia bermula pada masa kanak-kanak, jadi sangat penting untuk mengesan masalahnya secepat mungkin, karena, walaupun sulit untuk mengantisipasi kemunculannya, adalah mungkin untuk melakukan perawatan yang dapat mengurangi masalah secara bertahap, hingga hilang. Penting agar rawatan dilakukan dengan cara yang tepat, kerana amalan yang buruk dapat mencetuskan gangguan panik yang tidak dapat dipulihkan.
Harus diingat bahawa kita hanya harus menafsirkan sensasi ini sebagai isyarat penggera, jika mereka membuat keadaan kita sehari-hari. Iaitu, apabila rasa takut menjadi tidak rasional dan tidak terkawal, rawatan psikologi diperlukan.
Penting untuk mengetengahkan fakta bahawa sebahagian besar kes hodofobia didiagnosis sendiri oleh orang yang sama. Individu menyedari bahawa ketakutan perjalanan tidak rasional dan bahawa ini menjadikan latihan normal hubungan interpersonal mereka, menjadikan fobia ini sebagai asas rutin harian mereka.
Rawatan
Apabila ketakutan dalam perjalanan menjadi sangat mendalam untuk mengatur setiap butiran kehidupan subjek, terdapat pelbagai teknik terapi untuk mengatasi fobia ini:
- Hipnoterapi: ia adalah terapi berdasarkan penggunaan hipnotisme. Hypnosis memberi tumpuan untuk mengurangkan tahap perhatian subjek untuk membebaskannya dari hubungan mental dan emosi. Dengan cara ini, anda akan dapat menjawab serangkaian soalan yang diajukan oleh profesional tanpa dikondisikan.
- Terapi pendedahan : ini adalah salah satu prosedur yang paling berkesan untuk merawat kegelisahan. Ini adalah teknik yang sangat berguna untuk bekerja dengan gangguan kompulsif obsesif, gangguan panik dan fobia tertentu. Hasil pendedahan terhadap rangsangan tertentu akhirnya menghasilkan pembelajaran baru dan kemungkinan peningkatan dalam subjek.
- Kelonggaran otot progresif: mengikut teknik ini, kegelisahan yang disebabkan oleh keadaan berjaga-jaga, menimbulkan keadaan ketegangan otot di badan kita. Oleh itu, terapi ini didasarkan pada kelonggaran kumpulan otot yang berlainan, untuk mengawal tahap tekanan kita secara beransur-ansur.
- Kumpulan sokongan: ini adalah terapi kumpulan dengan orang lain yang berada dalam kedudukan yang sama dengan fobia ini. Melalui teknik yang digunakan dalam kumpulan sokongan, adalah mungkin untuk mengerjakan ketegasan peserta dengan mempromosikan interaksi antara mereka.
- Terapi kognitif-tingkah laku: ia telah menjadi salah satu terapi yang paling banyak digunakan di kalangan ahli psikologi kerana bukti saintifiknya mengenai gangguan seperti fobia.
- Ubat-ubatan: Dalam kes yang paling teruk, rawatan perubatan mungkin diresepkan untuk mengawal keadaan panik.
Komplikasi
Fakta menderita fobia ini atau fobia lain boleh mencetuskan serangkaian reaksi yang dalam jangka panjang merupakan masalah kesihatan yang serius:
- Kesan fizikal: tekanan yang berkaitan dengan fobia menyumbang kepada perkembangan komplikasi seperti: tekanan darah tinggi, asma atau masalah pencernaan.
- Kesan psikik: kenyataan bahawa tidak dapat bertolak ansur dengan situasi atau aktiviti tertentu yang telah dinormalkan oleh orang lain, membuat kita berhenti berhubungan dengan persekitaran peribadi dan profesional kita dan dalam hubungan dengan orang lain. Dengan cara ini, kita dapat mengalami masalah-masalah tertentu yang berkaitan dengan kehilangan keselamatan dalam diri kita sendiri, bahkan sampai ke keadaan depresi kekal.
- Penyalahgunaan bahan: banyak orang yang diserap oleh fobia mereka, menggunakan dadah atau alkohol sebagai jalan keluar untuk melepaskan diri dari tekanan yang tinggi. Secara logiknya, pengambilan bahan-bahan ini membawa kepada masalah yang lebih besar dalam kehidupan orang tersebut.
Fobia lain yang berkaitan
Selain hodophobia, ada jenis ketakutan lain yang berkaitan dengan perjalanan dan pemanduan yang pasti akan mengejutkan anda. Berikut adalah beberapa daripadanya:
- Acrophobia (ketakutan ketinggian): Ketakutan lalu lintas di lorong tinggi, seperti memandu di jalan gunung, dapat muncul pada orang yang menderita vertigo.
- Tachophobia (takut akan kelajuan): Memandu dengan kelajuan tinggi, menimbulkan rasa kehilangan kawalan pada sesetengah orang.
- Gephyrophobia (takut masuk ke terowong): Laluan melalui terowong panjang di mana subjek memerlukan masa untuk melihat jalan keluar, menyebabkan gejala yang berkaitan dengan claustrophobia (takut ruang tertutup).
- Amaxophobia (takut memandu): Ia adalah gangguan emosi psikologi yang berkaitan dengan ketakutan ketika memandu. Subjek mengalami serangkaian reaksi yang menghalangnya memandu secara normal.
- Takut pemandu lain: Ini merujuk kepada ketakutan yang dirasakan oleh subjek mengenai bahaya yang ditimbulkan oleh pemandu lain. Sebagai contoh, perlanggaran yang dialami oleh banyak pemandu oleh kenderaan lain, menimbulkan kesedaran yang berlebihan.
- Ketakutan terhadap copilot: Ini didasarkan pada rasa takut untuk memandu sebagai penumpang atau penumpang, mungkin sebagai akibat dari beberapa pengalaman trauma di jalan raya, seperti dalam hal kemalangan. Keprihatinan berlebihan ini juga berlaku untuk perjalanan sebagai penumpang dengan bas atau alat pengangkutan lain.
- Takut menimbulkan kerosakan: Ketakutan ini sangat biasa berlaku pada ibu bapa dengan anak kecil. Sebenarnya, terdapat banyak orang yang lebih suka melakukan perjalanan sendiri untuk mengelakkan risiko nyawa orang tersayang.
- Takut akan keadaan cuaca: Keadaan ribut yang boleh merosakkan pemanduan (hujan, ribut, kabut, dll.) Menjadikan pemandu rentan.
- Takut jalan tanpa jalan keluar: Banyak orang mengelakkan jalan raya di mana mereka tidak mempunyai kemungkinan melarikan diri kerana kelajuan yang dicapai, seperti halnya jalan raya. Mereka juga cenderung untuk tidak memandu di jalan raya yang tidak mempunyai bahu lebar untuk berhenti. Ketakutan ini boleh mencetuskan tingkah laku obsesif dalam subjek, seperti, misalnya, pernah mempelajari jalan-jalan di mana mereka akan beredar untuk mencapai tempat tertentu.