TEORI CINTA SEGITIGA (ROBERT STERNBERG) - PSIKOLOGI - 2026

The Triangular Theory of Love Robert Sternberg menjelaskan bahawa cinta adalah dan pelbagai komponen yang membuat ia ke atas, yang digabungkan dengan cara yang tertentu akan menyebabkan jenis tertentu cinta.

Bagi Sternberg, cinta selalu terdiri dari tiga elemen: semangat, keintiman dan komitmen, yang melambangkan sudut-sudut piramid yang diwakili ketika menjelaskan teori, dan yang digabungkan dengan cara yang berbeza membawa kepada sejenis cinta.

Dengan ini dia bermaksud bahawa pada awal hubungan ketika anda mengenali orang itu, adalah normal untuk semangat menguasai. Sebaliknya, ketika hubungan itu berlangsung, keakraban atau komitmen mungkin berlaku.

Tanpa mengira tahap di mana mereka muncul, ketiga komponen harus diberikan untuk berbicara tentang cinta, yang menimbulkan berbagai bentuk atau jenis.

Apakah teori ini?

Robert Sternberg adalah ahli psikologi Amerika yang dilahirkan pada 8 Oktober 1949, profesor di Universiti Yale, dan bekas presiden APA. Antara penyiasatan utamanya adalah yang berkaitan dengan kecerdasan, kreativiti, kebencian dan cinta.

Mengenai cinta dia telah menjelaskan apa itu dan apa yang terkandung dalam teori segitiga ini, berusaha untuk merangkumi aspek struktur yang berbeza dan juga dinamika.

Ini menunjukkan bahawa terdapat tiga komponen yang saling bergantung, iaitu semangat, keintiman dan komitmen. Ketiga konsep ini dilambangkan di sekitar piramid di mana masing-masing berada di salah satu sudut dan yang digabungkan dengan cara tertentu akan menimbulkan jenis cinta yang berbeza.

Sumber: wikipedia.org

Tiga tonggak teorinya kemudian adalah semangat, keintiman dan komitmen, dan jika tidak ada yang muncul, tidak mungkin berbicara tentang cinta. Oleh itu, dalam sebuah hubungan, segitiga yang berbeza dapat dilihat yang mempunyai bucu yang sama tetapi dengan area tertentu, yang akan menjadi cerminan dari jumlah cinta yang ada pada pasangan, dan bentuk geometri tertentu yang akan menyatakan keseimbangan atau berat yang dimiliki setiap komponen.

"Segitiga ini boleh berbeza dengan ukurannya (jumlah cinta), dengan bentuknya (keseimbangan cinta), sama ada ia mewakili apa yang anda miliki (hubungan sebenar), apa yang anda mahukan (hubungan ideal), perasaan atau tindakan ”(Sternberg, 2000).

Setiap hubungan akan diukur bukan hanya dan secara eksklusif oleh intensiti cinta yang dialami tetapi juga oleh keseimbangan unsur-unsur.

Di samping itu, setiap pasangan dapat menerima cinta ini dengan cara yang berbeza, melihat tahap penampilan komponen yang berlainan dan terdapat percanggahan antara segitiga bergantung pada apa yang hidup satu anggota pasangan itu atau yang lain.

Bagi Sternberg, hubungan "sempurna" terdiri daripada tiga komponen, yang membentuk cinta yang sukar untuk dileraikan. Hubungan yang berdasarkan hanya pada salah satu elemen cenderung tidak kekal dalam masa berbanding hubungan lain di mana terdapat dua atau ketiga komponen.

Sebaliknya, tahap keghairahan, keakraban dan komitmen boleh berbeza-beza, muncul atau hilang ketika hubungan itu berlangsung dan bertahan. Hubungan dapat berkembang baik secara positif dan negatif.

Sternberg menyatakan bahawa setiap komponen mempunyai evolusi masa tertentu. Di satu pihak, keakraban selalu tumbuh seiring hubungannya bertambah. Sebaliknya, semangat sangat kuat pada mulanya tetapi cenderung menurun ketika ia semakin maju, mencapai keseimbangan dan bahkan hilang. Dan akhirnya, komitmen, yang tumbuh lebih perlahan daripada keakraban dan stabil apabila hubungan itu disatukan.

Walaupun demikian, ini merujuk pada kenyataan bahwa, walaupun masing-masing mengikuti evolusi, mereka adalah komponen yang saling bergantung yang saling mempengaruhi.

Apa itu semangat?

Hasrat adalah keinginan yang kuat untuk sentiasa bersama orang lain. Ini adalah penyatuan antara dua orang, ungkapan keinginan dan keperluan, seksualiti, gairah (bukan hanya seksual), kepuasan seksual. Di samping itu, keghairahan dan keintiman seksual adalah kunci dalam hubungan pasangan.

Hasrat boleh dikaitkan dengan keakraban tetapi ini tidak selalu berlaku. Sebaliknya, semangat berkembang berdasarkan peneguhan berselang, iaitu, ia berkurang apabila ganjaran diperoleh setiap kali seseorang bertindak tetapi meningkat apabila kadang-kadang ganjaran diperoleh dan yang lain tidak.

Apa itu kemesraan?

Keintiman berkaitan dengan semua perasaan yang mendorong ikatan, yang membuat kita mempercayai orang lain, yang membolehkan kita terbuka dan menjadi diri kita sendiri. Ini mendorong hubungan semula jadi dan ikatan antara pasangan. Ada rasa hormat, kepercayaan, kesatuan, komunikasi dan sokongan.

Kita berbicara tentang keintiman ketika ada perasaan bahagia dan ketika ada keinginan untuk mempromosikan kesejahteraan orang lain. Ini tercermin dalam persefahaman bersama, sokongan orang lain ketika dia memerlukannya, dalam penyampaian diri, komunikasi yang dekat dan aspek intim orang itu.

Asal keakraban berlaku ketika kita mulai memperlihatkan diri kita sebagaimana adanya, dalam evolusi dan kemajuan, baik pada tahap kepercayaan dan pada tahap penerimaan bersama.

Apa itu komitmen?

Komitmen adalah keputusan yang anda buat ketika mengasihi orang lain, dan "perjanjian" untuk mempertahankannya dalam jangka panjang, iaitu keputusan dan harapan untuk masa depan. Ini ditunjukkan melalui kesetiaan, kesetiaan dan tanggungjawab.

Komitmen ini dapat hilang ketika hasrat awal juga hilang, atau kekal dan meningkat dengan keintiman. Komitmen adalah komponen penstabil hubungan.

Jenis cinta

Berdasarkan gabungan semangat, keintiman dan komitmen, pelbagai jenis cinta timbul yang bergantung pada ketiga komponen mana yang lebih berat.

• Kasih sayang atau kasih sayang: menyiratkan keakraban tetapi tidak ada semangat atau komitmen. Jenis cinta ini berlaku dalam hubungan persahabatan.
• Gila: ini menyiratkan semangat secara eksklusif, tetapi tidak ada keintiman atau komitmen. Inilah yang kita kenal sebagai "cinta pada pandangan pertama."
• Cinta romantis: cinta ini menunjukkan keintiman dan semangat, tetapi bukan komitmen. Perasaan penyatuan dan semangat tidak disertai dengan komitmen, kestabilan.
• Cinta palsu: menyiratkan komitmen dan semangat, tetapi bukan keakraban. Kesungguhan di sini cepat diselaraskan dalam komitmen sebelum keintiman berlaku, menjadi komitmen yang tidak stabil kerana tidak ada kesatuan itu, ikatan ciri ketika keintiman hadir. Contohnya ialah "perkahwinan kilat".
• Cinta yang bergaul dan mesra: menyiratkan keakraban dan komitmen, tetapi bukan semangat. Ini adalah ciri-ciri cinta pasangan yang telah menjalin hubungan selama bertahun-tahun, perkahwinan sepanjang hayat di mana minat dan tarikan telah hilang tetapi keakraban sangat besar dan komitmen tetap ada.
• Cinta kosong: menyiratkan komitmen dan keputusan untuk mencintai yang lain tetapi tanpa adanya keintiman atau semangat. Contoh cinta jenis ini ialah hubungan kemudahan.
• Cinta yang sempurna: cinta ini menunjukkan keintiman, semangat dan komitmen, cinta yang menyiratkan tiga komponen dan itu akan menjadi cinta yang sempurna. Ini mewakili ideal hubungan yang ingin dicapai oleh semua orang, tetapi hanya sedikit yang dapat dicapai dan dijaga kerana beberapa komponen mungkin hilang dan ia akan menjadi jenis cinta yang berbeza.
• Kekurangan cinta: itu bukan jenis cinta kerana kita akan berbicara mengenai pasangan di mana tidak ada semangat, keintiman, atau komitmen. Mereka adalah hubungan yang dijaga oleh minat, oleh rutin atau oleh pemboleh ubah luaran yang lain.

Jenis segitiga

Tiga tiang teorinya, tanpanya mustahil untuk berbicara tentang cinta, membentuk tiga titik segitiga yang dia cadangkan untuk menjelaskan teorinya, dan berbagai jenis cinta yang muncul. Bagi Sternberg, tidak ada segitiga tunggal tetapi banyak yang terbahagi kepada yang berikut.

Segitiga sebenar dan segitiga ideal

Dalam setiap hubungan ada segitiga nyata yang mewakili cinta yang benar-benar wujud terhadap orang lain, dan segitiga ideal yang ingin dicapai dan dicapai oleh seseorang untuk mendapatkan hubungan dan kepuasan yang lebih baik dengan orang lain. Cita-cita orang ini berdasarkan pengalaman atau harapan sebelumnya yang dimiliki oleh orang tersebut.

Dengan menyisipkan kedua-dua segitiga itu kita dapat melihat sejauh mana kedua segitiga itu bertepatan (nyata dan ideal), semakin besar kesepakatan antara keduanya, semakin besar kepuasan dalam hubungan.

Segitiga dan segitiga yang dirasakan sendiri oleh orang lain

Orang mempunyai segitiga sendiri tentang bagaimana kita berfikir tentang apa yang kita ada dalam hubungan cinta kita, tentang persepsi kita terhadap diri kita sendiri.

Walau bagaimanapun, orang lain mempunyai segitiga sesuai dengan persepsi mereka tentang cinta kita kepadanya. Semakin banyak perbezaan antara segitiga yang dirasakan sendiri dan segitiga yang dirasakan oleh orang lain, semakin besar kemungkinan masalah akan berlaku dan kurang berpuas hati dengan pasangan.

Segitiga perasaan dan segitiga tindakan

Mungkin ada perbezaan antara perasaan dan sikap, antara apa yang kita katakan yang kita rasakan untuk orang lain dan apa yang orang lain benar-benar merasakan apa yang kita rasakan melalui tindakan kita, bagaimana kita mengekspresikannya.

Adalah sangat relevan untuk memiliki kemampuan untuk mengekspresikan cinta yang kita rasakan terhadap yang lain melalui tindakan kita, kerana ini mempunyai kesan yang besar untuk mencapai hubungan yang memuaskan.

Pengubahsuaian teori segitiga

Yela memperkenalkan modifikasi pada teori segitiga Sternberg (1996, 1997, 2000), mempertahankan kewujudan empat komponen dengan membahagikan semangat menjadi dua. Fahami di satu pihak bahawa ada keghairahan erotik dan di sisi lain minat romantik.

Gairah erotik bermaksud cinta yang bersifat fizikal dan fisiologi, seperti pengaktifan umum, tarikan fizikal, keinginan seksual, antara lain, yang sesuai dengan konsep semangat yang difahami oleh Sternberg dan yang akan menurun selama bertahun-tahun.

Dengan keghairahan romantis, ia bermaksud semangat berdasarkan sekumpulan idea dan sikap mengenai hubungan, seperti memiliki ideal romantis misalnya. Yang terakhir akan mengikuti evolusi yang serupa dengan apa yang difahami oleh Sternberg melalui keintiman.

Apa itu cinta?

Cinta adalah salah satu emosi paling kuat yang dapat dialami orang, dan terdapat banyak jenis cinta. Walaupun begitu, yang paling dicari dan diinginkan adalah cinta pasangan, pencarian hubungan romantis dan orang yang kita mempunyai semangat dan keakraban kita dan mencapai komitmen jangka panjang.

Menurut RAE, cinta akan menjadi perasaan kuat bagi manusia, yang, bermula dari kekurangannya sendiri, memerlukan dan mencari pertemuan dan bersatu dengan makhluk lain.

Definisi lain adalah cinta yang difahami sebagai perasaan kasih sayang, kecenderungan dan dedikasi kepada seseorang atau sesuatu.

Perasaan yang kuat serta emosi yang dialami ketika kita jatuh cinta mempengaruhi badan dan fikiran kita. Atas sebab ini, terdapat banyak teori, penyelidikan dan kajian yang memfokuskan konsep ini sebagai abstrak seperti cinta.

Jatuh cinta dijelaskan melalui biokimia dengan campur tangan dopamin, neurotransmitter yang terdapat di pelbagai kawasan otak, yang dikaitkan dengan sistem ganjaran dan kesenangan (terlibat dalam perasaan keinginan).

Banyak kajian yang dilakukan melalui pengimejan resonans magnetik berfungsi menunjukkan bahawa orang yang jatuh cinta ketika melihat gambar pasangan mereka di antara subjek kawalan lain, pelbagai bidang otak diaktifkan. Penghakiman, gangguan tidur, gangguan perhatian, dan penurunan serotonin juga terjejas.

Phenylethylamine adalah amfetamin yang dirembeskan oleh badan yang terlibat dalam jatuh cinta, yang mengaktifkan rembesan dopamin dan menghasilkan oxytocin, yang mengaktifkan keinginan seksual.

Penyelidik di University College London menangkap gambar otak yang jatuh cinta dan menyimpulkan bahawa beberapa seperti korteks anterior cingulate diaktifkan.

Kawasan ini juga bertindak balas terhadap ubat sintetik yang menghasilkan perasaan euforia. Di samping itu, bidang-bidang yang bertanggung jawab untuk membuat pertimbangan sosial dan penilaian situasi dinonaktifkan, menjadikan kita "buta" dengan cinta.

Rujukan

1. Cooper, V., Pinto, B. (2008). Sikap cinta dan teori Sternberg. Kajian korelasi pada pelajar universiti berusia 18 hingga 24 tahun. Ajayu Organ Penyebaran Ilmiah Jabatan Psikologi UCBSP
2. Serrano Martínez, G., Carreño Fernández, M (1993). Teori cinta Sternberg. Analisis empirikal. Psikotema.
3. Almeida Eleno, A. (2013). Idea cinta oleh RJ Sternberg: teori segitiga dan teori naratif cinta. Keluarga. Pontifikal Universiti Salamanca.
4. Calatayud Arenes, MP (2009). Hubungan cinta sepanjang kitaran hidup: perubahan generasi. Universiti Valencia.