12 TEH HERBA TERBAIK UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN - PEMAKANAN - 2025

The teh herba untuk menurunkan berat badan yang saya akan meninggalkan anda dalam artikel ini bukan sahaja akan membantu anda menurunkan berat badan, tetapi juga akan membuat anda berasa lebih baik, meningkatkan, kesihatan mental dan emosi fizikal anda. Berat bukan hanya komponen fizikal, tetapi juga psikologi.

Penyakit ini dianggap oleh sebilangan besar orang sebagai sesuatu yang benar-benar sihat, semula jadi dan tentu saja bermanfaat, lebih-lebih lagi jika ia membantu kehilangan beberapa kilo tambahan. Sebagai tambahan, variasinya disajikan berkat tingginya jumlah elemen yang dapat ditambahkan ke dalam komposisinya untuk latihan selanjutnya.

Sebagai peraturan umum, infus adalah minuman yang dibentuk dengan menambahkan pelbagai jenis daun, bunga, biji, buah-buahan bersama dengan ramuan semula jadi ke segelas air panas, tetapi berhati-hatilah, tanpa mencapai titik didihnya.

Dengan berlalunya masa, definisi infusi telah menyambut semakin banyak jenis cecair, di antaranya kita dapati kopi atau horchata misalnya.

Ini akan menjadi definisi yang paling umum, tetapi ada juga dua definisi ilmiah yang disesuaikan dengan bidang fizik dan perubatan. Pada kesempatan pertama ini, kita akan membincangkan mengenai "tindakan mengekstrak produk campuran atau larutan (serta produk yang diekstrak) bahagian-bahagian yang larut dalam air pada suhu lebih tinggi daripada ambien, dan lebih rendah daripada mendidih".

Bercakap mengenai perubatan, infus adalah larutan berair dari beberapa jenis zat terlarut (bahan yang dimaksudkan untuk dilarutkan dalam pelarut) yang disuntikkan untuk menerima beberapa jenis tingkah laku badan seperti pada aliran peredaran darah vena yang berbeza.

Bagaimanapun, dalam artikel ini kita akan selalu merujuk kepada makna yang ditawarkan di tempat pertama merujuk pada minuman yang dibuat dengan bahan aromatik yang berbeza untuk dimakan, dengan penekanan khusus pada teh.

Senarai teh herba untuk menurunkan berat badan

1- Teh Oolong

Sumber: https://pixabay.com/

Permata di mahkota infus. Namanya secara harfiah bermaksud "naga hitam" dalam bahasa Cina. Ini terdiri daripada sebilangan besar katekin, yang bertindak pada metabolisme kita untuk mengurangkan lemak dengan mudah.

Menurut sebuah kajian yang diterbitkan oleh Chinese Journal of Integral Medicine, “orang yang minum cairan ini secara berkala kehilangan enam kilo selama enam minggu.

Penciptaannya mula dilakukan dengan campuran satu sendok makan teh oolong hingga secawan air panas, kemudian biarkan selama 10-15 minit, kemudian saring dan minum.

2- Infusi pudina

Sumber: https://pixabay.com/

Ia berpuas hati dengan penambahan pudina di atas air panas kami. Telah terbukti secara ilmiah bahawa hanya dengan baunya, selera makan kita berkurang.

The Journal of Neurological and Orthopedic Medicine menyatakan bahawa orang yang hanya menyedut infusi ini, tanpa perlu meminumnya, kehilangan rata-rata 5 kilo sebulan. Tanpa keraguan sesuatu yang sangat luar biasa.

3- Rooibo Infusion

Sumber: https://pixabay.com/

Ia dijumpai semata-mata dan secara eksklusif di kawasan milik Cape Town, diekstrak dari daun kepunyaan semak merah.

Manfaatnya untuk menurunkan berat badan adalah berdasarkan pengurusan hormon yang berbeza yang kita perlukan. Dalam kajian yang berbeza, telah terbukti bahawa tekanan sangat relevan, yang menyebabkan penyimpanan lapar dan lemak, memperbaiki dan mengurangkan kebimbangan.

Secara kimia, sangat disarankan untuk perkembangan proses yang betul dalam rahim kita.

4- Teh hijau

Sumber: https://pixabay.com/

Minuman jenis ini sangat sesuai untuk dibuat sebelum melakukan latihan fizikal. Fungsi utamanya adalah untuk membuat kita berkeringat, jadi jika kita melakukannya selama 25 minit, selama 12 minggu bersama dengan 4-5 cawan sehari, rata-rata 2 kilogram lebih banyak hilang daripada atlet biasa.

Seperti teh oolong, ia mempunyai kadar katekin yang tinggi, yang bertindak agresif pada sel-sel pembawa lemak kita selain meningkatkan percepatan hati kita untuk mengubah lemak menjadi tenaga.

5- Teh merah jambu

Sumber: https://pixabay.com/

Ia mengandungi sebilangan besar antioksidan dan menghilangkan jumlah toksin dari sistem kita, sehingga mencegah sembelit dan meningkatkan pencernaan kita.

Selain itu, ini adalah salah satu kombinasi yang paling praktikal dan berkesan untuk kulit kita, kerana, seperti yang telah kita nyatakan di atas, selain mengandung sejumlah besar antioksidan, juga mengandung berbagai jenis vitamin yang mendorong ke arah memperindah yang lebih baik adalah.

6- Teh merah

Sumber: https://pixabay.com/

Ia adalah salah satu kombinasi tertua yang diketahui sehingga kini. Rutin minum anda berdasarkan sekitar 3-4 cawan sehari. Bagi hasilnya, hasilnya berbeza-beza bergantung pada berat yang ditunjukkan.

Biasanya, ia turun sebanyak 9 kilogram untuk orang yang berat badan berlebihan, 6 untuk mereka yang berlebihan berat badan sederhana hingga 3 kilogram untuk mereka yang hanya menyampaikannya dalam latihan ringan.

Keupayaannya untuk membakar lemak bergabung dengan banyak yang lain, seperti penciptaan proses metabolik yang mengurangkan jumlah kolesterol dalam darah dan trigliserida sambil menguatkan sistem imun kita.

7- Penyerapan teh putih

Sumber: https://pixabay.com/

Ini menunjukkan kualiti pemakanan yang jauh lebih banyak daripada yang lain kerana ia dirawat dengan cara yang jauh lebih sedikit diproses, biasanya mengeringkannya di bawah sinar matahari penuh, itulah sebabnya ia dikenali sebagai kaedah yang lebih semula jadi.

Ia juga teh dengan antioksidan paling banyak, membantu menenangkan badan kita dengan lebih cepat.

Menurut jurnal Nutrition and Metabolism, didapati bahawa pengambilan teh jenis ini meningkatkan pemecahan lemak dalam badan kita (disebut lipolisis) dan menyekat pembentukannya (disebut adipogenesis).

8- Teh ekor kuda

Sumber: https://pixabay.com/

Ia mempunyai kesan yang serupa dengan yang dihasilkan oleh teh rooibos, tetapi juga menyimpan cairan di dalam badan kita kerana daya diuretiknya.

Ini bermaksud bahawa anda harus melakukan senaman fizikal untuk dapat menghilangkannya dengan cara yang berjaya dan optimum.

Kombinasi ini juga boleh diambil dalam bentuk tablet dan makanan tambahan dan bukannya cecair melalui infus.

9- Infusi kayu manis

Sumber: https://pixabay.com/

Dalam pembentukan ini, kayu manis memainkan hampir semua peranan kimia yang akan dihasilkan di dalam badan kita. Di satu pihak, ia mengurangkan kadar glukosa yang terdapat di dalam darah di samping mengurangkan selera makan.

Sebilangan pakar menasihatkan bahawa jika tidak ingin minum teh, kesan yang sama akan dihasilkan jika kita menambahkan sesudu kecil ke dalam yogurt kita setiap kali kita mengambilnya.

10- Menyahtoksin infusi dandelion

Sumber: https://pixabay.com/

Pengambilan yang terkenal dan ingin tahu ini berfungsi sebagai penggosok badan yang kuat selain jelas menghasilkan kesan pelangsingan. Sudah tentu, untuk memberi kesan yang diinginkan, pengambilannya kira-kira 2-3 cawan untuk setiap hari yang kami cadangkan untuk mengambilnya.

Penyediaannya? Cukup mendidih satu liter air dengan daun dan bunga dandelion yang berlainan selama 3 minit. Selepas ini, kami akan membiarkannya berehat untuk jangka masa yang kecil dan pendek, dan memaksanya untuk meminumnya.

11- Penyerapan teh limau gedang

Sumber: https://pixabay.com/

Seperti yang lain, ini mengurangkan kemampuan kita untuk menimbulkan sensasi kelaparan, mengurangkan selera makan kita. Ia juga memecahkan lemak dan membantu meningkatkan fungsi pertahanan hati dan buah pinggang.

12- Penyerapan teh barberry

Sumber: https://pixabay.com/

Ramuan yang terkenal ini sangat mustahak untuk membuat infus yang kuat. Sekali lagi kita meletakkan diri kita terhadap sejenis teh yang membantu kita mengawal kegelisahan sambil meningkatkan pencernaan dan metabolisme dalam badan kita.