LATIHAN HIDUP: APA ITU, BAGAIMANA IA BERFUNGSI DAN MEMBERI FAEDAH - ARTE - 2025

The bimbingan hidup adalah satu aspek kejurulatihan yang fokus pada masa kini daripada pelanggan dan mencari penyelesaian dan keputusan, melanjutkan visi untuk apa-apa yang menghalang lagi matlamat mereka, sama ada di tempat kerja, peribadi atau dalam hubungan interpersonal mereka.

Bimbingan hidup membantu klien untuk berfikir secara berbeza daripada yang dia lakukan hingga saat itu dan untuk mengetahui kemampuannya sendiri. Pelanggan akan mempunyai pandangan yang lebih realistik mengenai halangan-halangan yang menghalangnya daripada mencapai objektifnya, agar dapat membuat unjuran ke arah masa depan yang memudahkan tujuan, membuat rancangan tindakan untuk mencapainya.

Untuk melakukan ini, dinamika dapat digunakan untuk menolong klien menyedari jumlah peluang yang ada selain peluang yang dia sudah sedar sebelumnya. Menggambarkan diri anda mencapai matlamat anda adalah kaedah yang juga sangat berkesan.

Jenis bimbingan ini bukanlah terapi seperti itu, tetapi memberi tumpuan kepada teknik seperti NLP (pengaturcaraan neurolinguistik), meditasi, teknik perundingan dan kemahiran sosial, antara lain.

Berkat teknik ini, orang tersebut memahami mengapa mereka bertindak seperti yang mereka lakukan dan bagaimana untuk bersikap positif dan negatif untuk mencapai keperluan mereka dalam hidup. Apabila kita dapat memahami mengapa tindakan kita, kita dapat mulai menempuh jalan untuk berubah.

Bimbingan hidup membantu kita untuk mempromosikan dan memperjelas kepercayaan, tujuan dan nilai kita, bertindak sesuai dengan mereka dan mengambil strategi dan tindakan yang bertujuan untuk mencapai objektif kita.

Siapa yang dimaksudkan dengan bimbingan hidup?

Ini mungkin beberapa keadaan di mana seseorang mungkin mempertimbangkan untuk memulakan proses pembinaan kehidupan:

-Sesiapa yang ingin meningkatkan kualiti hidup mereka atau ingin membuat perubahan dalam persekitaran peribadi, sosial dan tempat kerja dan tidak dapat mencari jalan untuk melakukannya sendiri.

-Kepada orang yang ingin memulakan karier dan memerlukan dorongan untuk memutuskan untuk mengetahui pekerjaan mereka.

-Kepada orang yang mempunyai masalah kesihatan.

-Kepada orang-orang yang baru-baru ini mengalami peristiwa tekanan besar seperti perceraian atau kehilangan, konflik keluarga atau hubungan, perubahan hormon seperti menopaus, dll. Kejadian ini sering menjadi penyebab krisis identiti.

-Kepada orang yang ingin meningkatkan motivasi dan mengembangkan kreativiti mereka untuk melakukan tindakan.

Bagaimana sesi?

-Sesi pertama

Dengan bimbingan hidup, persekutuan antara jurulatih-pelatih terjalin dari sesi pertama. Sebenarnya, hubungan pertama ini cukup penting untuk mendapatkan hubungan yang baik berdasarkan kepercayaan antara kedua-dua pihak.

Pada sesi pertama ini, objektif ditetapkan dan rancangan kerja yang akan dilaksanakan dirancang bersama.

-Peranan jurulatih

Peranan jurulatih adalah untuk mendengar, mengikuti pelatih dan mempercayainya sebagai orang yang mampu mengembangkan perubahan yang diinginkannya, melihatnya sebagai makhluk yang kreatif dan berinisiatif. Dengan mengambil kira perkara ini, beberapa tanggungjawab yang dapat kita pertimbangkan pelatih adalah:

• Bantu menerangkan, menjelaskan, dan menerangkan apa yang ingin dicapai oleh pelatih.
• Merangsang harga diri dan pengetahuan diri mengenai kekuatan klien.
• Galakkan berlakunya penyelesaian dan strategi oleh pelanggan.
• Memotivasikan klien dalam pemantauan proses dan pencapaian objektif yang ditentukan sebelumnya, menjadikannya bertanggungjawab dan konsisten dengan tindakannya.

-Objektif sesi

Sesi bimbingan hidup bertujuan untuk menyediakan:

Sokongan untuk

Berikan sokongan berterusan kepada klien dengan kepercayaan yang setia bahawa pelanggan akan mencapai tujuan atau objektif mereka sehingga orang tersebut merasakan bahawa mereka mampu mencapainya setiap masa. Sekiranya sesi tatap muka (individu atau kumpulan) tidak mungkin, sokongan boleh diberikan melalui e-mel, panggilan telefon individu atau kumpulan (teleclass), atau bahkan melalui Skype.

Dalam setiap sesi, klien dan pelatih akan membincangkan tujuan, keinginan, peluang atau objektif yang ingin dicapai dan tugas akan dikembangkan untuk sesi berikutnya (biasanya setiap minggu dan berlangsung antara setengah jam dan satu jam setiap satu a).

Biasanya satu tugas setiap sesi dijalankan, tugas yang akan diarahkan ke arah tujuan atau cabaran tertentu yang dihadapi oleh klien.

Pemahaman peribadi

Buat klien memahami mengapa dia bertindak dengan cara tertentu dan juga beri dia alat untuk menyedari dan memahami makna yang dia berikan kepada setiap keadaan atau peristiwa yang berlaku dalam hidupnya. Melalui kesedaran dan kefahaman ini, pelanggan dapat bertanggungjawab terhadap persepsi mereka sendiri terhadap sesuatu perkara.

Membuat keputusan

Berkaitan dengan pembuatan keputusan, bimbing mereka agar mereka diarahkan untuk memenuhi objektif atau keperluan mereka sendiri untuk pertumbuhan peribadi dan profesional mereka. Teknik seperti sumbang saran (brainstorming), peta minda atau permainan akan digunakan untuk membantu meningkatkannya.

Dalam setiap sesi, disarankan untuk menganalisis setiap pilihan tindakan yang dimiliki oleh klien dan jika pilihan ini sesuai dengan tujuan atau tujuan yang harus dicapai, dengan mempertimbangkan tahap kepuasan dan emosi dan perasaan yang dihasilkan pada orang ketika buat keputusan ini.

Tindakan

Menjalankan tindakan yang diperlukan untuk objektif yang telah ditentukan sebelumnya, sentiasa memantau sokongan dan memperkuat tingkah laku ini sehingga tidak ada pengabaian sepanjang proses perubahan.

Kemungkinan matlamat berubah

Mungkin berlaku bahawa, semasa proses itu, klien menyedari bahawa tujuan awal yang ditetapkan tidak lagi memuaskannya. Sekiranya ini berlaku, pelanggan sendiri yang akan mengubah atau menyesuaikannya dengan keadaan barunya setiap kali dia menganggapnya perlu.

Juga, adalah mungkin untuk menetapkan objektif atau tujuan pertengahan yang membantu kita menggabungkan jalan menuju matlamat akhir.

Faedah pembinaan kehidupan

Bimbingan hidup menolong orang untuk fokus pada masa sekarang, untuk menikmati masa kini, siapa mereka, pada saat apa mereka hidup dan, di atas semua, untuk menentukan apa yang ingin mereka capai, apa yang ingin mereka capai dan memimpin tindakan mereka untuk mempunyai masa depan yang anda mahukan.

Meningkatkan keyakinan

Apabila matlamat ini tercapai, pelanggan menjadi lebih yakin pada dirinya sendiri dan percaya pada potensinya. Dengan cara ini, anda belajar mengenal pasti "saboteur dalaman" yang mengatakan dengan lantang bahawa kita tidak berharga atau bahawa kita tidak akan pernah berjaya dan mencabarnya.

Peluang pertumbuhan

Pelanggan akan diberitahu tentang "zon selesa" nya, memperoleh perspektif bahawa ini tidak begitu selesa seperti yang dia percayai. Dengan cara ini, kesukaran yang dihadapi oleh pelanggan diubah menjadi peluang untuk pertumbuhan peribadi dan profesional.

Tindakan dan pengurusan masa

Memerhatikan tingkah laku yang tidak membantu dan bahkan bertentangan untuk mencapai tujuan kita. Anda belajar mengurus masa dengan lebih baik, menetapkan keutamaan yang tertumpu pada pencapaian matlamat dan kesejahteraan dan faedah kita sendiri.

Peningkatan komunikasi

Tingkatkan komunikasi dan hubungan dengan orang di sekitar kita, bahagian yang sangat penting sehingga semua aliran di atas mengalir.

Kesimpulannya

Coaching adalah proses jangka panjang yang memerlukan masa untuk berkesan. Proses bimbingan yang biasa biasanya berlangsung antara 8 hingga 32 sesi antara 30 minit dan satu jam setiap satu, walaupun ciri-ciri ini dapat disesuaikan mengikut sejarah setiap klien.

Tempoh antara sesi biasanya adalah sesuatu yang ditentukan antara kedua-dua pihak, dengan rata-rata yang biasa adalah tempoh antara sesi seminggu atau 15 hari.

Setelah prosesnya selesai, hasilnya akan dianalisis untuk menentukan apakah kita telah melewatkan sesuatu untuk dicapai atau dilaksanakan, serta pembelajaran yang kita ambil dari keseluruhan prosedur.

Saya ingin mengakhiri dengan ungkapan Nikodem Marszalek yang merangkum dengan sangat baik semua yang telah kita lihat sepanjang artikel ini:

"Tidak ada genius yang lahir, tetapi ada teknik dan kaedah yang melepaskan potensi tersembunyi otak kita. Anda sudah bersedia? Sekiranya demikian, kenakan kacamata hitam anda, agar kekuatan yang dilepaskan tidak membutakan anda "

Rujukan

1. Latihan hidup untuk sebenar. Charles Bentley, Charles Bentley, Ph. UNITIVE Press, 2008.
2. "Langkah pertama: Persiapkan diri untuk peranan pelatih …", Sophie Oberstein, 2009.