6 JENIS EMOSI ASAS (DENGAN GAMBAR) - PSIKOLOGI

Yang jenis emosi asas di dalam manusia adalah takut, marah, jijik, sedih, kejutan dan kegembiraan. Emosi adalah pengalaman sedar yang agak singkat yang dicirikan oleh aktiviti mental yang kuat dan tahap keseronokan atau rasa tidak senang yang tinggi. Contohnya, dengan bersuka ria, anda mempunyai pengalaman dan keseronokan mental yang kuat.

Emosi adalah keadaan psikologi yang kompleks yang melibatkan tiga komponen berbeza: pengalaman subjektif, tindak balas fisiologi, dan tindak balas tingkah laku atau ekspresif. Emosi sering dikaitkan dengan mood, perangai, keperibadian, kecenderungan, dan motivasi.

Pada masa ini, psikologi emosi telah membuktikan bahawa emosi adalah bahagian asas kesejahteraan individu. Selain itu, yang positif adalah semakin banyak teknik yang disempurnakan untuk mengurus emosi, sehingga memenuhi objektif mereka untuk menyesuaikan diri dan kita tahu bagaimana memanfaatkannya sepenuhnya.

Definisi emosi

Emosi boleh didefinisikan sebagai pengalaman afektif yang singkat tetapi kuat dan menimbulkan perubahan dalam pelbagai komponen organisma yang saling berkaitan. Ia berlaku ketika menghadapi peristiwa yang penting bagi orang itu dan berfungsi sebagai tindak balas adaptif.

Tanggapan ini mempunyai perkembangan temporal yang ditandai dengan permulaan, kemuncak, dan akhir. Dengan cara ini, ia dikaitkan dengan perubahan aktiviti sistem saraf autonomi.

Nampaknya emosi merupakan dorongan untuk bertindak dan dapat diperhatikan dan diukur (ekspresi wajah, gerak tubuh, pengaktifan badan …)

Untuk apa emosi?

Emosi mempunyai fungsi untuk mengabadikan spesies dan mengatur keseimbangan tubuh. Mereka adalah sebahagian daripada mekanisme survival dan kesejahteraan individu, kerana mereka memudahkan hubungan mereka dengan orang lain, menunjukkan bahaya, memudahkan kita untuk meminta pertolongan orang lain, dll.

Jenis emosi biasanya ditakrifkan dalam istilah universal (dengan sedikit variasi antara budaya) dan sama sekali berkaitan dengan fenomena fisiologi organisma. Terdapat tiga cara utama untuk mengklasifikasikan emosi: klasifikasi kategorik, klasifikasi dimensi, dan klasifikasi mengikut emosi asas atau kompleks.

Unsur-unsur emosi

Menurut model Scherer, terdapat lima elemen emosi yang penting. Pengalaman emosi memerlukan semua proses ini diselaraskan dan diselaraskan untuk jangka masa yang pendek, didorong oleh proses penilaian. Unsur-unsurnya adalah:

Penilaian kognitif: penilaian peristiwa dan objek. Sebagai contoh, seorang gadis diberi anak anjing dan berfikir (menilai) bahawa ia sangat cantik.
Gejala badan: komponen fisiologi pengalaman emosi.
Kecenderungan tindakan: komponen motivasi untuk penyediaan dan arah tindak balas motor. Gadis itu berkelakuan dengan bermain dan membelai anak anjing itu.
Ekspresi: ekspresi wajah dan vokal hampir selalu mengiringi keadaan emosi untuk menyampaikan reaksi dan niat tindakan. Gadis itu tersenyum.
Perasaan: pengalaman subjektif dari keadaan emosi setelah ia berlaku. Gadis itu secara subyektif merasakan kegembiraan.

Jenis-jenis emosi: pengkelasan kategorik

Jenis-jenis emosi khas yang dikategorikan oleh Ekman dan Friesen (1975), dan dikenal sebagai "The big six" (the big six). Ia adalah seperti berikut:

1- ketakutan

Ini adalah salah satu emosi yang paling banyak dikaji dan yang telah menimbulkan minat yang paling besar bagi penyelidik dan ahli teori dalam Psikologi. Ini adalah emosi yang timbul ketika menghadapi bahaya yang nyata dan sekarang.

Ia diaktifkan ketika kesejahteraan mental dan fizikal kita terancam (berfikir bahawa kita akan menerima bahaya atau berada dalam bahaya). Pengaktifan ini bertujuan untuk memberi tenaga kepada tubuh untuk melarikan diri, atau menghadapi ketakutan dalam beberapa cara.

Kadang-kadang sukar untuk menentukan rangsangan mana yang memicu ketakutan, kerana ini boleh sangat berbeza. Oleh itu, sebarang rangsangan dapat menimbulkan rasa takut, semuanya bergantung pada individu. Contohnya ialah banyak dan lain-lain kes fobia.

2- Kemarahan

Keadaan kekecewaan, kemarahan, kemarahan, kemarahan, kemarahan afektif … yang timbul daripada perasaan tersinggung oleh orang lain atau ketika mereka membahayakan orang lain yang penting bagi kita. Reaksi kemarahan lebih sengit semakin besar dan tidak dibenarkan kerosakannya, sehingga menimbulkan perasaan benci dan dendam sementara.

Pencetus yang paling biasa adalah merasakan bahawa kita telah dikhianati atau ditipu, atau bahawa kita tidak mencapai matlamat yang diinginkan yang kita lihat sangat dekat. Walau bagaimanapun, ia boleh timbul dari hampir semua rangsangan.

Fungsinya adalah sosial, perlindungan diri, dan pengaturan diri. Terdapat teknik untuk mengawal kemarahan dan pencerobohan.

3- Jijik

Ini dialami sebagai ketegangan yang mempunyai objektif untuk menghindari, melarikan diri atau menolak objek atau rangsangan tertentu yang menghasilkan rasa jijik. Bagi bahagian fisiologi, ia menghasilkan tindak balas yang serupa dengan mual.

Ini berasal dari menghindari makan makanan dalam keadaan buruk atau keadaan tidak sihat, sebagai mekanisme bertahan kerana ini dapat membahayakan kesihatan individu.

4- Kesedihan

Ini adalah emosi negatif, di mana individu tersebut menjalankan proses penilaian mengenai sesuatu yang telah menimpanya. Secara khusus, ia biasanya disebabkan oleh kehilangan atau kegagalan (nyata atau difikirkan mungkin) sesuatu yang penting bagi orang tersebut.

Kerugian ini boleh kekal atau sementara, dan juga dapat dialami sekiranya orang lain yang penting bagi kita merasa tidak enak.

Sesuatu yang menonjol tentang kesedihan adalah bahawa ia dapat dicerminkan dalam masa kini melalui kenangan masa lalu dan jangkaan masa depan.

Kesedihan berfungsi dalam hubungan sosial sebagai tuntutan perhatian atau pertolongan untuk disokong.

5- Kejutan

Ia adalah emosi yang neutral, tidak positif atau negatif. Ia berlaku ketika kita sudah meramalkan apa yang akan berlaku namun sesuatu yang berbeza berlaku dengan cara yang sama sekali tidak dijangka. Ia juga ditakrifkan oleh penampilan rangsangan yang tidak dijangka.

Organisme itu bingung kerana gagal dalam misinya untuk meramalkan dunia luar dan berusaha menjelaskan kepada dirinya sendiri apa yang telah terjadi. Setelah menganalisis maklumat yang tidak dijangka, anda mesti menentukan sama ada yang tidak dijangka itu adalah peluang atau ancaman.

Ekspresi badan yang khas adalah lumpuh, menaikkan kening dan membuka mulut.

6- Kegembiraan

Ini adalah emosi valensi positif bawaan yang timbul pada usia yang sangat awal dan nampaknya berguna untuk mengeratkan hubungan antara ibu bapa dan anak. Oleh itu, kemungkinan bertahan hidup meningkat.

Pengelasan dimensi

Klasifikasi ini didasarkan pada idea bahawa ada ruang emosi yang mempunyai sejumlah dimensi, umumnya bipolar (dua dimensi), di mana semua pengalaman afektif yang ada dapat disusun.

Dua dimensi asas bipolar dari klasifikasi ini adalah "valensi afektif" dan "intensiti". Yang pertama merujuk kepada keseronokan berbanding ketidaksenangan dan yang kedua merujuk kepada tahap pengaktifan atau gairah, yang paling tinggi adalah pengaktifan tinggi berbanding pengaktifan rendah.

Sebagai contoh, seseorang mungkin merasakan kegembiraan (intensiti tinggi dan valensi afektif positif). Oleh itu, terdapat titik kritikal di mana bergantung kepada sama ada di atas atau di bawah, pengalaman afektif diklasifikasikan pada satu tiang atau yang lain.

Contoh yang lain; Emosi takut boleh digolongkan sebagai gairah dan kegembiraan yang tinggi. Walaupun santai sesuai dengan keinginan dan kesenangan yang rendah. Sebaliknya, yang mengejutkan adalah pengaktifan yang tinggi, tetapi dengan valensi afektif yang neutral.

Di sini perhatian tidak tertumpu pada membuat senarai emosi, tetapi untuk menjelaskan bagaimana mereka disusun dan dihubungkan satu sama lain.

Sudah menjadi teori yang dikritik kerana tidak menggambarkan lebih banyak label emosi daripada terdapat banyak bukti empirikal. Selain itu, tidak diketahui sama ada mereka benar-benar mencerminkan fungsi otak yang diprogramkan secara biologi.

Pengelasan asas / kompleks

Terdapat cara lain untuk mengklasifikasikan emosi kita, secara tradisional dilihat sebagai emosi asas atau sederhana dan emosi kompleks atau sekunder.

- Emosi asas atau asas (sederhana)

Mereka adalah emosi diskrit, yang menyebabkan corak tindak balas eksklusif untuk setiap keadaan emosi terhadap situasi atau rangsangan tertentu. Ciri-ciri yang terdapat dalam jenis emosi ini adalah:

Ekspresi wajah yang khas, khas dan universal.
Fisiologi atau pengaktifan organisma yang juga khas.
Proses automatik penilaian kognitif emosi itu.
Terdapat peristiwa atau rangsangan yang menghasilkan emosi yang bersifat universal.
Mereka berlaku di pelbagai spesies primata.
Ia bermula dengan sangat cepat.
Tempohnya pendek.
Ia berlaku secara spontan.
Ia mempunyai fikiran, kenangan dan gambar yang masing-masing berbeza.
Mereka dialami secara subjektif oleh orang tersebut.
Mereka mempunyai masa tahan api di mana data dari persekitaran yang menyokong emosi cenderung bocor. Ini menjelaskan mengapa ketika kita berada dalam episod kesedihan emosional, kita lebih memperhatikan peristiwa negatif, bersesuaian dengan keadaan kita.
Emosi itu, bagaimanapun, dapat dipicu oleh orang, situasi, haiwan … ia tidak mempunyai batasan.
Emosi itu boleh dicetuskan dan bertindak secara konstruktif atau adaptif atau merosakkan. Sebagai contoh, terdapat situasi di mana kemarahan dapat bersifat adaptif (mendorong individu lain menjauhkan diri untuk mengelakkan serangan lebih lanjut) atau maladaptif ("mengeksploitasi" atau melepaskan kekecewaan pada seseorang ketika orang itu tidak ada kaitan dengannya).

Menurut Damasio, emosi primer dapat diklasifikasikan menjadi: bawaan, pra-program, sukarela dan sederhana. Mereka disertai dengan pengaktifan sistem limbik, terutamanya korteks cingulate anterior dan amigdala.

- Emosi sekunder

Mereka adalah campuran yang terdiri daripada emosi utama yang berbeza, dan terdiri daripada emosi seperti cinta, kepercayaan, pertalian, penghinaan, penghinaan, penyesalan, rasa bersalah, dll.

Menurut Damasio, ketika kehidupan dan emosi individu berkembang, mereka menjadi lebih kompleks, muncul keadaan penilaian terhadap emosi, perasaan, ingatan, hubungan antara kategori objek dan situasi utama atau emosi mereka sendiri.

Dalam kes ini, struktur sistem limbik tidak mencukupi untuk menyokong kerumitan ini, korteks prefrontal dan somatosensori memainkan peranan penting.

Pengelasan lain

Kemudian, dalam bukunya In Search of Spinoza, Damasio menyempurnakan klasifikasi ini:

Latar belakang emosi

Mereka penting, tetapi tidak mudah dilihat dalam tingkah laku kita. Ketidakselesaan, kegelisahan, tenaga, ketenangan itulah yang dapat kita tangkap dalam diri seseorang. Ia dapat diperhatikan dengan melihat pergerakan badan, ekspresi wajah, anggota badan, intonasi, prosodi suara, dan lain-lain.

Emosi ini disebabkan oleh pelbagai proses pengawalseliaan dalam tubuh kita seperti penyesuaian metabolik atau situasi luaran yang mesti kita sesuaikan. Kekecewaan atau semangat, yang berlaku sebentar dalam diri seseorang, akan menjadi contoh emosi yang mendasari.

Emosi sosial

Mereka lebih kompleks dan melibatkan rasa malu, rasa bersalah, penghinaan, kebanggaan, dengki, cemburu, rasa syukur, kekaguman, kemarahan, simpati, dll. Penyelidik kini berusaha untuk mengkaji mekanisme otak yang mengatur jenis emosi ini.

Bagaimana emosi saling berkaitan?

Menurut Damasio, emosi dihubungkan berkat prinsip bersarang: ini merujuk kepada fakta bahawa emosi yang paling sederhana digabungkan dengan pelbagai faktor untuk menimbulkan emosi yang lebih kompleks, seperti emosi sosial.

Oleh itu, emosi sosial merangkumi sekumpulan reaksi regulasi (latar belakang emosi) dan komponen emosi primer dalam kombinasi yang berbeza.

Rujukan

Carpi, A., Guerrero, C. dan Palmero, F. (2008). Emosi asas. Di F. Palmero, EG Fernández-Abascal, F. Martínez, F. dan M. Chóliz (Coords.), Psikologi motivasi dan emosi. (hlm. 233-274) Madrid: McGraw-Hill.
Dalai Lama & Ekman, P. (2008). Kesungguhan emosi: Mengatasi rintangan keseimbangan psikologi dan belas kasihan. NY: Times Books
Damasio, A. (2005). Dalam mencari Spinoza: Neurobiologi emosi dan perasaan. Hlm: 46-49. Barcelona: Editorial Crítica.
Ekman, P., & Cordaro, D. (2011). Apa yang dimaksudkan dengan memanggil emosi sebagai asas. Ulasan Emosi, 3, 364-370.
Russell, JA (1980). Model mempengaruhi. Jurnal Keperibadian dan Psikologi Sosial, 39 (6), 1161-1178.
Kejutan. (sf). Diakses pada 18 Ogos 2016, dari Changingminds.
Wenger, MA, Jones, FN dan Jones, MH (1962). Tingkah laku emosi. Dalam DK Candland (Ed.): Emosi: Perubahan badan. Princeton, NJ: van Nostrand

6 JENIS EMOSI ASAS (DENGAN GAMBAR) - PSIKOLOGI - 2026