6 JENIS GIMNASTIK YANG PALING RELEVAN - ARTE - 2025

Antara jenis gimnastik utama adalah artistik, berirama, trampolin, akrobatik dan aerobik. Sukan ini adalah gabungan kompleks yang melibatkan kekuatan fizikal, fleksibiliti, ketangkasan, koordinasi, rahmat, keseimbangan, dan kawalan.

Terdapat tiga jenis pertandingan gimnastik terutamanya: artistik, berirama dan akrobatik; masing-masing adalah sukan yang berasingan. Umumnya, gimnastik artistik disebut sebagai gimnastik.

Acara gimnastik sering berbeza untuk lelaki dan wanita. Dalam gimnastik artistik setiap orang mempunyai alat khas masing-masing; sebaliknya, gimnastik berirama hanya dilakukan oleh wanita.

Definisi formal gimnastik menyatakan bahawa mereka adalah latihan yang mengembangkan atau menunjukkan ketangkasan dan koordinasi fizikal. Sukan ini biasanya merangkumi latihan di bar selari, di lantai, di bar tidak rata, di balok keseimbangan, dan kuda pommel, antara lain.

6 jenis gimnastik utama

1- Gimnastik artistik wanita

Gimnastik artistik wanita sering disebut sebagai gimnastik wanita. Secara amnya menarik jumlah peserta yang paling banyak dan merupakan gimnastik yang terkenal. Ia terdiri daripada penggunaan pelbagai peralatan gimnastik atau lantai untuk latihan yang berbeza.

Gimnastik jenis ini adalah gabungan kawalan dan ketakutan yang kreatif; ia kuat dan elegan, namun halus dan kuat. Meningkatkan koordinasi, keseimbangan, dan ketangkasan, yang membawa kepada kesedaran tubuh yang lebih baik. Ia juga meningkatkan kelenturan dan kekuatan badan.

Dalam gimnastik artistik wanita, atlet bersaing dalam empat alat: lompat kuda, balok keseimbangan, latihan lantai dan palang yang tidak rata. Untuk berjaya dalam peralatan anda memerlukan kemahiran keseimbangan, swing, cartwheeling, dan momentum.

- Lompat kuda

Dengan cara ini, pesenam berjalan di sepanjang jalan layang, melompat di atas trampolin dan digerakkan ke arah meja lompat yang diletakkan kira-kira 4 kaki dari tanah.

- Balok keseimbangan

Ahli gim melengkapkan rutin koreografi dengan lompatan, roda roda, dan putaran pada rasuk lebar 4 inci.

- Latihan lantai

Ahli gim ini melakukan rutin koreografi lompatan, giliran, dan tarian bergerak ke irama musik di atas tikar empuk.

- Bar tidak rata

Ahli gim melakukan pergerakan swing, pirouettes, dan lepas landas pada dua bar mendatar pada ketinggian yang berbeza.

2- Gimnastik artistik lelaki

Ini melibatkan kemahiran yang sama dengan gimnastik artistik wanita: ia memberi penekanan pada kekuatan dan kawalan otot. Gimnastik lelaki adalah jenis gimnastik tertua.

Tidak seperti wanita, lelaki bersaing dengan enam alat: latihan lantai, lompat kuda, bar selari, palang mendatar, kuda pommel dan cincin.

Ciri-ciri dua mod terakhir, yang paling popular, dijelaskan di bawah:

- Kuda Pommel

Alat ini selebar 13.8 inci; Ia mempunyai dua busur di mana lelaki itu dipegang dengan tangan mereka. Ahli gimnasium tidak boleh berhenti semasa melakukan rutin, jadi mereka mesti terus bergerak sebaik sahaja mereka pergi.

Pinggul mesti bergerak secara berterusan dan dianggap sebagai salah satu alat yang paling sukar kerana semua berat badan jatuh pada lengan dan tangan.

- Cincin

Alat ini terdiri daripada dua cincin di udara di mana pesenam mesti mengimbangkan dengan tangannya. Ideanya adalah bahawa cincin disimpan sekerap mungkin semasa rutin.

Cincin mesti digantung 5.75 meter di atas tanah dan mesti terletak pada jarak 50 sentimeter antara satu sama lain.

3- Gimnastik berirama

Dalam gimnastik jenis ini, lompatan, lontaran, langkah dan pergerakan lain dilakukan dengan alat yang berbeza. Pada Sukan Olimpik, sukan ini adalah wanita semata-mata.

Gimnastik berirama menggabungkan balet, tarian, dan gimnastik dalam komposisi mengalir yang dilakukan di atas tikar.

Ahli gimnastik ini mesti sangat fleksibel, mempunyai koordinasi yang hebat dan tepat. Dalam sukan ini, keindahan, keaslian, keanggunan dan gaya peribadi sangat penting.

Mereka bersaing terutama dengan tali, gelung, bola dan palu.

- Tali

Tali itu diperbuat daripada bahan sintetik dan sebanding dengan ukuran pesenam. Ahli gim melakukan pergerakan angka-lapan, melempar dan menangkap tali, dan melompat melintasi tali yang bengkok.

- Cincin

Ahli gim melambung, melempar, dan menangkap gelung berdiameter 31 inci.

- Bola

Atlet melakukan piruet, melempar dan menangkap, dan mengimbangkan bola getah berdiameter 8 inci di badan mereka.

- Paluan

Panjangnya dua geladak kira-kira 16 inci. Pergerakan yang dilakukan oleh pesenam termasuk membuat lingkaran dengan paluan, mengayunkannya dari sisi ke sisi, melempar dan menangkapnya dengan bahagian badannya yang berlainan, antara lain.

4- Gimnastik trampolin

Dalam disiplin ini, gimnastik melakukan akrobatik dengan memantul trampolin. Jangkauan pergerakan dapat dilakukan dari lompatan sederhana hingga ke jungkir balik. Ideanya adalah untuk para pesenam untuk melakukan pusingan tinggi semasa berada di udara setelah melantun.

Rutin Olimpik terdiri daripada 10 kemahiran yang dilakukan pada trampolin yang sama. Sukan Olimpik merangkumi acara individu untuk wanita dan acara lain untuk lelaki.

5- Gimnastik akrobatik

Ini adalah modaliti kumpulan di mana gimnas melakukan persembahan secara berpasangan (lelaki dan wanita), trio (wanita) dan kuartet (lelaki). Ia mempunyai unsur-unsur somersault dan lompatan akrobatik yang dilihat dalam gimnastik artistik dan dilakukan di lantai mengikut irama muzik.

Pose keseimbangan kumpulan ditekankan; "seni bina manusia" adalah ciri khas sukan ini. Mereka juga sering dilemparkan ke gimnastik untuk ditangkap oleh rakan sebaya mereka. Kecantikan dan koreografi sangat bernilai dalam disiplin ini.

6- Gimnastik aerobik

Ia dicirikan oleh pergerakan intensiti tinggi yang tidak berhenti; ia adalah gabungan tarian, gimnastik dan akrobatik. Ia dipersembahkan mengikut irama muzik, yang hampir selalu bertenaga.

Disiplin ini dilakukan dalam banyak acara: perseorangan lelaki dan wanita, pasangan campuran, trio, kumpulan, dan tarian aerobik lapan pesenam.

Kumpulan cenderung memberi penekanan pada ketepatan dan masa daripada kerumitan koreografi. Umumnya koreografi cukup robotik dan lebih mudah diikuti daripada yang terdapat dalam gimnastik berirama.

Rujukan

1. Gelang gimnastik. Dipulihkan dari athletics.wikia.com
2. Alat apa yang digunakan dalam gimnastik irama? (2017). Dipulihkan dari thinkco.com
3. Senarai acara gimnastik (2017). Dipulihkan dari livestrong.com
4. Apa itu gimnastik artistik wanita? Dipulihkan dari gymnastics.org.au
5. Kuda pommel (2017). Dipulihkan dari thinkco.com
6. Pengenalan gimnastik: jenis gimnastik. Dipulihkan dari myactivesg.com
7. Ketahui mengenai tujuh jenis gimnastik (2017). Dipulihkan dari thinkco.com
8. Apakah jenis gimnastik yang berbeza? (2017). Dipulihkan dari quora.com
9. Gimnastik Olimpik: asas gimnastik artistik wanita (2017). Dipulihkan dari thinkco.com