OTOT BAHU DAN FUNGSINYA - ANATOMI DAN FISIOLOGI - 2026

The otot bahu adalah sistem yang rumit yang bertindih dan bersilang gentian otot yang melanjutkan dari tulang belikat, tulang selangka, dan tulang rusuk untuk humerus dari semua arah. Konfigurasi yang kompleks ini disebabkan oleh hakikat bahawa bahu adalah sendi dengan jarak gerakan yang paling besar di seluruh badan.

Atas sebab ini, banyak otot yang bertindak secara sinergis diperlukan untuk mencapai mobiliti yang berbeza-beza. Walaupun sebahagian besar otot ini berukuran kecil hingga sederhana, dengan bekerja secara sinergis, mereka dapat melakukan kekuatan yang luar biasa tanpa menjejaskan ketepatan dan kehalusan pergerakan.

Ketepatan ini disebabkan oleh fakta bahawa setiap pergerakan mempunyai otot agonis (efektor) dan antagonis (brek). Setiap otot ini membolehkan kawalan milimeter setiap pergerakan yang dilakukan oleh bahu.

Pergerakan bahu

Mustahil untuk memahami otot bahu tanpa mengetahui pergerakan yang dapat dilakukan oleh sendi ini.

Dalam pengertian ini, dan untuk memudahkan pemahaman mengenai biomekanik otot bahu, tinjauan ringkas mengenai pergerakan di kawasan ini sangat penting, supaya tindakan setiap kumpulan otot dapat difahami:

Penculikan

Ini adalah pemisahan lengan dari batang; maksudnya, pergerakan yang menjauhkan lengan dan lengan bawah dari badan.

Penambahan

Ini adalah gerakan yang berlawanan dengan penculikan; iaitu, yang membawa lengan lebih dekat ke batang. Walaupun penghentian tindakan penculik bahu dapat menyebabkan lengan jatuh kerana graviti, itu akan menjadi pergerakan yang tidak terkawal.

Untuk mengelakkan ini, penambah bekerjasama dengan penculik untuk membolehkan lengan mendekati batang dengan lancar. Selain itu, penambah bahu membolehkan tekanan diberikan di antara bahagian dalam lengan dan batang.

Fleksi

Lenturan bahu berbeza dari konsep lenturan klasik di mana satu bahagian anggota badan menghampiri yang lain, seperti dengan lenturan siku, ketika lengan bawah mendekati lengan.

Dalam keadaan bahu, lenturan terdiri dari ketinggian lengan ke depan, bahkan mungkin untuk mencapai menegak.

Maksudnya, pergi dari kedudukan semula jadi (lengan dilanjutkan ke kedua-dua belah badan), melalui lenturan antara (hujung jari menunjuk ke hadapan) dan mencapai lenturan maksimum 180º, di mana jari menunjuk ke langit.

Sambungan

Ini adalah gerakan yang sama sekali bertentangan dengan pergerakan sebelumnya. Dalam kes ini, lengan "dipanjangkan" ke belakang. Julat peluasan jauh lebih terhad, tidak melebihi 50º.

Putaran dalaman

Semasa putaran dalaman, bahagian depan lengan lebih dekat ke batang sementara bahagian belakang bergerak menjauh. Sekiranya bahu dilihat dari atas, ia adalah gerakan berlawanan arah jam.

Putaran luaran

Pergerakan bertentangan dengan yang sebelumnya. Dalam kes ini, bahagian depan lengan bergerak jauh dari batang dan bahagian belakang bergerak lebih dekat. Dilihat dari atas ia adalah pergerakan mengikut arah jam.

Sunat

Sebilangan pengarang menganggapnya sebagai gerakan yang terpisah sementara bagi yang lain ia adalah gabungan berurutan dari semua pergerakan bahu.

Semasa sunat, lengan melukis bulatan yang pusatnya adalah sendi glenohumeral (antara skapula dan kepala humerus). Semasa pergerakan ini dilakukan, hampir semua otot bahu digunakan secara terkoordinasi dan berurutan.

Otot bahu dan fungsinya

Otot bahu yang berbeza berfungsi sebagai motor utama dalam beberapa pergerakan, motor sekunder pada yang lain, dan antagonis dalam kumpulan pergerakan yang lain. Otot dengan fungsi yang paling menonjol disenaraikan di bawah:

Deltoid

Sumber: wikimedia.org/wiki/File:Deltoideus.png. Pengarang: sv: Användare: Chrizz

Ia adalah otot yang paling besar dan paling ketara di bahu, yang merupakan tahap perkembangan tertinggi.

Walaupun ia adalah otot tunggal, deltoid terdiri daripada tiga bahagian atau perut: yang anterior (membentuk alur delta-pektoral di depan), yang tengah (menutup bahu di atas) dan yang belakang.

Ketika bertindak secara serentak, ketiga perut deltoid menjadi penculik utama bahu, kerana mereka adalah antagonis penambahan.

Apabila perut anterior deltoid menguncup, otot berfungsi sebagai motor sekunder dalam meregangkan bahu; sedangkan ketika perut posterior, ia adalah motor sekunder yang memanjang.

Subscapular

Otot ini bertanggungjawab untuk putaran dalaman bahu.

Supraspinatus

Fungsi utama supraspinatus adalah menjadi penculik bahu; oleh itu, ia adalah antagonis penambahan.

Infraspinous

Secara anatomi ia adalah antagonis semula jadi supraspinatus dan, oleh itu, ia dianggap sebagai penambah bahu, yang berfungsi secara sinergis dengan deltoid. Selain itu, ia adalah motor sekunder dalam putaran bahu luaran.

Pusingan utama

Sumber gambar: https://fa.wikipedia.org/wiki/%D9%BE%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%AF%D9%87:Teres_major_muscle_back.png

Ini adalah otot serba boleh yang terlibat dalam pelbagai pergerakan. Fungsi utamanya adalah menjadi penambah bahu; untuk ini berfungsi bersamaan dengan supraspinatus.

Di samping itu, ia mempunyai peranan penting dalam penyambungan bahu dan berfungsi sebagai motor sekunder dalam putaran dalamannya.

Pusingan kecil

Sumber: ca.wikipedia.org/wiki/Fitxer:Teres_minor_muscle_back3.png. Pengarang: Anatomografi

Secara anatomi ia serupa dengan teres major tetapi pada masa yang sama agak berbeza. Memandangkan lokasinya, ini adalah penambah lengan, sehingga berfungsi secara sinergis dengan teres utama dan meningkatkan kesannya.

Akan tetapi, ketika berhubungan dengan putaran bahu, teres minor adalah antagonis dari teres major, mengambil bahagian dalam putaran luar bahu.

Coracobrachial

Ia bukan otot bahu yang betul; sebenarnya, ia adalah bahagian dari kawasan brachial anterior. Walau bagaimanapun, penyisipannya ke dalam proses coracoid skapula menjadikan otot ini sebagai penambah bahu yang terkenal.

Pectoralis utama

Seperti yang sebelumnya, ia bukan otot bahagian bahu. Walau bagaimanapun, pelekaan humeranya dan saiznya yang besar menjadikannya pemacu penting dalam pelbagai pergerakan bahu.

Pectoralis major mengambil bahagian dalam peluasan bahu, serta putaran dalaman dan penambahan.

Ini adalah otot yang sangat kuat yang, dengan bekerja secara antagonis dengan pectoralis major, memungkinkan penculikan lengan yang terkawal dan tepat. Selanjutnya, dalam penambahan paksa, pektoral menghasilkan banyak kekuatan untuk memastikan lengan terpasang kuat pada batang badan.

Latissimus dorsi

Sumber: commons.wikimedia.org/wiki/File:Latissimus_dorsi.png. Asal oleh sv: Användare: Chrizz, 27 maj 2005

Ini adalah otot besar di bahagian belakang yang membawa kemasukan ke humerus. Kedudukannya yang anatomi memungkinkannya berfungsi sebagai ekstensor dan penambah bahu, ketika mengambil titik tetap pada sisipan punggung dan melakukan pergerakan dengan bahagian humeranya. Ia juga merupakan agonis sekunder dalam putaran dalaman bahu.

Rujukan

1. Lugo, R., Kung, P., & Ma, CB (2008). Biomekanik bahu. Jurnal radiologi Eropah, 68 (1), 16-24.
2. Bradley, JP, & Tibone, JE (1991). Analisis elektromiografi tindakan otot mengenai bahu. Klinik dalam perubatan sukan, 10 (4), 789-805.
3. Christopher, GA, & Ricard, MD (2001). Biomekanik bahu dalam sukan bola tampar: implikasi terhadap kecederaan (Disertasi Doktoral, Universiti Brigham Young).
4. Scovazzo, ML, Browne, A., Pink, M., Jobe, FW, & Kerrigan, J. (1991). Bahu yang menyakitkan semasa berenang gaya bebas: analisis sinematografi elektromiografi dua belas otot. Jurnal perubatan sukan Amerika, 19 (6), 577-582.
5. Scovazzo, ML, Browne, A., Pink, M., Jobe, FW, & Kerrigan, J. (1991). Bahu yang menyakitkan semasa berenang gaya bebas: analisis sinematografi elektromiografi dua belas otot. Jurnal perubatan sukan Amerika, 19 (6), 577-582.
6. Terry, GC, & Chopp, TM (2000). Anatomi bahu berfungsi. Jurnal latihan atletik, 35 (3), 248.
7. Perry, JACQUELIN (1983). Anatomi dan biomekanik bahu dalam melempar, berenang, gimnastik, dan tenis. Klinik dalam perubatan sukan, 2 (2), 247-270.