OTOT MINOR DAN UTAMA RHOMBOID: CIRI, FUNGSI - ANATOMI DAN FISIOLOGI - 2025

Yang besar dan kecil rhomboid otot otot cetek terletak di bahagian belakang atas batang (belakang). Nomenklaturnya berasal dari bahasa Latin musculus rhomboideus major dan musculus rhomboideus minor.

Kedua-dua otot terletak berdekatan, dengan jurang kecil di antara mereka, walaupun ada titik di pinggir sempadan mereka di mana mereka bergabung. Otot-otot ini dikembar oleh persamaannya yang besar dari segi bentuk, lokasi dan fungsi, oleh itu mereka mempunyai nama yang sama, hanya berbeza dengan isipadu yang mereka duduki.

Romboid yang lebih kecil berukuran lebih kecil dan terletak di bahagian atas. Manakala rhomboid major mempunyai dimensi yang lebih besar dan terletak di bawah rhomboid minor. Atas sebab ini, sebilangan penulis merujuk kepada rhomboid kecil dan utama sebagai rhomboid unggul dan inferior.

Mengenai fungsi yang dipenuhi oleh kedua-dua otot ini, dapat dikatakan bahawa mereka bersinergi, mereka bertindak bersama untuk tujuan yang sama, kerana keduanya berkolaborasi dalam dua gerakan skapula yang sangat penting.

Pergerakan adalah penambahan, yang bermaksud bahawa skapula lebih dekat dengan garis tengah tulang belakang dan dalam pergerakan mengangkat skapula.

ciri-ciri

Seperti disebutkan, otot minor rhomboid juga disebut rhomboid unggul, kerana terletak sebelum rhomboid utama. Atas sebab ini, rhomboid yang lebih besar dikenali sebagai rhomboid inferior, kerana ia segera selepas rhomboid kecil.

Otot utama dan minor rhomboid, walaupun terletak di bawah trapezius, tergolong dalam kumpulan otot dangkal punggung. Mereka adalah otot berpasangan yang terletak secara simetri di setiap sisi belakang.

Otot-ototnya diratakan dan, seperti namanya, berbentuk berlian. Maksudnya, mereka mempunyai 4 sisi dan bucu mereka mempunyai sudut yang tidak sama (dua akut dan dua tumpul).

Rhomboid minor lebih rendah daripada levator scapulae. Ia adalah otot yang agak kecil dan nipis berbanding dengan rhomboid major. Manakala, rhomboid major besar dan luas berbanding dengan rhomboid minor dan berbatasan dengan otot latissimus dorsi di bahagian bawahnya.

Asal

Mereka dilahirkan dalam proses putaran yang sepadan dengan vertebra serviks dan toraks, bergantung pada otot.

Rhomboid minor berasal dari supraspinatus ligamen dari proses C7 dan T1 vertebra, sementara rhomboid major berasal dari ligamen yang sama tetapi dari proses berputar dari toraks vertebrae T2 hingga T5.

Seratnya turun melintang dari tempat asal mereka ke tempat penyisipan mereka.

Penyisipan

Rhomboid minor bergabung di medial dan posterior bilah bahu (bertentangan dengan akar tulang belakang skapula), khususnya di hujung atas bilah bahu, tidak lama sebelum bergabung dengan tulang belakang. Tapak penyisipannya mendahului laman di mana serat rhomboid yang lebih besar atau lebih kecil melekat.

Mayor rhomboid dimasukkan ke dalam skapula tepat setelah gentian ujung otot minor rhomboid, iaitu, di perbatasan tengah dorsum skapula, menyentuh sebahagian besar permukaannya, hingga mencapai sudut rendah.

Pemeliharaan

Saraf dorsal skapula (C4-C5) berperanan untuk menginervasi otot rhomboid minor atau superior, dan otot utama atau inferior rhomboid. Saraf ini berasal dari plexus brachial.

Pengairan

Otot utama rhomboid dibekalkan oleh cawangan dari arteri serviks melintang.

ciri-ciri

Kedua-dua otot berkolaborasi dalam penyatuan tulang belakang dengan skapula. Itulah sebabnya mengapa mereka berpengaruh pada pergerakan skapula dan fiksasinya ke dinding dada, iaitu memberikan kestabilan.

Pengecutan otot-otot ini menghasilkan pergerakan skapula ke belakang, membawa skapula lebih dekat ke tulang belakang, dengan beberapa belling dalaman dan inferior (pergerakan penambahan atau penarikan skapula).

Pergerakan ini dilakukan dengan kerjasama bahagian tengah trapezius. Manakala, otot anterior serratus ditentang (antagonis).

Sebaliknya, pergerakan mengangkat skapula disertai oleh otot-otot lain yang bertindak sinergis dengan rhomboid, ini adalah: skapula levator dan bahagian atas trapezius.

Fungsi otot-otot rhomboid terungkap dalam postur prajurit (lengan disilangkan) dan juga dalam posisi papan miring.

Sindrom

Pemanjangan atau kendur otot

Salah satu kesan yang dapat dialami oleh otot-otot rhomboid adalah pemanjangan atau kelemahannya, walaupun ini tidak sering terjadi. Sekiranya otot-otot ini dipanjangkan, penjajaran normal skapula akan hilang.

Titik pencetus pada otot rhomboid

Titik pencetus (simpul otot yang menyakitkan) pada rhomboid boleh muncul sebagai akibat daripada sesak otot pektal yang utama dan kecil. Ini menghasilkan daya tarikan pada rhomboid.

Oleh itu, jika anda merancang untuk melakukan pemulihan dan latihan untuk otot-otot rhomboid, anda juga mesti memikirkan untuk memulihkan bahagian dada, tanpa mengira sama ada ada kesakitan yang dirujuk atau tidak.

Pesakit dengan titik pencetus di rhomboid mengadu sakit di sekitar bilah bahu.

Rasa sakitnya ditingkatkan jika lengan diregangkan ke depan untuk mencapai sesuatu dengan tangan. Sebaliknya, pergerakan bilah bahu dapat menghasilkan bunyi, jenis klik.

Sekiranya bahu yang dimuat ke depan diperhatikan, disyaki penglibatan sendi dengan tulang dada.

Sindrom crossover atas dan bawah

Sindrom ini terutamanya disebabkan oleh kebersihan postur yang buruk, mencetuskan serangkaian perubahan pada otot anterior dan posterior batang. Pada sebilangan, nada otot meningkat sementara yang lain menimbulkan kelemahan dan kelembutan.

Punca lain mungkin ialah asimetri morfologi kongenital, latihan yang tidak dipandu, latihan yang kurang baik, postur yang diambil untuk waktu yang lama dengan kepala dan bahu maju berkaitan dengan badan. Contoh yang jelas ialah membaca di skrin komputer selama beberapa jam.

Kedudukan ini menimbulkan ketegangan yang berlebihan pada otot-otot kawasan serviks-kranial, menyebabkan sakit kepala dan sakit leher.

Dalam sindrom ini, otot pectoralis major, pectoralis minor, trapezius atas, sternocleidomastoid, dan levator scapulaae mungkin hipertensi.

Sementara, rhomboid utama dan kecil dapat dilemahkan dengan kuat, serta otot lain seperti: serratus anterior atau trapezius tengah dan bawah, antara lain.

Keadaan ini menghasilkan ketidakstabilan skapula dan, sebagai akibatnya, skapula alata atau bersayap dapat berkembang.

Gangguan berkaitan

Menuju ke hadapan

Anomali ini berlaku dengan hiperextensi kepala, dengan kyphosis toraks dan bahu yang terkulai. Terdapat kelemahan pada otot fleksor leher, rhomboid dan serratus anterior. Sementara otot-otot pektoral (utama dan kecil), trapezius atas dan skapula levator ditarik.

Kepala dalam kedudukan ke hadapan menguntungkan atau memprediksi gangguan saraf dorsal skapula. Ini menghasilkan kelemahan secara beransur-ansur otot sudut skapula dan otot rhomboid.

Keadaan ini mengakibatkan penolakan bahu dan putaran dalaman humerus sebagai pampasan.

Penerokaan

Anda boleh mengetahui sama ada terdapat kelemahan otot rhomboid, jika keletihan muncul semasa cuba memastikan tangan terbuka.

Sebaliknya, ia boleh diraba. Untuk melakukan ini, pesakit diletakkan di perutnya dan membantu meletakkan bahagian belakang tangan ke arah belakang, juga berfungsi mengangkat lengan ke atas. Kedua-dua kedudukan tersebut membolehkan pemeriksa menyentuh tepi bilah bahu dan dengan itu mengesan otot-otot ini.

Setelah berada, urut lembut boleh dilakukan dari dalam ke luar dan dari atas ke bawah, ini untuk meregangkan otot. Ia berakhir dengan menekan dalam bulatan.

Cara lain untuk menerokainya adalah dengan pesakit menghadap ke bawah dan lengan diregangkan dengan siku dilenturkan. Pesakit diminta untuk menarik kembali tulang bilah bahu (medial glide) sementara pemeriksa menolak, memberi tekanan pada tulang itu sendiri.

Melancarkan otot rhomboid

Latihan atau kedudukan yang disyorkan untuk menguatkan otot ini adalah seperti berikut:

- Purvotanasan, urdhva mukhâsana (ini menarik bahu ke belakang).

- Trikonasana, virabhadrasana II (kedudukan yang melibatkan membuka lengan).

- Kumbhakasana (membetulkan bilah bahu ke tulang rusuk). Lihat gambar berikut.

Sumber: gambar diambil dari Costa A. Romboides major dan minor. Sekolah Latihan Guru Yoga Sintesis. Terdapat di: cuerpomenteyespiritu.es/wp

Sebaliknya, terdapat latihan atau kedudukan yang membantu menjadikan otot-otot ini lebih lentur atau meregang, seperti: garudasana, ardha matsyendrasana, balasana. Lihat rajah seterusnya.

Sumber: Gambar diambil dari Costa A. Romboides major dan minor. Sekolah Latihan Guru Yoga Sintesis. Terdapat di: cuerpomenteyespiritu.es/wp

Urut sendiri

Pesakit boleh berbaring di punggungnya dan menyilangkan satu lengan ke sisi yang berlawanan, untuk meregangkan bilah bahu keluar. Kemudian letakkan bola tenis di tepi bilah bahu dan berikan tekanan di sepanjang keseluruhan tepi, membiarkan bola meluncur (lebih baik naik dan turun).

Rujukan

1. Sahrmann S. (2006). Diagnosis dan rawatan gangguan pergerakan. Edisi pertama. Editorial Pardotribio. Badalona, ​​Sepanyol. Terdapat di: books.google.co.ve.
2. DeLaune V. (2013). Titik pencetus untuk menghilangkan rasa sakit. Editorial Pardotribo. Terdapat di: books.google.co.ve
3. Arcas M, Gálvez D, León J, Paniagua S, Pellicer M. (2004). Manual fisioterapi. Keketaraan. Modul I, Editorial MAD. Sepanyol. Terdapat di: books.google.co.ve
4. Otot rhomboid. Wikipedia, Ensiklopedia Percuma. 5 Jun 2019, 14:49 UTC. 18 Sep 2019, 10:05
5. Pinzón Ríos I. Ke depan: pandangan dari biomekanik dan implikasinya terhadap pergerakan tubuh manusia. Pendeta Univ. Santander. Kesihatan 2015; 47 (1): 75-83, boleh didapati di: Scielo.org
6. Costa A. Rhomboid utama dan kecil. Sekolah Latihan Guru Yoga Sintesis. Terdapat di: cuerpomenteyespiritu.es