PENYALAHGUNAAN PSIKOLOGI: GEJALA, JENIS, AKIBAT, CARA MENGATASINYA - GEOGRAFÍA - 2025

The penderaan psikologi adalah sejenis penderaan yang dicirikan oleh kehadiran tindakan dan tingkah laku yang boleh berakhir mewujudkan trauma emosi kepada mangsa. Walaupun tidak kelihatan seperti penderaan fizikal, akibatnya tidak kurang nyata: antara kesan yang paling biasa adalah kegelisahan, kemurungan kronik, atau gangguan tekanan pasca-trauma.

Juga dikenali sebagai penderaan emosi, penyalahgunaan psikologi secara amnya dianggap berlaku hampir selalu dalam situasi di mana terdapat perbezaan kekuatan dalam hubungan. Ini boleh terdiri daripada pelbagai jenis, dari antara atasan dan bawahannya hingga dinamik yang berlaku dalam pasangan.

Sumber: pexels.com

Di antara tindakan yang dilakukan oleh mereka yang menggunakan penderaan psikologi, kita dapati beberapa tindakan seperti buli, penyaluran gas atau penolakan bukti, penghinaan, penghormatan dan percubaan untuk mengawal. Kadang-kadang penyalahgunaan jenis ini juga disertai dengan serangan fizikal semata-mata, walaupun ini bukan sesuatu yang selalu berlaku.

Penyalahgunaan psikologi tidak terlihat seperti penderaan fizikal, tetapi akibat negatif yang ditimbulkan pada mereka yang menanggungnya juga sangat nyata. Oleh kerana itu, adalah perlu untuk membuat penduduk mengetahui tingkah laku apa yang tipikal dari jenis penyalahgunaan ini, dan apa yang dapat dilakukan ketika muncul.

Jenis penderaan psikologi

Tingkah laku yang berkaitan dengan penderaan psikologi sangat serupa di semua kawasan di mana ia berlaku. Walau bagaimanapun, untuk mengenal pasti fenomena ini dengan betul, adalah perlu untuk memahami di mana kemungkinan besar kejadian ini berlaku dan bentuknya dalam setiap kes.

Selanjutnya kita akan melihat apakah jenis penyalahgunaan emosi utama yang wujud bergantung pada kawasan di mana mereka muncul.

Keluarga

Penganiayaan keluarga dikenali sebagai semua serangan berterusan yang berlaku dalam ruang lingkup unit keluarga. Konsep ini sangat luas, dan merangkumi semua hubungan kasar yang berlaku dalam konteks ini tanpa mengira siapa penyerang dan siapa yang diserang.

Oleh itu, dalam penderaan psikologi keluarga kita dapat menemui situasi di mana ibu bapa mendera mental anak mereka; tetapi juga orang lain di mana penyerang adalah kanak-kanak, datuk dan nenek atau anggota keluarga yang lain.

Kebudak-budakan

Walaupun terdapat lebih banyak jenis penderaan keluarga, dalam keluarga penderaan emosi biasanya berlaku dari ibu bapa kepada anak-anak kerana perbezaan kuasa yang ada di antara mereka. Dalam kes ini, penyalahgunaan psikologi diterjemahkan ke dalam rangkaian tingkah laku yang boleh merosakkan perkembangan emosi, sosial, psikologi dan kognitif kanak-kanak.

Terdapat pelbagai sebab mengapa penderaan psikologi antara ibu bapa dan anak-anak dapat muncul. Sebilangan ibu bapa melakukannya kerana mereka mempunyai masalah psikologi sendiri. Yang lain hanya memperbanyakkan corak tingkah laku yang mereka amati pada ahli keluarga mereka sendiri, atau tidak mempunyai pengetahuan yang diperlukan untuk bertindak sebagai pengasuh yang baik untuk anak-anak mereka.

Di bidang ini, penyalahgunaan psikologi diterjemahkan ke dalam tingkah laku seperti penghinaan, rasa tidak hormat, adanya peraturan yang sangat ketat, penghinaan dan larangan dari semua jenis. Oleh kerana pentingnya ibu bapa dalam perkembangan anak-anak, ini boleh menyebabkan akibat yang sangat teruk dalam kehidupan mereka.

Pada pasangan

Salah satu bidang di mana lebih kerap berlaku kes penderaan psikologi adalah pasangan. Walaupun fakta bahawa keganasan fizikal jauh lebih jelas di kawasan ini, kebenarannya adalah bahawa kebanyakan kes penderaan berlaku tanpa pencerobohan fizikal.

Sebilangan besar kes penderaan pada pasangan berlaku kerana serangkaian kepercayaan tidak rasional mengenai pasangan dan cinta. Ini sering menyebabkan tingkah laku yang akhirnya menyebabkan masalah psikologi pada mangsa, seperti memanggil nama, mengawal tingkah laku, sikap rendah diri dan tidak hormat.

Di tempat kerja

Penyalahgunaan psikologi di tempat kerja biasanya dikenali sebagai mobbing. Seperti di kawasan lain, hal itu dapat terjadi di antara orang dengan kedudukan dan peranan yang berbeza dalam sebuah syarikat, seperti antara pekerja, atau dari bos hingga bawahannya.

Gangguan emosi di tempat kerja adalah salah satu masalah utama dalam dunia pekerjaan masa kini, kerana ia boleh menyebabkan kesukaran seperti kegelisahan, tekanan, sindrom burnout dan kemurungan. Di samping itu, telah terbukti bahawa ia sangat mengurangkan kualiti hidup mereka yang terjejas.

Penyalahgunaan struktur

Penyerang menggunakan kuasa tertentu ke atas mangsa, berdasarkan ketidaksamaan yang seharusnya di mana dia unggul.

Dia menggunakan ungkapan yang merendahkan mangsa, membuat keputusan penting tanpa berunding dengannya, mengingatkan semua kesalahannya, memberitahunya bahawa dia tahu bagaimana melakukan sesuatu dengan lebih baik, atau mengatakan perkara-perkara seperti "ini kerana saya katakan demikian", dia tidak berjanji untuk melakukan apa-apa untuk mangsa, memaksanya melakukan hubungan seks dan marah apabila mangsa menolak.

Penolakan

Ia berlaku apabila penyalahguna menafikan kehadiran atau nilai mangsa. Ia memberitahu anda bahawa dia rendah diri, merendahkan pemikiran dan perasaan anda.

Kemerosotan

Penyerang mengejek mangsa, menggunakan nama samaran, tiruan atau ungkapan agresif lain. Dengan cara ini, ia akan merendahkan martabat orang lain, secara negatif mempengaruhi rasa jati diri mereka.

Menjerit, kata-kata cabul, penghinaan di khalayak ramai dan penggunaan kata sifat yang tidak layak adalah beberapa ungkapan penyalahgunaan jenis ini.

Penyalahgunaan ekonomi atau kewangan

Penyalahgunaan mengawal sumber kewangan mangsa dengan ketat. Dia mengawasi pendapatannya, meminta penjelasan walaupun untuk perbelanjaan terkecil, tidak membenarkannya bekerja, memaksanya meminjam, tidak membenarkan dia menguruskan wang, dll.

Penganiayaan rohani

Ini mengenai memperlekehkan kepercayaan mangsa.

Sering kali penyerang memaksanya untuk menerimanya sebagai miliknya dan tidak membenarkannya bertindak mengikut cita-citanya.

Penderaan sosial

Ia berlaku apabila penyerang menghalang mangsa untuk menghubungi rakan dan keluarga, tidak membenarkannya menghadiri aktiviti sosial, memeriksa mesej dan panggilannya di telefon bimbit, mengintip perbualan, dll.

Gejala utama penyalahgunaan psikologi

Untuk mengetahui sama ada anda menjadi mangsa penderaan psikologi, tanyakan pada diri anda jika anda merasakan bahawa penyerang menunjukkan tanda / gejala berikut. Walaupun biasanya lebih biasa dari lelaki ke wanita, ia juga berlaku dari wanita ke lelaki.

Kawal hidup anda

Sentiasa cuba mengetahui di mana anda berada, apa yang anda lakukan dan dengan siapa anda. Ini seperti anda mahu menguruskan setiap aspek kehidupan anda.

Nilaikan pendapat atau perasaan anda

Itu tidak mengambil kira pendapat anda atau bagaimana perasaan anda ketika membuat keputusan.

Dia memberitahu anda bahawa dia memperlakukan anda seperti itu kerana dia mengasihi anda

Penyalahgunaan psikologi sering menggunakan justifikasi ini untuk memanipulasi mangsa.

Katakan anda bernasib baik kerana memilikinya di sisi anda

Ini adalah satu lagi bentuk pembenaran. Mereka berusaha meyakinkan mangsa bahawa hanya dia yang akan menjaganya, agar dia tidak meninggalkannya dan dapat terus dengan tingkah lakunya yang kasar.

Tidak membenarkan anda melihat rakan atau keluarga anda

Ini adalah salah satu tindakan penyalahgunaan yang paling teruk. Ada yang melakukannya sehingga keluarga atau rakan mangsa tidak meyakinkannya bahawa tidak mudah baginya untuk bersama pendera.

Ia memberitahu anda bagaimana anda harus berpakaian

Sebilangan pelaku cemburu dan ingin mengawal pakaian pasangan mereka juga.

Periksa panggilan dan mesej di telefon pintar anda

Ini adalah akibat daripada kawalan berterusan yang dilakukan oleh pelaku terhadap mangsa.

Tidak mendorong anda atau mengira matlamat anda

Pelaku kebiasaannya tidak menghargai pasangan mereka, apalagi mendorong mereka untuk mencapai matlamat yang mereka tetapkan untuk diri mereka sendiri.

Tidak membiarkan anda belajar atau bekerja

Pelaku sering ingin merasa lebih hebat daripada pasangannya. Mempunyai pasangan anda memperoleh kebebasan dengan pekerjaan boleh mengancam.

Dia bercakap dengan anda dengan cara yang tidak baik, dengan gerakan berteriak atau ganas, membanting pintu, dll.

Ini adalah keganasan lisan dan walaupun tidak selalu dikaitkan dengan penderaan psikologi, kadang-kadang ia juga berlaku dan boleh menjadikan keadaan lebih buruk.

Kawal dengan ketat wang yang anda terima atau perbelanjaan yang anda hasilkan

Ini adalah bentuk kawalan yang khusus, satu lagi bentuk kebebasan dari mangsa dihilangkan

Ancaman

Ancaman boleh dalam pelbagai bentuk dan merupakan bentuk kawalan yang lain.

Menyalahkan anda kerana perkara yang salah

Oleh kerana orang yang kasar sering tidak mempunyai rasa tanggungjawab, mereka selalu boleh menyalahkan mangsa mereka atas musibah mereka.

Blackmail

Pemerasan emosi adalah satu lagi bentuk kawalan dan boleh menjadi sangat halus.

Meminta maaf tetapi tidak membetulkan tingkah laku mereka

Masalah penting dalam penderaan psikologi adalah bahawa mangsa sering mempercayai pasangan mereka ketika memberitahu mereka bahawa mereka akan berubah, walaupun ini sering tidak berlaku.

Anda takut cara mereka bertindak balas

Sekiranya anda tidak berkomunikasi dengan pasangan anda kerana anda takut bahawa dia akan bertindak balas dengan ganas, itu sangat membimbangkan. Reaksi ganas boleh menjadi cara untuk mengawal mangsa.

Mereka cuba membuat anda melihat bahawa jika anda memperlihatkan tingkah laku yang tidak mereka sukai, mereka akan bertindak balas secara negatif dan tidak menyenangkan.

Anda telah kehilangan minat dalam hidup

Dalam keadaan penyalahgunaan psikologi, adalah normal untuk mood menurun dan mangsa kehilangan minat terhadap perkara-perkara yang sebelumnya menarik minatnya.

Anda tidak mahu pulang

Mangsa penderaan selalu merasakan keinginan untuk keluar dan tidak pulang, tetapi mereka tinggal kerana mereka tidak mempunyai pilihan lain atau mereka mempunyai anak.

Keresahan

Kegelisahan adalah gejala biasa pada mangsa. Mereka menjadi terlalu aktif kerana keadaan keganasan yang mereka tinggal di rumah mereka.

Masalah tidur

Ini adalah akibat kegelisahan. Untuk tidur, anda perlu berehat dan berusaha mengelakkan kebimbangan.

Kurang keyakinan diri

Tidak menghargai diri mereka adalah perkara biasa pada orang yang dipukul. Mereka percaya bahawa kerana orang lain tidak menghargai mereka, mereka tidak berharga secara umum.

Kritikan berterusan

Kritikan boleh menjadi baik ketika bersifat konstruktif, walaupun kritikan dari penyalahguna sering menyakitkan, peribadi, dan merosakkan.

Untuk menyalahkan

Merupakan salah satu perasaan terburuk yang harus ditanggung oleh mangsa sekiranya mereka tidak menyedari bahawa pelaku cuba memanipulasi mereka dengan cara ini.

Mengancam anda dengan bunuh diri

Kami telah membincangkan ancaman sebelum ini, walaupun ini memerlukan bahagian yang terpisah. Penyalahguna boleh mengancam bunuh diri dan dalam beberapa kes mereka dapat menindaklanjuti apa yang mereka katakan. Anda tidak perlu menerima penganiayaan mereka, dan oleh itu penting untuk meminta bantuan profesional swasta atau perkhidmatan sosial.

Cemburu yang berlebihan

Bateri, yang terkawal, sering juga cemburu dan sering tidak ada alasan untuk ini.

Tingkah laku provokatif dengan orang lain

Sebilangan pendera mungkin menunjukkan tingkah laku provokatif dengan orang yang berlainan jantina.

Enggan berkomunikasi

Agar tidak mengubah keadaan dan terus dapat mengawal mangsa, para penyalahguna boleh menolak untuk membicarakan masalah tersebut.

Mereka menggunakan sindiran

Sarkasme boleh menyakitkan jika ditujukan kepada orang-orang tertentu dan dalam penderaan psikologi biasanya seperti itu. Ini adalah untuk mengatakan sesuatu yang bertentangan dengan realiti.

Mereka tidak mentertawakan diri sendiri atau bertolak ansur dengan orang lain yang melakukannya

Sebilangan besar pendera mempunyai harga diri yang rendah dan menyakitkan untuk menertawakan diri sendiri atau ketika orang lain melakukannya.

Dia memberi anda nama panggilan atau nama panggilan yang menyakitkan

Nama panggilan boleh menjadi lucu atau penuh kasih sayang, tetapi orang lain boleh menyakiti dan menganiaya mangsa.

Kongsi maklumat anda dengan orang lain

Dia tidak menghormati privasi anda dan memberitahu perkara-perkara intim mengenai pasangan itu bahkan kepada orang yang tidak dikenali.

Profil penyalahguna

Sesiapa yang secara psikologi menganiaya orang lain biasanya mempunyai ciri-ciri berikut:

• Ketidakamanan dalam dirinya.
• Keupayaan rendah untuk mengawal emosi anda.
• Mereka mementingkan diri sendiri.
• Sedikit empati.
• Tahap harga diri yang rendah, yang cuba meningkat dengan menyerang dan menjatuhkan maruah orang lain.
• Toleransi rendah terhadap kekecewaan.
• Mereka mengawal orang.
• Mereka umumnya baik dan menawan orang lain, kecuali mangsa mereka.
• Perubahan tiba-tiba dalam mood anda, mudah marah.
• Mereka menggunakan pemerasan emosi.
• Mereka mengejek dan mengaibkan secara terbuka.

Sekiranya anda merasa terikat dengan beberapa atau lebih situasi yang dinyatakan di atas, jika anda percaya bahawa profil penyerang dan sikapnya bertepatan dengan penderaan psikologi, maka anda tidak boleh terus memegang tangan anda.

Akibatnya

Walaupun fakta bahawa akibat penyalahgunaan psikologi tidak terlihat seperti penderaan fizikal, mangsa dapat menderita serangkaian akibat yang sangat parah yang menurunkan kualiti hidup mereka. Sebagai contoh, sebilangan daripada mereka yang terkena dampak melihat harga diri mereka hancur sepenuhnya, sementara tahap kritikan diri, rasa tidak berharga dan rasa bersalah beracun meningkat.

Sebenarnya, walaupun tidak ada banyak kajian dalam hal ini, kajian yang ada nampaknya menunjukkan bahawa akibat penyalahgunaan psikologi boleh menjadi lebih teruk atau lebih tinggi daripada penderaan emosi. Selain itu, kerana mereka tidak begitu kelihatan, jauh lebih sukar bagi mereka yang terkena dampak untuk mengelakkan akibat yang paling teruk.

Sekiranya ia berlangsung cukup lama, tingkah laku seperti penganiayaan secara lisan, penghinaan, kritikan dan penolakan akan mengurangkan harga diri mangsa sehingga mereka tidak dapat melihat diri mereka secara rasional. Akibatnya, penyerang mula berfikir bahawa penyerang betul, jadi mereka mula mengkritik diri mereka dengan terlalu keras.

Oleh kerana itu, mangsa terjebak dalam hubungan yang kasar, percaya bahawa mereka tidak akan dapat mencari keadaan yang lebih baik kerana mereka tidak cukup baik untuk orang lain. Di samping itu, kerana harga diri mereka yang rendah, mereka yang terkena penderaan psikologi cenderung mengasingkan diri dari hubungan sihat mereka, seterusnya merosot kualiti hidup mereka.

Dalam kes yang paling melampau, penyalahgunaan psikologi boleh menyebabkan masalah yang sangat serius seperti kemurungan, kegelisahan, atau bahkan gangguan tekanan selepas trauma.

Bagaimana mengatasinya?

Mengatasi situasi penderaan psikologi boleh menjadi sangat rumit, terutamanya kerana mangsa sering tidak menyedari apa yang sedang berlaku. Oleh itu, langkah pertama untuk keluar dari hubungan beracun jenis ini adalah dengan menyedari bahawa anda terbenam dalam proses penderaan emosi.

Setelah orang itu mengesan bahawa mereka menjalin hubungan dengan penderaan psikologi, adalah mustahak mereka memutuskan untuk menjadikan kesejahteraan fizikal dan mental mereka sebagai keutamaan. Untuk itu, anda harus berhenti bimbang untuk menyenangkan pendera anda, sesuatu yang boleh menjadi sangat rumit; dan kembali bimbang tentang keperluan, harga diri dan nilai anda.

Secara amnya, cara termudah untuk menangani situasi seperti ini adalah dengan memutuskan sepenuhnya hubungan kasar dan membiarkan mangsa meluangkan masa bekerja untuk kesejahteraan mereka sendiri. Namun, apabila hal ini tidak dapat dilakukan, penetapan had dan peraturan dalam hubungan dengan penyalahguna mungkin cukup.

Sebaliknya, mangsa penderaan psikologi cenderung menyalahkan diri mereka sendiri atas masalah yang mereka derita, dan percaya bahawa penderaan yang mereka alami berkaitan dengan kekurangan mereka sendiri sebagai orang. Untuk keluar dari situasi seperti ini, sering kali berhenti berusaha untuk bimbang tentang perasaan penyalahgunaan dan untuk mengelakkan usaha menyelesaikan masalah mereka sebanyak mungkin.

Akhirnya, alat yang dapat sangat membantu mangsa penderaan psikologi untuk keluar dari situasi seperti ini adalah penciptaan rangkaian sokongan yang dapat membantu mereka melihat keadaan mereka dengan cara yang lebih objektif. Jaringan ini dapat terdiri dari anggota keluarga, teman, atau bahkan kelompok dukungan resmi, seperti yang terjadi dalam konteks terapi.

Petua asas

Anda tidak berada di sisinya untuk mendidiknya, jadi anda mesti pergi. Ia tidak mudah, tetapi anda boleh mengikuti petua ini untuk merasa lebih baik:

• Pergi ke keluarga dan rakan terdekat anda. Anda pasti akan terkejut melihat berapa banyak sokongan dan sokongan yang mereka dapat berikan kepada anda.
• Jangan merasa bersalah atau mempersoalkan keputusan anda untuk menjauhkan diri dari sesiapa yang menyerang anda. Anda mungkin telah melakukan kesilapan, tetapi bukan itu sebabnya anda layak menjalani situasi keganasan ini.
• Jangan menjaga hubungan dengan orang yang menganiaya anda. Pada saat-saat ini anda mudah terdedah dari sudut emosional, dan anda mesti menghalangnya daripada mempengaruhi anda secara negatif.
• Jangan cuba mengurangkan kesedihan dan kesakitan anda dengan menggunakan ubat, alkohol, atau ubat tanpa kawalan. Sekiranya anda merasa tertekan, pergi ke doktor, terapi psikologi, atau kedua-duanya.

Pencegahan penyalahgunaan

Pertama dan sebelum membicarakan cara mencegah situasi penderaan psikologi, adalah perlu bagi mangsa untuk memahami bahawa itu bukan salah mereka. Satu-satunya pelakunya adalah penyerang. Mangsa juga tidak boleh menyalahkan dirinya sendiri kerana gagal mengelakkan keadaan.

Adalah penting bahawa bukan sahaja mangsa, tetapi seluruh masyarakat memahami konsep ini, kerana satu-satunya cara untuk mencegah penyalahgunaan emosi adalah agar seluruh masyarakat diberitahu dan memahami bahawa situasi ini tidak dapat diterima.

Sering terjadi bahawa beberapa mangsa penderaan psikologi tidak mengetahui bahawa mereka, kerana mereka berpendapat bahawa dalam beberapa hal sikap ini dapat difahami atau ditoleransi, kerana penyerang "hanya mempunyai perangai yang buruk, tetapi jauh di dalam dia baik kepada saya" atau kerana mereka hanya percaya bahawa mereka benar-benar bersalah atas reaksi ganas orang lain.

Apabila mereka menyedari mereka dianiaya, keyakinan diri mangsa sering terganggu dan memerlukan banyak perkara untuk melepaskan diri dari situasi tersebut.

Untuk mencegah penyalahgunaan juga penting untuk belajar mengetahui hak peribadi dan menghormati mereka tanpa melanggar hak orang lain.

Ini, bersama dengan gaya komunikasi yang tegas, adalah konsep yang mesti ada dalam pendidikan anak-anak di rumah, untuk mengelakkan penyalahgunaan psikologi di masa depan.

Sebaliknya, program pendidikan maklumat dan pengajaran nilai diperlukan di sekolah, institut dan universiti.

Akhirnya, di beberapa negara terdapat nombor telefon untuk mendapatkan maklumat dan permintaan pertolongan sekiranya berlaku penyalahgunaan.

Laporkan penyalahgunaan psikologi

Mengajukan aduan untuk penyalahgunaan psikologi boleh menjadi sangat rumit, kerana akibatnya tidak mudah diukur atau diamati, seperti halnya dalam kasus penderaan fizikal. Akibat daripada masalah ini, mangsa sering tidak mendapat bantuan rasmi untuk keluar dari keadaan di mana mereka berada.

Walau bagaimanapun, di beberapa bidang tertentu, kesedaran yang lebih besar mengenai penyalahgunaan psikologi dan semua masalah yang dapat ditimbulkannya telah mula dihasilkan. Sebagai contoh, dalam bidang pendidikan, kempen yang sangat menyeluruh telah dilakukan untuk menentang penindasan, yang tidak lebih dari sekadar bentuk penderaan emosi yang biasa berlaku di dalam kelas.

Sesuatu yang serupa berlaku di tempat kerja, di mana pencegahan pergolakan adalah salah satu keutamaan yang paling penting bagi kebanyakan badan rasmi, kesatuan pekerja dan kesatuan pekerja.

Walaupun begitu, penglihatan penyalahgunaan psikologi masih sangat tidak mencukupi, dan fakta untuk mengemukakan aduan untuk menyelesaikannya boleh menjadi sangat rumit. Oleh kerana itu, masih banyak kerja yang perlu diselesaikan dalam hal ini.

Nombor telefon maklumat

Sepanyol

• Perhatian terhadap penganiayaan: 016

Mexico

Tindakan dan program Pemerintah Mexico.

Colombia

Panggilan maklumat percuma ke 155.

Cili

149/147: Keluarga Phono Carabineros de Chile.

Peru

Baris 100.

A.S.

Talian Hotline Keganasan Domestik Nasional dengan menghubungi talian 1-800-799-7233 (untuk akhbar Sepanyol 2) atau 1-800-787-3224 (TTY, untuk orang kurang upaya pendengaran).

Beberapa petikan dari pakar mengenai penderaan psikologi

- Parut kekejaman psikologi boleh sama mendalam dan tahan lama seperti bekas luka dari pukulan atau tamparan tetapi selalunya tidak begitu jelas. Sebenarnya, walaupun melalui wanita yang telah mengalami keganasan pasangan, setengah atau lebih memberi komen bahawa penderaan emosi terhadap lelaki itulah yang menyebabkannya paling berbahaya. - Lundy Bancroft.

-Satu-satunya orang yang layak mendapat tempat istimewa dalam hidup anda adalah seseorang yang tidak pernah membuat anda merasa seperti anda menjadi pilihan dalam dirinya.-Shanno L. Alder.

Penyalahguna merasakan lonjakan kekuatan ketika mereka menemui kelemahan. Mereka memanfaatkannya, menggunakannya untuk mendapatkan lebih banyak kuasa.-Christina Enevoldsen.

-Menafikan perasaan atau pengalaman seseorang adalah menyangkal kenyataannya.-Danu Morrigan.

-Bukan lebam pada badan yang sakit. Mereka adalah bekas luka hati dan fikiran.-Aisyah Mirza.

Rujukan

1. "Cara Mengenal dan Menangani Penyalahgunaan Emosi" dalam: Minda Sangat Baik. Diakses pada: 26 November 2019 dari VeryWell Mind: verywellmind.com.
2. "Apa tanda-tanda penderaan emosi?" dalam: Berita Perubatan Hari Ini. Diakses pada: 26 November 2019 dari Medical News Today: medicalnewstoday.com.
3. "Bilakah penyalahgunaan emosi?" dalam: Psikologi Hari Ini. Diakses pada: 26 November 2019 dari Psychology Today: psychologytoday.com.
4. "Bagaimana menangani penderaan emosi" dalam: Garis Teks Krisis. Diakses pada: 26 November 2019 dari Crisis Text Line: crisistextline.com.
5. "Penyalahgunaan psikologi" dalam: Wikipedia. Diakses pada: 26 November 2019 dari Wikipedia: en.wikipedia.org.