KEHILANGAN INGATAN JANGKA PENDEK DAN JANGKA PANJANG: SEBAB, RAWATAN - EKONOMIÍA - 2026

Yang kehilangan ingatan pendek dan jangka panjang adalah salah satu penyakit yang menyebabkan lebih banyak kebimbangan kerana ia memainkan peranan penting dalam kehidupan kita, jadi apabila ia muncul ia mungkin bertindak balas dengan kekeliruan dan cemas

Tidak seperti patologi lain, ingatan adalah keupayaan peribadi yang sepenuhnya menentukan kita. Apabila fungsi ini dimiliki semua orang diubah, mustahil untuk memisahkan kehilangan ingatan dari identiti sendiri.

Sekiranya kita patah kaki, kita tahu bahawa hanya sebahagian badan kita yang akan rosak untuk satu masa. Namun, jika kita kehilangan ingatan kita akan melihat bagaimana kita bukan sahaja kehilangan kemampuan untuk mengingat, tetapi kita kehilangan kemampuan kita untuk hidup seperti sebelumnya dan menjadi seperti sebelumnya.

Untuk menguruskan situasi ini dengan betul, sangat penting untuk mengetahui jenis kehilangan ingatan yang ada, apa penyebabnya, dan bagaimana ia dapat diatasi. Menghadapi kehilangan ingatan, kita sering dapat menganggap bahawa itu adalah sesuatu yang tidak dapat dielakkan, tidak dapat dipulihkan dan tidak dapat disembuhkan.

Kesukaran memahami mengapa ini berlaku pada diri kita, apa yang telah berlaku di dalam diri kita untuk mulai kehilangan ingatan dan apa yang dapat kita lakukan untuk mengatasinya, menjadikan perasaan kebingungan kita bertambah.

Namun, sains maju dengan tujuan untuk menjawab semua pertanyaan ini dan mengubah kehilangan ingatan menjadi satu set patologi yang dapat dikenal pasti dan dapat didiagnosis yang dapat diintervensi.

Apakah jenis kehilangan ingatan yang ada?

Tiga fungsi yang dilakukan oleh memori adalah melihat, belajar, dan menyimpan maklumat. Memori mengumpulkan maklumat baru, menyusunnya sehingga mempunyai makna, dan mengambilnya ketika kita perlu mengingat sesuatu.

Kegagalan ingatan dapat muncul dalam salah satu dari ketiga mekanisme ini, sehingga hilangnya kemampuan ini dapat menampakkan dirinya dengan cara yang berbeza.

Kegagalan ingatan dapat dilihat dalam tiga fasa ini yang memungkinkan penarikan semula.

Pengekodan

Pengekodan terdiri daripada transformasi rangsangan menjadi representasi mental yang tersimpan di otak. Inilah yang diketahui oleh orang ramai dengan nama pembelajaran, iaitu, ketika rangsangan baru muncul, otak kita mesti dapat menyandikan maklumat tersebut untuk menyimpannya dalam fikiran kita.

Orang tidak dapat belajar jika kita tidak memberi perhatian dan berjaya mengekod maklumat dengan betul di otak kita. Sekiranya kita mengalami perubahan dalam mekanisme ini, maklumat itu tidak dapat dikodekan, sehingga tidak dapat disimpan, apalagi diingat.

Penyimpanan

Setelah maklumat tersebut dikodkan, maklumat tersebut mesti disimpan dalam struktur otak yang berkaitan. Jika tidak, walaupun telah menangkap dan mengekod rangsangan dengan betul, ia tidak akan disimpan di otak dan akan hilang dengan mudah.

Oleh itu, kegagalan dalam tindakan penyimpanan tidak menghalang kita menangkap dan mengekod maklumat, tetapi mereka menyimpannya dalam fikiran kita dan, oleh itu, dapat memulihkannya.

Pemulihan

Ini adalah fasa terakhir keupayaan memori dan terdiri daripada memulihkan maklumat yang telah kita ada dalam struktur otak kita. Agar tindakan ini dapat dijalankan, perlu dilakukan dua perkara sebelumnya.

Jika tidak, tidak akan ada maklumat yang tersimpan di dalam pikiran kita yang dapat diambil, jadi kita tidak dapat mengambilnya. Walaupun dua tindakan sebelumnya telah dilakukan dengan baik, kegagalan ingatan mungkin muncul pada fasa terakhir ini.

Walaupun maklumat itu tersimpan di dalam fikiran kita dengan baik, ia mungkin tidak dapat diingat, sehingga kehilangan ingatan juga terjadi.

Dalam proses-proses ini yang menentukan kemampuan mengingat, kita dapati dua jenis memori utama: memori jangka pendek dan memori jangka panjang.

Ingatan jangka pendek

Memori jangka pendek atau memori utama adalah keupayaan untuk secara aktif mengingat sejumlah kecil maklumat. Ini adalah kemampuan yang membolehkan kita mencari maklumat yang segera tersedia dalam jangka masa yang singkat.

Tempoh memori ini sangat singkat (beberapa saat) dan merangkumi bilangan elemen yang agak rendah (antara 2 hingga 7 elemen). Untuk memahaminya dengan lebih baik, ingatan jangka pendek adalah yang memungkinkan kita mengingat sedikit maklumat untuk jangka masa tertentu.

Sebagai contoh, jika saya mencadangkan agar anda menghafal 6 nombor ini (2, 8, 4, 1, 9, 3), anda akan dengan cepat melihatnya melainkan jika anda terus mengulanginya, maklumat ini akan kekal dalam ingatan anda selama beberapa saat.

Hari ini berpendapat bahawa jenis memori jangka pendek, di mana hanya sebilangan kecil konsep yang dapat diingat untuk jangka waktu yang pendek, adalah struktur yang berbeza dari memori jangka panjang, yang menyimpan selama-lamanya jumlah maklumat yang tidak terhad.

Pembezaan ini dapat dilihat pada penyakit yang dikenali sebagai amnesia anterograde.

Orang yang menderita fenomena ini mengekalkan keupayaan utamanya untuk menyimpan sejumlah kecil maklumat untuk jangka masa pendek (ingatan jangka pendek) tetapi menghadapi kesukaran serius dalam membentuk kenangan jangka panjang.

Ingatan jangka panjang

Memori jangka panjang, juga disebut memori sekunder, adalah sejenis memori yang menyimpan kenangan untuk jangka masa yang dapat berlangsung dari beberapa hari hingga beberapa dekad.

Dikatakan bahawa memori jenis ini tidak mempunyai had kapasiti atau jangka masa, sehingga dapat merangkumi jumlah maklumat yang tidak terbatas sepanjang hidup seseorang.

Konsep seperti nama kita, nama keluarga atau rakan kita, aspek kehidupan yang relevan dan, akhirnya, segala jenis maklumat yang akan selalu kita ingat, disimpan dalam sistem memori ini.

Seperti yang kita lihat, ingatan jangka panjang berbeza dengan memori jangka pendek dan maklumat yang tersimpan dalam struktur ini sangat penting untuk mengingat perkara-perkara terpenting dalam hidup kita.

Walau bagaimanapun, ingatan jangka pendek terdiri daripada peningkatan sementara hubungan neuron yang dapat menjadi ingatan jangka panjang melalui proses pengulangan dan hubungan yang signifikan.

Sekiranya kita mengulangi 6 nombor yang telah kita bincangkan dan sering muncul dalam kehidupan kita, mereka boleh beralih dari memori jangka pendek ke memori jangka panjang.

Fakta ini akan menjelaskan mengapa orang dapat mengingati nombor telefon pasangan kita atau ibu bapa kita sepanjang hidup kita, kerana maklumat itu disimpan dalam struktur yang jauh lebih kukuh.

Walau bagaimanapun, maklumat yang disimpan dalam struktur ini juga rentan terhadap proses melupakan semula jadi.

Oleh itu, memori jangka panjang berubah, maklumat yang kita miliki tidak selalu sama dan sementara maklumat baru mungkin muncul dan disimpan dalam struktur ini, maklumat yang tersimpan tertentu dapat dilupakan.

Punca kehilangan ingatan

Kehilangan ingatan adalah fenomena yang cukup biasa di masyarakat, kerana banyak orang menderita. Pertama sekali, mesti diambil kira bahawa kehilangan ingatan bukanlah penyakit itu sendiri, tetapi merupakan gejala penyakit tertentu.

Seterusnya kita akan membincangkan penyebab utama kehilangan ingatan.

Pengambilan alkohol dan ubat lain

Penggunaan alkohol dan ubat-ubatan lain yang menyebabkan mabuk boleh menyebabkan kehilangan ingatan dengan mudah. Bahan-bahan ini boleh menyebabkan kehilangan ingatan dengan dua cara yang berbeza: melalui keracunan itu sendiri dan melalui kemerosotan otak yang disebabkan oleh penggunaannya yang berpanjangan.

Sangat biasa bagi orang yang sangat mabuk, mengalami kesukaran untuk mengingati apa yang berlaku pada mereka dalam jangka masa tersebut.

Dalam kes-kes ini, difahami bahawa alkohol menurunkan keupayaan untuk mengekod dan menyimpan maklumat, tetapi ini kembali normal apabila kesan ubat itu hilang.

Sebaliknya, pengambilan alkohol boleh menghasilkan kesan yang jauh lebih serius dan merosakkan bahagian otak yang dalam jangka masa panjang mengurangkan keupayaan untuk menghafal dan mengambil ingatan.

Kekurangan oksigen di otak

Penangkapan jantung atau pernafasan, kemalangan kardiovaskular atau komplikasi dari anestesia boleh menyebabkan kerosakan pada otak yang menyebabkan kehilangan ingatan yang jelas.

Biasanya kerosakan yang disebabkan oleh penyakit ini boleh menyebabkan sindrom demensia di mana kemampuan kognitif semakin berkurang.

Jangkitan otak

Jangkitan seperti penyakit Lyme, sifilis, enfecalitis atau HIV boleh memberi kesan yang serupa pada kawasan otak dan menurunkan daya ingatan.

Demensia

Sindrom demensia adalah penyebab utama kehilangan ingatan.

Ini boleh disebabkan oleh penyakit yang berlainan seperti Alzheimer, Parkinson, penyakit Huntington, badan Lewy, kerosakan serebrovaskular, penyakit Pick, HIV, dll.

Dalam demensia, kehilangan ingatan selalu progresif dan tidak dapat dipulihkan, walaupun evolusinya mungkin perlahan.

Depresi, gangguan bipolar, atau skizofrenia

Penyakit ini boleh menyebabkan kehilangan ingatan dengan mudah. Dalam kes kemurungan, ingatan pulih setelah penyakit diatasi, namun gangguan bipolar dan skizofrenia dapat menyebabkan kemerosotan kekal.

Terapi elektrokonvulsif

Terapi ini, yang digunakan untuk mengobati skizofrenia, dan beberapa kes kemurungan dan gangguan bipolar yang teruk, menyebabkan hilangnya ingatan, terutama jika dilakukan untuk waktu yang lama.

Begitu juga, ubat seperti barbiturat, benzodiazepin atau beberapa antipsikotik juga boleh menyebabkan jenis kesan sampingan ini.

Trauma kepala

Kecederaan dan trauma pada tengkorak boleh merosakkan kawasan otak dan menyebabkan kehilangan ingatan. Bergantung pada struktur otak yang terjejas, kehilangan ingatan akan mempunyai ciri-ciri tertentu.

Masalah pemakanan

Kekurangan vitamin B12 secara langsung boleh menyebabkan kehilangan ingatan yang ketara. Untuk mendapatkan semula keupayaan, sangat penting untuk membekalkan kekurangan vitamin ini.

Rawatan untuk kehilangan ingatan

Dalam gangguan ingatan, rawatan diarahkan sesuai dengan penyebabnya, oleh sebab itu sangat penting untuk mendapatkan diagnosis yang baik dan mengenal pasti faktor-faktor yang menyebabkannya.

Sekiranya kegagalan ingatan disebabkan oleh kekurangan vitamin B12, ia harus dirawat dengan suplemen vitamin B12. Sekiranya kehilangan ingatan adalah gejala penyakit seperti Parkinson atau jangkitan, rawatan yang disasarkan untuk penyakit itu diperlukan.

Selain daripada ini, yang merupakan rawatan utama, terdapat beberapa strategi dan aktiviti lain yang dapat menolong rawatan kehilangan ingatan. Ini adalah:

1. Lakukan aktiviti fizikal sederhana setiap hari.
2. Makan makanan seimbang dengan nutrien yang menguatkan ingatan.
3. Lakukan aktiviti rangsangan kognitif dan latihan khusus untuk ingatan kerja.
4. Hadkan sepenuhnya penggunaan alkohol dan toksin lain.
5. Dapatkan rehat yang mencukupi, tidur sekurang-kurangnya antara 7 dan 8 jam.
6. Dalam beberapa kes, ubat-ubatan khusus digabungkan untuk meningkatkan ingatan seperti donapezil, rivastigmine atau galantamine.

Rujukan

1. Baddley, A., Aggleton, J., Conway, M. (Eds) (2002). Ingatan Episod. Arah Baru dalam Penyelidikan. Oxford: Oxford Univ. Press.
2. Baddeley, AD, Kopleman, MD, Wilson, BA (2002). Buku Panduan Gangguan Ingatan. Edisi kedua. Chichester (UK): John Wiley and Sons. Ltd.
3. Berrios, GE, Hodges, J. et al. (2000). Gangguan ingatan dalam amalan psikiatri. New York: Cambridge University Press.
4. Schacter, DL (2001). Tujuh dosa ingatan: Bagaimana akal melupakan dan mengingati. New York: Houghton Mifflin Co.
5. Sáiz, D., Sáiz, M. dan Baqués, J. (1996). Psikologi Ingatan: Manual Amalan. Barcelona: Avesta.
6. Schacter, DL i Tulving, E. (1994). Sistem memori. Cambridge: MIT Press.
7. Tulving, E. (ed) et al. (2000). Ingatan, kesedaran, dan otak: Persidangan Tallinn. Philadelphia, PA, AS: Psychology Press / Taylor & Francis.