KEPERIBADIAN ANANKASTIK: SIFAT DAN RAWATAN - EKONOMIÍA - 2026

The personaliti ananchastic adalah ciri-ciri orang-orang yang taksub dengan kesempurnaan, sama ada ia adalah kebersihan, perintah, jadual atau jadual. Perbezaan dengan orang yang perfeksionis adalah mereka yang menderita sifat anankastik menggeneralisasikannya ke semua bidang kehidupan.

Adakah anda merasa tidak enak jika anda tidak mengawal setiap aspek kehidupan anda? Adakah anda menghabiskan banyak masa untuk setiap perincian tidak kira betapa tidak relevannya? Sekiranya anda mengenal pasti masalah ini, anda mungkin menghidap sindrom ini.

Seseorang mempunyai keperibadian anastastik apabila dia terlalu bimbang tentang perincian, jadual, dan juga mematuhi semua peraturan, antara hobi lain. Di samping itu, dia ditakrifkan dengan selalu tidak tegas dan ragu-ragu dalam semua yang dia lakukan, yang membuatnya selalu bimbang dengan apa yang berlaku di sekelilingnya.

Mereka juga cenderung untuk menegaskan bahawa orang lain mengikuti rutin yang sama yang mereka ikuti, sering menjadi masalah bagi orang lain jika mereka menentang mereka atau tidak tunduk pada permintaan mereka.

Gangguan ini termasuk dalam spektrum obsesif-kompulsif dan terdapat pelbagai tahap obsesi serta tingkah laku.

Ciri Keperibadian Anankastik

Seterusnya, kami menerangkan sifat atau ciri terpenting dari keperibadian anankastik. Ini biasanya tidak muncul pada semua orang dengan cara yang sama, dan tidak semua ciri ini mesti ada di dalamnya.

1- Kesempurnaan

Sifat yang paling ketara, jadi tidak menghairankan bahawa mereka mencari kesempurnaan dalam semua yang mereka lakukan dalam kehidupan seharian mereka, seperti di tempat kerja atau bahkan dengan diri mereka sendiri.

Selain itu, mereka cenderung tidak hanya menuntut dengan diri sendiri, tetapi juga dengan orang di sekitar mereka, jika mereka tidak memenuhi tuntutan mereka, mereka menjadi sangat kecewa.

Jenis keperibadian ini boleh menyebabkan kerosakan pada kesihatan orang yang menderita, yang antara lain menyebabkan kontraksi, tekanan dan kegelisahan.

2- Bertanggungjawab

Kerana permintaan mereka yang tinggi, mereka sangat bertanggungjawab dengan tugas yang mereka laksanakan dan ingin laksanakan. Mereka biasanya adalah orang-orang biasa yang selalu terlambat di syarikat, menyelesaikan projek kerana mereka masih tidak suka bagaimana mereka berubah atau bahkan kerana mereka terus merenungkan idea dan cara memperbaikinya.

Mereka tidak menganggap idea tidak bertanggungjawab, kerana tahap komitmen mereka terhadap tugas dan tugas yang mereka miliki sangat tinggi. Sehinggakan mereka dapat terus bekerja walaupun mereka tidak dalam keadaan sihat.

3- Agak terkawal

Mereka dapat menjadi sangat terkawal dengan orang-orang yang dekat dengan mereka, kerana mereka juga ingin orang lain memberikan yang terbaik dan sama "sempurna" dengan mereka.

Ini dapat menyebabkan mereka bersikap kasar dengan orang-orang yang memiliki kepercayaan yang tinggi, bahkan menyakiti mereka tanpa menyedarinya kerana permintaan mereka yang tinggi.

Contoh yang jelas ialah jika orang ini menghendaki anda melakukan aktiviti dan bukannya melakukan yang lain, dia akan melakukan segala yang mungkin untuk anda lakukan dan tidak berpuas hati bahawa dia akan menuntut anda menjadi yang terbaik. Sekiranya anda tidak, mereka akan kecewa.

4- Orang yang adil

Mereka biasanya orang yang memiliki keadilan yang tinggi, mempunyai perbezaan yang jelas antara yang benar dan yang salah sesuai dengan apa yang dia faham. Atas sebab ini, di sebalik permintaannya yang tinggi, dia tahu bagaimana menghargai usaha yang dilakukan orang lain untuk memenuhi tugas tersebut. Ini menjadikan anda sangat bangga dengan mereka.

Walaupun tahap kesempurnaannya yang tinggi, dia berusaha untuk mencapai cita-citanya tanpa melakukan aktiviti jahat yang boleh mendatangkan bahaya kepada orang lain. Sebaliknya, mereka mahu menuju ke tempat yang mereka mahukan berdasarkan prestasi mereka sendiri.

5- Mereka cenderung mempunyai hubungan yang singkat

Seperti yang anda bayangkan, menjaga hubungan dengan orang dengan keperibadian jenis ini sangat rumit kerana tidak pernah cukup. Artinya, mereka menuntut begitu banyak pasangan mereka sehingga mereka tidak pernah memenuhi kehendak mereka.

Atas sebab ini, katakanlah bahawa hubungan mereka akan bertahan selagi pasangan mereka bertahan kerana, seperti yang akan kita lihat nanti, orang yang mempunyai keperibadian anankastik tidak dapat memahami kegagalan atau kesalahan dalam kehidupan peribadi atau profesional mereka.

6- Perasaan salah faham

Mereka cenderung merasa sangat disalahpahami bukan hanya oleh mereka yang paling dekat dengan mereka, tetapi oleh dunia pada umumnya. Tidak ada yang memahami mengapa mereka cenderung menuntut diri mereka sendiri atau mengapa mereka merasa sangat kecewa apabila sesuatu tidak berjalan lancar atau mereka melakukan kesalahan.

Ini kadang-kadang menyebabkan mereka merasa sendirian dan tidak mendapat sokongan yang mereka perlukan, kerana mereka sendiri tidak tahu mengapa mereka seperti ini.

7- Mereka tidak berpuas hati dengan apa-apa

Apa sahaja yang mereka lakukan, mereka tidak akan senang dengan pekerjaan mereka atau pekerjaan orang lain. Sekali lagi, tahap permintaan mereka yang tinggi menyebabkan mereka ingin menyentuh kesempurnaan yang tidak ada yang bahkan tidak dapat dicapai oleh mereka sendiri (sebanyak yang mereka mahu) kerana ia melebihi had mereka.

Bagi orang yang mempunyai jenis keperibadian ini, aktiviti yang mereka lakukan selalu dapat diperbaiki dan tidak akan selesai sepenuhnya.

8- Mereka sangat negatif

Mereka mempunyai tahap negatif yang tinggi dalam hidup mereka, kerana mereka tidak percaya bahawa mereka cukup baik untuk sesuatu yang positif terjadi pada mereka. Kadang kala mereka berfikir bahawa mereka tidak layak mendapatnya walaupun mereka bekerja sangat keras untuk mendapatkannya. Negatif anda yang melampau akan sentiasa ada.

Negatif menemani mereka dalam semua aspek kehidupan mereka, baik profesional dan peribadi. Mereka akan selalu mencari penjelasan atau alasan untuk mengatakan mengapa perkara baik itu berlaku kepada orang lain dan bukan pada diri mereka sendiri.

9- Tidak ada istilah tengah dalam tindakan anda

Sesuatu yang cenderung mengganggu orang di sekeliling mereka adalah bahawa tidak ada istilah tengah dalam pemikiran dan tindakan mereka. Sama ada sesuatu berwarna hitam atau putih, atau sesuatu dibuat sempurna atau tidak selesai.

Pada orang-orang ini tidak ada ruang untuk kita melakukan sesuatu untuk mencuba atau menikmati dan bersantai sedikit, kerana mereka mempunyai permintaan dan daya saing yang tinggi.

10- Mereka tidak tahan dengan kegagalan

Sekiranya sesuatu tidak berubah seperti yang mereka harapkan atau jika mereka gagal dalam apa yang telah mereka kerjakan, mereka tidak menganggapnya sebagai sesuatu yang membina dan dari apa yang dapat mereka pelajari. Orang yang paling tidak berpuas hati di dunia merasa dengan kesalahan mereka.

Seperti yang telah kita sebutkan sebelumnya, ini boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius kerana siapa yang dapat hidup dengan tingkat permintaan harian seperti itu?

11- Dia sangat mengambil berat tentang apa yang orang lain fikirkannya

Mereka biasanya adalah orang yang sangat mementingkan apa yang orang lain fikirkannya kerana, walaupun tidak seperti itu, mereka memiliki rasa tidak aman yang tinggi dan sedikit harga diri yang mencetuskan tingkah laku kesempurnaan dan daya saing ini.

12- Mereka tidak memberikan tanggungjawab kepada orang lain

Bukannya mereka percaya diri mereka lebih baik daripada yang lain, tetapi mereka berpendapat bahawa kerana permintaan dan tanggungjawab yang tinggi, mereka akan dapat melakukan pekerjaan atau fungsi lain lebih baik daripada orang lain.

Atas sebab ini, mereka mungkin sukar untuk berkolaborasi dalam satu kumpulan kerana mereka akan berusaha memuatkan semua tugas kepadanya dan bukannya membagikannya kepada orang lain.

13- Mereka tidak menikmati kehidupan

Permintaan, daya saing dan kekecewaan yang tinggi ini disebabkan oleh kesilapan, bermakna mereka tidak menikmati kehidupan. Orang-orang ini selalu merasa tertekan dan selalu berfikir tentang apa yang harus mereka lakukan dan bagaimana mereka harus melakukannya, sehingga mereka tidak memikirkan meluangkan masa untuk diri mereka sendiri.

Rawatan

Sekiranya beberapa sifat keperibadian anankastik bertepatan dengan sifat keperibadian anda, anda tidak perlu risau. Anda juga tidak perlu melakukannya jika walaupun secara kebetulan mereka tidak mempengaruhi kehidupan anda secara drastik.

Kami bercakap tentang gangguan apabila kehidupan seseorang benar-benar dipengaruhi olehnya, dan dalam hal ini keperibadian jenis ini dapat menyebabkan jenis gangguan.

Dianggarkan bahawa sindrom perfeksionis mencapai nilai antara 7 dan 12% populasi. Seperti yang telah kita nyatakan sebelumnya, ini termasuk dalam gangguan kompulsif obsesif (vlvarez, 2007).

Rawatan yang biasanya diberikan kepada orang yang mempunyai gangguan keperibadian jenis ini adalah ubat antidepresan dan neuroleptik. Walau bagaimanapun, ini tidak sepenuhnya berkesan jika tidak disertai dengan rawatan seperti psikoterapi. Terapi yang paling berkesan dan disyorkan adalah terapi tingkah laku kognitif.

Ringkasnya

Setiap orang pada suatu ketika dalam hidup mereka, kerana keadaan yang mereka alami, dapat menampilkan beberapa ciri ini atau bahkan memiliki keperibadian mereka sendiri tanpa semestinya bersifat anankastik.

Sekiranya mereka tidak mempengaruhi kehidupan seharian secara drastik, mereka juga tidak perlu mengalami gangguan keperibadian anankastik. Jenis tingkah laku atau ciri-ciri ini lebih akut pada masa kita merasa lebih tertekan daripada biasa, jadi kita tidak perlu risau sekiranya kita benar-benar tidak mematuhi semua yang kita katakan selama ini.

Rujukan

1. Álvarez Romero, M. (2007). Sindrom Perfectionist: Anankastik. Almuzara.
2. Álvarez Romero, M., Fernández Quirós, J. González Fernández, M., Trampotová, O. (2012). Rawatan kesempurnaan: 30 tahun pengalaman. Kongres Maya XII psiquiatría.com. Interpisik.
3. DSM V.