MENGAPA SAYA PUSING SEMASA MEROKOK? - ARTE - 2025

Rasa pening ketika pertama kali merokok tidak biasa; sebenarnya adalah normal walaupun terdapat gejala lain seperti mual. Secara amnya, rokok mengandungi sejumlah besar bahan toksik yang cepat memasuki badan kita, menghasilkan pelbagai kesan berbahaya ke atasnya.

Rokok mengandungi daun tanaman tembakau. Ini dikeringkan dan diperam sebelum diletakkan di dalamnya. Sebagai tambahan kepada bahan kimia berbahaya yang lain, tembakau membawa nikotin, bahan yang boleh menyebabkan ketagihan yang kuat. Itulah sebabnya terdapat begitu banyak perokok yang mengalami kesukaran serius untuk menghentikan kebiasaan ini.

Merokok tembakau adalah salah satu penyebab utama barah paru-paru. Walaupun ia juga dikaitkan dengan masalah kesihatan lain seperti tekanan darah tinggi, serangan jantung, penyakit jantung koroner dan strok.

Tetapi jika anda merokok untuk pertama kalinya atau kerana anda tidak merokok setiap hari, adalah biasa untuk merasa pening dengan rokok. Menariknya, perokok dalam tempoh berpantang atau "mono" dari tembakau juga boleh mengalami pening. Walaupun pada akhirnya, pening boleh bertahan lebih lama.

Dalam artikel ini saya menerangkan bagaimana tubuh anda bertindak balas terhadap tembakau dan mengapa anda merasa pening ketika merokok, serta cara-cara untuk mencegahnya daripada berlaku.

Sebab mengapa anda pening semasa merokok

Nikotin

Nikotin secara semula jadi terdapat di kilang tembakau. Ia adalah bahan yang merangsang, iaitu meningkatkan aktiviti beberapa fungsi badan.

Ini adalah salah satu ubat ketagihan yang ada sekarang, membandingkan ketagihannya dengan yang disebabkan oleh kokain atau heroin.

Nikotin bertanggungjawab untuk ketagihan terhadap tembakau, dan inilah yang menyebabkan kebanyakan pening. Apabila merokok, bahan ini memasuki aliran darah melalui lapisan paru-paru. Perlu 7-10 saat untuk sampai ke otak.

Sebaik sahaja memasuki darah, nikotin segera merangsang kelenjar adrenal. Kelenjar ini terdiri daripada dua organ kecil yang terletak tepat di atas buah pinggang. Mereka berfungsi untuk menghasilkan hormon yang mengekalkan fungsi badan yang betul. Sebagai contoh, mereka memediasi perkembangan seksual dan tindak balas terhadap tekanan.

Dengan merangsang kelenjar ini, mereka melepaskan epinefrin (adrenalin). Hormon ini sama dengan yang kita rembeskan ketika kita bersiap untuk memberi tindak balas pertarungan atau penerbangan.

Apabila memasuki sistem saraf pusat, adrenalin meningkatkan tekanan darah dengan menyempitkan saluran darah. Di samping itu, ia meningkatkan pernafasan dan degupan jantung.

Seperti kokain dan heroin, nikotin juga meningkatkan pembebasan dopamin. Neurotransmitter ini merangsang pusat otak yang bertanggungjawab untuk sensasi keseronokan dan ganjaran.

Sebaliknya, bahan kimia lain dalam asap tembakau dapat meningkatkan lagi kesan nikotin pada otak kita. Salah satunya adalah asetaldehid.

Kesan lain dari nikotin adalah bahawa ia menunda pembebasan insulin dari pankreas. Insulin adalah hormon yang bertanggungjawab untuk menghilangkan gula berlebihan dalam darah dan berfungsi untuk menjaga tahap gula dalam badan kita seimbang.

Apabila pankreas gagal dan tidak mengeluarkan cukup insulin, kadar glukosa (gula) meningkat dalam darah. Inilah yang berlaku pada beberapa jenis diabetes dengan akibat kesihatan yang sangat berbahaya.

Jadi pada kali pertama anda merokok, nikotin menghalang insulin daripada dilepaskan sebagaimana mestinya. Yang mengakibatkan rasa kurang selera makan, loya, dan tentu saja, pening.

Pening mungkin disebabkan oleh peningkatan kadar denyutan jantung dan pernafasan yang cepat disebabkan oleh pelepasan insulin yang rendah. Oleh itu, apabila seorang perokok berhenti merokok, gejala penarikan yang penting adalah peningkatan selera makan.

Ini disebabkan oleh hipoglikemia yang diderita oleh tubuh ketika meninggalkan penggunaan nikotin ketika sudah menyesuaikan diri dengannya. Dalam kes ini, penurunan kadar gula juga menyebabkan pening ringan.

Rangsangan reseptor nikotinik

Di dalam badan kita terdapat reseptor nikotin. Ketika kita merokok untuk pertama kalinya, nikotin masuk dalam jumlah yang banyak dan mengikat secara berlebihan pada reseptor ini secara berkekalan.

Itulah sebabnya anda mungkin merasa "pantat besar" atau "tinggi" setelah merokok, yang menyebabkan pening apabila anda tidak terbiasa.

Karbon monoksida

Asap tembakau juga mengandungi karbon monoksida. Bahan ini, seperti nikotin, menurunkan kadar oksigen dalam darah. Menghasilkan sebagai akibat bahawa otak kita tidak menerima cukup oksigen.

Ini kerana molekul karbon monoksida mengikat hemoglobin yang beredar di dalam sel darah merah. Oleh kerana ini mempunyai lebih banyak pertalian dengan hemoglobin daripada oksigen. Oleh itu, setelah bersatu, mereka tidak berpisah dengan mudah.

Hasilnya adalah hipoksia atau pengurangan oksigen dalam darah yang menyebabkan pening, letih dan pingsan.

Gejala-gejala ini akan bergantung pada jumlah tembakau yang kita merokok dalam jangka waktu tertentu dan bagaimana kita terbiasa merokok. Semasa kita menghirup oksigen lagi, pening hilang.

Sementara itu, tempoh pening yang berpanjangan yang biasanya terjadi pada fasa "monyet", terutamanya disebabkan oleh kesan nikotin di otak kita.

Kesan pada paru-paru

Pening juga disebabkan oleh asap yang berlebihan di paru-paru kita. Ini mengisi dengan karbon dan zarah lain yang menghalang oksigen daripada mengalir secara bebas melalui bronkiol dan darah.

Akhirnya, asap menyebabkan kita merasa lemah, tercekik, dan pening. Oleh kerana otak kita berusaha mendapatkan oksigen yang diperlukannya.

Ini juga berlaku dengan jumlah nikotin yang tinggi, walaupun jangka hayatnya sangat pendek dan kesannya tidak bertahan lama.

Tambahan pula, bukan sahaja merokok menyebabkan kebuluran oksigen. Perkara yang sama berlaku dengan cara merokok yang lain seperti paip tradisional atau paip air (hookah atau hookah).

Cara merokok

Pening juga dipengaruhi oleh cara orang itu merokok. Ini bermaksud jumlah nikotin yang memasuki tubuh dalam jangka masa tertentu.

Nikotin diserap ke dalam darah melalui lapisan mulut dan paru-paru, sampai ke otak dalam beberapa saat. Sekiranya mereka mendapat hits yang lebih kerap dan mendalam, jumlah nikotin yang sampai ke badan sekaligus lebih besar.

Berapa lama pening yang dihasilkan oleh merokok berlangsung?

Gejala yang disebabkan oleh keracunan dengan asap atau nikotin bergantung kepada setiap orang, penggunaan tembakau dan kepekaan tubuh mereka. Dalam beberapa kes, orang mungkin mual dan muntah.

Secara umum, pening cenderung hilang dengan cepat bergantung pada jumlah tembakau yang dihisap. Biasanya hilang dalam beberapa minit hingga beberapa jam.

Pening ketika merokok dan gen

Gen nampaknya dikaitkan dengan pelbagai tingkah laku yang berkaitan dengan merokok.

Gen ini memediasi perkembangan reseptor nikotinik dalam neuron badan kita. Dalam kajian oleh Ehringer et al. (2011), hubungan dijumpai antara tindak balas pening terhadap merokok dan 226 SNP (Polimorfisme Nukleotida Tunggal) dalam gen reseptor nikotinik neuron.

SNP adalah variasi dalam urutan DNA yang melibatkan satu asas dalam urutan genom. Variasi ini mesti berlaku pada sekurang-kurangnya 1% populasi untuk kita berbicara mengenai SNP. Oleh kerana, jika kurang dari 1%, itu akan dianggap sebagai mutasi.

Sampel kajian terdiri daripada 789 orang yang bergantung pada nikotin dan 811 orang tanpa ketagihan ini. Mereka yang melaporkan pening ketika merokok didapati secara signifikan dalam kumpulan tidak ketagihan.

Secara khusus, beberapa SNP di kawasan gen CHRNB3 (yang terlibat dalam pengembangan reseptor nikotinik neuron), dikaitkan dengan pengalaman pening ketika menghisap rokok pertama.

Apa jenis tembakau yang paling berbahaya?

Rokok industri, rokok gulung dan bentuk tembakau lain mempunyai kandungan nikotin dan bahan kimia yang berbeza-beza di antara mereka. Jadi mungkin tidak semua menghasilkan tindak balas pening yang sama.

Rokok perindustrian membawa kira-kira 0.50 hingga 0.90 gram tembakau. Dengan demikian dapat mengandung antara 13.79 dan 22.68 miligram nikotin per gram tembakau.

Sebaliknya, cerut boleh memasukkan hingga 21.5 gram tembakau. Kandungan nikotinnya berkisar antara 6,3 dan 15,6 miligram per gram tembakau. Iaitu, antara 5.9 dan 335.2 per murni.

Produk tembakau lain juga berbahaya dan ketagihan, walaupun tidak menghasilkan rasa pening yang sama. Contohnya, mengunyah tembakau menyebabkan ketagihan dan barah mulut. Paip juga meningkatkan risiko barah paru-paru, mulut, tekak, laring dan kerongkongan.

Walaupun hookah, hookah atau shishas, ​​bertentangan dengan apa yang boleh dipercayai, menghasilkan kesan yang sama toksiknya seperti asap rokok.

Rokok bidis, yang berasal dari India, mempunyai lebih banyak nikotin, tar dan karbon monoksida daripada rokok tradisional. Mereka juga dikaitkan dengan barah mulut, tekak, laring, esofagus, dan paru-paru. Serta serangan jantung.

Hal yang sama berlaku untuk cerutu Kretek, buatan Indonesia yang terbuat dari tembakau dan cengkeh.

Bolehkah anda berlebihan menggunakan nikotin?

Kita tidak boleh lupa bahawa nikotin adalah bahan toksik, dan walaupun peliknya, kemungkinan berlebihan.

Ini berlaku apabila kita tiba-tiba mengambil terlalu banyak bahan yang beracun bagi badan kita. Dan ini membawa kepada gejala merosakkan yang boleh menjadi serius dan bahkan boleh menyebabkan kematian.

Walau bagaimanapun, nikotin mempunyai jangka hayat yang pendek dan dihilangkan dengan cepat, menyukarkan overdosis ini berlaku.

Biasanya terdapat beberapa kes yang berlaku pada kanak-kanak kecil yang secara tidak sengaja menelan gusi nikotin, cecair e-rokok, atau menangani tompok nikotin untuk berhenti merokok.

Mereka juga berlaku pada orang dewasa yang mengisi kartrij e-rokok tanpa sarung tangan, atau banyak merokok dalam waktu yang singkat jika tidak terbiasa.

Gejala overdosis nikotin termasuk masalah bernafas, pening, pingsan, sakit kepala, kelemahan, dan degupan jantung yang perlahan atau perlahan.

Gejala lain adalah air liur, sakit perut, dan loya. Ini berlaku kerana badan ingin menyingkirkan bahan toksik dalam beberapa cara, menyiapkan badan untuk mengusirnya.

Sekiranya anda pernah melihat gejala seperti itu pada seseorang yang telah menggunakan nikotin atau anda sendiri, lebih baik menghentikan penggunaannya dan mendapatkan rawatan perubatan.

Dalam kes tertentu, tiub akan dimasukkan ke pusat perubatan untuk melakukan pembuangan perut. Mereka juga dapat menggunakan arang aktif untuk mencegah tubuh menyerap lebih banyak nikotin.

Apa yang perlu dilakukan untuk menghilangkan pening?

Sebaik sahaja anda mengalami pening akibat penggunaan tembakau, yang terbaik adalah tetap berada dalam kedudukan yang sama. Sekiranya anda akan bangun, lakukan dengan berhati-hati dan jangan tiba-tiba sehingga badan anda menyesuaikan diri dengan perubahan tekanan darah.

Sebaliknya, anda boleh bernafas dengan perlahan dan dalam untuk mendapatkan semula oksigen. Tarik udara sebanyak mungkin dan tahan selama 5 saat. Kemudian perlahan-lahan mengeluarkannya dengan jumlah tujuh.

Senaman ringan juga dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan mengurangkan pening ringan. Contohnya, berjalan-jalan. Walaupun jika pening kuat, lebih baik tetap berada dalam kedudukan yang sama dan minum banyak air sedikit demi sedikit.

Sekiranya anda merokok dan merasa pening, badan anda akan cuba memberitahu anda bahawa bahan ini menyakitkan anda. Perkara terbaik ialah anda mendengar badan anda dan berhenti menggunakan tembakau dengan segera. Anda mungkin belum mempunyai ketagihan, dan berhenti sangat mudah bagi anda.

Bahan dalam rokok

Asap tembakau mengandungi lebih daripada 7,000 bahan kimia yang memasuki aliran darah pada kelajuan tinggi. Sebenarnya, dan nampaknya lebih daripada 250 bahan telah dikenalpasti berbahaya. Telah diketahui dengan pasti bahawa 69 daripadanya boleh menyebabkan barah.

Ini memberi kesan kepada sesiapa sahaja yang menghirup asap, sama ada mereka perokok atau bukan perokok. Nampaknya menghisap asap tembakau, walaupun dalam jumlah kecil, juga boleh membahayakan.

Sebilangan produk tembakau beracun adalah hidrogen sianida, amonia, dan karbon monoksida. Sebaliknya, bahan yang boleh menyebabkan barah adalah:

- Arsenik.

- Asetaldehid.

- Amina aromatik.

- Benzena.

- Logam beracun seperti kadmium, berilium atau kromium.

- Etilena Oksida.

- Formaldehid.

- Nikel.

- Polonium 210, yang merupakan unsur kimia radioaktif.

- Vinil klorida.

- Hidrokarbon aromatik polisiklik, dll.

Rujukan

1. Rokok dan Produk Tembakau Lain. (sf). Diakses pada 27 Mac 2017, dari Institut Penyalahgunaan Dadah Kebangsaan: drugabuse.gov.
2. Keburukan Merokok Rokok dan Manfaat Kesihatan Berhenti. (sf). Diakses pada 27 Mac 2017, dari Institut Kanser Nasional: cancer.gov.
3. Adakah Biasa Merasa Pening Setelah Berhenti Merokok? (5 Februari 2017). Diperolehi dari Verywell: verywell.com.
4. Tanda-tanda keracunan nikotin dan apa yang harus anda lakukan. (5 September 2013). Diperolehi dari AustinPUG Health: austinpug.org.
5. Gejala gula darah tinggi. (sf). Diakses pada 27 Mac 2017, dari Sistem Kesihatan Universiti NorthShore: northshore.org.
6. Merokok & Pening. (16 Ogos 2013). Diperolehi dari Livestrong: livestrong.com.