PSIKOLOGI SUKAN: SEJARAH, OBJEKTIF DAN PROFIL - PSIKOLOGI - 2025

The psikologi sukan adalah disiplin yang menggunakan pengetahuan yang diperolehi oleh sains tingkah laku manusia untuk mencapai maksimum membangunkan kebajikan dan atlet yang berpotensi. Dia juga bertanggungjawab dalam aspek sosial dan sistemik sukan, selain mengkaji bagaimana perkembangan biologi mempengaruhi prestasi atlet.

Dalam beberapa dekad kebelakangan ini, psikologi sukan berubah dari menjadi disiplin marginal dan tidak diakui oleh badan rasmi mana pun, menjadi alternatif pekerjaan, pendidikan dan penyelidikan kepada cabang-cabang sains yang paling terkenal ini. Kini, organisasi yang sama pentingnya dengan Persatuan Psikologi Amerika (APA) mengenalinya sebagai aplikasi pengetahuan yang sahih mengenai minda manusia.

Sumber: pexels.com

Untuk profesional dianggap psikologi sukan, mereka mesti memperoleh ijazah sebagai psikologi umum, dan telah menyelesaikan pengkhususan dalam bidang ini. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa disiplin yang serupa yang tidak memerlukan ijazah universiti. Kes yang paling terkenal adalah sukan kejurulatihan.

Profesional psikologi sukan boleh campur tangan dengan atlet dan profesional lain yang berkaitan dengan dunia latihan (seperti ibu bapa atau jurulatih) dari mana-mana peringkat, disiplin dan usia. Oleh itu, seorang psikologi sukan dapat memperlakukan orang-orang yang beragam seperti kanak-kanak yang memasuki pertandingan bola sepak amatur, dan atlet elit yang bersiap untuk Olimpik.

Sejarah

Langkah pertama psikologi sukan

Psikologi sukan adalah disiplin yang agak muda dalam sains yang mengkaji tingkah laku dan pemikiran manusia. Pada tahun 1920, ahli psikologi Carl Diem mendirikan makmal pertama yang berkaitan dengan subjek ini di Deutsche Sporthochschule, di ibu kota Jerman, Berlin.

Lima tahun kemudian, pada tahun 1925, dua makmal lain yang berkaitan dengan psikologi sukan ditubuhkan. Yang pertama dibuat oleh AZ Puni, di Institut Budaya Fizikal Leningrad. Yang lain diasaskan oleh Coleman Griffith di University of Illinois, setelah dia mula mengajar kursus pertama dalam sejarah mengenai disiplin ini pada tahun 1923.

Setahun setelah mendirikan makmal psikologi sukannya, Griffith juga menerbitkan buku pertama mengenai subjek tersebut, The Psychology of Training (1926). Malangnya, makmalnya terpaksa ditutup pada tahun 1932 kerana kekurangan dana. Dari sudut ini, diperlukan beberapa dekad untuk minat dalam sukan dan latihan psikologi muncul semula.

Kebangkitan psikologi sukan

Antara tahun 1930-an dan 1960-an, minat dalam psikologi sukan merosot, hampir sepenuhnya meninggalkan disiplin ini. Namun, mulai tahun 1965, hubungan antara sains tingkah laku manusia dan prestasi sukan mula dikaji lagi, kali ini dengan cara yang lebih sengit.

Oleh itu, pada tahun 1965 seorang ahli psikologi bernama Ferruccio Antonelli mewujudkan International Society of Sport Psychology (ISSP), yang hingga kini kekal sebagai salah satu persatuan terpenting yang berkaitan dengan disiplin ini.

Berkat kerja ahli psikologi ini dan banyak profesional lain, pada tahun 70-an kursus universiti pertama yang berkaitan dengan subjek ini telah dibuat di Amerika Syarikat.

Pada masa yang sama, pada tahun 1970 jurnal akademik pertama yang berkaitan dengan psikologi sukan, International Journal of Sport Psychology, dibuat. Hampir satu dekad kemudian, pada tahun 1979, penerbitan ilmiah kedua mengenai subjek ini dibuat: Jurnal Psikologi Sukan.

Pada awal tahun 1980-an, lebih banyak profesional mula melakukan penyelidikan yang ketat mengenai kesan psikologi terhadap prestasi atletik, dan bagaimana senaman dapat digunakan untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental, mengurangi tahap tekanan, dan meningkatkan mood orang yang mempunyai masalah yang berbeza.

Psikologi sukan hari ini

Berkat usaha yang dilakukan dalam beberapa dekad yang lalu oleh para profesional di sektor ini, hari ini psikologi sukan adalah disiplin yang diiktiraf di hampir seluruh dunia, yang mempunyai sejumlah besar data saintifik dan yang membantu banyak orang, baik di bidang sukan dan juga peribadi.

Oleh itu, hari ini psikologi sukan mempunyai dua objektif utama. Di satu pihak, ia berusaha untuk mengetahui bagaimana pengetahuan yang kita ada mengenai fungsi minda manusia, emosi dan tingkah laku kita dapat membantu atlet dari semua peringkat untuk meningkatkan prestasi dan kesejahteraan mereka.

Sebaliknya, psikologi sukan juga memfokuskan pada kebalikannya: mencari tahu apa manfaat latihan dalam kehidupan orang normal, dan bagaimana mempromosikan tabiat sukan di dalamnya. Penemuan kedua-dua pendekatan saling memberi dan saling menguatkan.

matlamat

Seperti yang telah kita lihat, psikologi sukan mempunyai dua objektif utama. Di satu pihak, ia bertujuan untuk memahami bagaimana faktor psikologi tertentu dapat mempengaruhi prestasi atlet, untuk membantu mereka meningkatkan dan meningkatkan prestasi mereka ke tahap tertinggi.

Sebaliknya, cabang psikologi ini juga bertujuan untuk memahami apa kesan penyertaan dalam pelbagai disiplin sukan terhadap minda manusia. Dalam pengertian ini, kesan sukan pada gangguan mental yang berbeza, seperti kemurungan atau kegelisahan, juga dikaji.

Sering kali, ahli psikologi sukan hanya menumpukan pada tujuan pertama. Ini kerana, dengan menerapkan pengetahuan yang diperoleh oleh disiplin ini dengan tujuan ini, keputusan yang lebih baik dicapai dalam pertandingan, rekod rosak dan, secara umum, kemenangan dalam pertandingan atletik yang berbeza meningkat. Dengan kata lain, dalam jangka pendek objektif ini menghasilkan hasil yang lebih menarik.

Walau bagaimanapun, dalam jangka masa sederhana dan panjang objektif kedua sama pentingnya dengan yang pertama, jika tidak lebih. Sebabnya ialah, jika seorang atlet dapat terus bersaing selama bertahun-tahun dan menyumbang sebanyak mungkin untuk disiplin yang telah dipilihnya, adalah perlu untuk memastikan kesihatan mentalnya sekuat mungkin.

Di samping itu, penyelidikan yang berbeza menunjukkan bahawa fakta mengambil bahagian dalam disiplin sukan dan mengekalkan rejimen latihan mempunyai kesan yang sangat positif terhadap aspek psikologi yang berbeza, seperti keperibadian, kawalan emosi, empati, keupayaan untuk bekerja dalam satu pasukan atau keadaan fikiran.

Profil ahli psikologi sukan

Untuk meneruskan karier dalam dunia psikologi sukan, seseorang perlu mempunyai beberapa kemahiran asas. Oleh kerana profesional di bidang ini dapat berlatih dalam pelbagai bidang, mereka harus dapat menyesuaikan diri dan bekerja dengan cara yang berbeza dan dengan orang-orang dengan ciri-ciri yang sangat berbeza.

Seterusnya, kita akan melihat apa kemahiran dan kecekapan yang mesti dimiliki oleh seorang psikologi sukan untuk melaksanakan tugas mereka dengan baik.

Pengetahuan luas mengenai sains sukan

Mungkin kemahiran terpenting yang dapat dimiliki oleh ahli psikologi sukan untuk mengikuti penemuan baru yang selalu dibuat berkaitan dengan bidang ini. Oleh itu, seperti dalam profesion lain seperti perubatan, orang tersebut harus sentiasa memperbaharui dirinya agar pengetahuannya tidak menjadi usang.

Mengapa pertandingan ini begitu penting? Sekiranya ahli psikologi sukan tidak memahami sepenuhnya hubungan antara minda dan badan, dia tidak akan dapat menolong pesakitnya mengembangkan potensi sepenuhnya.

Sebenarnya, jika anda bekerja di kawasan yang lebih sensitif, seperti bidang kesihatan mental atau pemulihan kecelakaan sukan, kesalahan dari pihak anda boleh membawa akibat yang sangat negatif.

Kemahiran sosial, emosi dan kognitif yang baik

Seperti kebanyakan profesional dalam bidang kesihatan mental, seorang psikologi sukan mesti dapat tetap tenang dalam keadaan tertekan, berkomunikasi secara berkesan, berempati dengan pelanggan atau pesakit mereka, dan membantu mereka menguruskan emosi mereka.

Sebaliknya, ahli psikologi sukan juga mesti mengembangkan kemahiran kognitif seperti pemikiran kritis, yang membantu mereka membuat keputusan yang paling tepat untuk setiap saat; dan mereka mesti dapat memerhatikan apa yang berlaku secara objektif, supaya emosi mereka tidak mengganggu keputusan profesional mereka.

Penguasaan pelbagai teknik sukan dan intervensi

Akhirnya, peranan utama ahli psikologi sukan adalah menerapkan penemuan yang dibuat dalam kajian kesihatan mental untuk meningkatkan prestasi pelanggan, atau mood mereka.

Oleh itu, mereka mesti memahami kedua-dua disiplin sukan yang mereka minati, dan juga dengan pelbagai teknik psikologi yang membolehkan mereka mencapai hasil yang terbaik.

Oleh itu, sebagai contoh, seorang profesional dalam disiplin ini yang bekerja sebagai jurulatih pasukan bola sepak harus cukup memahami sukan ini untuk dapat menjadi berkesan dalam apa yang dilakukannya.

Walau bagaimanapun, anda juga perlu memahami cara terbaik untuk menerapkan teknik intervensi yang ada untuk membolehkan atlet anda berprestasi terbaik dalam jangka pendek dan jangka panjang.

Kepakaran

Walaupun secara teknikal terdapat sejumlah kepakaran psikologi sukan yang hampir tidak terhingga, kebenarannya adalah bahawa dalam praktiknya para profesional dibahagikan kepada serangkaian bidang umum bergantung pada tugas yang paling sering mereka lakukan. Di sini kita akan melihat beberapa yang paling penting.

Psikologi sukan untuk orang muda

Para profesional yang berdedikasi untuk bidang ini mempunyai kepakaran dalam memberi nasihat, melatih dan membimbing atlet muda dan keluarga mereka. Beberapa tugas anda termasuk menolong mereka mengembangkan harga diri dan keyakinan mereka, mengerjakan kemahiran berpasukan, dan memaksimumkan kesan positif yang dimiliki oleh latihan terhadap watak dan keperibadian mereka yang melakukannya.

Sebaliknya, ahli psikologi sukan belia sering menghadapi beberapa masalah umum, yang mungkin termasuk yang berikut: buli atau gangguan, tekanan rakan sebaya, kegelisahan penyertaan, keseimbangan antara sukan dan bidang kehidupan lain, kurang motivasi, atau pengurusan harapan ibu bapa.

Di samping itu, para profesional di sektor ini dapat bekerjasama dengan orang lain yang terlibat dalam proses sukan dengan orang muda, seperti ibu bapa dan jurulatih, sehingga mereka tahu bagaimana menangani atlet dengan cara yang paling berkesan.

Latihan psikologi

Tokoh psikologi pelatih telah muncul sejak kebelakangan ini, tetapi telah menjadi salah satu kepakaran yang paling penting dalam cabang pengetahuan ini.

Tugas profesional ini adalah untuk membimbing atlet dan pelatih, pengurus, kapten pasukan dan keluarga mereka untuk berkolaborasi dan mencapai tujuan yang paling bercita-cita tinggi.

Dengan cara ini, psikologi bimbingan dapat bekerjasama dengan seluruh pasukan untuk meningkatkan kohesi dan motivasi kumpulan, serta menjalankan proses latihan untuk pelatih dan pengurus yang membantu mereka memahami cara berkomunikasi dengan lebih baik dengan mereka yang berada di bawah kawalan mereka. kedudukan.

Akhirnya, para profesional ini juga dapat bekerja secara individu dengan beberapa atlet tertentu, sedemikian rupa sehingga mereka dapat membantu mereka menangani masalah seperti kegelisahan prestasi, kurang keyakinan diri, keraguan terhadap mereka perlumbaan atau kesukaran khas lain yang mungkin timbul semasa melakukan aktiviti jenis ini.

Aplikasi utama

Oleh kerana luasnya minat anda, psikologi sukan dapat diterapkan dalam banyak cara. Berikut adalah beberapa cara yang lebih biasa bagi ahli psikologi sukan untuk mengaplikasikan pengetahuan mereka.

- Kaji hubungan antara faktor keperibadian yang berbeza dan prestasi sukan, dan bantu atlet untuk bekerja dengan mereka yang mereka perlukan.

- Reka bentuk program intervensi yang membantu orang normal mendapatkan semua faedah sukan untuk kehidupan mereka.

- Meningkatkan motivasi atlet, sama ada profesional atau amatur, supaya mereka dapat menikmati disiplin yang mereka amalkan sepenuhnya.

- Membantu atlet mengembangkan kemahiran yang berguna untuk disiplin yang mereka praktikkan, seperti pengurusan emosi, komunikasi berkesan atau keupayaan untuk bekerja dalam satu pasukan.

Rujukan

1. "Psikologi Sukan" dalam: Persatuan Psikologi Amerika. Diakses pada: 22 Mei 2019 dari American Psychological Association: apa.org.
2. "Tinjauan psikologi sukan" di: VeryWell Mind. Diakses pada: 22 Mei 2019 dari VeryWell Mind: verywellmind.com.
3. "Ahli psikologi sukan" dalam: Psikologi. Diakses pada: 22 Mei 2019 dari Psychology: psychology.org.
4. "Apa itu psikologi sukan?" dalam: Kajian. Diakses pada: 22 Mei 2019 dari Study: study.com.
5. "Psikologi Sukan" dalam: Wikipedia. Diakses pada: 22 Mei 2019 dari Wikipedia: es.wikipedia.org.