PSIKOLOGI TERBALIK: APAKAH ITU, FASA DAN CARA MENGGUNAKANNYA - PSIKOLOGI - 2024

The psikologi terbalik adalah untuk memujuk seseorang untuk melakukan sesuatu yang meminta anda untuk berbuat sebaliknya. Sebagai contoh, seorang anak yang tidak taat diberitahu untuk tidak membersihkan biliknya dengan tujuan agar dia merapikannya.

Teknik ini berdasarkan fenomena psikologi reaktansi, di mana seseorang enggan dipujuk dan memilih pilihan yang berlawanan dengan yang disarankan. Ia sering digunakan pada anak-anak kerana kecenderungan mereka untuk bertindak balas dengan reaksi, keinginan untuk mengembalikan kebebasan bertindak.

Contoh lain: seorang ayah yang menunjukkan kepada anaknya yang masih remaja bahawa dia pelit kerana tidak membeli adik perempuannya hadiah ulang tahun. Anak lelaki itu bertindak balas dengan membelikannya hadiah yang cukup bagus. Contoh lain ialah apabila seorang budak lelaki pemalu mula bercakap dengan gadis-gadis ketika mereka menunjukkan bahawa dia tidak berminat dengan mereka.

Sejarah

Psikologi terbalik digambarkan oleh doktor dan penulis terkenal Viktor Frankl pada abad yang lalu. Teknik ini lebih rumit daripada kedengarannya, jadi penggunaan dan keberkesanannya telah banyak kali dipersoalkan, dan harus digunakan dengan berhati-hati.

Pakar psikiatri dan neurologi Austria ini memperkenalkan konsep psikologi terbalik melalui amalan klinikalnya sendiri, iaitu ketika berurusan dengan pesakit psikiatri dalam praktiknya.

Viktor frankl

Sebenarnya, Viktor Frankl mula mengajukan pertanyaan berikut kepada pesakit yang mengalami kemurungan, tidak stabil atau pelbagai masalah: "Mengapa anda tidak membunuh diri sendiri?"

Jelas sekali, psikiatri tidak mahu pesakitnya membunuh diri, sebaliknya, dia mula menggunakan rumusan idea-idea ini dalam rancangan rawatannya sendiri untuk penyakit mental. Dan ketika melakukannya, kebanyakan pesakit membayangkan kejadian kematian mereka, dan ketika melakukannya, ramai di antara mereka mendapati beberapa alasan untuk tidak membunuh diri.

Dengan cara ini, Frankl menggunakan alasan yang didapati oleh pesakit untuk tidak membunuh diri sebagai titik awal untuk rawatan psikologi yang memungkinkan mencari rangsangan untuk mengelakkan pemikiran bunuh diri.

Jelas sekali, teknik ini tidak digunakan tanpa sajak atau alasan sebelum ada yang mengemukakan idea-idea kematian atau keadaan tertekan, kerana perumusan kemungkinan bunuh diri sangat berbahaya.

Sebenarnya, jika soalan ini diajukan kepada orang yang sangat tertekan dengan banyak pemikiran untuk bunuh diri, hasilnya boleh menjadi bencana.

Namun, Frankl menemui beberapa penggunaan teknik psikologi terbalik dalam merawat banyak kes psikiatri.

Apa itu psikologi terbalik?

Melalui teknik yang diterapkan oleh Viktor Frankl, muncul teknik yang dikenali hari ini sebagai psikologi terbalik. Ini adalah teknik untuk membuat seseorang melakukan sesuatu yang sebenarnya tidak mereka mahukan.

Fakta ini telah disebarkan secara meluas dalam masyarakat masa kini, terutama dalam konteks bukan profesional dan dalam suasana seharian.

Hari ini dipercayai bahawa psikologi terbalik adalah teknik yang sangat berkesan dalam pendidikan kanak-kanak dan remaja. Secara khusus, ia dianggap teknik yang berguna untuk kanak-kanak yang biasanya tidak melakukannya dan kadang-kadang mempunyai kecenderungan untuk bertentangan.

Oleh itu, ketika berhadapan dengan seorang anak yang selalu bertentangan dengan perkara yang diberitahu oleh ibunya, dia berpendapat bahawa dengan mengatakan kepadanya sebaliknya, dia akan melakukan apa yang dia mahukan pada mulanya untuk fakta sederhana bahawa dia akan terus melakukan sebaliknya.

Mari kita ambil contoh: jika seorang ibu terus-menerus menyuruh anaknya untuk mengambil bilik dan dia selalu menolak, dianggap bahawa jika dia diberitahu untuk tidak mengambilnya, dia akan memerintahkannya untuk terus menentangnya.

Prinsip psikologi

Walaupun benar bahawa beberapa tingkah laku bertentangan kanak-kanak dapat dipengaruhi oleh perintah yang diberikan kepada mereka, psikologi terbalik tidak berdasarkan prinsip-prinsip ini.

Kejayaan psikologi terbalik terletak pada apa yang dikenali sebagai ketahanan psikologi, iaitu, dalam kesukaran kita membuat diri kita melakukan sesuatu yang dipaksakan kepada kita atau yang diperintahkan, dan yang mengganggu autonomi atau kebebasan kita.

Dengan cara ini, jika kita menggunakan psikologi terbalik dan mengubah isi mesej dan gaya komunikasi, orang itu dapat mengubah sikap mereka terhadap tingkah laku terpendam yang seharusnya atau tidak seharusnya mereka lakukan.

Harus diingat bahawa teknik ini tidak selalu berfungsi dan tidak boleh digunakan dalam situasi apa pun, kerana bahkan dapat menimbulkan kesan negatif. Begitu juga, ia boleh dikritik kerana ia adalah teknik yang mungkin melibatkan manipulasi.

Namun, banyak orang hari ini menggunakannya dengan kanak-kanak dan orang dewasa, dan ini boleh menjadi strategi komunikasi yang berkesan jika ia dilakukan dengan betul.

Bagaimana menerapkan psikologi terbalik?

Di bawah ini kita membincangkan 8 langkah yang harus diambil yang mesti diambil kira sekiranya anda ingin menerapkan psikologi terbalik dengan cara yang sesuai.

Analisis orang yang akan anda laksanakan

Menggunakan psikologi terbalik melibatkan pelbagai risiko, jadi sebelum melakukannya adalah mustahak anda menganalisis orang yang akan anda gunakan. Dan adakah sebelum menggunakan psikologi terbalik anda harus sangat jelas bahawa penggunaan teknik ini tidak memberikan peluang ganda.

Contohnya, jika anda memberitahu anak anda untuk belajar dalam peperiksaan dan dia mengabaikan anda, anda memutuskan untuk menggunakan psikologi terbalik dan memberitahunya untuk tidak belajar, anda tidak akan dapat menolak apa yang baru anda katakan, jadi anda harus simpan mesej yang tidak anda pelajari.

Jelas sekali, jika anda menerapkan strategi ini sekiranya tidak sesuai untuk melakukannya, apa yang akan anda capai ialah anak anda mempunyai lebih banyak alasan untuk tidak belajar dan berhenti mendapat rangsangan yang mendorongnya untuk melakukannya.

Atas sebab ini, penting untuk anda menganalisis dengan teliti orang yang ingin anda gunakan psikologi terbalik dan cuba mengetahui sama ada ia boleh berfungsi atau tidak.

Apa alasan mereka mengabaikan anda? Bolehkah anda merasakan bahawa pelaksanaan tugas yang harus anda lakukan dipaksakan kepada anda dan autonomi atau kebebasan anda terputus? Mungkinkah ini sebabnya anda enggan melakukannya?

Semua soalan ini harus anda tanyakan kepada diri sendiri sebelum penggunaan psikologi terbalik.

Sebelum menggunakan psikologi terbalik, anda harus memastikan bahawa fakta bahawa orang itu enggan melakukan tingkah laku tertentu didorong oleh kesukaran yang dibuat orang untuk melakukan sesuatu yang dikenakan kepada kita.

Analisis hubungan anda dengannya

Setelah kami memastikan bahawa ada ketahanan psikologi tertentu dalam sebab mengapa orang itu enggan melakukan aktiviti tertentu, anda harus menganalisis hubungan yang anda ada dengan orang itu.

Fakta ini penting kerana kita tidak dapat mengasingkan psikologi terbalik dari hubungan kita dengan orang tertentu. Dengan cara ini, ketika kita mula melakukannya, hubungan antara mereka akan terjejas.

Untuk melakukan ini, adalah berguna untuk menganalisis corak tingkah laku orang yang bersangkutan dengan diri anda.

Sekiranya anda menunjukkan bahawa orang itu mempunyai kecenderungan untuk bertentangan dengan anda dalam segala hal dan cenderung mengaitkan apa yang anda katakan dengan kewajiban, panduan dan perintah, dan oleh itu dalam mewujudkan halangan psikologi, mungkin sesuai untuk menggunakan psikologi terbalik.

Fakta ini sering berlaku pada anak-anak dan remaja, yang menggunakan gaya komunikasi dengan ibu bapa mereka di mana mana-mana mesej ditafsirkan sebagai sekatan autonomi dan kebebasan mereka.

Oleh itu, dalam hubungan jenis ini, psikologi terbalik dapat berhasil dengan mengubah kerangka hubungan, dan memindahkan tanggungjawab dan kuasa membuat keputusan kepada remaja yang enggan diperintah dan membiarkan orang lain memutuskan untuknya.

Walau bagaimanapun, analisis ini tidak begitu mudah. Seperti yang telah kita katakan, psikologi terbalik tidak akan kembali, jadi ketika anda mula menggunakannya, anda tidak akan dapat menolaknya.

Oleh itu, anda harus menganalisis dengan betul sama ada orang (sama ada kanak-kanak atau tidak) yang akan anda laksanakan memenuhi syarat minimum yang boleh anda percayai untuk dapat memindahkan kuasa membuat keputusan kepada mereka.

Analisis tingkah laku

Akhirnya, anda mesti menganalisis apakah tingkah laku yang ingin anda ubah melalui psikologi terbalik dan semua yang mengelilinginya.

Sekiranya saya memberi orang itu kemungkinan bahawa dialah yang memutuskan, adakah dia akan memilih untuk memilih tingkah laku yang sesuai? Untuk menjawab soalan ini, beberapa perkara mesti dianalisis.

Yang pertama adalah dua yang telah kita bincangkan di atas, tetapi yang ketiga adalah memastikan bahawa tidak ada orang lain yang juga dapat bertindak sebagai halangan psikologi.

Dengan cara ini, jika anda memutuskan untuk memberitahu anak anda agar tidak belajar sehingga dialah yang memutuskan untuk melakukannya, anda mesti memastikan bahawa tidak ada orang lain seperti saudara, guru atau rakan sekerja yang terus memberitahunya bahawa dia harus belajar.

Sekiranya ini berlaku, kanak-kanak itu mungkin masih mempunyai halangan psikologi mengenai tingkah laku untuk berubah, dan dengan menggunakan psikologi terbalik satu-satunya perkara yang akan anda capai adalah mengurangkan bilangan orang yang mengganggunya dengan menyuruhnya belajar.

Sebutkan kebalikan dari apa yang anda fikirkan secara serentak

Setelah tiga perkara sebelumnya dianalisis dengan baik, anda boleh mengaplikasikan psikologi terbalik, iaitu, anda sudah dapat mengatakan sebaliknya dari apa yang anda fikirkan.

Walau bagaimanapun, anda harus mengatakannya secara kongruen, sedemikian rupa sehingga orang lain menganggap mesej anda sebagai benar dan tegas.

Dengan cara ini, jika anda menyuruh anak anda untuk tidak belajar, anda harus melakukannya dengan cara yang serius dan boleh dipercayai, sedemikian rupa sehingga anak itu benar-benar menganggap bahawa mesej anda serius dan anda tidak memaksanya untuk belajar.

Perhatikan gaya komunikasi anda

Aspek lain yang sangat penting adalah gaya komunikatif dengan mana isi kandungan psikologi terbalik dinyatakan. Komen "baik, sangat baik, jangan belajar" tidak berguna dengan nada, kemarahan dan celaan yang menghina.

Objektifnya tidak harus memberitahunya agar tidak belajar tetapi menyatakan bahawa anda terus memaksanya untuk melakukannya, melainkan anda harus menyatakan ideanya dengan tenang dan tegas sehingga dia menyedari bahawa mulai sekarang keputusan mengenai topik itu mereka akan menjadi milik anda sendiri.

Elakkan perbincangan

Aspek lain yang berkait rapat dengan perkara sebelumnya adalah hakikat untuk mengelakkan perbincangan mengenainya. Apabila anda memutuskan untuk menerapkan psikologi terbalik, anda harus memenuhi dua tujuan agar ia berkesan.

Yang pertama adalah bahawa orang yang diterapkan berhenti melihat kebebasannya membuat keputusan mengenai tindakan tertentu yang terputus dan yang kedua adalah memastikan bahawa tingkah laku ini tidak lagi menjadi masalah konflik dan perbincangan.

Sahkan semula keputusan anda

Sebaik sahaja anda menerapkan psikologi terbalik, anda harus tetap tegas dalam keputusan anda sehingga dapat berlaku. Selalunya perlu bahawa setelah menyatakan mesej itu, anda mengulanginya pada kesempatan lain untuk mengesahkan semula kedudukan anda.

Begitu juga, penting untuk anda terus mengekalkan gaya komunikasi yang sama semasa mengemukakan idea-idea ini.

Oleh itu, anda tidak boleh menggunakan mesej psikologi terbalik dengan cara yang sama seperti anda menggunakan mesej "asli". Maksudnya, jangan terus-menerus mengulangi mesej "jangan belajar" sebagai pengganti mesej "belajar."

Bersesuaian

Akhirnya, aspek yang paling penting agar mesej psikologi terbalik menjadi berkesan ialah anda mengekalkan kedudukan yang benar-benar sesuai dengannya.

Kenyataan ini menunjukkan bahawa anda tidak harus konsisten hanya dengan mesej, selalu mengatakan perkara yang sama, tetapi anda harus konsisten di atas semua dengan sikap anda mengenai perkara ini.

Objektifnya adalah untuk memberi seseorang kerangka yang berbeza dari yang sebelumnya di mana kemampuan membuat keputusan mereka tidak terputus dan di mana mereka dapat membuat keputusan mereka secara bebas dan dengan sokongan orang lain.

Oleh itu, dengan cara yang sama seperti Frankl menggunakan alasan pesakit tidak hidup sebagai sebahagian daripada rawatan, anda boleh menggunakan alasan yang didapati oleh anak anda kerana terlibat dalam masalah sekolah untuk memotivasinya untuk belajar.

Rujukan

1. Hamilton, GG; Woolsey Biggart, N. (1985). Mengapa Orang Patuh. Pemerhatian Teori mengenai Kekuatan dan Ketaatan dalam Organisasi Kompleks. Perspektif Sosiologi (No. 28, jilid 1, ms 3-28).
2. Sherif, M. (1936). Pembentukan norma sosial. Paradigma eksperimen ”. J: H. Proshansky; B. Seidenberg (ed.) (1965). Kajian asas Psikologi Sosial. Madrid: Tecnos.
3. Turner, JC (1987). Analisis pengaruh sosial. J: JC Turner (ed.) Menemui semula kumpulan sosial. Madrid: Morata, 1990.