APA ITU KOMUNIKASI INTRAPERSONAL? - GEOGRAFÍA - 2025

The komunikasi intrapersonal adalah dialog dalaman yang berlaku sentiasa dalam minda setiap individu. Ini adalah proses analitik peribadi di mana orang tersebut adalah pengirim dan penerima mesej.

Dialog intim ini memberi kesan kepada kepercayaan manusia dan, secara langsung, terhadap keadaan dan sikap emosi. Jenis komunikasi ini berlaku terutamanya melalui pemikiran, dan juga melalui mimpi, refleksi, khayalan, pembacaan, dan meditasi.

Mendengar dan menguasai suara dalaman secara bertanggungjawab adalah penting untuk peningkatan kemahiran motivasi diri dan kawalan kendiri emosi. Komunikasi intrapersonal adalah pintu ke alam semesta emosi.

Ini membawa kepada integriti dan identiti; Di samping itu, ia memperkuat harga diri, empati, kebebasan emosi, kerendahan hati, kemahiran komunikasi dan nilai, mencapai kestabilan dengan dunia luar.

Demikian juga, penguasaan komunikasi intrapersonal yang buruk dapat menyebabkan serangkaian tingkah laku yang salah, yang mengakibatkan komunikasi interpersonal negatif

Satu kajian menunjukkan bahawa rata-rata orang menghabiskan 14 jam sehari untuk bercakap dengan dirinya sendiri, dan sekitar 80% dialog dalaman adalah negatif.

Bagaimana menyedari komunikasi intrapersonal?

Untuk mengetahui komunikasi yang dimiliki seseorang dengan dirinya sendiri, analisis diri dapat digunakan, latihan yang meneliti apa yang berlaku di dalam, dalam emosi dan dalam fikiran.

Melalui analisis kendiri adalah mungkin untuk mengetahui fikiran mana yang paling berterusan dan menganalisis kenangan yang datang tanpa mengetahui mengapa, antara aspek lain.

Fikiran manusia mempunyai 60,000 pemikiran sehari. Ahli psikologi mengesyorkan membuat nota sambil mengekalkan pemikiran yang baru.

Ini memungkinkan untuk mengenal pasti mental yang mempengaruhi, membantu mengubah atau memperbaiki komunikasi intrapersonal dan, oleh itu, perkembangan dan sikap individu, serta kesihatan mental mereka.

Masalahnya adalah ketika orang mengkritik diri mereka sendiri dan membuat raksasa dalaman mereka sendiri. "Raksasa" ini hidup dalam fikiran; sebahagian daripadanya dapat dikenali dan dikenali, seperti harga diri yang rendah.

Mempunyai perbincangan diri yang negatif mempengaruhi emosi dan menyakitkan seseorang dalam semua tingkah lakunya. Oleh itu, mengubah dialog dalaman adalah mustahak untuk membina hubungan, peranan dan harga diri yang sihat.

Mempunyai dialog dalaman yang baik membantu dalam kepemimpinan peribadi. Setelah pemikiran dianalisis, anda dapat menyedari dan mengawal apa yang anda fikirkan, dan membuang semua yang tidak baik.

Nada suara yang kritis dan berwibawa dengan mana anda dapat bercakap dengan diri sendiri boleh diubah menjadi nada yang lebih tenang, lebih positif dan tenang. Dengan cara ini, adalah mungkin untuk menyumbang kepada keyakinan diri.

Kepentingan mengenal pasti pemikiran berulang

Corak yang muncul dalam minda sepanjang hari menunjukkan masa dan usaha mental yang masuk ke topik yang padat. Topik yang padat seperti itu boleh menjadi sesuatu yang mesti berlaku dalam masa terdekat dan yang menimbulkan kegelisahan dan tekanan.

Adalah mustahak bahawa masalah yang tercermin dalam pemikiran tetap tertentu dapat diakui secara tepat, untuk menyelesaikan setiap episod kegelisahan dalam masa dan mencapai kestabilan.

Isyarat yang dihasilkan oleh akal tidak boleh diabaikan. Dalam komunikasi intrapersonal, bawah sedar menyampaikan mesej dan penting untuk memperhatikannya untuk mengetahui lebih banyak tentang dirinya.

Ramai individu mengalami konflik dalaman yang tidak selalu didiagnosis dengan betul. Dalam kes lain, walaupun penyebabnya diketahui, tidak ada penyelesaian yang dijumpai.

Itulah sebabnya komunikasi intrapersonal dan penilaian kendiri sangat mustahak untuk menjawab soalan khusus mengenai diri mereka.

Jenis dialog dalaman

Pakar psikologi telah mengklasifikasikan dialog dalaman negatif menjadi empat jenis, di mana beberapa kes penderitaan atau kegelisahan dianggap sebagai pencetus yang membatasi penilaian diri dan kemampuan untuk membina hubungan dengan orang lain.

Pada kesempatan ini, ketakutan, pengasingan dan ketergantungan emosi meningkat. 4 jenis perbincangan diri negatif adalah bencana, kritik diri, menjadi mangsa, dan tidak berkaitan.

- Malapetaka

Ini mengenai kegelisahan, rasa bersalah, kasihan, dan penghinaan diri. Ini boleh menyebabkan serangan panik kerana orang tidak dapat melakukan kontak kasih sayang.

Mereka cenderung mengadakan dialog dalaman seperti: "semuanya boleh menjadi tragedi kerana saya."

- Kritis diri

Dia mempunyai ciri-ciri merasa tidak berharga dan membenci sosial, dan kadang-kadang menzalimi dirinya sendiri. Keadaan kekal adalah penilaian dan penilaian kendiri negatif terhadap tingkah lakunya.

Orang-orang ini merasa takut dan ini menyebabkan mereka membuat kehidupan mereka tidak terkawal. Mereka iri kepada orang lain untuk mencapai matlamat yang dicapai. Frasa yang biasanya mereka gunakan adalah: "Saya tidak pernah melakukan sesuatu yang betul", "Saya tidak boleh", "Tidak ada yang peduli dengan saya.

- Mangsa

Ia dicirikan oleh dialog dalaman yang terdesak dan tidak dilindungi. Keadaan ini tidak dapat disembuhkan dan tidak mencapai kemajuan dalam tujuannya.

Jenis orang ini merasa rendah diri, dan mereka cenderung untuk menghindari pendekatan dan pertolongan profesional. Dalam dialog dalaman mereka, penegasan seperti: "tidak ada yang mencintai saya", "tidak ada yang memahami saya", "saya menderita dan tidak ada yang peduli".

- Tidak relevan

Dialog dalaman ini dirangka oleh keletihan dan tekanan kronik. Dia lelah dengan penuh emosi memikirkan kekecewaannya, tentang tujuan yang tidak dicapainya, kekurangan wang atau kelas sosial, mewujudkan ketidakseimbangan.

Ciri lain adalah selalu bertahan, menyatakan kebencian dan penolakan. Mereka cenderung mempunyai dialog dalaman seperti: "tidak ada yang berhasil untuk saya", "Saya akan menarik perhatian, saya tidak peduli sejauh mana saya harus pergi".

Penerimaan diri

Ini adalah langkah utama untuk mula menerima diri anda: mengenali diri anda dan menerima diri anda sebagaimana adanya. Proses ini biasanya lama disebabkan oleh faktor seperti ketakutan, masalah yang tidak dapat diselesaikan dan harga diri yang rendah, yang merosakkan penampilan dalaman orang tersebut.

Orang mempunyai alat profesional untuk mencari penyelesaian melalui terapi dan kajian khusus.

Sekiranya anda dapat menganalisis emosi anda sendiri dan bagaimana meneruskan setiap rangsangan dan pemikiran, serta mengesan pemikiran berulang, itu adalah langkah pertama dalam memutuskan untuk meningkatkan komunikasi intrapersonal.

Beberapa latihan boleh mulai mengubah sikap dan pemikiran umum anda, seperti mencari empati, kebaikan, dan cinta pada tingkah laku, hubungan, dan perasaan.

Ia juga merupakan latihan yang baik untuk menolak sebarang pemikiran yang bertentangan dengan kestabilan emosi dan harga diri, menggunakan pemikiran yang lebih bermanfaat yang menyumbang kepada keseimbangan umum individu.

Rujukan

1. Komunikasi Intrapersonal. (2002). Sumber: ensiklopedia.com
2. Arnal Rafeeq. Komunikasi IntraPersonal: Bagaimana Ia Berfungsi dan Kepentingannya. (2014). Dipulihkan dari: es.slideshare.net
3. Komunikasi Intrapersonal. Sumber: 2012books.lardbucket.org
4. Jonathan Lister. Komunikasi Intrapersonal yang berkesan. Sumber: smallbusiness.chron.com
5. Darshan Kadu. Apakah kepentingan Komunikasi Intrapersonal ?. Sumber: shareyouressays.com.