APA ITU REFLEKSOLOGI TANGAN DAN KAKI? - EKONOMIÍA - 2026

The refleksologi kaki (kaki) dan tangan ialah Jepun di mana ahli terapi itu terpakai urut dengan jarinya pada titik tertentu pada kaki, tangan, telinga dan hidung untuk mengurangkan gejala penyakit teknik tertentu.

Ia berdasarkan teori bahawa titik-titik yang dirangsang adalah kawasan refleks pada bahagian tubuh yang lain. Mengurut titik-titik ini dengan betul, peredaran tenaga dipromosikan, toksin dilepaskan dan akibatnya juga meningkatkan fungsi organ yang sesuai dengan kawasan refleks ini.

Ia dapat dirawat untuk sciatica, sakit kepala, sakit leher, sakit ovari, kekejangan otot, sembelit, buasir, migrain, tiroid, sakit perut, insomnia …

Beberapa sekolah refleksologi telah menerangkan "peta" yang sangat terperinci dari zon refleks ini, yang menunjukkan kawasan kaki atau tangan mana yang sesuai dengan organ sistem pernafasan, pencernaan, dan lain-lain.

Dengan cara ini, dengan merangsang titik tertentu pada kaki dengan betul, anda dapat meningkatkan fungsi pernafasan seseorang, atau mengurangkan sakit kepala mereka.

Menyelamatkan perbezaan, dapat dikatakan bahawa refleksologi seperti akupunktur, tetapi bukannya jarum, ahli terapi hanya memberi tekanan dan mengurut dengan jarinya pada titik yang sesuai dengan keadaan pesakit.

Sejarah refleksologi

Refleksologi nampaknya berasal dari China kuno, juga di Mesir, dan di suku-suku tertentu di Amerika Syarikat.

Pada awal abad ke-20, Dr. William Fitzgerald, seorang doktor Amerika, memerhatikan bahawa memberi tekanan pada titik-titik tertentu di kaki pesakitnya membuat mereka merasa lebih santai dan melegakan kesakitan mereka, dan dia tertarik dengan topik ini .

Kemudian, bersama-sama dengan doktor lain bernama Shelby Riley, dia mencadangkan untuk membahagikan tubuh manusia menjadi sepuluh kawasan membujur, yang kemudian dikaitkan dengan tukang urut Eunice Ingham dengan kawasan refleks tertentu di kaki dan tangan.

Sejak itu, pelbagai "peta" kaki dengan zon refleksnya telah dikembangkan, dan berbagai sekolah refleksologi telah muncul.

Denmark

Adakah anda tahu bahawa refleksologi adalah terapi alternatif yang paling popular di Denmark? Pada tahun 1987, 9% populasi Denmark telah menggunakan terapi ini pada suatu ketika, tetapi pada tahun 2003, peratusan ini meningkat menjadi 22.7% yang mengejutkan.

Persatuan Refleksologi negara itu sedang menjalankan pelbagai kajian mengenai kesan terapi ini, dengan hasil awal yang sangat positif. Telah dilihat bahawa di tempat kerja di mana refleksologi ditawarkan kepada penjawat awam, cuti sakit lebih rendah.

Mengejutkan, bukan?

Dalam kes apa refleksologi boleh berkesan?

Walaupun masih dianggap oleh banyak orang sebagai sains pseudo, ada banyak kajian ilmiah yang menunjukkan atau menunjukkan kesan positif refleksoterapi dalam banyak keadaan.

Sila lihat senarai berikut:

Melegakan ketidakselesaan pramenstruasi

Kajian yang dilakukan pada tahun 1993 menunjukkan bahawa refleksologi dapat sangat membantu dalam menghilangkan ketidakselesaan pramenstruasi, terutama rasa sakit.

Dalam penyelidikan ini, lapan puluh tiga wanita dengan PMS dibahagikan kepada dua kumpulan. Yang pertama menerima sesi refleksologi sejati selama 30 minit, seminggu sekali selama 8 minggu, sementara kumpulan kedua menerima urutan di kawasan yang jauh dari kawasan yang dinasihatkan oleh refleksologi.

Wanita yang mengambil bahagian tidak mengetahui sama ada mereka menerima terapi yang benar atau salah. Setelah 8 minggu menjalani rawatan, mereka diberi soal selidik mengenai keluhan pramenstruasi mereka.

Hasil kajian menunjukkan bahawa kumpulan wanita yang menerima terapi refleksologi benar menunjukkan penurunan gejala yang ketara, berbanding dengan kumpulan plasebo.

Refleksologi untuk sakit kepala

Pada tahun 1990 sebuah kajian dilakukan untuk mengetahui seberapa berkesan refleksologi dalam melegakan sakit kepala.

32 orang mengambil bahagian di dalamnya dan dibahagikan kepada dua kumpulan. Salah satu kumpulan mendapat pil plasebo setiap hari dan sebagai tambahan, sesi refleksologi dua kali seminggu, untuk jangka masa dua hingga tiga bulan.

Kumpulan kedua mendapat dos harian ubat yang disebut flunarizine (biasanya digunakan untuk mencegah sakit kepala migrain), dan urut kawasan yang tidak spesifik dua kali seminggu untuk tempoh yang sama dengan kumpulan pertama.

Ketika menilai hasilnya, kedua-dua kumpulan pesakit menunjukkan peningkatan sakit kepala mereka, sehingga para penyelidik menyimpulkan bahawa refleksologi dapat seefektif flunarizine dalam mencegah migrain.

Walaupun jumlah orang yang dikaji agak kecil, penemuan ini sangat penting.

Bayangkan bahawa daripada perlu minum ubat, sekarang mungkin anda boleh memilih kaedah yang jauh lebih semula jadi, secara praktikal tanpa kontraindikasi untuk mengelakkan sakit kepala, seperti refleksologi.

Melegakan sakit otot dan kesakitan

Penyelidikan ini juga dilakukan pada tahun 1993. 91 orang dengan pelbagai kesakitan yang tidak spesifik dengan intensiti rendah turut serta.

Satu subkumpulan menerima sesi neuro-refleksologi pada titik yang sesuai, sementara satu subkelompok menerima perlakuan yang sama tetapi di kawasan yang tidak sesuai atau tidak spesifik.

Kedua-dua kumpulan terus mengambil ubat biasa dan meneruskan sesi terapi fizikal mereka juga.

Selepas 30 hari, pesakit yang mendapat rawatan neuro-refleksologi yang sesuai menunjukkan peningkatan yang ketara dalam kesakitan, kontraksi otot dan mobiliti mereka dan dapat menghentikan ubat, melegakan gejala mereka sepenuhnya dalam tempoh kajian.

Kesimpulannya, jika anda mengalami sakit otot atau kontraktur, refleksologi adalah pilihan yang sangat baik untuk anda.

Membantu mengawal diabetes

Refleksologi juga berguna untuk mengendalikan diabetes jenis 2. Sebagai sebahagian daripada penyelidikan saintifik, sekumpulan pesakit diabetes menjalani rawatan refleksologi sebagai tambahan kepada ubat oral mereka.

Setelah waktu perawatan tertentu, hasilnya menunjukkan bahwa pasien yang menerima refleksologi memiliki kadar glukosa darah puasa yang lebih rendah, dibandingkan dengan kelompok kontrol, yang hanya menerima obat oral.

Refleksologi dapat mengurangkan kegelisahan

Beberapa tahun yang lalu kajian dilakukan pada sekumpulan kecil pesakit di hospital psikiatri. Subkumpulan pertama pesakit menerima sesi refleksologi satu jam setiap hari.

Subkumpulan kedua menghabiskan masa ini untuk berbual dengan pegawai hospital. Subkumpulan ketiga tidak melakukan aktiviti tertentu.

Pesakit pada subkumpulan pertama dan kedua menunjukkan penurunan tahap kegelisahan yang ketara setelah aktiviti dijalankan. Peningkatan ini lebih ketara pada pesakit yang menerima refleksologi daripada kumpulan yang hanya berbual dengan kakitangan.

Tetapi ini bukan satu-satunya kajian mengenai keberkesanan refleksologi dalam mengurangkan kegelisahan.

Penyelidikan yang dilakukan pada tahun 2000 menunjukkan bahawa terapi ini berkesan untuk mengurangkan kegelisahan pada penderita barah payudara dan paru-paru. Ini juga menunjukkan bahawa pada kebanyakan pesakit ini, refleksologi juga dapat mengurangkan kesakitan mereka.

Untuk tidur lebih lena

Refleksologi juga terbukti dapat membantu anda tidur lebih lena.

Para saintis meninjau hasil beberapa kajian yang dilakukan mengenai topik ini dan menyimpulkan bahawa refleksologi dapat menghilangkan keletihan, mengurangkan kesakitan dan meningkatkan kualiti tidur.

Penyelidikan terkini mengenai keberkesanan refleksologi

Disiplin ini menjadi semakin menarik bagi para penyelidik, yang mendedikasikan diri mereka untuk mempelajari dengan lebih mendalam kesan terapi pelengkap, kerana faedahnya yang tidak dapat dinafikan.

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, kerja dalam hal ini telah berterusan. Ini adalah hasil kajian terbaru mengenai keberkesanan refleksologi dalam pelbagai keadaan.

Tinjauan penyelidikan besar yang dilakukan pada tahun 2008 menunjukkan bahawa refleksologi mampu:

Mempunyai kesan besar terhadap fungsi organ tertentu . Kajian pencitraan resonans magnetik menunjukkan peningkatan aliran darah ke ginjal dan usus setelah rawatan refleksologi.

Memperbaiki simptom pelbagai keadaan , termasuk kegagalan buah pinggang. Perubahan positif dalam fungsi ginjal diperhatikan pada pesakit dengan kekurangan yang telah menjalani sesi refleksoterapi.

Mempunyai kesan yang menenangkan. Electroencephalogram menunjukkan perubahan gelombang, penurunan kegelisahan, tekanan dan tekanan darah juga diperhatikan pada pasien yang menerima perawatan ini.

Mengurangkan kesakitan. 27 penyelidikan saintifik menunjukkan kesan positif refleksologi dalam mengurangkan kesakitan pada pesakit dengan keadaan yang berbeza, termasuk AIDS, sakit dada, neuropati periferal, batu ginjal, osteoartritis, dll.

Lebih banyak mengenai pengurusan refleksologi dan kegelisahan

Sekumpulan penyelidik dari University of Surrey, di Great Britain, menunjukkan bahawa refleksologi berkesan dalam mengurangkan kegelisahan pada sekumpulan pesakit yang harus menjalani operasi vena varikos.

Pesakit yang mendapat rawatan refleksologi di tangan mereka, selain mengalami sedikit kegelisahan semasa dan selepas operasi, juga mengalami kesakitan yang lebih sedikit.

Kajian ini dilakukan baru-baru ini dan hasilnya diterbitkan dalam International Journal of Nursing Studies pada tahun 2015, menjadi salah satu kajian terbaru di bidang ini.

Kualiti hidup pada pesakit barah

Baru-baru ini, kesan positif refleksologi terhadap kualiti hidup pesakit barah yang menjalani rawatan kemoterapi juga telah terbukti.

Kajian yang dilakukan pada tahun 2000 menunjukkan bahawa terapi alternatif ini meningkatkan selera makan, komunikasi, penampilan dan fungsi pernafasan dan pencernaan pesakit jenis ini sebanyak 100%, berbanding 67.6% kumpulan plasebo.

Penyelidikan lain yang dilakukan pada tahun 2002 menunjukkan bahawa refleksologi dapat meredakan gejala fizikal dan emosi pada pesakit barah, meningkatkan mood dan kualiti tidur, antara lain.

Penemuan baru pada pesakit diabetes

Oleh kerana manfaat refleksologi yang menarik, para saintis terus mengkaji kesannya pada pesakit diabetes jenis 2.

Pada tahun 2014, penyelidikan dilakukan yang menunjukkan refleksologi sebagai teknik yang mampu meningkatkan kadar gula darah, kekonduksian saraf dan kepekaan terhadap pelbagai rangsangan pada pesakit jenis ini, antara beberapa kesan positif yang lain.

Refleksologi pada kanak-kanak

Kajian yang dilakukan oleh penyelidik Koc dan Gozen pada tahun yang sama memerhatikan perbezaan yang signifikan antara kumpulan kawalan dan kumpulan yang menerima refleksologi, kedua-duanya terdiri daripada kanak-kanak dengan kesakitan akut.

Selain itu, mereka yang menerima terapi ini juga mempunyai kadar denyutan jantung yang lebih rendah, pengoksigenan darah yang lebih besar dan lebih sedikit mantera menangis. Pada tahun 2010 kesan refleksologi pada kanak-kanak dengan sembelit idiopatik kronik juga disiasat. Rawatan berlangsung selama 12 minggu.

Selepas tempoh ini, kanak-kanak mempunyai jumlah pergerakan usus yang lebih tinggi dan penurunan gejala sembelit yang ketara, berbanding dengan kumpulan kawalan.

Refleksologi untuk memerangi kesakitan selepas operasi

Pada tahun 2006, eksperimen dilakukan di India, di mana refleksologi diterapkan pada pasien yang telah menjalani pembedahan.

Sekumpulan pesakit ini menerima refleksologi selama 15 hingga 20 minit sejurus selepas operasi selesai, pada waktu pergi ke bilik pemulihan.

Kumpulan kedua mendapat ubat sakit biasa (ubat anti-radang bukan steroid dan opioid). Hasil kajian menunjukkan bahawa pesakit yang menerima refleksologi menggunakan dos ubat yang lebih rendah dan merasa kurang sakit, dibandingkan dengan kumpulan kawalan.

Sebaliknya, terdapat juga penyelidikan yang menunjukkan bahawa refleksologi mampu mengurangkan rasa mual dan muntah pada pesakit pasca operasi. Mereka yang menerima rawatan ini dalam kombinasi dengan ubat biasa menunjukkan prestasi yang lebih baik daripada mereka yang menerima ubat sahaja.

Walaupun para saintis pada umumnya percaya bahawa lebih banyak kajian perlu dilakukan untuk menunjukkan kesan-kesan ini, sudah banyak kajian menunjukkan kesan positif refleksologi dalam berbagai situasi.