SINDROM ULYSSES: GEJALA, SEBAB DAN RAWATAN - EKONOMIÍA - 2026

The sindrom Ulysses , juga dikenali sebagai sindrom berhijrah dengan tekanan kronik dan berbilang, adalah satu set gejala yang memberi kesan berhijrah dan orang-orang yang terpaksa tinggal di sebuah negara yang tidak mereka sendiri, yang jauh dari saudara-mara mereka dan orang tersayang untuk jangka masa yang sangat lama.

Sindrom ini berhutang namanya kepada wira mitologi Ulysses, protagonis Homer Odyssey, yang menghadapi kesukaran, jauh dari keluarganya. Kehidupan para pendatang sering terancam oleh pelbagai masalah kesihatan yang timbul dari peristiwa dan keadaan di tempat asal mereka, serta oleh proses migrasi dan penyesuaian.

Ketika menghadapi tekanan yang melampau di negara tempat mereka bergerak, orang-orang ini mempunyai gejala kronik dan pelbagai, yang telah didokumentasikan sebagai "sindrom Ulysses." Gejala ini adalah tindak balas terhadap usaha yang mereka lakukan untuk menyesuaikan diri dengan tekanan konteks baru.

Psikiatri Joseba Achotegui, dari University of Barcelona, ​​menjelaskan sindrom ini setelah dua dekad bekerja dengan emigran: “Sindrom Ulises merangkumi perasaan kesepian, kerana keluarga dan rakan-rakan ditinggalkan; rasa kegagalan peribadi dan perjuangan untuk bertahan yang melebihi semua keutamaan lain. Sindrom ini dicirikan oleh gejala fizikal seperti sakit kepala dan gejala psikologi seperti kemurungan ”.

Achotegui memfokuskan pada cabaran psikososial yang biasanya diremehkan dan disalahpahami oleh orang-orang ini, termasuk pelbagai bentuk tekanan yang mereka alami semasa mereka berlepas dari negara asal dan penyesuaian diri dengan persekitaran yang baru dan berbeza.

Semasa memulakan kehidupan baru, ketakutan juga timbul yang menyekat dan menyukarkannya untuk menyesuaikan diri di negara tujuan: ketakutan terhadap yang tidak diketahui (keamanan hilang dengan tidak mengetahui apa yang kita hadapi), takut tidak mencapai keinginan kita, seperti mencari pekerjaan atau bertemu dengan orang baru, takut mengubah cara hidup kita (bagi sesetengah orang perubahan konteks juga bermaksud perubahan identiti) atau takut akan penolakan atau kemustahilan untuk menyatu dalam budaya baru.

Gejala sindrom Ulysses

Sindrom Ulysses berlaku apabila terdapat tahap tekanan yang melampau. Konteks migrasi yang kompleks boleh merangkumi faktor-faktor yang menyebabkan tekanan tinggi seperti:

• Pemisahan paksa dari ahli keluarga
• Bahaya perjalanan berhijrah
• Pengasingan sosial
• Kekurangan peluang
• Rasa kegagalan dalam objektif penghijrahan
• Penurunan status sosial
• Pertarungan melampau untuk bertahan hidup
• Sikap diskriminasi di pihak rakyat negara kedatangan

Kami memahami tekanan sebagai "ketidakseimbangan yang besar antara tuntutan persekitaran dan keupayaan respons subjek."

Faktor-faktor ini memperburuk kehadiran gejala seperti migrain, insomnia, kebimbangan berulang, kegelisahan, kerengsaan, disorientasi, ketakutan, dan sakit gastrik dan fizikal. Penting untuk diperhatikan bahawa kepelbagaian dan kronik faktor-faktor ini meningkat kerana kurangnya jaringan sokongan sosial yang sihat dan campur tangan sistem perubatan negara tuan rumah yang tidak sesuai.

Dalam proses percubaan untuk menyesuaikan diri dengan budaya negara baru, banyak gejala yang salah didiagnosis dan tidak perlu dirawat seolah-olah mereka adalah gangguan mental.

Pendekatan bioperubatan melihat gejala ini bukan sebagai tindak balas reaktif terhadap kesusahan yang terdapat di negara baru, tetapi sebagai tanda-tanda kemurungan dan gangguan mental yang lain, yang membawa kepada serangkaian rawatan yang, bukannya mengurangkannya, dapat memperburuk tekanan. yang sudah ada untuk berhijrah.

"Migran terlalu didiagnosis. Mereka dikategorikan sebagai pesakit dengan gangguan mental sedangkan pada kenyataannya mereka sangat tertekan, yang berbeza, ”kata Achotegui dalam wawancara. "Sindrom Ulysses tidak semestinya menyebabkan gangguan mental, tetapi meningkatkan risiko menderita mereka. Orang yang rentan berisiko menghidap alkoholisme, kemurungan dan perjudian ”.

Gejala lain sindrom Ulysses termasuk kesedihan, tangisan berlebihan, kegelisahan, keletihan, kehilangan ingatan, dan bahkan pemikiran bunuh diri. Sebilangan besar orang yang menderita cuba mengatasi masalah mereka melalui alkohol, yang kemungkinan akan membawa kesan yang lebih buruk dalam hidup mereka.

Punca

Tekanan yang menentukan sindrom yang kita hadapi adalah seperti berikut:

Kesunyian

Pertama, kesepian didorong oleh kesedihan bagi keluarga yang ditinggalkan oleh pendatang dan perpisahan dari orang yang disayangi, terutama ketika anak-anak kecil atau orang tua atau orang tua yang sakit ditinggalkan yang tidak dapat mereka bawa.

Di sisi lain, emigran tidak dapat kembali ke negaranya dengan kegagalan karena tidak dapat meneruskan migrasi. Kesepian paksa adalah penderitaan besar yang dialami terutama pada waktu malam, ketika kenangan, keperluan emosi dan ketakutan muncul.

Tambahan pula, pendatang berasal dari budaya di mana hubungan keluarga jauh lebih dekat, yang menjadikan prosesnya sangat sukar.

Berkabung kerana kegagalan projek penghijrahan

Perasaan putus asa dan gagal timbul apabila pendatang tidak mencapai peluang minimum bahkan untuk maju kerana menghadapi kesukaran dengan "surat khabar", pasaran pekerjaan atau melakukannya dalam keadaan eksploitatif.

Sangat menyedihkan bagi orang-orang ini untuk melihat bahawa semua usaha mereka telah sia-sia. Juga, kegagalan ini meningkatkan perasaan kesepian.

Perjuangan untuk terus hidup

Di bahagian ini terdapat dua kawasan besar. Pertama sekali, makanan; orang-orang ini sering menghadapi masalah mencari makanan dan kekurangan zat makanan. Di samping itu, harus diambil kira bahawa para pendatang pada umumnya adalah kumpulan yang makan dengan buruk, kerana mereka mengirim semua wang yang mereka perolehi kepada keluarga mereka.

Hasilnya adalah kecenderungan untuk makan makanan berkualiti rendah. Kedua, perumahan adalah masalah besar yang lain. Kerana prasangka pribumi, pendatang mempunyai banyak masalah mencari rumah untuk tinggal, dan banyak yang bergantung kepada orang lain, dengan risiko tinggi menderita penderaan. Kesesakan ramai adalah faktor yang seterusnya meningkatkan tahap tekanan.

Ketakutan

Keempat, kita mesti mengambil kira ketakutan akan bahaya fizikal yang berkaitan dengan perjalanan migrasi (kapal, trak), paksaan oleh mafia, rangkaian pelacuran, dll.

Selain itu, ada juga rasa takut akan penangkapan dan pengusiran serta penyalahgunaan. Telah diketahui bahawa ketakutan fizikal, daripada kehilangan integriti fizikal, mempunyai kesan yang lebih stabil daripada ketakutan psikologi, yang memperburuk keadaan.

Asal mengikut model silang budaya, biologi dan sosio-tingkah laku

Asal-usul sindrom Ulysses yang kompleks berkaitan dengan tiga domain utama sains kesihatan mental: lintas budaya, biologi, dan sosio-tingkah laku.

Di kawasan silang budaya, sindrom Ulysses menunjukkan kegagalan dalam akulturasi. Proses asimilasi budaya baru tidak lengkap.

Dalam domain biologi, sindrom ini merupakan keadaan tekanan kronik yang mempengaruhi semua anggota keluarga pendatang atau kumpulan sosialnya, dan mempunyai implikasi antara generasi.

Mengenai bidang sosio-tingkah laku, sindrom ini merupakan trauma lampiran yang serius dan tidak banyak kemungkinan untuk disembuhkan. Orang-orang ini dapat merasa depersonalisasi, dicirikan oleh masa-masa di mana orang itu merasa terputus dari badan dan pemikiran mereka sendiri.

Kadang-kadang gangguan ini digambarkan sebagai perasaan seperti anda memerhatikan diri anda dari luar atau sedang dalam mimpi. Orang-orang ini mungkin merasa kehilangan identiti mereka juga.

Pencegahan dan rawatan: cadangan

Kaedah terbaik untuk memulakan pentas baru adalah dengan menutup yang sebelumnya: mengucapkan selamat tinggal kepada kenalan, keluarga dan rakan. Penting untuk mengetahui akibat berpindah ke negara lain, melalui kesedihan dan menerima perasaan yang menimbulkan situasi baru.

Mengenai kehilangan identiti yang biasanya dirasakan oleh orang-orang yang menderita sindrom Ulysses, ini dapat difokuskan kembali sebagai kemungkinan baru, dan bukan kehilangan. Sering kali terdapat peranan keluarga dan persahabatan di tempat asal orang yang mungkin merasa terikat.

Inilah masanya untuk membebaskan diri dan mula menjadi seperti yang anda mahukan. Anda pada dasarnya masih orang yang sama tetapi dengan kemungkinan melakukan lompatan kualitatif dan semakin dekat dengan siapa sebenarnya yang anda mahukan.

Mengenai perasaan gagal kerana harus pergi, membuat keputusan untuk berhijrah adalah ujian keberanian dan ingin memperbaiki diri. Menghadapi kemungkinan “tersekat”, orang tersebut memutuskan untuk mengambil langkah untuk membuka kemungkinan baru.

Bercakap dengan orang lain yang terpaksa berpindah dapat membantu anda mengatasi dengan lebih baik, serta memberi anda idea yang lebih baik tentang apa yang akan anda dapati.

Setelah orang itu menetap di negara baru, jika mereka mula merasakan gejala sindrom Ulysses, cadangan berikut mungkin bermanfaat:

Rujuk doktor

Adalah penting bahawa seorang profesional kesihatan bertanggungjawab untuk menjalankan kajian yang sesuai untuk mengesampingkan penyakit lain yang berkaitan. Gejala sindrom Ulysses sangat pelbagai dan dikongsi dengan gangguan dan penyakit lain sehingga mudah dikelirukan.

Pergi ke konsultasi psikologi

Untuk memproses kesedihan yang mencukupi yang melibatkan kehilangan penglihatan keluarga dan orang tersayang yang lain, terapi disarankan. Dengan cara ini, perasaan kekitaan, yang terpengaruh dalam kes-kes ini, dapat dihuraikan, dan rasa identiti tidak akan terpengaruh.

Bercakap dengan orang tersayang

Dengan cara ini, perasaan kesunyian dapat dielakkan. Penting untuk mendapat sokongan orang yang kita percayai. Kini, komunikasi jarak jauh dengan keluarga dan rakan difasilitasi oleh penggunaan teknologi baru melalui Internet.

Tekanan menurun

Banyak teknik pernafasan dan relaksasi membantu mengurangkan kadar kortisol dalam badan kita, membantu badan dan minda kita tidak bertindak balas dengan ketegangan terhadap keadaan tersebut. Dianjurkan untuk melakukan latihan ini setiap hari. Beberapa contoh teknik ini adalah perhatian dan meditasi.

Latihan fizikal

Walaupun orang yang mengalami gangguan ini mengalami keletihan yang berlebihan, penting bagi tubuh untuk melepaskan ketegangan fizikal dan mental. Meluangkan waktu berjalan kaki setiap hari atau melakukan meja senaman sederhana di rumah akan cukup untuk mengurangkan tekanan dan merasa lebih santai.

Tabiat Makan

Sebagai tambahan kepada empat makanan, penting untuk makan sesuatu yang ringan setiap dua atau tiga jam, seperti buah. Proses penyesuaian dengan budaya baru dan negara baru melibatkan perbelanjaan tenaga yang sangat besar yang mesti dipulihkan.

Pemikiran positif

Kunci untuk mengatasi sindrom ini adalah bersikap optimis dan mempunyai kemahuan.