SISTEM TULANG: FUNGSI, BAHAGIAN, JENIS, KAWASAN DAN PENJAGAAN - ANATOMI DAN FISIOLOGI - 2026

Sistem tulang , yang lebih dikenal sebagai kerangka, adalah sekumpulan struktur khusus yang terdiri daripada tisu hidup (sel) dan mineral (kalsium). Sistem ini bertugas menyokong badan haiwan vertebrata, termasuk manusia.

Ini adalah struktur khusus dan yang menandakan perbezaan yang jelas antara makhluk hidup yang memilikinya dan yang tidak, sehingga membahagikan kerajaan haiwan menjadi dua kumpulan besar: invertebrata (haiwan yang tidak mempunyai tulang) dan vertebrata (mereka yang memang mempunyai kerangka).

Sebagai anggota kumpulan mamalia yang lebih tinggi dan oleh itu menjadi vertebrata, manusia mempunyai kerangka kompleks yang melindungi organ-organ dalaman di bahagian-bahagian tertentu badan dan memungkinkan pergerakan dengan berfungsi sebagai penambat bagi otot-otot kaki.

Fungsi tulang

Tulang mempunyai banyak fungsi, ada yang biasa untuk semua tulang di badan dan yang lain lebih khusus bergantung pada lokasinya.

Dalam struktur ini ditunjukkan dengan jelas bahawa struktur dan bentuknya dikondisikan oleh fungsinya, sehingga untuk mengklasifikasikan tulang fungsi mereka dipertimbangkan. Secara umum dapat dikatakan bahawa ada fungsi umum dan fungsi khusus.

Fungsi biasa

Ini adalah fungsi yang dimiliki oleh semua tulang kerangka, tanpa mengira lokasi atau ukurannya. Dalam pengertian ini, terdapat dua fungsi utama utama:

- Model kawasan di mana mereka berada.

- Berfungsi sebagai penahan otot dan ligamen.

- Pemodelan anatomi

Anatomi dan bentuk setiap kawasan badan sangat bergantung pada tulang yang menyokongnya, jadi penampilan luaran bergantung pada tulang yang berada di dalam, di luar pandangan kita.

Fungsi ini sangat penting sehingga, apabila tulang menunjukkan kecacatan atau masalah dalam strukturnya yang tidak memungkinkan mereka melakukan fungsi ini dengan secukupnya, perubahan struktur dan kecacatan teruk pada kawasan anatomi yang terjejas memerlukan beberapa pembedahan untuk diperbetulkan.

- Penambat otot dan ligamen

Hampir tidak ada struktur tulang yang tidak melekat kuat pada satu atau lebih otot, serta ligamen yang berbeza.

Fungsi ini secara langsung berkaitan dengan pemodelan anatomi. Kerangka adalah asas di mana seluruh badan dibina, di dalam dan di luar.

Otot sebahagian besarnya bertanggungjawab untuk bentuk kontur vertebra, dan ini perlu dilabuhkan ke titik tetap untuk menjalankan fungsinya; oleh itu, secara praktikalnya tidak ada tulang yang tidak menerima kemasukan otot.

Persimpangan otot tulang disebut sistem osteo-otot, kerana mereka bertindak bersama untuk dapat melakukan fungsi khusus seperti pergerakan.

Fungsi khas

Sama seperti terdapat fungsi umum, tulang mempunyai fungsi khusus mengikut lokasi anatomi mereka, ini menjadi asas untuk klasifikasi komponen yang berbeza dari sistem tulang.

Dalam pengertian ini, dapat dikatakan bahawa fungsi khusus tulang adalah:

- Perlindungan.

- Sokongan dan pergerakan.

- Fungsi yang sangat khusus.

Bergantung pada lokasi dan bentuknya, setiap tulang dalam tubuh memenuhi beberapa fungsi ini.

- Perlindungan

Tulang yang fungsi utamanya melindungi organ dalaman umumnya lebar, rata, ringan dan pada masa yang sama sangat tahan; kebanyakannya mempunyai bentuk melengkung, hemisfera atau merangkumi bahagian lilitan.

Karakteristik ini membolehkan mereka meningkatkan daya tahan terhadap benturan, menjadikannya lebih kuat dan mampu menghilangkan tenaga trauma luaran tanpa memerlukan tulang menjadi lebih padat.

Selanjutnya, bentuk khas ini memungkinkan untuk menambah ruang dalaman yang tersedia untuk menempatkan organ-organ yang terdapat di dalam badan. Tulang yang memberikan perlindungan terdapat di tiga kawasan: kepala, toraks, dan pelvis.

Tengkorak

Tulang tengkorak mungkin yang paling khusus, kerana kegagalan boleh menyebabkan kematian seketika kerana organ yang mereka lindungi, otak, sangat sensitif terhadap trauma luaran.

Oleh itu, tulang tengkorak berfungsi sebagai peti besi yang tidak dapat ditembusi yang membuat otak terasing dari sebarang kontak dengan bahagian luar.

Tulang rusuk

Di tempat kedua kumpulan tulang ini adalah tulang rusuk, yang sebagai tulang individu tidak mewakili jisim yang besar atau kekuatan yang banyak, tetapi membentuk sistem lengkungan yang saling berkaitan mereka memberikan perlindungan yang besar terhadap struktur sangkar tulang rusuk (jantung, paru-paru dan saluran besar).

Tidak seperti tengkorak yang menyediakan cengkerang padat, tulang rusuk mempunyai ruang terbuka (tanpa tulang) di antara mereka, berfungsi sebagai sejenis "kandang" pelindung.

Ini kerana mereka melindungi organ yang berubah ukuran dan bentuknya: paru-paru bertambah besar dengan setiap inspirasi dan mengecut ketika mereka luput; Begitu juga, ruang jantung berubah dalam jumlah mengikut fasa kitaran jantung.

Atas sebab ini adalah perlu bahawa "perisai" organ-organ ini dapat dibuat lebih besar atau lebih kecil bergantung pada casingnya.

Pelvis

Akhirnya, terdapat pelvis, yang terdiri daripada beberapa tulang yang bersatu dan di dalamnya terdapat organ-organ yang cukup halus, seperti sistem pembiakan wanita dan hujung saluran besar.

Oleh kerana kedudukannya di bahagian bawah badan, pelvis berfungsi sebagai tulang dengan fungsi ganda: ia memberikan perlindungan kepada struktur perut bawah (pundi kencing, rektum, rahim, dan lain-lain) dan memungkinkan pemindahan berat badan ke bahagian bawah kaki; oleh itu mereka adalah tulang pelindung terkuat di seluruh badan.

-

Walaupun memberikan sedikit sokongan, pelvis adalah tulang tanpa sendi yang bergerak; ia berfungsi sebagai titik penahan berat badan, tetapi dengan sendirinya ia tidak mampu memberikan pergerakan, tidak seperti tulang ekstremitas.

Dalam pengertian ini, kedua-dua lengan dan kaki mempunyai rangkaian tulang yang saling berkaitan melalui sendi, yang ciri utamanya adalah bahawa mereka cukup panjang, menerima penyisipan dari beberapa kumpulan otot.

Karakteristik ini membolehkan mereka bertindak sebagai tuas yang meningkatkan daya yang dihasilkan oleh otot, sehingga dengan bekerja secara serentak, tulang dan sistem otot, sejumlah besar kekuatan dapat dihasilkan di ujung kaki. Kekuatan ini berfungsi untuk pergerakan (hujung bawah) dan untuk sokongan dan mobiliti (hujung atas).

Ciri lain tulang pendukung adalah bahawa mereka sangat tahan terhadap beban dan kilasan menegak, yang memungkinkan mereka bertindak sebagai "tiang" untuk menopang berat badan dan, pada masa yang sama, sebagai tuas dengan pergerakan di pesawat yang berbeza.

Sekiranya mereka tidak tahan untuk memutar, tekanan pada satah yang salah dapat mematahkan tulang ini dengan mudah.

Fungsi yang sangat khusus

Dalam kumpulan ini terdapat tulang dengan fungsi yang sangat khusus dan khusus yang menentukan bentuk dan ukuran yang sangat khusus.

- Tulang belakang

Jika dilihat secara terpisah, tulang-tulang kecil ini tidak begitu mengagumkan, tetapi ketika diletakkan bersama-sama, bekerja secara serentak, mereka mampu membuat struktur yang sangat indah dan kompleks sehingga tidak dapat dihasilkan semula oleh sistem mekanik mana pun.

Lajur tulang belakang berfungsi sebagai tiang kaku yang menyokong berat badan, membawanya ke arah hujung (fungsi penahan beban), tetapi pada masa yang sama ia cukup fleksibel untuk memungkinkan angulasi hingga 90º, memberikan mobilitas yang hebat (pergerakan). Untuk menyedari ini, sudah cukup untuk melihat rutin ahli gimnastik.

Fungsinya tidak berakhir di sana. Di samping berfungsi sebagai sokongan dan membantu pergerakan; Vertebra juga melindungi struktur yang sangat halus - seperti saraf tunjang - dan saluran darah penting yang terdapat di dalam dada dan perut.

Oleh itu, vertebra juga mampu memberikan perlindungan, berfungsi sebagai sejenis "perisai abad pertengahan yang diartikulasikan." Fleksibiliti vertebra menarik, terutamanya apabila dilihat bekerja bersama.

- Sternum

Sebaliknya adalah sternum. Ia adalah tulang yang rata, sederhana dan tidak terlalu mencolok; Ia tidak bergerak atau membawa muatan, tetapi fungsinya sangat penting untuk memelihara kehidupan.

Sternum adalah kepingan tulang padat yang duduk di bahagian depan tulang rusuk dan berfungsi sebagai perisai keras yang padat yang duduk di depan jantung.

Sehingga itu, tulang itu dapat dianggap sebagai tulang dengan fungsi pelindung, tetapi misinya melampaui itu kerana tulang rusuk dimasukkan ke dalam tulang ini.

Walaupun pergerakannya terhad, rangkaian sendi costo-chondral (antara tulang rawan dan tulang rusuk) yang menyokong mereka di sternum adalah mekanisme jam yang baik yang membolehkan sangkar tulang rusuk mengembang dan menguncup jika diperlukan tanpa tulang rusuk "melompat" dari kedudukannya.

- Telinga tengah

Akhirnya, terdapat beberapa tulang yang hampir tidak kelihatan, kecil dan tidak diketahui oleh kebanyakan orang. Mereka adalah tulang terkecil di dalam badan dan fungsinya tidak melindungi atau menyokong; sebenarnya, hanya ada 6 (3 di setiap sisi) dan tanpa mereka, kita tidak dapat memiliki persepsi tentang dunia seperti kita.

Ini adalah tulang telinga tengah. Tiga struktur yang sangat khusus yang fungsi utamanya adalah untuk menghantar getaran yang dihasilkan oleh gelombang bunyi di gegendang telinga ke telinga dalam di mana ia akan berubah menjadi impuls saraf yang akan ditafsirkan oleh otak kita sebagai bunyi.

Mereka kecil dan sangat khusus, sehingga ketika mereka jatuh sakit (otosklerosis) orang kehilangan pendengaran. Tulang telinga tengah adalah lambang tulang yang sangat khusus.

Pengelasan tulang

Mengetahui fungsinya, tulang dapat dibahagikan kepada dua kumpulan besar:

- Tulang rata.

- Tulang panjang.

Dalam kes ini bentuk bergantung pada fungsinya. Juga, tulang rata dan tulang panjang di dalamnya terdiri daripada dua jenis tisu tulang:

- Tulang spongy.

- Tulang kortikal.

Nisbah antara satu dengan yang lain berbeza bergantung pada jenis tulang. Pada tulang rata, tulang spons mendominasi, menjadikannya lebih ringan tetapi sangat tahan terhadap hentaman.

Sebaliknya, pada tulang panjang tulang kortikal mendominasi, yang ciri khasnya menjadikannya sangat tahan terhadap beban dan kilasan, walaupun ini menunjukkan peningkatan berat badan.

Tulang rata

Mereka adalah tulang di mana lebar dan panjang adalah ukuran utama, sementara ketebalan biasanya sangat kecil. Oleh itu, mereka boleh dianggap tulang dua dimensi.

Karakteristik ini memungkinkan mereka mengambil bentuk apa pun, sehingga di kawasan tertentu organisma mereka menyatu seperti potongan teka-teki, membentuk satu keseluruhan dan tidak dapat dipisahkan.

Semua tulang yang memberikan perlindungan rata, sehingga tengkorak, tulang rusuk, dan pelvis berada dalam kumpulan ini.

Tulang panjang

Tidak seperti tulang rata, pada tulang panjang satu ukuran mendominasi semua yang lain: panjang, menghadkan ketebalan dan lebar minimum yang diperlukan.

Mereka adalah tulang yang sangat keras dan tahan, kerana cenderung berfungsi sebagai tuas dan terdedah kepada tekanan mekanikal yang hebat. Mereka juga menyokong berat badan, jadi mereka mesti tahan.

Dalam kumpulan tulang ini terdapat semua bahagian ekstrem: dari kaki yang paling panjang (seperti tulang paha) hingga yang terkecil dari tangan dan kaki (phalanges).

Semua tulang ini terdiri terutamanya dari tulang kortikal, yang sangat padat dan kuat. Untuk mengehadkan berat badan, bahagian dalamnya berongga dan ditempati oleh sumsum tulang, iaitu tisu lembut.

Tulang panjang boleh dibandingkan dengan tiub struktur, kerana ia memberikan nisbah kekuatan dan berat yang sangat baik.

Tulang spongy

Bahagian dalam tulang rata terdiri daripada tulang yang boleh dibatalkan. Struktur tulang ini menyerupai sarang lebah, sehingga mereka mempunyai kawasan dalaman yang sangat besar (yang menempatkan sumsum) dan mampu menyerap hentaman dengan sangat berkesan.

Ini kerana tenaganya dihamburkan lebih dari beratus-ratus ribu kepingan bertulang kecil yang bertindak sebagai penyangga individu.

Oleh kerana strukturnya berliang, tulang sel dilindungi oleh lapisan kecil tulang kortikal baik di bahagian dalamnya (yang menghadap ke organ yang dilindungi) dan di bahagian luarnya (yang menghadap ke luar badan), sehingga tulang kortikal memberikan penutup yang keras pada tulang yang lebih putih.

Tidakkah ini mengingatkan anda pada struktur busur kompaun? Kerana alam telah mengembangkan prinsip itu sebelum manusia mengetahuinya.

Tulang kortikal

Tidak seperti tulang barah, tulang kortikal terdiri daripada lapisan tulang yang bertumpuk, berdekatan, membentuk cincin sepusat dari bahan yang sangat padat dan tahan.

Tulang kortikal tidak mempunyai liang, padat dan, disebabkan oleh tindakan otot sepanjang pertumbuhan, ia mempunyai tahap kilasan strukturnya, ciri yang menjadikannya sangat kuat.

Ini adalah jenis tulang yang membentuk tulang panjang. Akibat daripada fungsi (beban) dan tuntutan mekanikalnya, tulang tersebut mempunyai tulang dengan kepadatan mineral yang lebih tinggi; iaitu, sebahagian besar kalsium dalam tulang berada di tulang kortikal, sementara tulang rata mempunyai kepadatan mineral yang lebih rendah.

Kawasan sistem tulang

Pada tahap ini, mengetahui fungsi dan bentuknya, kawasan yang berbeza dari sistem tulang dapat disimpulkan:

- Tengkorak.

- Batang.

- Ekstremiti.

Tengkorak

Seluruhnya terdiri dari tulang rata, strukturnya terbahagi kepada dua bahagian: peti besi kranial (yang berisi otak), yang terdiri dari 8 tulang; dan bahagian depan muka, terdiri daripada 14 tulang yang membentuk wajah, semuanya rata.

Diartikulasikan dengan tengkorak adalah vertebra serviks pertama (atlas). Melalui artikulasi dengan kedua (sumbu), ini membolehkan kepala dilekatkan ke seluruh badan melalui leher, yang struktur tulangnya hanya terdiri dari 7 vertebra serviks (belakang) dan tulang khusus, hyoid, untuk di hadapan.

Yang terakhir berfungsi sebagai sauh dan titik refleksi (mereka membengkokkan) ke otot-otot yang menghubungkan kepala ke batang.

Batang

Tidak seperti tengkorak, batangnya bukanlah struktur tulang yang kukuh. Sebaliknya, mereka adalah kumpulan tulang yang berbeza yang dihubungkan oleh otot.

Di kawasan badan ini, lajur vertebra terletak di belakang (dari segmen toraks ke coccyx). Sternum berada di depan dan di bahagian atas (toraks), dan disatukan ke lajur melalui lengkungan yang membentuk setiap tulang rusuk, yang bersama-sama membentuk «sangkar toraks».

Ke bawah, tulang belakang bergabung dengan pelvis, membentuk sejenis kubah terbalik yang memberikan sokongan dan perlindungan kepada organ dalaman badan dan memungkinkan penghantaran berat ke hujung kaki.

Ekstremiti

Dibahagi kepada unggul dan rendah diri, mereka dibentuk oleh tulang panjang yang diartikulasikan antara satu sama lain. Bahagian atas kaki (yang pergi dari skapula - sebelumnya disebut scapula - ke jari tangan) masing-masing mempunyai 32 tulang, sementara yang bawah (dari pinggul hingga jari kaki) terdiri daripada 30 tulang.

Penjagaan sistem tulang

Walaupun tahan, sistem rangka mengalami banyak tekanan, jadi perlu merawatnya dengan baik agar tidak merosot. Dalam pengertian ini, ada tiga langkah asas yang perlu diambil kira:

- Makanan.

- Pengukuran mekanikal.

- Langkah-langkah farmakologi.

Masing-masing penting dan tidak dapat dipisahkan antara satu sama lain, walaupun pada tahap kehidupan tertentu seseorang mungkin lebih relevan daripada yang lain.

Memberi makan

Tulang adalah struktur hidup dengan aktiviti metabolik yang sangat kuat. Untuk pembentukannya, penting untuk memiliki kalsium yang mencukupi, serta kolagen dan protein yang memungkinkan pembentukan matriks tulang. Oleh itu, perlu bahawa diet mempunyai bekalan kalsium yang mencukupi, serta protein.

Ini sangat penting semasa kanak-kanak dan remaja, ketika tulang tumbuh dan metaboliknya lebih aktif.

Makanan yang kaya dengan derivatif tenusu (susu, yogurt, keju) dan sayur-sayuran hijau seperti bayam adalah penting untuk memastikan bekalan kalsium mencukupi; jika tidak, tulang tidak akan mengembangkan kekuatan yang diperlukan.

Adalah sangat penting untuk menekankan bahawa pendedahan kepada cahaya matahari sangat penting agar vitamin D disintesis dalam tubuh dan membolehkan kalsium dalam makanan tetap, supaya senaman dan berjalan di luar rumah, terutama pada hari-hari cerah, adalah cara yang baik untuk menjaga tulang anda sihat, walaupun sinar matahari tidak pernah menyentuhnya.

Pengukuran mekanikal

Mereka boleh dibahagikan kepada dua kumpulan: yang bertujuan untuk menguatkan tulang dan mereka yang bertujuan untuk melindunginya.

Pada kumpulan pertama, perkara terbaik yang perlu dilakukan adalah bersenam. Semasa latihan, otot melakukan ketegangan pada tulang, memicu serangkaian rangsangan kimia dan mekanikal yang mendorong pembentukan lebih banyak tulang, yang biasanya lebih kuat.

Oleh itu, semakin banyak senaman yang anda lakukan, semakin kuat sistem tulang, menjadikannya lebih tahan dan kuat.

Sebaliknya, ada langkah-langkah yang bertujuan melindungi tulang. Ini merangkumi semua strategi yang bertujuan melindungi kerangka dari pukulan dan trauma.

Dari penggunaan topi keledar dan bantalan lutut untuk mengelakkan lebam, lebam dan patah ketika bermain sukan, hingga penggunaan tali pinggang keledar di dalam kereta dan tali pinggang pelindung ketika bekerja pada ketinggian untuk mengelakkan terjatuh. Ideanya adalah untuk melindungi tulang daripada hentaman yang dapat mematahkannya.

Langkah-langkah farmakologi

Kumpulan langkah ini menjadi penting pada akhir hayat, ketika metabolisme tulang mulai menurun dan tubuh memerlukan pertolongan untuk menjaga kesihatan tulang dan kuat.

Dalam pengertian ini, perkara yang paling penting adalah mengelakkan osteopenia / osteoporosis (penurunan kepadatan mineral tulang), yang digunakan untuk suplemen kalsium oral, serta ubat-ubatan yang membantu memperbaiki kalsium tersebut di tulang.

Ini adalah rawatan yang sangat berguna yang mengurangkan risiko patah tulang pada orang tua, meningkatkan kualiti hidup mereka dan mengelakkan pembedahan ortopedik utama yang berasal dari patah tulang seperti patah tulang pinggul, sangat biasa pada orang dengan osteoporosis.

Rujukan

1. Rho, JY, Kuhn-Spearing, L., & Zioupos, P. (1998). Sifat mekanikal dan struktur hierarki tulang. Kejuruteraan perubatan dan fizik, 20 (2), 92-102.
2. Holick, MF (2004). Cahaya matahari dan vitamin D untuk kesihatan tulang dan pencegahan penyakit autoimun, barah, dan penyakit kardiovaskular. Jurnal pemakanan klinikal Amerika, 80 (6), 1678S-1688S.
3. Cashman, KD (2007). Diet, pemakanan, dan kesihatan tulang. Jurnal pemakanan, 137 (11), 2507S-2512S.
4. Tosteson, AN, Melton, L. 3., Dawson-Hughes, B., Baim, S., Favus, MJ, Khosla, S., & Lindsay, RL (2008). Ambang rawatan osteoporosis yang menjimatkan: perspektif Amerika Syarikat. Osteoporosis antarabangsa, 19 (4), 437-447.
5. Kohrt, WM, Bloomfield, SA, Little, KD, Nelson, ME, & Yingling, VR (2004). Aktiviti fizikal dan kesihatan tulang. Perubatan & Sains dalam Sukan & Latihan, 36 (11), 1985-1996.
6. Holick, MF (1996). Vitamin D dan kesihatan tulang. Jurnal pemakanan, 126 (suppl_4), 1159S-1164S.
7. Vasikaran, S., Eastell, R., Bruyère, O., Foldes, AJ, Garnero, P., Griesmacher, A.,… & Wahl, DA (2011). Penanda perolehan tulang untuk ramalan risiko patah tulang dan pemantauan rawatan osteoporosis: keperluan untuk standard rujukan antarabangsa. Osteoporosis International, 22 (2), 391-420.
8. Woo, SL, Kuei, SC, Amiel, D., Gomez, MA, Hayes, WC, White, FC, & Akeson, WH (1981). Kesan latihan fizikal yang berpanjangan pada sifat tulang panjang: kajian mengenai Hukum Wolff. Jurnal pembedahan tulang dan sendi. Jilid Amerika, 63 (5), 780-787.